أفضل تطبيقات اليوغا عام 2017

> لقد اخترنا هذه التطبيقات على أساس الجودة، ويستعرض المستخدم، والموثوقية الشاملة كمصدر لدعم الناس الذين يرغبون في لعبة التأمل بها. إذا كنت ترغب في ترشيح التطبيق لهذه القائمة، مراسلتنا على ترشيحات @ healthline . com.

اليوغا تزداد شعبية في الولايات المتحدة. يمارس نحو 37 مليون أميركي اليوغا في بداية عام 2016 وأكثر من 80 مليون أميركي من المحتمل في محاولة اليوغا في مرحلة ما في ذلك العام نفسه، وفقا لدراسة في مجلة يوجا

. <--1 ->

ما هي اليوغا أنها نوع من التمارين الرياضية التي تدمج نظام يطرح وتقنيات التنفس من أجل تحقيق البدنية والعقلية الرفاه هناك عدة بما في ذلك أنماط أبطأ وأكثر تأملي مثل هاثا التي تركز على التنفس واليقظة، وأنماط نشطة مثل فينياسا التي تدمج أكثر تمارين بدنية للقوة والمرونة. سواء كان ذلك وسيلة للحياة أو هواية في بعض الأحيان، وكثير من الناس الذين يمارسون يشعرون فوائد لا يمكن إنكارها. وفقا لدراسة اليوغا مجلة، والناس الذين يمارسون اليوغا ذكرت تعاني من زيادة صورة الذات والقوة والمرونة والوضوح العقلي، والروحانية. وقد ربطت العديد من الدراسات الأخرى اليوغا لخفض كتلة الجسم وخطر الإصابة بأمراض القلب وزيادة الرفاه العام. لأنه لشيء رائع لأي مستوى الخبرة، واليوغا هو مناسبة للأشخاص الصغار والكبار وللأشخاص الذين يعيشون مع الحالات المزمنة أم لا.

إذا كنت لم تمارس اليوغا أبدا، فإنه يستحق محاولة إعطائها. هذه التطبيقات يمكن أن تساعد في تخفيف لك في هذه الممارسة، تحدي لك أن تذهب أبعد من ذلك، وتساعدك على العثور على التوازن الصحيح لليوغا في حياتك.

وهنا لدينا أفضل يختار للحصول على أفضل تطبيقات اليوغا من السنة.

اليوغا. كوم ستوديووغا. كوم ستوديو

تقييم اي فون: ★★★★ ✩

تقييم الروبوت: ★★★★★

السعر: اي فون، $ 3. 99 أندرويد، مجانا، مع عمليات الشراء داخل التطبيق

اليوغا. كوم ستوديو تفتخر أن 7 ملايين شخص قد استخدمت التطبيق. إذا كنت ترغب في التعلم من خلال مشاهدة مدرب أو غيرهم في صفك، وهذا التطبيق يوفر أفضل شيء المقبل من الراحة من منزلك. في التطبيق أشرطة الفيديو هد تثبت كل تشكل في مكتبتهم من 389 يطرح وتمارين التنفس. هناك شيء للجميع هنا، مع 37 البرامج المتاحة في التطبيق مصممة تصميما جيدا. لفهم أكثر عمقا من يطرح، تحقق من صورهم العضلات 3D. زيارة موقعه على الانترنت لمقالات مثيرة للاهتمام، حقائق ممتعة، مسابقات، والتفاعل مع مجتمع اليوغا بهم.

اليوغا الجيب اليوغا الجيب

تقييم فون: ★★★★★

تقييم الروبوت: ★★★★★

السعر: $ 2. 99

سوف تعليمات اليوغا الجيب والبصرية يأخذك من خلال كل تشكل، بما في ذلك التنفس.حتى أنها سوف تتيح لك دمج الموسيقى الخاصة بك إذا كنت لا تحب الافتراضي. يمكنك دراسة مواقف الجسم الصحيحة من مكتبتهم من 200 يطرح يتضح واختيار واحد من 27 برامج لتناسب مستوى تجربتك. لتوفير الوقت، يمكنك معاينة إجراء روتيني للتأكد من أنه مناسب لك. منذ التطبيق يتتبع الممارسات الخاصة بك وعدد السعرات الحرارية كنت قد أحرقت، يمكنك متابعة التقدم المحرز الخاص بك بسهولة. يعمل تطبيق يوس مع ساعة أبل، و إيباد، والتلفزيون، مما يجعل من السهل ممارسة في المنزل أو أثناء التنقل.

اليوغا ستوديو ستوديوغا

تقييم اي فون: ★★★★★

السعر: $ 4. 99

جلب الطبقة في أي مكان وممارسة في وتيرة الخاصة بك. الاختيار بين واحد من أكثر من 70 برامج محددة مسبقا من أطوال متفاوتة، أغراض، وشدة، أو إنشاء الخاصة بك فئة الفيديو هد مخصصة. يمكنك أيضا العمل على إتقان المهارات الخاصة بك من خلال دراسة مكتبة تعليمية من 280 يطرح. التطبيق يتيح لك المرونة لتيار الطبقات على باد، آبل، أو اي فون. يمكنك أيضا تحميلها لممارسة حاليا. حدد الموسيقى المفضلة لديك وما إذا كنت ترغب في التعليمات الصوتية أو فقط إشارة لتغيير يطرح. أفضل جزء: إذا كنت لا تحب تشكل، انتقد لتخطي ذلك.

وتشمل مكتبة تشكلها 80 يطرح الحرة ويقدم 110 يطرح آخر مع شراء في التطبيق. جدولة الفصول الدراسية الخاصة بك لعقد نفسك مسؤولة، تماما مثل الاشتراك في استوديو حقيقي.

أكاديمية غلوبال يوغا أكاديمية غلوبال يوغا

تقييم إفون: ★★★★★

السعر: مجاني، مع خيارات ترقية متميزة

مع دروس تمتد من 5 إلى 60 دقيقة ومن المبتدئين إلى المتقدمين، يترك مساحة صغيرة للأعذار. تخصيص الإعدادات والبرامج وتتبع التقدم المحرز الخاص بك. أنها توفر مكتبة من 200 يطرح. إذا كان لديك أسئلة أو تريد فقط للتواصل مع اليوغيون الآخرين، والانضمام إلى مجتمعهم والحصول على الدردشة. دروس للتحميل يعني أنك يمكن أن تأخذ الممارسة الخاصة بك إلى هذا الشاطئ الغريب كنت تحلم أو البقاء الحق في غرفة المعيشة الخاصة بك. مكافأة: لديهم دروس التأمل كذلك.

التنفس العالمي - براناياما التنفس العالمي - براناياما

تقييم فون: ★★★★ ✩

تقييم الروبوت: ★★★★★

السعر: $ 4. 99

خذ خطوة إلى الوراء من يوم المحمومة الخاص بك ليوم وتجد زن الخاص بك. ونيفرزال برياثينغ وعود أنه من خلال التركيز على تحقيق أنفاس أبطأ وأعمق، يمكنك تقليل التوتر، وتخفيف الصداع النصفي، وحتى رفع الطاقة الخاصة بك. الاختيار من بين اثنين من دورات مختلفة حيث الرسوم المتحركة والموسيقى إرشادك. رصد التقدم المحرز الخاص بك عن طريق مراجعة سجل سجل البرنامج الخاص بك.

5 دقيقة يوغا 5 دقيقة اليوغا

تقييم فون: ★★★★ ✩

السعر: مجانا

كما يوحي الاسم، 5 دقيقة اليوغا يهدف لمساعدتك في التدريبات سريعة وفعالة، مثالية للمبتدئين. ننظر إلى يطرح للحصول على وصف مفصل وصورة توضيحية لضمان تحقيق الموقف المناسب. مع جهاز توقيت لإبقاء لكم على الطريق الصحيح، وكنت مضمونة لإكمال يطرح الخاص بك في غضون خمس دقائق. القيام بهذه التمارين البسيطة لمدة خمس دقائق كل يوم - عندما تستيقظ، خلال استراحة في المكتب، أو قبل النوم - قد تساعد على تقوية جسمك، وتخفيف التوتر، وزيادة المرونة الخاصة بك.

فيتستار يوغافيتستار يوغا

تقييم ال إفون: ★★★★ ✩

السعر: مجاني، مع خيارات ترقية متميزة

بمساعدة يوغا خبير تارا ستايلز، فيتستار يوغا تهدف إلى تقديم تجربة تدريب شخصية دون تحتاج إلى خطوة إلى الاستوديو. مع وصول قسط، سوف تكسب أنتظام دفق مستمر من التدريبات الجديدة كل شهر، فضلا عن ردود الفعل على التقدم المحرز الخاص بك. كما هو الحال مع المدرب أو المدرب، يمكنك تخصيص تجريب لتلبية أهداف محددة، مستوى المهارة، والالتزام الوقت. التطبيق يدمج أيضا مع العديد من بتتبع اللياقة البدنية والمكافآت لك عن طريق فتح يطرح جديدة وشارات كما تقدم لك.

اليوغا اليومية اليوغا

تقييم اي فون: ★★★★★

تقييم الروبوت: ★★★★★

السعر: مجانا، مع خيارات الترقية قسط

اليوغا اليومية تشجعك على جعل جزء اليوغا من روتينك اليومي. أنها توفر البرامج اليومية للمبتدئين إلى اليوغو المتقدمة. كما يقدم التطبيق العديد من الأهداف المختلفة، مثل الحصول على منغم وإتقان التأمل. كما أنها تتجاوز اليوغا ودمج التخصصات اللياقة البدنية الأخرى مثل بيلاتيس وفترة عالية الكثافة التدريب. مع إضافة التدريبات الجديدة كل شهر، يمكنك تخصيص البرنامج الخاص بك وتتبع أشياء مثل السعرات الحرارية لإبقاء لكم دوافع. وإذا لم يكن ذلك كافيا، فابحث عن الدعم مع مجتمعهم العالمي، الذي لديه أيضا أنشطة أسبوعية. حتى أفضل، أنها تضمن نتائجها.

سيمبلي يوغاسيمبلي اليوغا

تقييم اي فون: ★★★★★

تقييم الروبوت: ★★★★★

السعر: مجاني

إذا كنت جديدا على اليوغا، قد يبدو تخويف خطوة إلى الاستوديو. مع ببساطة اليوغا، يمكنك تخفيف في ذلك في خصوصية المساحة الخاصة بك. الانضمام مع الخبراء، الذين تظهر لك أشرطة الفيديو كيفية تنفيذ كل من أكثر من 30 يطرح. هناك ثلاثة الروتينية مسبقا، دائم 20، 40، و 60 دقيقة، مع الصوت لتوجيه لكم الطريق بأكمله. إذا كنت تحب نسخة مجانية وتريد أكثر من ذلك، يمكنك الانتقال إلى المستوى 2 مع التطبيق الكامل.

كاثرين صحفية عاطفية عن الصحة، السياسة العامة، وحقوق المرأة. وهي تكتب على مجموعة من المواضيع غير الروائية من ريادة الأعمال لقضايا المرأة وكذلك الخيال. وقد ظهر عملها في شركة، فوربس، هافينغتون بوست، وغيرها من المنشورات. إنها أمي، زوجة، كاتب، فنان، عشاق السفر، وطالب مدى الحياة.