الاكتئاب والقلق مع مرض السكري | أسك D'مين

سعيد السبت، الأصدقاء! مرحبا بكم في اسأل D'مين ، عمود المشورة الأسبوعية لدينا استضافت من قبل المخضرم من نوع 1، الكاتب السكري والمعلم المجتمع ويل دوبوا.

هذا الأسبوع، يقدم ويل بعض الأفكار لنوع خافت 1 زقزقة في تينيسي حول A1C عالية الذين يشعرون أنها لم تعد قادرة على التعامل مع هذه الحالة.

{ هل لديك أسئلة؟ مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني في أسدمين @ ديابيتسمين. كوم }

كريستي، تايب 1 من تينيسي، يكتب: لقد تم تشخيص إصابتي بمرض السكري قبل ست سنوات، وخطأت حياتي منذ ذلك اليوم. أنا 45 و لا أعرف كيفية التعامل

بعد الآن. لقد عولجت بالعلاج الفموي لمدة أربع سنوات مع نتائج سيئة. شاهدت كل ما ذهب في فمي. كنت دائما نشطة في حياتي. قبل عامين أرسلت إلى طبيب جديد واكتشفت أنني في الواقع نوع 1. تغيرت علاجي إلى الأنسولين. لا يزال بلدي A1C يحوم في 10. لدي الذئبة والكاذبة كوشينغز واعتبارا من هذا أبريل، لم أتمكن من العمل. لا التأمين، أي وظيفة، وحتى الآن مدخراتي نفدت. العجز في الإعاقة والضمان الاجتماعي، وهذا مزحة. أنا ممرضة ولا أستطيع استخدام يدي ولكنهم اعتبروا أنني تمكنت من العمل. أنا من الإجابات وعائلتي تعبت من سماع لي يشكو. يمكنني استخدام كلمة التشجيع. راجع للشغل والاكتئاب والقلق ونوبات الذعر هي أفضل ثلاثة أصدقائي الآن. هل أستطيع مساعدتك؟ شكرا لكم لانكم سمحتم لي تنفيس.

ويل @ أسك D'مين الأجوبة: أنا نادرا ما أكتب مع المشاعر، ولكن أعتقد أن الشيء الوحيد الذي يقال هو:

: - (

الاكتئاب والقلق، و يبدو وكأنه الفرسان الثلاثة من ديابوكاليبس بالنسبة لي، يا عزيزي، أين تبدأ؟

حسنا، أولا، أنا سعيد أن يكون لي أن تنفيس مع، تنفيس، أو تنفيس على الرغم من أن يعمل فالتنفيس هو في الواقع علاجي للغاية، ومن المحتمل أن تكون أكثر جدية من أي دواء آخر، ولكنك قد تعثرت على حقيقة مهمة، وهذا هو: عائلتك هي الأشخاص الخاطئون للتنفيس.

<-

ولكن ليس لسبب تفكيرك.

عائلتك تعبت من سماعك تشكو لأنهم يحبونك أسوأ من ذلك أنهم يحبونك وهم عاجزون عن مساعدتك.ولست بحاجة إلى أقول لك أن هذه هي القضايا الكبيرة التي تواجهها.عائلتك يرى الألم ولكن ليس لديهم أدوات للتخفيف منه.لحماية أرواحهم لديهم لجوء إلى ضبط لكم.

انها نكهة غريبة من الحب، ولكن هناك لديك ذلك.

حتى في حين (مع النقل عن بعد، والأشجار المال، والسحر الكربوهيدرات الصخور العد)، تحتاج إلى حل التنفيس البديل الذي لا ينطوي على الدم وتزوج في ذوي القربى.

كريستي، تلبية مجموعة الدعم. مجموعة الدعم، وتلبية كريستي.

أعتقد أنك بحاجة للانضمام إلى مجموعة دعم. على الفكر الثاني، تحتاج إلى الانضمام إلى عدة مجموعات الدعم. واحد لكل من أفضل أصدقائك الجديد. هناك مجموعات دعم للاكتئاب. العثور على واحد. هناك مجموعات دعم للقلق. العثور على واحد. ولا داعي للذعر حول نوبات الهلع، وهناك مجموعات دعم لذلك أيضا.

بالطبع، كنت قد وجدت بالفعل مجتمع السكري على الانترنت (دوك) أو أنك لم تكن قد وجدت لي. لدينا بعض الغرف المتاحة للتنفيس. ولكن مجموعة دعم مرض السكري في العالم الحقيقي أيضا أن تفعل لك عالما جيدا. المجتمع لوبوس لديها مجموعات الدعم، أيضا، وذلك أيضا، وأنا أتصور، هل الزائفة كوشينغز الحشد.

ولكن كلمة تحذير. بعد أول جلسة تنفيس في كل مجموعة دعم، لا تكون خنزير. ويبدو دائما أنه في كل تجمع روتيني من الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة، هناك شخص واحد يجب أن يكون "مريضا" أكثر من أي شخص آخر، وهو عادة ليس الشخص "الأكثر مرضا". هذا الشخص يحاول السيطرة على وقت المحادثة بعد الوقت. مشرف جيد يمكن أن يمنع هذا من الحدوث، ولكن في بعض الأحيان يفعل على أي حال. كنت قد حصلت على الكثير على لوحة الخاص بك وانها جميلة بنت المتابعة، حتى مجرد أن تكون على علم بأن كنت في خطر من أن يصبح مصاص دماء نفسية.

الآن أنا سعيد لأنك ممرضة، لأنني أعتقد أنك قد تكون أكثر قابلية للتوظيف مما كنت تعتقد أنك. أحصل على حقيقة أن جسدك مكسور. أحصل على حقيقة أن حالتك العاطفية هي فوضى. ولكن من الواضح بالنسبة لي من قراءة رسالتكم أنه لا يوجد شيء خاطئ في عقلك.

لذلك تحتاج إلى وظيفة التمريض التي تستخدم رأسك، وليس يديك.

أقترح عليك أن تذهب إلى مكتب تجنيد الإمبراطورية الشريرة ومحاولة الحصول على وظيفة تعمل لشركة التأمين الصحي باعتبارها واحدة من تلك الممرضات المشورة الهاتف. أو كممرض الفرز الهاتف لعيادة أو مركز طبي.

وهناك بضعة أشياء جيدة يحدث عندما كنت تهبط واحدة من هذه الوظائف. أولا، سيكون لديك دخل مرة أخرى. لا شيء صغير عندما يكون لديك أمراض مزمنة متعددة وليس التأمين، ولكن لا مؤهلين للإعاقة. (ولماذا يستحق، أعتقد أنه يجب أن نفرح بأنك لم تذهب حتى الآن أنك لا مؤهلة.) وثانيا، العمل هو في الواقع العلاجية في حد ذاته. على وجه الخصوص كما كنت توجه إلى التمريض في المقام الأول، وسوف أراهن أنك سوف تشعر بالرضا عن مساعدة الآخرين. صحيح أن مساعدة الآخرين تساعد أنفسنا. يمكن أن تكون هذه هي الخطوة الأولى نحو العثور على بعض أفضل الأصدقاء الجدد والتخلي عن بوسك الحالي من الاكتئاب والقلق، والهجمات الذعر، الذين، بصراحة، ليست سوى حفنة من مثيري الشغب.

يمكنك أن تفعل أفضل.

سألتني: "هل يمكن لأي شخص أن يساعد؟ "في الواقع، شخص واحد يتبادر إلى الذهن.

كريستي، التقى كريستي. الشخص الأكثر قدرة على مساعدتك هو نفسك . أنا أفهم أنك متعب وأن لديك معركة صغيرة جدا تركت فيكم. أنا أفهم أن كل من مرض السكري والكاذب الكاذب يسبب الاكتئاب. وبينما يعلم الجميع أن مرض السكري يسبب الاكتئاب، وهنا سر غير معروف: أسوأ من السيطرة على مرض السكري، والأسوأ من الاكتئاب.أنا لا أعرف ما إذا كانت هذه حقيقة علمية مؤكدة أم لا، ولكنني واجهت ذلك بنفسي، وبعد أن قضيت أكثر من عقد من العمل مع مئات الأشخاص المصابين بمرض السكري، رأيت ذلك مرارا وتكرارا.

لذلك العمل للحصول على القرف معا على السيطرة على مرض السكري. كممرضة كنت أعرف تماما جيدا أنه لا يوجد عذر ل A1C من 10 في شخص أخذ الأنسولين. حسنا، بشكل أكثر صحيح، أنه لا يوجد عذر ل A1C من 10 في شخص أخذ ما يكفي الأنسولين. سجل الوصول باستخدام مستندك لإجراء تعديل. إذا كان الفريق الطبي الحالي الخاص بك لا يصل إلى المهمة، العثور على واحد آخر هو.

أنا حزينة أنك تشعر أن كل يوم منذ تشخيص حياتك قد ازدادت سوءا، وربما يكون مصيرك أن حياتك لن تكون سهلة. ولكن هذا لا يعني أنه يحتاج إلى أن يزداد سوءا كل يوم. أستطيع أن أرى أن لديك كل الأدوات التي تحتاجها متاحة لك لبدء ببطء المشي صعودا مرة أخرى، بدلا من الأبد إلى الأسفل.

ست سنوات هي فترة طويلة على المشي إلى أسفل. أنت لن تحصل على العودة إلى أعلى على الفور. ولكن خطوة واحدة في وقت واحد، وسوف. إبدأ اليوم. ابحث عن مجموعة دعم واحدة. ثم خطوة واحدة في وقت واحد، والعمل على بقية قائمة تأليف: العثور على المزيد من مجموعات الدعم للتجربة العلاجية. الحصول على مرض السكري الخاص بك مرة أخرى في السيطرة. العودة إلى العمل في وظيفة كانت يمكنك استخدام عقلك دون مزيد من فرض ضرائب على جسمك.

يمكنك القيام بذلك. أنا أعلم أنك تستطيع.

هذا العمود ليس مشورة طبية. نحن الأشخاص ذوي الإعاقة بحرية وبصراحة تقاسم الحكمة من الخبرات التي تم جمعها - لدينا كان هناك القيام به - أن المعرفة من الخنادق. ولكن نحن لسنا مدس، رنس، نبس، المناطق المحمية، سد، أو الحفريات في أشجار الكمثرى. خلاصة القول: نحن فقط جزء صغير من مجموع الوصفة الطبية الخاصة بك. كنت لا تزال بحاجة إلى المشورة المهنية والعلاج والرعاية من المهنية الطبية المرخصة.

تنويه : المحتوى الذي تم إنشاؤه من قبل فريق الألغام مرض السكري. لمزيد من التفاصيل انقر هنا.

تنويه

يتم إنشاء هذا المحتوى لمرض السكري، وهي مدونة صحة المستهلك تركز على مجتمع السكري. لا تتم مراجعة المحتوى طبيا ولا يلتزم بإرشادات التحرير الخاصة بالصحة. لمزيد من المعلومات حول شراكة هيلثلين مع منجم السكري، الرجاء الضغط هنا.