لماذا يجب عليك تناول ستاتينس ليلا؟

ستاتينز والكولسترول

ستاتينات هي أدوية وصفة طبية تساعد على خفض نسبة الكولسترول. وهي تستهدف على وجه التحديد البروتين الدهني منخفض الكثافة (لدل) الكولسترول. هذا هو النوع السيئ.

عندما يكون لديك الكثير من الكولسترول لدل، يمكن أن تتراكم في جدران الشرايين. وهذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض تدفق الدم. ويرتبط ارتفاع الكوليسترول في الدم مع زيادة خطر الإصابة بمرض الشريان التاجي.

يعمل ستاتينز بطريقتين:

• أنها تمنع انزيم يحتاج جسمك لإنتاج الكولسترول.
• كما أنها قد تساعد على تقليل اللويحات التي تراكمت في الشرايين. تتكون هذه اللوحة من الكولسترول.

ونتيجة لذلك، يمكن أن تساعد على تقليل خطر الإصابة بأزمة قلبية أو السكتة الدماغية.

الوصفات الطبية المتاحة

تتوفر مجموعة متنوعة من الستاتينات في الاسم التجاري والشكل العام. بعض الستاتينات الشائعة هي:

بيتاستاستاتين (ليفالو)

برافاستاتين (برافاشول)

سيماستاستين (زوكور)

لوفاستاتين (ألتوبريف، ميفاكور)

)

روزوفاستاتين (كريستور)

يجب أن تؤخذ معظم ستاتينات مرة واحدة كل 24 ساعة. اعتمادا على دواء معين والجرعة، قد تحتاج إلى اتخاذ ستاتين مرتين في اليوم.

بعض ستاتينات تعمل بشكل أفضل عندما تؤخذ مع وجبة. البعض الآخر يعمل بشكل أفضل عندما يؤخذون ليلا. وذلك لأن انزيم صنع الكوليسترول هو أكثر نشاطا في الليل. أيضا، ونصف العمر، أو مقدار الوقت الذي يستغرقه نصف الجرعة لترك جسمك، من بعض ستاتينز قصيرة.

ستاتينات يجب أن تأخذها في الليل

بعض الستاتينات لها نصف عمر أقل من ست ساعات. من الأفضل أخذ هذه الستاتينات ليلا.

سيمفاستاتين هو مثال على ستاتين الذي يعمل بشكل أفضل إذا اتخذت في المساء. وتظهر الدراسات أنه عندما يؤخذ سيمفاستاتين ليلا، وهناك انخفاض أكبر في الكولسترول لدل من عندما يتم اتخاذها في الصباح.

يجب أن تؤخذ لوفاستاتين مع العشاء. ومع ذلك، يجب أن تؤخذ نسخة الإفراج الموسعة من لوفاستاتين، ألتوبريف، في وقت النوم.

فلوفاستاتين لديها نصف عمر حوالي ثلاث ساعات، لذلك ينبغي أيضا أن تؤخذ في الليل.

ستاتينس يمكنك أن تأخذ في الصباح

وتشير الدراسات إلى أن بعض من الستاتينات أحدث يمكن أن تكون فعالة مثلما اتخذت في الصباح. مثبطات اختزال همغ-كوا مثل أتورفاستاتين و رسيوفاستاتين هي أكثر قوة من ستاتينز القديمة. ولديهم نصف عمر لا يقل عن 14 ساعة.

فلوفاستاتين الإفراج الموسع، أو ليسكول زل، يمكن أن تؤخذ في أي وقت من اليوم.

ما تحتاج إلى معرفته عن تناول ستاتين

أهم شيء تحتاج إلى معرفته هو أن الستاتينات ليست كلها نفسها. لهذا السبب يجب أن تقرأ بدقة المواد التي تأتي مع وصفة طبية الخاص بك. اتبع التوجيهات بعناية لتحقيق أقصى قدر من الفعالية.

طبيبك يعرف القضايا الطبية الشخصية الخاصة بك وأفضل مصدر للمعلومات. تسأل دائما إذا كان ينبغي أن تؤخذ ستاتين الخاص بك مع الطعام أو في وقت محدد من اليوم.

مسائل الاتساق

إذا كان الوقت من اليوم ليس مشكلة مع ستاتين الخاص بك، واختيار الوقت الذي من المرجح أن نتذكر أن أعتبر. ستاتينز العمل أفضل عندما تؤخذ في نفس الوقت كل يوم. بمجرد أن يصبح جزءا من روتينك، كنت أقل عرضة للنسيان.

بعض المواد يمكن أن تتفاعل مع ستاتين

مع بعض الستاتينات، شرب عصير الجريب فروت، أو تناول الجريب فروت، فكرة سيئة. عصير الجريب فروت يمكن أن يسبب أن ستاتين البقاء في جسمك لفترة أطول بكثير، والدواء يمكن أن تراكم. هذا يمكن أن يزيد من خطر انهيار العضلات، تلف الكبد، وحتى الفشل الكلوي. إذا كانت بطاقة الوصفة الطبية لا تذكر عصير الجريب فروت، تأكد من سؤال الطبيب عن ذلك.

يمكن أن تتفاعل ستاتينز أيضا مع الأدوية الأخرى، لذا أخبر طبيبك عن جميع الأدوية التي تتناولها. وهذا يشمل المكملات الغذائية، والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية، والأدوية الموصوفة.

قد يكون لديك آثار جانبية

ستاتينز يمكن أن تكون فعالة في الحصول على الكوليسترول تحت السيطرة، لكنها تأتي مع المخاطر. وتشمل بعض الآثار الجانبية الشائعة آلام العضلات والمفاصل، والغثيان، والصداع.

وتشمل المخاطر الخطيرة الأضرار التي لحقت العضلات والكلى والكبد. إذا كنت تعاني من داء السكري من النوع الثاني، قد تزيد الستاتينات من مستويات السكر في الدم.

إذا كنت تعاني من آثار جانبية، فمن المهم أن تخبري طبيبك. في بعض الأحيان، والتحول إلى ستاتين آخر يمكن أن تساعد.

طرق أخرى للمساعدة في خفض الكولسترول

في حين أن ستاتين يمكن أن تكون فعالة جدا في خفض الكولسترول لدل، يمكنك أيضا إدارة الكولسترول باستخدام العلاجات البديلة أو من خلال التعديلات نمط الحياة.

النظام الغذائي يلعب دورا هاما في مستويات الكوليسترول في الدم. يجب أن يكون النظام الغذائي الخاص بك معبأة مع الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، والأسماك. في محاولة للحد من تناول الدهون المشبعة والدهون، وزيادة كمية من الأحماض الدهنية أوميغا 3. يجب عليك أيضا أن تذهب بسهولة على الملح والكربوهيدرات المكررة.

جعل ممارسة جزء من روتينك اليومي ومحاولة الجلوس أقل. يمكنك أيضا تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب عن طريق عدم التدخين والحفاظ على وزن صحي.

في حين أن العقاقير ستاتينز غالبا ما توصف عندما لا يمكن السيطرة على الكوليسترول من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة وحدها، فإنه لا يضر أبدا لتناول الطعام بشكل جيد وممارسة الرياضة أكثر من ذلك.