مرض السكري والقلق: ما هو الاتصال؟

نظرة عامة

في حين أن مرض السكري هو عادة مرض يمكن التحكم فيه ، يمكن أن يخلق ضغطا إضافيا، وقد يكون لدى المصابين بداء السكري مخاوف تتعلق بالعد بانتظام للكربوهيدرات، وقياس مستويات الأنسولين، والتفكير في الصحة على المدى الطويل، ولكن بالنسبة لبعض المصابين بمرض السكري، تصبح هذه المخاوف أكثر حدة وتؤدي إلى القلق. < اقرأ المزيد عن العلاقة بين مرض السكري والقلق وما يمكنك القيام به لمنع وعلاج الأعراض الخاصة بك.

البحوث ما الذي يقوله البحث؟

وقد كشفت الأبحاث باستمرار عن وجود علاقة قوية بين مرض السكري والقلق.وجدت إحدى الدراسات أن الأمريكيين المصابين بمرض السكري هم أكثر عرضة للإصابة بالقلق أكثر من 20٪ من مرضى السكري، وقد تبين أن هذا صحيح بشكل خاص لدى الشباب والأمريكيين من أصل اسباني. > الارتباط بين القلق ومستويات الجلوكوز

< يمكن أن يؤثر الإجهاد على السكريات الدموية، على الرغم من أن البحث يميل إلى أن يكون مختلطا بالنسبة لكيفية. في بعض الناس، ويبدو أن رفع مستويات السكر في الدم، في حين في البعض الآخر يبدو أن خفضها.

وقد أظهرت دراسة واحدة على الأقل قد يكون هناك أيضا علاقة بين السيطرة على نسبة السكر في الدم وظروف الصحة العقلية مثل القلق والاكتئاب، وخاصة بالنسبة للرجال.

ومع ذلك، وجدت دراسة أخرى أن القلق العام لم يؤثر على السيطرة على نسبة السكر في الدم، ولكن مرض السكري الإجهاد العاطفي محددة فعلت.

وقد وجدت أبحاث أخرى أن المصابين بداء السكري من النوع الأول يبدو أنهم أكثر عرضة للإصابة البدنية من الإجهاد "في حين أن المصابين بداء السكري من النوع الثاني لم يكونوا كذلك. يبدو شخصية الشخص أيضا لتحديد تأثير إلى حد ما كذلك.

أسبابالقلق من مرضى السكري

قد يصاب الأشخاص المصابون بمرض السكري بالقلق على مجموعة متنوعة من الأشياء. ويمكن أن تشمل هذه مراقبة مستويات الجلوكوز، والوزن، والنظام الغذائي.

كما أنها قد تقلق بشأن المضاعفات الصحية على المدى القصير، مثل نقص السكر في الدم، فضلا عن الآثار على المدى الطويل. ويتعرض الأشخاص المصابون بمرض السكري لخطر أكبر بسبب بعض المضاعفات الصحية، مثل أمراض القلب وأمراض الكلى والسكتة الدماغية. معرفة هذا يمكن أن يؤدي إلى مزيد من القلق.

ولكن ضع في اعتبارك أن المعلومات يمكن أن تكون أيضا تمكين إذا أدى إلى التدابير الوقائية والعلاجات. تعرف على طرق أخرى امرأة واحدة مع القلق يشعر تمكين.

وهناك أيضا بعض الأدلة على أن القلق قد تلعب دورا في التسبب في مرض السكري. وجدت إحدى الدراسات أن أعراض القلق والاكتئاب هي عوامل خطر كبيرة لتطوير مرض السكري من النوع 2.

الأعراض أعراض القلق

في حين أنه قد ينبع في البداية من الإجهاد أو الوضع المجهدة، والقلق هو أكثر من مجرد الشعور بالضغط. إنه قلق مفرط وغير واقعي يمكن أن يتداخل مع العلاقات والحياة اليومية.أعراض القلق تختلف من شخص لآخر. هناك العديد من أنواع اضطرابات القلق التي تشمل:

الخوف من الأماكن المكشوفة (الخوف من أماكن أو حالات معينة)

اضطراب القلق المعمم

اضطراب الوسواس القهري (أوسد)

• اضطراب الهلع
• اضطراب ما بعد الصدمة
• اضطراب انتقائي
• اضطراب قلق الانفصال
• رهاب معين
• في حين أن كل اضطراب له أعراض مميزة، فإن الأعراض الشائعة للقلق تشمل:
• العصبية أو الإزعاج أو التوتر > مشاعر الخطر أو الذعر أو الفزع
• معدل ضربات القلب السريع

التنفس السريع أو فرط التنفس

• التعرق الزائد أو الثقيل
• ارتجاج أو ارتعاش العضلات
• الضعف والخمول
• صعوبة التركيز أو التفكير بشكل واضح عن أي شيء آخر غير الشيء الذي يقلقك
• الأرق
• مشاكل في الجهاز الهضمي أو الجهاز الهضمي، مثل الغاز والإمساك أو الإسهال
• رغبة قوية في تجنب الأشياء التي تؤدي إلى القلق
• حول أفكار معينة، علامة على أوسد
• أداء سلوكيات معينة أوف
• القلق الذي يحيط بحياة معينة أو حدث ما حدث في الماضي (وخاصة دلالة على اضطراب ما بعد الصدمة)
• نقص السكر في الدم مقابل هجوم الذعر أعراض نقص السكر في الدم مقابل هجوم الذعر
• في بعض الحالات، تسبب نوبات الهلع، وهي حلقات مفاجئة ومكثفة من الخوف التي لا تتعلق بأي تهديد واضح أو خطر. أعراض نوبات الذعر هي مشابهة جدا لتلك التي من نقص السكر في الدم. نقص السكر في الدم هو حالة خطيرة حيث السكر في الدم الشخص يمكن أن تصبح منخفضة جدا.
• أعراض نقص السكر في الدم
• ضربات القلب

ضبابية

تغير مفاجئ في المزاج

عصبي مفاجئ

• التعب غير المبرر
• الجلد الباهت
• صداع
• الجوع
• الدوخة
• التعرق
• صعوبة في النوم
• وخز الجلد
• صعوبة في التفكير بوضوح أو التركيز
• فقدان الوعي، والاستيلاء، والغيبوبة
• أعراض نوبة الذعر
• ألم في الصدر > صعوبة في البلع
• صعوبة في التنفس
• ضيق في التنفس
• هربرفنتيلاتينغ

ضربات القلب

• شعور باهت
• الهبات الساخنة
• قشعريرة
• هز
• التعرق < ألم في المعدة
• وخز أو خدر
• شعور بأن الوفاة وشيكة
• كلتا الحالتين تتطلبان العلاج من قبل أخصائي طبي. نقص السكر في الدم هو حالة طبية طارئة قد تتطلب علاج فوري، اعتمادا على الشخص. إذا واجهت أي من أعراض نقص السكر في الدم، حتى إذا كنت تشك في القلق، يجب عليك التحقق من نسبة السكر في الدم ومحاولة تناول 15 غراما من الكربوهيدرات على الفور (حول كمية في شريحة من الخبز أو قطعة صغيرة من الفاكهة). راجع الأعراض مع طبيبك في أقرب وقت ممكن.
• تراتمنتريتمنت للقلق
• هناك مجموعة متنوعة من أوامر القلق، والعلاج لكل يختلف. ومع ذلك، بشكل عام، أكثر العلاجات شيوعا للقلق ما يلي:
• تغييرات نمط الحياة
• أشياء مثل الحصول على التمارين الرياضية، وتجنب الكحول والمخدرات الترفيهية الأخرى، والحد من الكافيين، والحفاظ على نظام غذائي صحي، والحصول على قسط كاف من النوم يمكن أن تساعد في كثير من الأحيان إلى والقلق الهدوء.
• العلاج
• إذا لم تكن التغييرات في نمط الحياة كافية لإدارة القلق، قد ينصح طبيبك بأن ترى مقدم خدمات الصحة النفسية. وتشمل تقنيات العلاج المستخدمة لعلاج القلق ما يلي:
• العلاج السلوكي المعرفي (كبت)، والذي يعلمك التعرف على الأفكار والسلوكيات الضارة وتغييرها

علاج التعرض، الذي تتعرض فيه تدريجيا للأشياء التي تجعلك حريصة على مساعدة في إدارة مشاعرك

الأدوية

في بعض الحالات، قد يوصف الدواء لعلاج القلق. بعض من الأكثر شيوعا ما يلي:

مضادات الاكتئاب

الأدوية المضادة للقلق مثل بسبيرون

البنزوديازيبين للتخفيف من نوبات الذعر

الوجبات الجاهزة الوجبات الجاهزة

• هناك علاقة قوية بين مرض السكري والقلق. قد يرغب الأشخاص المصابون بمرض السكري في إدارة الإجهاد من خلال خيارات نمط الحياة الصحي مثل النظام الغذائي، وممارسة التمارين الرياضية، وغيرها من أنشطة تخفيف التوتر.
• إذا بدأت رؤية الأعراض التي لا يمكن إدارتها مع هذه التغييرات، استشر طبيبك. يمكن أن تساعدك على تحديد أفضل الاستراتيجيات لإدارة القلق الخاص بك.