هل يمكن تصحيح ضعف الانتصاب (إد)؟

نظرة عامة

يمكن قراءة المزيد لمعرفة ما يمكنك القيام به لتحسين وظيفة الانتصاب.

عوامل نمط الحياة عوامل اللفظ

تقترح الأبحاث أن تحسينات نمط الحياة يمكن أن تحسن وظيفتك في الانتصاب.وفي دراسة أجريت على الرجال الأستراليين الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 80 عاما، أبلغ ثلثهم تقريبا عن مشاكل الانتصاب على مدى فترة خمس سنوات، وهذه المشاكل تحسنت تلقائيا في 29 في المائة من الرجال، مما يشير إلى أن العوامل التي يمكن أن تكون

<->>

تعزيز صحة القلب

ضعف صحة القلب والأوعية الدموية يقلل من قدرة الجسم على تقديم الدم اللازم لإنتاج الانتصاب في دراسة نشرت في عام 2004، اتبع الباحثون المشاركين الذكور لمدة 25 عاما، ووجد الباحثون أن عامل خطر الإصابة بأمراض القلب توقع الرجال الذين هم الأكثر عرضة لخطر إد في المستقبل. وقد ربطت العديد من الدراسات بشدة أربعة عوامل خطر القلب والأوعية الدموية الرئيسية ل إد:

• التدخين. عدم التدخين، أو الإقلاع عن التدخين إذا كنت تدخن، يمنع إد.
• الكحول. تقليل استهلاك الكحول. المشربون الثقيلة تجربة إد في كثير من الأحيان.
• الوزن. وجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن مع إد، وفقدان الوزن ساعد على تحسين وظيفة الانتصاب في حوالي ثلث المشاركين في الدراسة.
• التمرين. وتظهر الدراسات أن النشاط البدني، وخصوصا عندما يقترن مع اتباع نظام غذائي صحي، يمكن أن تحسن وظيفة الانتصاب.

تجنب عوامل الخطر هذه قد يساعد على تحسين وظيفة الانتصاب وعكس الضعف الجنسي.

تعزيز التستوستيرون

اتخاذ خطوات لمواجهة مستويات منخفضة من هرمون التستوستيرون، هرمون الذكورة، يمكن تحسين الصحة الانتصاب. لزيادة مستويات هرمون تستوستيرون بشكل طبيعي:

• فقدان الوزن
• تقليل الإجهاد
• ممارسة

هذه النصائح يمكن أيضا تحسين صحة القلب، والتي قد تزيد من الحد من أعراض إد الخاص بك. هنا المزيد من الطرق القائمة على الأدلة لزيادة مستويات هرمون تستوستيرون بشكل طبيعي.

الحصول على النوم

عدم وجود نوم مريح يؤثر بشكل كبير على الأداء الجنسي. وتظهر الدراسات أن الرجال الذين يعانون من التنفس المتقطع ليلا، أو توقف التنفس أثناء النوم، حسنت من وظيفة الانتصاب بعد استخدام آلة التنفس كباب ليلا.

استبدال مقعد الدراجة الخاصة بك

ربطت بعض الدراسات ركوب الدراجات إلى إد، على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث لتأكيد الاتصال. مقاعد دراجة الضغط على الأعصاب والأوعية الدموية في منطقة الحوض. إذا كنت من الدراجين المتكرر أو لمسافات طويلة، والنظر في شراء مقعد المصممة خصيصا للحد من الضغط على العجان الخاص بك. معرفة المزيد عن آثار ركوب الدراجات على وظيفة الانتصاب.

زيادة التردد الجنسي

يمكن أن يساعدك الجنس المتكرر أو العادي على تحسين الأداء العام.ووجدت إحدى الدراسات أن الرجال الذين كانوا الجماع أقل من مرة في الأسبوع كان ضعف احتمال تطوير إد مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.

العوامل النفسية العوامل النفسية

العوامل النفسية، مثل القلق الأداء، يمكن أن يؤدي إلى الضعف الجنسي. معالجة الجذور النفسية لل إد يمكن أن تساعد في عكس الحالة. مشاكل العلاقة، والقلق، والاكتئاب تؤدي القائمة.

علاقات صحية

يعتمد الانتصاب الكافي للجنس على الإثارة والرغبة، سواء كنت تتناول أدوية إد أو لا. يمكن أن تثير الرعب وعدم الرضا في علاقة حميمة تأثير سلبي على الرغبة الجنسية، الإثارة، وفي نهاية المطاف، وظيفة الانتصاب. المشورة العلاقة هو خيار.

عنوان قضايا الصحة النفسية

القلق، والإجهاد، والاكتئاب يمكن أن يؤدي إلى إد. في دراسة صغيرة، 31 الرجال الذين تم تشخيصهم حديثا مع إد إما أخذ تادالافيل (سياليس) فقط، أو أخذ تادالافيل في حين يتبع أيضا برنامج إدارة الإجهاد لمدة ثمانية أسابيع. في نهاية الدراسة، شهدت المجموعة التي شاركت في برنامج إدارة الإجهاد المزيد من التحسن في وظيفة الانتصاب من المجموعة التي أخذت فقط تادالافيل.

التأمل الذهن، واليوغا، وممارسة كل يقلل التوتر والقلق. قد ترغب أيضا في رؤية المعالج الذي يمكن أن تساعدك على إدارة القلق والاكتئاب. الدواء قد يساعد أيضا القلق والاكتئاب، على الرغم من أن بعض الأدوية يمكن قمع الوظيفة الجنسية.

الأسباب الطبية الأسباب الطبية

بعض الأسباب الطبية ل إد يصعب عكسها، بما في ذلك:

• انخفاض تدفق الدم. بالنسبة لبعض الناس، هو سبب إد بسبب الشرايين المحظورة إلى منطقة الحوض. وذلك لأنه بمجرد أن كنت أثارت، تحتاج إلى تدفق الدم كافية لتضخيم الأنسجة الانتصاب الإسفنجية في القضيب التي تخلق الانتصاب.
• تلف الأعصاب. في الرجال الذين لديهم الغدد البروستاتا إزالتها بسبب السرطان، حتى حذرا "تجنيب الأعصاب" جراحة لن يمنع تماما إد. حتى مع التحسن التدريجي بعد الجراحة، وكثير من الرجال في كثير من الأحيان تحتاج إلى استخدام الأدوية إد لممارسة الجنس.
• مرض باركنسون . ما يصل إلى 70 إلى 80 في المئة من الرجال مع باركنسون لديهم إد وكذلك انخفاض الرغبة الجنسية، وسرعة القذف أو تأخير، وعدم القدرة على هزات الجماع.
• مرض بيروني . هذا الشرط يسبب التقويس الشديد للقضيب الذي يمكن أن يجعل الجماع مؤلما أو مستحيلا.

الأدوية الدوائية، مثل سيلدنافيل (الفياجرا)، يمكن أن تساعد الرجال في كثير من الأحيان مع إد الناجمة عن الظروف الطبية، ولكنك لن تكون قادرة على عكس أو علاج الضعف الجنسي.

تحقق مدس

الآثار الجانبية للمخدرات هي واحدة من القضايا الطبية التي يمكن أن يعدل لعكس إد. وتشمل الجناة شيوعا مضادات الاكتئاب والثيازيد، وهو دواء يستخدم لجعل جسمك يسلط الماء لخفض ضغط الدم. إذا کنت تعتقد أن الدواء یسبب التھاب التھاب الکبد، تحدث إلی طبیبك. قد تكون قادرا على استبدال دواء آخر أو تقليل الجرعة.

أوتلوكوتلوك

الرجال في بعض الأحيان لديهم صعوبة في الحصول على أو الحفاظ على الانتصاب التي هي ثابتة وطويلة الأمد بما يكفي لإرضاء الجنس. في كثير من الحالات، ومشاكل الانتصاب تأتي وتذهب، ويمكن تحسينها عن طريق تحسين صحتك العامة.في الرجال الذين يعانون من أسباب طبية مثل تلف الأعصاب أو عدم كفاية إمدادات الدم إلى القضيب، قد تتطلب إد استخدام الأدوية.