17 مشاكل القدم الشائعة: قدم القدم، بثور والمزيد

لماذا أقدامي تؤذي؟

جزءا لا يتجزأ من حياتك اليومية، وبالتالي فهي تعاني من الكثير من البلى، في الواقع، ويقدر أنه من المرجح أن يكون مشى 75،000 ميل في سن ال 50.

وبسبب كل هذا الاستخدام احرص على تطوير العديد من مشاكل القدم طوال حياتك، واصل القراءة لمعرفة كيفية التعرف على مشاكل القدم الشائعة وعلاجها.

الحالات الشائعة مشاكل القدم

قدم

حكة وحكة وحرق القدمين وأصابع القدمين قد تكون علامات على قدم الرياضي، وتظهر هذه الحالة المعدية بعد إجراء اتصال مع الفطر، وعادة في البيئات الرطبة مثل غرف خلع الملابس، الاستحمام العامة، وحمامات السباحة.

قد تواجه أيضا بثور القدم، أظافر متفتت، وتصدع، الجافة، والجلد الخام على قدميك.

قد يكون من الصعب أحيانا علاج الحالة. ابدأ بمنتج بدون وصفة طبية (أوتك). قد تحتاج إلى وصفة طبية من الطبيب لتطهير قدم الرياضي الشديد. تعرف على المزيد حول قدم الرياضي.

بثور

ويعرف جيوب من السوائل على قدميك باسم بثور. يمكن أن تكون هذه الحالة المؤلمة بسبب المشي أو الوقوف لفترات طويلة من الزمن، وارتداء الأحذية سوء المناسب، أو وجود أقدام تفوح منه رائحة العرق.

عموما، البثور ليست حالة خطيرة ويمكن علاجها في المنزل. في محاولة للسماح نفطة شفاء طبيعيا وتعطي لنفسك الإغاثة من خلال تطبيق ضمادة أكثر من ذلك للراحة. فقط استنزاف نفطة نفسك عند الضرورة والقيام بذلك مع المعدات المعقمة المناسبة. إذا اخترت استنزاف نفطة، تأكد من الحفاظ على تغطيتها مع ضمادة ومرهم مضاد حيوي كما يشفي.

ناقش بثور أو بثور مستمرة مصحوبة بأعراض تشبه أعراض الانفلونزا مع طبيبك. معرفة المزيد عن بثور.

الأورام

عثرة على جانب إصبع القدم الكبير قد يكون الورم. هذا الشرط، حيث الانحناء إصبع القدم الكبير نحو أصابع القدم الأخرى، يمكن أن تجعل من المؤلم على المشي. قد يسبب التهاب وتهيج على إصبع القدم الكبير وأصبع القدم الثاني.

قد تكون الورم نتيجة هيكل القدم الذي ورثته، والأحذية الضيقة أو غير الملائمة أو الدائمة لفترة طويلة قد تؤدي إلى تفاقمها. قد تكون الأحذية المناسبة و مسكنات الألم أوتك حلا بسيطا لمساعدة الأورام، أو قد تحتاج إلى المشورة والعلاج من طبيبك. تعرف على المزيد حول الأورام.

الذرة

الدوائر المستديرة من الجلد سميكة على أصابع قدميك أو وحيد قدمك يمكن أن يكون الذرة. يشكل جسمك الذرة لمنع التعرق على قدميك، وعادة ما تكون غير مؤلمة على الفور.

قد تكون أصابع القدم المطرقة أو الورم أو الأحذية الرديئة السبب في الذرة. مع مرور الوقت، قد تصبح غضب الذرة ويجب معالجتها.

قد تساعد علاجات أوتك مثل جص الذرة على تخفيف الضغط على الذرة والسماح لها بالشفاء، أو قد يوصي الطبيب بإجراء عملية جراحية لإزالتها.مزيد من المعلومات حول الذرة.

التهاب اللفافة الأخمصية

التهاب اللفافة الأخمصية يمكن أن يسبب ألم في الجزء السفلي من كعبك أو في الجزء السفلي من قدمك الوسطى. يحدث هذا عندما يصبح الرباط اللفافة الأخمصية متوترا بسبب الأحذية الناعمة سوليد مع دعم قوس ضعيف، والوقوف المتكرر، تشغيل لمسافات طويلة، وزيادة الوزن، أو غيرها من ظروف القدم.

يمكن أن تتطور مع مرور الوقت، والألم يمكن أن تتراوح من مملة إلى حاد. قد تشعر بألم أكثر عندما تكون قدميك تستريح لفترات طويلة. وتشمل العلاجات المنزلية للحالة تطبيق الجليد، مع الأدوية المضادة للالتهابات، وتمتد القدم يوميا. قد يكون طبيبك قادرا على تخفيف الألم مع حقن الكورتيكوستيرويد، والعلاج الطبيعي، تقويم العظام، أو الجراحة. تعرف على المزيد حول التهاب اللفافة الأخمصية.

كعب سبور

الألم، التهاب، أو حتى نتوء عظمي في الجزء الأمامي من كعب قد تكون أعراض كعب سبر. تحدث نوبات كعب بسبب إيداع الكالسيوم الذي ينمو بين كعب وقوس.

قد يتم تشخيص النتوءات الكعبية من خلال الألم الذي تشعر به في كعبك أو كنتيجة لحالة القدم الأخرى تماما، مثل التهاب اللفافة الأخمصية. قد يكون من الصعب تشخيص هذه الحالة نفسك.

يجب أن تقاوم قدميك، وأن تقيم أقدامك، وأن ترى طبيبك إذا كنت تعاني من ألم كعب. يمكن التعامل مع كعب الحفرات مع الكمادات الباردة، والأدوية، والعلاج الطبيعي، وربما الجراحة. معرفة المزيد عن كعب الحفرات.

مخلب اصبع القدم

مخلب اصبع القدم هو المعروف أيضا باسم قدم المخلب. يحدث هذا عندما نقطة إصبع القدم المشتركة المشتركة حتى والنقاط المشتركة الثانية إلى أسفل.

يمكن أن تحدث أخمص القدمين فجأة أو قد تكون واضحة عند الولادة. قد تسبب الحالة أو لا تسبب الألم وعدم الراحة، ويمكن أن تكون علامة على حالة طبية أكثر خطورة مثل التهاب المفاصل الروماتويدي أو السكري أو الشلل الدماغي.

قد لا تعرف أبدا ما يسبب اصبع القدم مخلب، ولكن من المهم بالنسبة للطبيب لتشخيص وعلاج هذه الحالة. وتشمل العلاجات الأحذية المناسبة، الجبائر، تمارين اصبع القدم، والأدوية، والجراحة. تعلم المزيد عن مخلب اصبع القدم.

مطرقة أو مطرقة اصبع القدم

نتائج مطرقة أو مطرقة القدم في اصبع القدم المنحني الذي يشير لأسفل بدلا من الخارج. مثل العديد من ظروف القدم، يمكن أن يكون اصبع القدم مطحنة نتيجة لعلم الوراثة والأحذية التي لا تناسب الحق، أو مشاكل القدم الأخرى مثل ارتفاع الأقواس أو الأورام. التهاب المفاصل أو إصابة إصبع القدم قد يكون أيضا سبب اصبع القدم مطرقة.

قد تكون هذه الحالة مؤلمة عند المشي أو تمدد قدمك، وقد لا تكون قادرا على تذبذب اصبع القدم. ارتداء الأحذية التي هي مناسبة تناسب واستخدام وسادات القدم أوتك وسادات قد تساعد الأعراض الخاصة بك. معرفة المزيد عن اصبع القدم مملة.

النقرس

النقرس هو حالة غالبا ما تؤثر على قدميك، وخاصة في إصبع القدم الكبير، بسبب الكثير من حمض اليوريك في الجسم. قد تشعر المنطقة المصابة مؤلمة جدا. يصف البعض الألم كما يشعر وكأن قدمك على النار.

يحدث هذا الشرط في العديد من الأشكال وعلى أربع مراحل. قد تواجه النقرس الذي يأتي ويذهب أو تطوير المزيد من النقرس المزمن مع مرور الوقت الذي يضر المفاصل الخاصة بك.

النقرس يمكن أن تتفاقم لأسباب كثيرة، مثل تناول بعض الأطعمة، ويحدث أكثر شيوعا في الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 50 سنة، وفي النساء بعد سن اليأس.

يجب أن يعالج طبيبك النقرس وقد يوصي بعادات نمط حياة صحي لإدارة الأعراض. معرفة المزيد عن النقرس.

أظافر إنغراون

الأظافر التي تنمو في الجلد المحيط تعرف باسم أظافر نام. يمكن أن تحدث هذه إذا كان لديك المسامير التي منحنى، والأظافر قلص بشكل سيء، أصابع مضغوطة، أو إصابة أصابع قدميك. علم الوراثة قد تلعب أيضا دورا.

حالات خفيفة من أظافر نام يمكن أن يسبب عدم الراحة والعطاء الجلد حول الظفر. ويمكن علاج هذه الحالات لأول مرة في المنزل مع غمر دافئة، مسكنات الألم، والمضادات الحيوية الموضعية.

قد لا تلتئم أظافر الأصابع أكثر شدة من تلقاء نفسها أو تصبح مصابة بالعدوى وتؤدي إلى احمرار، نزيف، صديد، وألم. وينبغي أن يعامل هؤلاء من قبل الطبيب الذي قد يوصي حتى عملية جراحية لإزالة أظافر نام. معرفة المزيد عن أظافر نام.

عدوى الأظافر الفطرية

قد تكون الموازين أو تسليط الضوء، والانهيار، والكسور، والبقع الصفراء على أظافرك علامات على وجود عدوى فطرية. هذا يمكن أن يحدث من الفطريات دخول أظافر الخاص بسبب البيئة الرطبة.

الأعراض قد تتطور ببطء. قد تحصل على الفطريات بسبب حالة طبية مثل مرض السكري، والتعرض لأدوات الأظافر الملوثة، واستخدام مكان عام مثل حمام سباحة أو غرفة خلع الملابس، أو إصابة الجلد بالقرب من أظافر الخاص بك.

التهابات الأظافر يمكن أن تكون ثابتة جدا وقد تتطلب أدوية مضادة للفطريات متوفرة مع وصفة طبية. معرفة المزيد عن التهابات الأظافر الفطرية.

ثؤلول أخمصي

ثؤلول في أسفل قدمك هو حالة شائعة تعرف باسم ثؤلول أخمصي. وهذا سببه فيروس الورم الحليمي البشري وينتقل في بيئات رطبة مثل غرف خلع الملابس وحمامات السباحة.

الثآليل الأخمصية يمكن أن تكون مؤلمة، وخصوصا عند المشي. ومع ذلك، فهي علاج جدا. في بعض الأحيان البثور تختفي من تلقاء نفسها، وأحيانا أخرى ستحتاج لمعالجتها في المنزل مع المنتجات التي تحتوي على حمض الصفصاف أو بمساعدة طبيبك. في معظم الحالات، تتطلب العلاجات عدة تطبيقات على مدى عدة أسابيع. معرفة المزيد عن الثآليل الأخمصية.

كدمة الحجارة

ومن المعروف أيضا كدمة الحجر كما ميتاتارسالجيا. هذا الشرط يؤثر على الكرة من قدمك وينجم عن الأحذية سيئة المناسب، وممارسة عالية التأثير، أو غيرها من الشروط الأساسية.

قد تشعر المنطقة الواقعة بين أصابع قدميك وقوسك بخداع أو خدر، أو مؤلمة بشدة، أو أن يكون لديك حصاة في الحذاء. قد تزداد الأعراض سوءا مع مرور الوقت.

يستريح قدميك، ويطبقون الثلج عليهم، ويستخدمون مسكنات الألم، ويجدون أن الأحذية الأكثر ملاءمة هي طرق شائعة لعلاج كدمات الحجارة. وينبغي أن ينظر إلى أعراض أكثر شدة من قبل الطبيب. تعرف على المزيد عن الكدمات الحجرية.

قدم مسطح

يشير القدم المسطح إلى عدم وجود قوس في قدمك عندما يقف. هذا هو عموما حالة وراثية التي تتطلب العلاج فقط إذا كان مزعجا عند ممارسة أو الوقوف لفترات طويلة.إذا كان الوضع يزعجك، انظر الطبيب لتشخيص.

العلاج قد يشمل تقويم العظام، مسكنات الألم، أو تغييرات في نمط حياتك. تعلم المزيد عن قدم مسطح.

ورم مورتون العصبي

قد أو قد لا تدرك أن لديك ورم مورتون، لأنها ليست دائما مؤلمة. هذا هو الشرط الذي يثخن الأنسجة حول العصب في الكرة من قدمك، بين قوسك وأصابع القدم.

عصب مورتون يحدث أكثر شيوعا في النساء في منتصف العمر، ويمكن أن يكون سببه الكعب العالي، والأحذية ضيق جدا، وألعاب القوى التي تتطلب حركات متكررة، أو القدم أو مشية شذوذ.

قد يكون تبديل الأحذية أو إستراحة قدميك علاجات الخط الأول للحالة. إذا لم تتحسن الحالة، سيقوم طبيبك بفحص القدم ووضع خطة علاجية قد تشمل منصات القدم، والعلاج الطبيعي، والتدخلات الأخرى. تعرف على المزيد حول ورم مورتون العصبي.

التهاب السمسم

السمسم هو نوع من التهاب العظام في القدم الذي يسبب الألم. السمسمونات هي العظام في قدمك حيث الأوتار الاتصال للمساعدة في ثني إصبع القدم الكبير الخاص بك.

يحدث التهاب السمسم عندما يصاب السمسمون أو الملتهب، وغالبا بعد أنشطة معينة مثل المشاركة في الباليه أو لعب الماسك في البيسبول.

يستريح قدميك، باستخدام الحرارة أو الثلج، مع مسكنات الألم، أو محاولة ضمادة ضغط قد تكون العلاجات الأولية لهذا الشرط. قد تحتاج أيضا إلى علاجات أخرى كما يسترشد بها الطبيب. معرفة المزيد عن التهاب السمسم.

اعتلال الأعصاب السكري

رصد قدميك للتغييرات هو جزء حاسم من إدارة مرض السكري. وذلك لأنك قد تواجه اعتلال الأعصاب السكري، وهو الأضرار التي لحقت الأعصاب بسبب عدم تنظيم ارتفاع نسبة السكر في الدم.

قد تواجه قدميك وخز مثل الدبابيس والإبر أو أعراض أخرى مثل فقدان الشعور أو الحساسية في قدميك أو مشاكل المشي. إذا كنت مصابا بمرض السكري، عليك أن ترى طبيبك على الفور إذا كنت تتطور هذه الأعراض لأنها يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات مثل العدوى والإصابة، والتي قد تؤدي إلى بتر.

الحفاظ على مستويات كافية من السكر في الدم يساعد على الحد من خطر الاعتلال العصبي السكري. معرفة المزيد عن الاعتلال العصبي السكري.

شاهد طبيبك عندما ترى طبيب

يمكن أن تختلف ظروف القدم في النوع والأعراض والشدة. يجب أن ترى الطبيب إذا كان حالة القدم يحصل في طريق حياتك اليومية أو إذا العلاجات المنزلية لا يبدو أن تساعد.