سلطة الصلصة: وصفاتنا الصحية المفضلة

لا يوجد شيء صحي أكثر من وعاء كامل من الخضار النيئة. ولكن ما تضيفه إلى السلطة الخاصة بك يمكن أن تجعل أو كسر التحسينات التغذية كنت تحاول تحقيقه.

بت لحم الخنزير المقدد، والجبن، ومزرعة خلع الملابس، و كروتونس يمكن أن حزمة السعرات الحرارية لا لزوم لها في وجبة صحية خلاف ذلك. ومع ذلك، هناك أخبار جيدة: لم يكن لديك لاستخدام الضمادات سلطة غير صحية لفستان الخضار الخاص بك. لقد تقريب بعض من الضمادات الأكثر لذيذ وصحية على الانترنت، حتى تتمكن من الجاز حتى السلطات الخاصة بك دون التراجع عن فوائد تناول سلطة في المقام الأول.

الجزر والزنجبيل سلطة اليابانية خلع الملابس

مصدر الصورة: طماطم الطماطم

أي طبق من الخضار النيئة يمكن تحسينها مع الألوان الزاهية والنكهات من الزنجبيل والجزر. هذا خلع الملابس صحية وخالية من الغلوتين من الطماطم تارت يأتي معا بسرعة ويمكن تبريدها للحفاظ على لبضعة أسابيع.

احصل على الوصفة.

البرتقال الخوخ المانجو خلع الملابس

هل تبحث عن الكمال خلع الملابس صب على الأسماك المشوية أو سلطة الدجاج؟ قل لا زيادة. هذا العلاج الاستوائي من مطبخ الصحة هو خيار كبير لوضع على سلطة مع اللحوم المشوية أو سلطة السبانخ تصدرت مع اللوز المحمص.

احصل على الوصفة.

الجير الأفوكادو خلع الملابس

بالنسبة لبعض، جزء من نداء من سلطة جيدة خلع الملابس هو كريم. فإنه يخفف من الملمس من سلطة ويجعل وجبتك تبدو أكثر ملء. هذه الوصفة من إنزيد بروكرو لايف لا تخطي على هذا الملمس الكريمي، ولكنها تحصل عليه من الأماكن الصحيحة - وهي الأفوكادو. هذا خلع الملابس سيكون كبيرا على سلطة الجنوب الغربي تحت عنوان أو حتى خدم كغطس.

احصل على الوصفة.

كامل سلطة الليمون الزعتر سلطة

مصدر الصورة: مقهى سوكر فارين

بعض الضمادات سلطة لذيذة لأنها تلعب دورا مساندا؛ الآخرين حزمة نكهة قوية. هذا الخيار من مقهى سوكري فارين بطريقة أو بأخرى تمكن من القيام على حد سواء، وانها على الأرجح لأنها تستخدم المكونات التقليدية سلطة خلع الملابس، صدمت من قبل الكثير من الليمون. الليمون، والعسل، والزعتر الطازج الجمع بين لجعل خلع الملابس عليك أن تصب على كل شيء.

احصل على الوصفة.

من السهل مزرعة خلع الملابس

إذا كنت تحب مزرعة خلع الملابس، العافية ماما يجلب نسخة صحية من هذا خلع الملابس الكلاسيكية والتنقيط على الطاولة. من خلال مبادلة المكونات الأقل صحية للزبادي اليوناني وزيت الزيتون يمكنك التمتع نسخة أقل من الدهون والسكر خالية من هذا المفضلة دسم.

احصل على الوصفة.

أفوكادو باسل ريدينغ

مثال آخر رائع على مبادلة الزيوت التقليدية من الملابس مع الدهون الصحية من الأفوكادو، هذه الوصفة من سعيد صحي ماما يستخدم الثوم وعصير الليمون والريحان والأفوكادو لجعل لذيذ، ولكن بسيطة ، توبر السلطة.

احصل على الوصفة.

خل التفاح التفاح

مصدر الصورة: صحية وصفات الموسمية

ضمادات جيدة غالبا ما تشمل نكهة غريبة من الخل، وإضافة خل التفاح هو وسيلة رائعة لتعزيز القيمة الغذائية للسلطة الخاصة بك أيضا.هذه الوصفة من وصفات الموسمية صحية يستخدم الكراث والخردل وزيت الزيتون، وقليلا من العسل لخلق ممتاز توبر سلطة.

احصل على الوصفة.

فيناغريت الفلفل الأحمر المحمص

هذه الوصفة تأتي من شهوة كيم ولكن تم تكييفها من الوزن مراقبو. سيكون رائعا على السلطة الإيطالية، مع الدجاج المشوي والبصل الحمراء، والخضر القلبية. لديها المكونات التقليدية خلع الملابس مثل زيت الزيتون والملح والفلفل، لكنه يحصل على قوتها الحقيقية من المخلوطة، والفلفل الأحمر المحمص.

احصل على الوصفة.

الزنجبيل الجزر خلع الملابس

إذا كان لديك الزنجبيل خلع الملابس في مطعم ياباني، عليك الحب هذا الإصدار يمكنك جعل في المنزل. ويستخدم الزنجبيل الطازج والجزر والبصل الأخضر، حتى تعرف أنها ليست قصيرة على نكهة. مع خلع الملابس هذا مشرق ولذيذ، سرير بسيط من الخس يجعل لتناول وجبة لذيذة.

احصل على الوصفة.

فيناغريت سيلانترو الليمون

الناس إما الحب أو يحتقر الكزبرة. إذا كنت من المخيم السابق، هذا هو وصفة بسيطة من شأنها أن تكون كبيرة على سلطة مع الفاصوليا السوداء والأفوكادو، أو، كما يكتب "بيت الإبداعية"، كملع للحوم.

احصل على الوصفة.