ما يجب معرفته عن نقص اليود

ما هو نقص اليود؟

تحتاج إلى كمية معينة من اليود في جسمك من أجل جعلها الكيميائية المعروفة باسم هرمون الغدة الدرقية.هرمون الغدة الدرقية تسيطر على عملية التمثيل الغذائي وغيرها من وظائف الجسم الهامة.

انخفاض مستويات اليود هي ليس السبب الوحيد لانخفاض وظائف الغدة الدرقية، ولكن نقص اليود يمكن أن يسبب توسعا غير طبيعي في الغدة الدرقية، والمعروفة باسم تضخم الغدة الدرقية، ومشاكل الغدة الدرقية الأخرى.في الأطفال، يمكن أن يسبب إعاقات ذهنية.

<- 1 ->

جسدك لا يجعل اليود طبيعيا، وبالتالي فإن الطريقة الوحيدة للحصول على هذا المغذيات هي من خلال النظام الغذائي الخاص بك.البالغين عادة ما تتطلب 150 ميكروغرام (ميكروغرام) في اليوم الواحد، تحتاج النساء المرضعات إلى 200 ميكروغرام يوميا. ويوجد اليود في العديد من أنواع الأطعمة.

• السمك
• البيض
• المكسرات
• اللحوم
• الخبز
• منتجات الألبان
• الأعشاب البحرية
• ملح الطعام باليود

يؤثر نقص اليود على حوالي 2 مليار شخص حول العالم. وهو األكثر شيوعا في البلدان النامية حيث قد ال يتمكن الناس من الحصول على ما يكفي من الغذاء الصحي. ولكنه يمكن أن يؤثر أيضا على الناس في البلدان المتقدمة النمو الذين يفتقرون إلى نظام غذائي كاف أو الذين لا تعالج جثثهم اليود بشكل صحيح.

النساء الحوامل تتطلب المزيد من اليود من أي مجموعة أخرى من الناس. وبسبب هذا، فمن المرجح أن تواجه نقص إذا لم تبذل جهدا واعيا لاستهلاك الأطعمة عالية اليود.

الأعراض ما هي علامات نقص اليود؟

تتضمن أعراض وأعراض نقص اليود ما يلي:

تورم الغدد الدرقية في الرقبة

يمكن أن يتسبب هذا في حدوث كتلة مرئية، تسمى تضخم الغدة الدرقية، لتشكل على عنقك.

انخفاض مستويات هرمونات الغدة الدرقية

الغدة الدرقية عادة ما يسبب أعراض يمكن أن تشمل:

• التعب
• زيادة الحساسية للبرد
• الإمساك
• الجلد الجاف
• زيادة الوزن
• <>> ضعف في العضلات
• ترقق الشعر
• الاكتئاب
• ضعف الذاكرة
• أثقل
• ارتفاع العضلات
• ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم
• ألم أو تصلب في العضلات والمفاصل <
• في كثير من الأحيان <> اللسان كبير

الوجه منتفخ

• الإمساك
• ضعف العضلات
• في الغدة الدرقية <
• ضعف النمو
• نمو الأسنان المتأخر
• تأخر سن البلوغ

ضعف النمو العقلي

• المشكلات المعرفية
• الأعراض يمكن أن تشمل: << انخفاض معدل الذكاء
• صعوبة في التعلم
• الإعاقة الذهنية (خاصة عند الأطفال)

مضاعفات نقص الاضطرابات ومضاعفاتها

عند تركها دون علاج، نقص اليود يمكن أن يؤدي إلى قصور الغدة الدرقية الشديد.ويمكن أن تشمل المضاعفات ما يلي:

• أمراض القلب والاضطرابات ذات الصلة، مثل تضخم القلب وفشل القلب
• قضايا الصحة العقلية مثل الاكتئاب والضعف الإدراكي
• الأضرار التي لحقت الأعصاب الطرفية في الجسم، والمعروفة باسم الاعتلال العصبي المحيطي

قد يسبب عقم في النساء

انخفاض كميات هرمون الغدة الدرقية في النساء الحوامل يمكن أن تزيد من خطر الطفل من العيوب الخلقية. المشاكل المرتبطة بالحمل التي يمكن أن يسبب نقص اليود:

• الإجهاض
• ولادة جنين ميت
• الولادة المبكرة
• تشوهات خلقية لدى الأطفال حديثي الولادة

في الحالات الشديدة، يمكن أن يسبب نقص اليود حالة تسمى كريتينيسم.

• إمرجنسيين يجب عليك استدعاء الطبيب؟
• الوذمة المخاطية هي مضاعفات نادرة ولكنها مهددة للحياة من قصور الغدة الدرقية التي يمكن أن تكون ناجمة عن نقص اليود. وتشمل الأعراض:
• التعصب الشديد لدرجات الحرارة الباردة
• النعاس تليها التعب الشديد، وفي نهاية المطاف، فقدان الوعي

في الأشخاص الذين يعانون من قصور الغدة الدرقية، يمكن أن تؤدي أشياء معينة إلى غيبوبة الوذمة المخاطية. وتشمل هذه المهدئات، والعدوى، أو غيرها من الضغوطات على الجسم.

الوذمة المخاطية هي حالة طارئة تتطلب علاج طبي فوري. إذا واجهت أي من أعراضه، فاتصل بالرقم 911 على الفور.

التشخيص كيف يمكنك اختبار نقص اليود؟

• إذا كان طبيبك يشتبه في أن لديك نقص اليود، فإنها عادة ما تحقق مستويات اليود الخاص بك في واحدة من أربع طرق:
• اختبار البول:

هذا هو أبسط وأسرع الاختبار. كنت قادرا على الحصول على نتائج في دقائق، ولكنها ليست دقيقة مثل بعض من اختبارات اليود الأخرى.

اختبار الدم:

هذا هو اختبار بسيط ودقيق لمستويات اليود في الجسم. ومع ذلك، فإنه يأخذ المزيد من الوقت لقراءة من اختبار البول.

اختبار اليود التصحيح:

• اختبار اليود التصحيح هو اختبار حيث يرسم الأطباء رقعة من اليود على بشرتك وتحقق كيف يبدو بعد 24 ساعة. بالنسبة لأولئك الذين ليسوا اليود ناقصة، التصحيح يتلاشى ما لا يزيد عن 24 ساعة. ولكن من المرجح أن يسبب نقص اليود في الجلد بسرعة أكبر. هذا الاختبار ليس الأكثر دقة، لكنه غير مكلف وسريع نسبيا. اختبار تحميل اليود:
• يقيس هذا الاختبار مقدار اليود الذي تفرزه في البول على مدار 24 ساعة. انها ليست أسرع اختبار. ولا هو الأكثر ملاءمة. (تحتاج إلى جمع كل عينة البول لديك في فترة 24 ساعة). لكنه دقيق جدا. تراتمنتيودين نقص العلاج
• هو أفضل تصحيح نقص اليود من قبل اتباع نظام غذائي صحي. إذا كان النظام الغذائي وحده لا يورد ما يكفي من اليود، قد تحتاج إلى النظر في إضافة ملحق اليود. الأشخاص الذين قد لا يحصلون على ما يكفي من اليود من خلال الغذاء في كثير من الأحيان ما يلي: النباتيين
• فيغانز النساء الحوامل

حافظ على القراءة: 16 وصفات الفطر لذيذ للنباتيين "

المكملات اليود التي تحتوي على البوتاسيوم هي الأكثر سهولة يمتصها الجسم ابحث عن المكملات الغذائية التي تحتوي على يوديد البوتاسيوم و يوديت البوتاسيوم لا تأخذ مكملات تزيد عن 150 ميكروغرام يوميا.هذا يمكن أن يسبب اليود الزائد، الذي هو أيضا ضار للغدة الدرقية.

• يمكن لمعظم الأشخاص المصابين بعوز اليود إصلاح مشكلاتهم الصحية عن طريق تغيير نظامهم الغذائي وإضافة المكملات الغذائية.
• الأشخاص الذين يعانون من الوذمة المخاطية يحتاجون إلى المستشفى. وفي المستشفى، سيقوم الأطباء بإدارة السوائل الوريدية وغيرها من العلاجات المثبطة للاستقرار. كما أنها سوف تدير هرمونات الغدة الدرقية لتصحيح الحالة. بعد أن يكون الشخص المصاب بالذمة المخاطية مستقرا، سيقوم الطبيب بمراقبة وظائف الغدة الدرقية وتحديد ما إذا كان التغيير في النظام الغذائي لضمان استهلاكه ما يكفي من اليود سيحافظ على مستويات هرمونه مستقرة.
• اقرأ المزيد: اتباع نظام غذائي صحي خلال فترة الحمل "

ما هو النظرة المستقبلية لنقص اليود؟

إذا تم اكتشاف نقص اليود في وقت مبكر، يمكن عكسه تماما مع قليل من دون أي آثار جانبية، ولكن إذا تم القبض عليه بعد المضاعفات يمكن أن يكون هناك العديد من المضاعفات - وخاصة عند الأطفال - يمكن أن تكون دائمة، ولكن حتى لو تطورت المضاعفات بعد نقص اليود، فإن التأكد من حصولك على ما يكفي من اليود في المستقبل يمكن أن يحول دون تعقيد المضاعفات.