هل يمكن للزيوت العطرية معالجة أو منع نزلات البرد؟

لماذا يجربها؟

البؤس من البرد وتذهب إلى جميع لإيجاد العلاجات.إذا كان الذهاب إلى الطب البارد لا توفر الإغاثة، والنظر في استخدام وسائل بديلة لعلاج الأعراض الخاصة بك.الزيوت الأساسية قد علاج أعراض مثل الازدحام وحتى تقصير مدة البرد الخاص بك. < فوائد فوائد الزيوت العطرية

فوائد

الزيوت الأساسية قد تكون بديلا للدواء

1. بعض الزيوت يمكن أن تساعدك على النوم، مما قد يقلل من المخاطر الخاصة بك
2. بعض الزيوت يمكن أن تساعد في علاج الالتهابات الفيروسية، بينما يمكن للزيوت الأخرى أن تقلل من الحمى.
3. الزيوت الأساسية هي بديل للأدوية التي تصرف دون وصفة طبية، وبعض الزيوت الأساسية قد تساعدك على النوم. النوم الكافي قد هيل p منع نزلات البرد.

أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات في الليل لديهم أربعة أضعاف خطر الإصابة بالبرد من الأشخاص الذين ينامون سبع ساعات في الليل أو أكثر.

الزيوت الأساسية التي تعزز الاسترخاء والنوم ما يلي:

الخزامى

• البابونج
• البرغموت
• خشب الصندل
• البحوثمما يقول البحث

على الرغم من أن الزيوت الأساسية استخدمت كعلاج الشعبية لعدة قرون، ليس هناك الكثير من البحوث العلمية لدعم فعاليتها ضد نزلات البرد. بعض الدراسات لا تدعم استخدامها، على الرغم من.

أظهرت إحدى دراسات عام 2010 أن استنشاق البخار مع زيت البابونج الأساسي ساعد على تخفيف أعراض البرد. وجدت دراسة منفصلة عام 2010 أن زيت الميلاليوكا، المعروف أيضا باسم زيت شجرة الشاي، له خصائص مضادة للفيروسات.

يمكن أن يتحول البرد الشديد أحيانا إلى حالة سيئة من التهاب الشعب الهوائية. وفقا لاستعراض 2010، زيت الكافور له خصائص مضادة للفيروسات ومضادات الميكروبات. وقد استخدمت هذه الخصائص تاريخيا لعلاج نزلات البرد. زيت الأوكالبتوس المستنشق أو عن طريق الفم وعنصره الرئيسي، 1، 8-سينول، قد تقاتل بأمان الفيروسات ومشاكل في الجهاز التنفسي مثل التهاب الشعب الهوائية. ويستخدم الأوكالبتوس أيضا لخلق ضغط بارد للحد من الحمى.

يستخدم زيت النعناع كمزيل للاحتقان الطبيعي والحمى المخفض. أنه يحتوي على المنثول، وهو عنصر وجدت في التدليك الموضعية التي تساعد على تخفيف الازدحام. أظهرت دراسة في المختبر عام 2003 النشاط الفيروسي من زيت النعناع. يستخدم المنثول أيضا في العديد من قطرات السعال للمساعدة في تهدئة التهاب الحلق والسعال هادئة.

العلاج كيفية استخدام الزيوت الأساسية لنزلات البرد

توصي الرابطة الوطنية للعلاج بالروائح العطرية (نها) عدة طرق لاستخدام الزيوت الأساسية.

استنشاق البخار هو مثل ساونا النفط الأساسية. للحصول على أفضل النتائج، اتبع الخطوات التالية:

ضع ما يصل إلى سبع قطرات من الزيت العطري في وعاء كبير أو وعاء من الماء المغلي.

• ضعي على الوعاء (أبقي حوالي 10 بوصات بعيدا أو قد تحصل على حرق البخار) وتغطي رأسك بمنشفة لإنشاء خيمة.
• اغمض عينيك وتنفس من خلال أنفك لمدة لا تزيد عن دقيقتين في المرة الواحدة.
• لاستنشاق الزيوت الأساسية مباشرة، قم بشنها مباشرة من القنينة أو أضف ما يصل إلى ثلاث قطرات إلى كرة قطنية أو منديل واستنشق. يمكنك أيضا إضافة بضع قطرات إلى وسادة قبل النوم.

طريقة الاسترخاء وأقل كثافة لاستخدام الزيوت الأساسية هي في حمامك. تحريك إثنان إلى 12 قطرة في ملعقة كبيرة من زيت الناقل وإضافة الخليط إلى مياه الحمام.

يمكنك المساعدة في تخفيف الصداع عن طريق قطرة قطرة من زيت النعناع المخفف على المعابد الخاصة بك.

الروائح الناشرون هي طريقة أقل مباشرة من استنشاق الزيوت الأساسية. الكهربائية و الشموع الناشرون توفر الضوء تشتت النفط. توفر أجهزة التبخير نشر أكثر كثافة.

المخاطر والتحذيراتالعلامات والتحذيرات

المخاطر

قد يؤدي تطبيق الزيوت العطرية غير المخففة على بشرتك إلى حدوث حروق أو تهيج.

1. استنشاق رائحة بكميات كبيرة أو على مدى فترة زمنية ممتدة قد يسبب دوخة.
2. العديد من الزيوت العطرية قد لا تكون آمنة للأطفال.
3. الزيوت الأساسية آمنة بشكل عام عند استخدامها بجرعات منخفضة، لكنها قوية ويجب استخدامها بعناية. يجب أن لا تستوعب الزيوت الأساسية. عندما تستخدم غير مخفف على الجلد، والزيوت الأساسية قد تسبب الحروق، والتهاب، والحكة، والطفح الجلدي. للحد من خطر تهيج، تمييع الزيوت الأساسية مع زيت الناقل مثل:

زيت الجوجوبا

• زيت اللوز الحلو
• زيت الزيتون
• زيت جوز الهند
• زيت بذور العنب
• الزيوت على الأطفال أو الرضع، فمن الأفضل استشارة الطبيب أو العطرية المدربين. وبالنسبة للأطفال، توصي شركة نها باستخدام ثلاث قطرات من الزيت الأساسي لكل أوقية من زيت الناقل. بالنسبة للبالغین، توصي نھا باستخدام 15 إلی 30 قطرة من الزیت العطري للأوقیة الواحدة من زيت الناقل.

لا ينبغي إعطاء زيت النعناع للأطفال دون سن السادسة. ووفقا لدراسة أجريت في عام 2007، تسببت المنثول في إيقاف الأطفال الصغار التنفس والرضع لتطوير اليرقان.

استنشاق الزيوت العطرية بكميات كبيرة أو لفترات طويلة من الوقت قد يسبب الدوخة والصداع والغثيان.

إذا كنت حاملا أو لديك حالة طبية خطيرة، يجب عليك عدم استخدام الزيوت الأساسية دون استشارة الطبيب.

تحقق من: نصائح سريعة لعلاج الأطفال الذين يعانون من نزلات البرد أو الانفلونزا

علاجات أخرىعلاجات تقليدية لأعراض البرد

لا يوجد علاج معروف للبرد العادي، وهذا يعني أنه إذا كان لديك البرد، والشيء الوحيد الذي يمكنك القيام به هو السماح لها بتشغيل مجرىها، جنبا إلى جنب مع استخدام الزيوت الأساسية، يمكنك أيضا تخفيف الأعراض الخاصة بك مع:

أسيتامينوفين أو ايبوبروفين للحمى والصداع وأوجاع وآلام طفيفة

• أدوية احتقان للتخفيف (999)> شاي ساخن مع الليمون والعسل والقرفة لتهدئة الحلق
• السوائل للبقاء رطب
• إذا كانت أمك تغذى عليك حساء الدجاج عندما كان لديك البرد، وقالت انها كانت على شيء.أظهرت دراسة 2000 حساء الدجاج له خصائص مضادة للالتهابات التي تساعد على تخفيف شدة التهابات الجهاز التنفسي.حساء الدجاج والسوائل الدافئة الأخرى، مثل الشاي الساخن، وتساعد على تخفيف الازدحام ومنع الجفاف.
• وفقا لاستعراض عام 2007، قد يساعد إشنسا في منع نزلات البرد وتقصير مدتها. قد أخذت معينات الزنك التي اتخذت في غضون 24 ساعة من ظهور الأعراض أيضا تقصير مدة البرد.
• الوجبات الجاهزة ما يمكنك القيام به الآن للتخفيف الباردة

إذا كنت تلتصق بالبرودة، حاول استنشاق البخار الزيوت الأساسية للمساعدة في كسر الازدحام. شرب الكثير من السوائل والراحة قدر الإمكان. معظم نزلات البرد واضحة في غضون أسبوع. إذا كنت تعاني من حمى أو سعال أو صعوبة في التنفس، استشر طبيبك.

إن أفضل طريقة لمنع البرد في المستقبل هي الحفاظ على صحة الجهاز المناعي. يمكنك القيام بذلك عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن، والحصول على النوم الكافي، وممارسة بانتظام. الوقت لمعرفة المزيد عن الزيوت الأساسية وشراء اللوازم التي تحتاج إليها ليست عندما كنت مريضا. تعلم كل ما يمكنك الآن حتى كنت على استعداد لاستخدامها في أول علامات الأعراض. تبدأ مع بعض الزيوت الأساسية مثل الخزامى، النعناع، ​​وشجرة الشاي.

حافظ على القراءة: 11 العلاجات المنزلية الباردة والانفلونزا "