المكملات الغذائية لعلاج أدهد

أوميغا 3 الأحماض الدهنية

الأحماض الدهنية أوميغا 3 مهمة جدا في نمو الدماغ قد يؤثر على ما يكفي من نمو الخلايا.

أوميغا 3 حمض دوكوساهيكسينويك الأحماض الدهنية الأساسية (دا) هو جزء أساسي من أغشية الخلايا العصبية.وقد أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات السلوكية والتعلم، بما في ذلك أدهد، وانخفاض مستويات الدم من دا مع الأشخاص الذين لا يعانون من هذه الاضطرابات، وعادة ما يتم الحصول على دا من الأسماك الدهنية وحبوب زيت السمك وزيت الكريل.

>

أظهرت الدراسات الحيوانية أيضا أن عدم وجود أوميغا- 3 يؤدي إلى كميات أقل من دا في الدماغ، وهذا قد يؤدي أيضا إلى تغيرات في نظام إشارات الدوبامين في الدماغ.الاشارة الدوبامين غير طبيعي هو علامة على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لدى البشر.

الحيوانات مختبر ولد مع مستويات أقل من دا كما شهدت وظيفة الدماغ غير طبيعية.

ومع ذلك، فإن بعض وظائف الدماغ تطبيع عندما أعطيت الحيوانات دا. ويعتقد بعض العلماء أن الشيء نفسه قد يكون صحيحا بالنسبة للبشر.

زينك زينك

الزنك هو عنصر غذائي أساسي يلعب دورا هاما في العديد من وظائف الجسم. أهميتها في وظيفة الجهاز المناعي السليم معروفة جيدا. الآن العلماء بدأوا نقدر دور الزنك دور مهم في وظيفة الدماغ.

في السنوات الأخيرة، تم ربط مستويات الزنك المنخفضة بعدد من اضطرابات الدماغ. وتشمل هذه الأمراض مرض الزهايمر، والاكتئاب، ومرض باركنسون، و أدهد. العلماء لديهم فكرة أن الزنك يؤثر على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من خلال تأثيره على إشارات الدماغ المتعلقة بالدوبامين.

وقد أظهرت الدراسات أن مستويات الزنك أقل من المعتاد في غالبية الأطفال المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. التجارب السريرية تشير إلى أن إضافة 30 ملغ من كبريتات الزنك إلى النظام الغذائي واحد يوميا قد يساعد على تقليل الحاجة إلى أدهد الأدوية.

فيتامينات B <فيتامينات

خلصت إحدى الدراسات إلى أن النساء اللواتي لا يحصلن على ما يكفي من حمض الفوليك، وهو نوع من فيتامين ب، أثناء الحمل، أكثر عرضة لانجاب الأطفال الذين يعانون من اضطرابات فرط الحركة.

وقد اقترحت دراسات أخرى أن تناول بعض الفيتامينات B، مثل B-6، قد يكون مفيدا لعلاج أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

وجدت إحدى الدراسات أن تناول مزيج من المغنيسيوم وفيتامين ب -6 لمدة شهرين تحسن بشكل ملحوظ من فرط النشاط والعدوان وعدم الانتباه. بعد انتهاء الدراسة، أفاد المشاركون أن أعراضهم ظهرت بعد أن توقفوا عن تناول المكملات الغذائية.

إيرونيرون

تشير الدراسات إلى أن الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد يعانون من نقص في الحديد، وقد يؤدي تناول حبوب الحديد إلى تحسين أعراض الاضطراب.

استخدمت دراسة حديثة التصوير بالرنين المغناطيسي لإظهار أن الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم مستويات منخفضة من الحديد بشكل غير طبيعي. ويرتبط هذا النقص بجزء من الدماغ له علاقة بالوعي واليقظة.

وخلصت دراسة أخرى إلى أن تناول الحديد لمدة ثلاثة أشهر كان له تأثيرات مماثلة على العلاج الدوائي المنشط ل أدهد.تلقت المواد 80 ملغ من الحديد كل يوم، وزودت كبريتات الحديدوز.

تاكيوايتاكيواي

من المهم التحدث مع طبيبك قبل البدء في تناول المكملات الغذائية. في بعض الأحيان المكملات الغذائية يمكن أن تتفاعل مع الأدوية وصفة طبية وتسبب آثار جانبية خطيرة. يمكن أن يساعدك طبيبك أيضا على تحديد أفضل مستوى جرعة لك.