اليود والوزن: هل هناك اتصال؟

هل اكتسبت الوزن على مر السنين؟ لديك جهاز داخل الرحم (إيود) لتحديد النسل، قد تتساءل عما إذا كان ذلك يسهم في زيادة الوزن الخاص بك.ومع ذلك، زيادة الوزن الخاص بك على الأرجح أكثر علاقة مع عملية الشيخوخة الطبيعية وخيارات نمط الحياة بدلا من تحديد النسل الخاص بك.

اللولب هو أحد وسائل منع الحمل التي تستخدمها النساء، وهو جهاز صغير يدرجه طبيبك في الرحم، وهو واحد من أكثر الطرق فعالية في تحديد النسل القابل للانعكاس.

اللولب النحاسي

اللولب النحاسي (باراغارد) هو جهاز من البلاستيك على شكل حرف T مع سلك نحاسي ملفوف حوله، وهو يخلق تفاعلا التهابيا في

قد يؤدي اللولب النحاسي إلى آثار جانبية مثل: <9 < 99> فقر الدم

التخدير

• التهاب المهبل
• مؤلم الجنس
• نزيف بين فترات
• نزيف حاد خلال فترات
• آلام الطمث الشديد
• الإفرازات المهبلية
• زيادة الوزن ليست الآثار الجانبية المدرجة من اللولب النحاس.
• اللوالب الهرمونية

اللولب الهرموني ميرينا وسكايلا هي الأجهزة على شكل T البلاستيك التي تطلق هرمون البروجستين في الرحم. أنها ثخن مخاط عنق الرحم لمنع الحيوانات المنوية من الوصول وتسميد البيض الخاص بك. كما أنها رقيقة بطانة الرحم الخاص بك ويساعد على منع البيض من الإفراج عنهم. اللولب سكيلا يستمر لمدة تصل إلى ثلاث سنوات قبل أن تحتاج لاستبدالها، و ميودينا اللولب يمكن أن تستمر لمدة تصل إلى خمس سنوات قبل أن تحتاج إلى استبداله.

قد يسبب اللولب الهرموني أعراض جانبية، مثل التغيرات في نزيف الطمث وفترات الفائتة. وتشمل الآثار الجانبية الأخرى:

حب الشباب

الاكتئاب

نزيف حاد أثناء الحيض

• الصداع، مثل الصداع النصفي
• الهرمونات اللولبية أيضا قائمة زيادة الوزن كأثر جانبي ممكن. ومع ذلك، وفقا لموقع ميرينا على شبكة الإنترنت، أقل من 5 في المئة من النساء استخدامه زيادة الوزن.
• إذا اخترت استخدام ال لولب، فسوف یتوجب علی طبیبك إدخالھ. يجب عليك التحقق بانتظام للتأكد من أن الجهاز لا يزال في مكانه. للقيام بذلك، تحتاج إلى التأكد من أن سلسلة تعلق على اللولب الخاص بك لا يزال في عنق الرحم الخاص بك. يجب أن لا تلمس ال لولب نفسه.
• اتصل بطبيبك فورا إذا واجهت أي آثار جانبية بعد إدخال ال لولب الذي يثير قلقك.

اللوالب لا تمنع انتشار العدوى المنقولة جنسيا (ستيس). يجب عليك استخدام طرق حاجزة أخرى، مثل الواقي الذكري، للمساعدة في حماية نفسك وشريك حياتك من الأمراض المنقولة جنسيا.

تكلفة اللولب

اكتساب الوزن واستخدام اللولب

من المفترض عادة أن استخدام وسائل منع الحمل معينة يؤدي إلى زيادة الوزن. ومع ذلك، تشير الدراسات إلى أن معظم النساء تميل إلى زيادة الوزن خلال سنوات الإنجاب، بغض النظر عن أساليب اختيار النسل التي اختارتها.

قام المركز الوطني المتعاون لصحة المرأة والطفل بمراجعة العديد من الدراسات حول زيادة الوزن والليود النحاسي. لم يجد أي دليل على أن استخدام اللولب يؤثر على الوزن.

وفقا للمركز الوطني لمعلومات التكنولوجيا الحيوية، فإن الأشكال الهرمونية لتحديد النسل ربما لن تسبب لك الكثير من الوزن. إذا كنت تعتقد أنك قد اكتسبت الوزن بسبب وسائل منع الحمل الهرمونية الخاصة بك، يجب عليك التحدث إلى الطبيب. وهناك أشكال عديدة من وسائل منع الحمل المتاحة. يجب عليك استخدام واحد أن يعمل بشكل أفضل بالنسبة لك.

مزيد من المعلومات: هل يمكن أن يسبب اللولب النحاسي زيادة الوزن؟ "

الحفاظ على وزن صحي

إدارة وزنك هو مسعى مدى الحياة، وأكثر من 60 في المائة من النساء في الولايات المتحدة يعانون من زيادة الوزن، الصحة و الخدمات الإنسانیة (هس) إن عمل ما في وسعك للحفاظ علی وزن صحي وتجنب زیادة کبیرة في الوزن أمر مھم لصحتك العامة، یمکنك استخدام مقياس مؤشر كتلة الجسم لتحدید ما إذا کان وزنك طبیعیا.

إذا کنت 'د مثل انقاص وزنه، وتجنب تناول المزيد من السعرات الحرارية من حرق كل يوم اتبع هذه النصائح لديك نظام غذائي متوازن:

تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة ومنتجات الألبان قليلة الدسم، ومصادر الهزيل من البروتين

تجنب اللحوم الغنية بالدهون والأطعمة المقلية والحلويات.

اشرب الكثير من الماء وشربه بدلا من المشروبات ذات السعرات الحرارية العالية مثل الصودا.

• يجب تجنب الوجبات الغذائية والقضاء عليها يحرمك من الفيتامينات والمعادن، والمواد المغذية الأخرى التي تحتاج إليها.
• لتحقيق والحفاظ على الصحة ذ الوزن، تحتاج أيضا إلى الحصول على ممارسة الرياضة البدنية العادية. من أجل الصحة المثلى، يجب أن تتضمن روتين التمرين الأسبوعي ما يلي:
• التمارين الهوائية، مثل الجري أو المشي أو ركوب الدراجات أو السباحة

تدريبات القوة، مثل رفع الأوزان أو استخدام نطاقات المقاومة

تمارين تمدد > يجب أن تنفق 150 دقيقة على األقل في األنشطة الهوائية المعتدلة الشدة كل أسبوع. وفقا ل هس، قد تحتاج إلى القيام أكثر من 300 دقيقة من النشاط المعتدل الكثافة في الأسبوع لتفقد قدرا كبيرا من الوزن. إن اتخاذ خيارات غذائية صحية والمشاركة في النشاط البدني المنتظم يمكن أن يساعدك على الحفاظ على وزن صحي.

• إدارة الصحة العامة
• العثور على حق تحديد النسل بالنسبة لك وإدارة الوزن الخاص بك هي عوامل هامة في العيش نمط حياة صحي. تأكد من التحدث مع طبيبك إذا كان لديك أي مخاوف بشأن اللولب الخاص بك أو وزنك. إذا كنت تمارس وتناول نظام غذائي متوازن، ولكن لا تزال تلاحظ تذبذب كبير في وزنك، قد يكون هناك سبب طبي لذلك. يمكن أن يساعدك طبيبك في العثور على أفضل اللولب لك استنادا إلى نمط حياتك، والصحة، وخطط الإنجاب.
• مزيد من المعلومات: ميرينا مقابل باراغارد مقابل سكلا: اختيار ال إيود المناسب "