5 أشخاص شارك النصائح حول كيفية تحبين نفسك

إذا كنت تشعر بالهبوط اليوم، فاعرف أنك لست وحدك، فمن الطبيعي أن تشهد مستويات عاطفية وأدنى مستوى، يتعامل معهم بشكل مختلف.

يقرأ بعض الناس اقتباسا شخصيا أو تعويذة للمساعدة في وضع الأمور في المنظور، بينما يلتزم آخرون بنظام غذائي صحي وممارسة خطة لرعاية كل من العقل والجسم، وكيف تختار ممارسة الرعاية الذاتية

إذا كنت تبحث عن الإلهام، والحفاظ على القراءة لمعرفة كيف خمسة رجال ونساء الرعاية لالعقلية، الجسدية،

"لا تدع ما لا يمكنك القيام به يتداخل مع ما يمكنك القيام به. [هذا] هو من جون وودن، مدرب [الذي أيضا] كتب العديد من الكتب، تم تمريرها من قبل صديق من الألغام ويعني الكثير بالنسبة لي. "-Deb بي شنايدر، هالثلين عضو في فاسيبوك أعضاء

"أسمح لنفسي أن أكون أولا، وكل شيء آخر يأتي في المرتبة الثانية. وقال لي ممرضة من ذوي الخبرة والعناية جدا (بعد أسبوع من تشخيص [مس] أن شيئا في حياتي كان أكثر أهمية مني. ولا بد من القضاء على الإجهاد. لذلك استمعت إليها، وكانت تلك المعلومات الأكثر قيمة تعلمت حتى الآن. "- أرنيتا هوليس، هالثلين عضو في فاسيبوك عضو

"كل شيء على ما يرام. كل شيء يعمل من أجل أعلى مستوى جيد. من هذا الوضع فقط سوف تأتي جيدة، وأنا آمنة. "هذا التأكيد بسيط سيعمل المعجزات في حياتك. "-Jandi إيفانز، هالثلين عضو في فاسيبوك أعضاء

حافظ على القراءة: 5 طرق للحد من الإجهاد في المنزل"