من زينو نهار اليوم ØµØ Ø¹ÙŠØ¯ÙƒÙ… انشر الÙيديو Øتى يراه كل الØ
جدول المحتويات:
- ما هو التنظيف الجاف؟
- الفوائد ما هي الفوائد من بالفرشاة الجافة؟
- المخاطر ما هي مخاطر التنظيف بالفرشاة الجافة؟
- كيفية القيام بممارسة الفرشاة الجافة
- تاكيوايتاكيواي
ما هو التنظيف الجاف؟
يعد تنظيف الأسنان بالفرشاة نوعا من الطب الايورفيدا الذي يدور حول القرون، ويعتقد أن له فوائد صحية عديدة، وقد تشمل بعض الفوائد ما يلي:
- تحفيز الجهاز اللمفاوي
- تقشير الجلد
- مساعدة الجسم على التخلص من نفسه
- زيادة الدورة الدموية والطاقة
- تقشير
- يساعد على كسر السيلوليت
تنظيف بالفرشاة يعمل عن طريق تقشير الجلد.الممارسين للفرشاة الجافة فرك فرشاة مع شعيرات الخشنة الطبيعية والألياف على أجسادهم في نمط معين.
الفكرة هي أن الألياف الخشنة سوف تساعد على إزالة الجلد الميت وتحسين قدرة الجلد على التخلص من السموم من خلال المسام.
الفوائد ما هي الفوائد من بالفرشاة الجافة؟
فوائد التنظيف الجاف
- قد يساعد التنظيف الجاف في التخلص من السموم. قد يساعدك أيضا على الاسترخاء. هناك القليل من البيانات لدعم فوائد التنظيف بالفرشاة الجافة، ولكن بالنسبة لمعظم الناس هناك أيضا ضرر ضئيل في ممارسة تنظيف بالفرشاة الجافة.
هناك القليل من الأدلة العلمية لدعم فوائد التنظيف بالفرشاة الجافة. بيد أن هناك أدلة سردية. وتشمل الفوائد المحتملة ما يلي:
الجهاز اللمفاوي وإزالة السموم
الجهاز اللمفاوي يساعد الجسم على مكافحة العدوى. تدفق السوائل من خلال النظام ويتم تصفيتها من خلال العقد الليمفاوية. إذا كنت مريضا أو تعرضت لكثير من السموم، قد يصبح النظام احتياطيا وانسداد. هذا هو السبب في الغدد الليمفاوية غالبا ما تصبح منتفخة عندما يكون لديك البرد.
ويعتقد أن التنظيف الجاف يساعد الجسم على إطلاق السموم من خلال العرق. شعيرات الدورة على فرشاة تحفيز المسام وفتح لهم. وهذا يجعل من السهل على الجسم للعرق، والذي بدوره يقلل من كمية السموم التي تتدفق من خلال الجهاز اللمفاوي.
هناك القليل من الأبحاث لدعم هذا الادعاء.
تقشير
شعيرات الخشنة يمكن فرشاة بعيدا الجافة، خلايا ميتة من الجلد. هذا يمكن أن تترك بشرتك أكثر سلاسة وناعمة.
الاسترخاء
على غرار التدليك، والتنظيف الجاف قد تجعلك تشعر بالراحة. لتحقيق أقصى استفادة من هذه الفائدة، ممارسة تنظيف بالفرشاة الجافة في مكان مظلم، هادئ.
السيلوليت
السيلوليت هو الشرط الذي يؤثر في الغالب النساء. المناطق المتضررة من السيلوليت لها تموج أو ظهور "الجبن". والسبب غير معروف تماما.
وقد تبين تدليك للحد من ظهور السيلوليت مؤقتا. يدعي البعض أن تنظيف بالفرشاة الجافة يمكن أن تقلل من ظهور السيلوليت لأنه له آثار مماثلة على الجسم والتدليك. لا توجد بيانات علمية لدعم هذه النظرية، وليس العلاج المعترف به من قبل معظم الأطباء.
تقول الدكتورة كارولين جاكوبس، وهي طبيب أمراض جلدية ومدير معتمد في قسم جراحة التجميل والأمراض الجلدية في شيكاغو: "تقشر [الفرشاة الجافة]، وهو أمر جيد إذا لم يتم فعله بقوة"."لكنه لن يساعد السيلوليت لأن ذلك يرجع إلى الدهون والكولاجين العصابات في النساء. "
المخاطر ما هي مخاطر التنظيف بالفرشاة الجافة؟
مخاطر التنظيف بالفرشاة الجافة
- التنظيف بالفرشاة الجافة قد لا يكون للجميع. إذا كان لديك حساسية الجلد أو حالة الجلد، مثل الصدفية، والتحدث مع طبيبك قبل التنظيف بالفرشاة الجافة.
بعض الناس يجب تجنب الفرشاة الجافة أو المضي قدما بحذر. الناس الذين يعانون من الجلد المفتوح أو ملتهبة، بما في ذلك الناس الذين يعانون من الأكزيما والصدفية، يجب تجنب الفرشاة الجافة على المنطقة الملتهبة. يجب عليك أيضا تجنب الفرشاة الجافة على الجرح المفتوح. يمكنك إدخال البكتيريا إلى الجرح، والتي يمكن أن تؤدي إلى العدوى.
كيفية القيام بممارسة الفرشاة الجافة
لتجف فرشاة، استخدام فرشاة الألياف الطبيعية مع مقبض طويل. مقبض طويل سوف تساعدك على الوصول إلى جميع مناطق جسمك. اتبع الخطوات التالية:
- ابدأ عند قدميك وارفع جسمك.
- فرشاة بشرتك باستخدام واسعة، دائرية، في اتجاه عقارب الساعة الاقتراحات.
- استخدم ضغطا خفيفا في المناطق التي يكون فيها بشرتك ضغطا أصعب وأصعب على الجلد الأكثر سمكا، مثل باطن قدميك.
- فرشاة ذراعيك بعد أن كنت قد نحى قدميك والساقين، ومنتصف القسم. يجب أن تقوم بالفرشاة نحو الإبطين.
- بعد التنظيف بالفرشاة الجافة، خذ دش بارد للمساعدة في إزالة البشرة الجافة.
- بعد الاستحمام، تجف ثم تنظر في إضافة الزيت النباتي الطبيعي، مثل زيت الزيتون أو جوز الهند، لترطيب بشرتك.
عند البدء بالفرشاة الجافة، من الأفضل أن تبدأ بالفرشاة الخفيفة. كما تعتاد على ذلك، يمكنك زيادة الضغط.
تجنب المناطق الحساسة وفي أي مكان الجلد مكسورة. وتشمل هذه المجالات ما يلي:
- الطفح الجلدي
- الجروح
- تخفيضات
- الالتهابات
أيضا، أبدا فرشاة منطقة المتضررة من السم البلوط، اللبلاب السام، أو الصدفية. لا تجف فرشاة وجهك إلا إذا كنت تستخدم فرشاة ليونة مصنوعة لهذا الغرض.
ما هي الإمدادات التي أحتاجها؟
كل ما تحتاجه لتجفيف فرشاة في المنزل هو فرشاة مع شعيرات الألياف الطبيعية. يجب عليك أيضا البحث عن واحدة مع مقبض طويل لمساعدتك في الوصول إلى كل جزء من الجسم.
قد تحتاج لتجفيف فرشاة في الحمام بحيث يمكنك بسهولة تنظيف المنطقة بمجرد الانتهاء. قد تحتاج أيضا أن يكون مرطب في متناول اليد، مثل النفط الطبيعي.
يجب أن تكون قادرا على العثور على فرشاة أقل من 10 دولار. كما تتوفر مجموعات تنظيف بالفرشاة الجافة، على الرغم من أنها أكثر تكلفة.
تتوفر الفرشاة الجافة في متاجر الأغذية الصحية أو عبر الإنترنت.
إذا كنت لا ترغب في تجفيف فرشاة نفسك، قد تكون قادرة على العثور على سبا المحلية التي توفر بالفرشاة الجافة. إذا كان لديك علاج يتم في منتجع صحي، ونطلب منهم كيف تنظيف الفرش وإعلامهم عن أي المناطق التي يجب تجنبها.
صيانة الفرشاة
تأكد من شطف الفرشاة بعد الانتهاء من عملية التنظيف بالفرشاة. جففه في منطقة مفتوحة مشمسة لمنع العفن. تنظيف الفرشاة مرة واحدة في الأسبوع باستخدام الصابون والماء. يجب عليك أيضا تجنب تقاسم الفرشاة مع أي شخص. هذا يمكن أن يساعد في منع خطر العدوى.
تاكيوايتاكيواي
هناك القليل من الأدلة العلمية لدعم فوائد التنظيف الجاف.ولكن بالنسبة لمعظم الناس، هناك مخاطر ضئيلة. إذا كنت مهتما بالفرشاة الجافة، يمكنك شراء فرشاة ومحاولة في المنزل.
إذا كان لديك حالة جلدية، مثل الصدفية، يجب عليك التحدث مع طبيبك قبل التنظيف بالفرشاة الجافة. تأكد من تجنب الفرشاة أو حول الجرح المفتوح أو العدوى.
