الحقيقة البشعة عن فرشاة الأسنان والجراثيم

هل تعرف ما الذي يكمن في فرشاة الأسنان الخاصة بك؟

فرشاة الأسنان هي موطن لأكثر من 100 مليون بكتيريا بما في ذلك بكتريا E. coli و staphylococci (Staph) ، وفقًا للباحثين في جامعة مانشستر في إنجلترا. ووجدت جامعة ألاباما في برمنغهام أن الجراثيم البرازية كانت على فرشاة أسنانك أيضًا.

كل هذا يبدو صعبًا ، لكنك لست بحاجة إلى الذعر. فمك مليء أيضًا بالبكتيريا وفرشاة أسنانك لن تجعلك مريضًا ، ولكن هناك طرقًا للحفاظ عليه نظيفًا حتى تظل بصحة جيدة.

جرعة من البكتيريا

"هناك (مئات) الكائنات الحية الدقيقة في أفواهنا كل يوم" ، يقول جايل ماكومب ، RDH ، MS ، أستاذ مشارك ومدير مركز أبحاث صحة الأسنان في جامعة أولد دومينيون.

حتى البلاك - الأشياء التي تحاول تنظيف الأسنان بها - هي نوع من البكتيريا.

ليس هناك ما يدعو للقلق ما لم يكن هناك توازن غير صحي للبكتيريا في الفم.

كيف تفريش أسنانك يضر

يقول ر. توماس جلاس ، DDS ، دكتوراه ، أستاذ طب الأسنان وعلم الأمراض في مركز جامعة ولاية أوكلاهوما للعلوم الصحية ، إن تنظيف أسنانك بالفرشاة ، وخاصة باستخدام فرشاة الأسنان الكهربائية ، يمكنه بالفعل دفع الجراثيم إلى أسفل اللثة.

معظم هذه الجراثيم موجودة بالفعل في فمك ، وبالتالي ربما لن تمرض منها. ومع ذلك ، إذا استخدم الآخرون فرشاة أسنانك (أو استخدمت شخصًا آخر) ، فيمكن أن تنتشر الجراثيم.

ما يدعو للقلق هو المرض المتكرر. يقول: "عندما تكون مقاومتك منخفضة ، يصبح ذلك مهمًا سريريًا". يقول جلاس: "في الأساس ، أنت تعيد إصابة نفسك".

هل يمكن أن تجعلك فرشاة الأسنان مريضة؟

ربما لن تصاب بالعدوى من فرشاة الأسنان الخاصة بك. حتى لو كانت الفرشاة مغطاة بالبكتيريا ، يمكن لجهازك المناعي الاعتناء بأي غزاة بكتيرية. ومع ذلك ، لا يزال ينبغي عليك العناية بفرشاة الأسنان بشكل صحيح والحفاظ عليها نظيفة. تناقش الشرائح التالية بعض الطرق لرعاية وتخزين فرشاة الأسنان بشكل صحيح لتقليل فرصة الإصابة بالمرض.

لا تنظف المكان الذي تتدفق فيه

من المهم تخزين فرشاة الأسنان الخاصة بك في حمامك. في معظم الحمامات ، يكون المرحاض قريبًا جدًا من الحوض ، حيث يحتفظ معظم الناس بفرشاة أسنانهم. في كل مرة تقوم فيها بعملية التنظيف ، يتم إطلاق البكتيريا في الهواء - ولا تريد أن تحصل هذه البكتيريا على فرشاة أسنانك.

يقول ماكومبز: "من المنطقي تخزين فرشاة الأسنان الخاصة بك بعيدًا عن المرحاض قدر الإمكان". احتفظ بها في خزانة الأدوية إن أمكن ، وأغلق غطاء المرحاض دائمًا قبل التنظيف لتقليل انتشار البكتيريا إلى فرشاة الأسنان.

أصحاب فرشاة الأسنان

يمكن لأصحاب فرشاة الأسنان أيضًا التقاط البكتيريا التي تنتشر عن طريق تنظيف المرحاض. وجدت دراسة أجرتها المؤسسة الوطنية للصرف الصحي (NSF) أن أصحاب فرشاة الأسنان هم ثالث أكثر الأدوات المنزلية جرثومية (وراء إسفنجات الأطباق وأحواض المطبخ). تذكر أن تقوم بتنظيف حامل فرشاة الأسنان بانتظام لإزالة الجراثيم.

نصائح تخزين فرشاة الأسنان

بعد أن قمت بنقل فرشاة الأسنان الخاصة بك بعيدًا عن المرحاض قدر الإمكان ، وقمت بتنظيف حامل فرشاة الأسنان ، إليك بعض النصائح للتخزين للحفاظ على فرشاة الأسنان خالية من الجراثيم قدر الإمكان:

• اشطف فرشاة أسنانك جيدًا بماء الصنبور في كل مرة تستخدمها.
• دع فرشاة أسنانك تجف تمامًا بين الفرشاة. لا تستخدم أغطية فرشاة الأسنان ، والتي يمكن أن تخلق أرض خصبة رطبة مغلقة للبكتيريا.
• اجعل فرشاة أسنانك مستقيمة في حامل ، بدلاً من الاستلقاء عليها.
• لا تستخدم فرشاة أسنان أي شخص آخر ، أو تسمح لشخص يستخدمك.
• الحفاظ على فرشاة الأسنان منفصلة. إذا لمست فرشاة الأسنان ، فيمكنهم مبادلة الجراثيم.

هل فرشاة الأسنان المطهرات حقا العمل؟

هناك منتجات متوفرة تدعي تطهير فرشاة أسنانك. بعض استخدام ضوء الأشعة فوق البنفسجية. البعض الآخر بخاخات أو شطف. هناك حتى فرش مع شعيرات مضادة للجراثيم مدمجة. في حين أن بعض هذه المنتجات تقتل بعض الجراثيم ، لا يوجد دليل على أن استخدامها سوف يقلل من خطر إصابتك بالمرض.

تنص رابطة طب الأسنان الأمريكية (ADA) على نقع فرشاة الأسنان في شطف فم مضاد للجراثيم بعد الاستخدام ، مما يقلل من كمية البكتيريا الموجودة في فرشاة أسنانك.

فقط تأكد من أنك لا تحاول تعقيم فرشاة الأسنان الخاصة بك في الميكروويف أو غسالة الصحون. وفقًا لـ ADA ، فإن معظم فرش الأسنان لا تصنع لتحمل هذه الظروف ، وقد يؤدي ذلك إلى إتلاف الفرشاة وتقليل فعاليتها.

عندما إرم أسنانك

توصي ADA باستبدال فرشاة الأسنان كل ثلاثة إلى أربعة أشهر ، أو في أغلب الأحيان إذا أصبحت الشعيرات متوترة ، إذا كنت مريضة ، أو إذا كنت تعاني من ضعف الجهاز المناعي. بالنسبة لفرشاة الأسنان الكهربائية ، استبدل الرأس كثيرًا كما تفعل مع الفرشاة العادية القابلة للتصرف. قد تحتاج فرشاة الأسنان للأطفال إلى استبدالها أكثر من فرش البالغين.

ممارسة العناية بالفم جيدة

تذكر أن "البكتيريا تسبب مرض اللثة ، وتتحلل ، ورائحة الفم الكريهة" ، كما يقول طبيب الأسنان كيمبرلي هارمز ، DDS ، مستشار المستهلك ل ADA. يوصي Harms بالفرشاة والخيط كلما كان ذلك ممكنًا ، وشطف فمك بغسول فم مضاد للجراثيم قبل الفرشاة للقضاء على البكتيريا قبل دخول فرشاة الأسنان الخاصة بك.