< يستخدم عملية شهادة خبير الوجبات الجاهزة

ما هو العلاج النفسي الديناميكي؟

العلاج النفسي هو شكل من أشكال العلاج بالحديث، يمكنك أن تجد تخفيفا عن الإجهاد العقلي أو العاطفي، على سبيل المثال، قد يوصي طبيبك إذا كان لديك الاكتئاب.

أنصار العلاج النفسي يعتقدون أن مشاكل اليوم الحالية مرتبطة بالنزاعات اللاواعية الناجمة عن أحداث ماضيك، التعرف على جذور الألم النفسي قبل أن تتمكن من العثور على الإغاثة، وسوف يقوم المعالج الخاص بك بتعزيز التفكير الذاتي والفحص الذاتي، على وجه الخصوص، وسوف تساعدك على استكشاف العلاقات الأسرية الماضية، وهذا قد يساعدك على تطوير فهم أفضل للتحديات الحالية. قد يساعدك المعالج أيضا على تطوير تقنيات التكيف.

ما هو العلاج النفسي الذي يستخدم؟

قد يوصي طبيبك بالعلاج النفسي الديناميكي إذا كان لديك اكتئاب. انها تستخدم لعلاج بعض الحالات الصحية النفسية الأخرى والحالات كذلك.

• القلق
• اضطرابات الهلع
• اضطراب ما بعد الصدمة
• اضطرابات الشخصية، مثل اضطراب الشخصية الحدية
• الأمراض الجسدية المرتبطة بالإجهاد
• الأعراض الجسدية التي تفتقر إلى أساسيات
• استمرار الشعور بالعزلة والوحدة
• الحزن لفترات طويلة
• صعوبات جنسية

قد يشجعك طبيبك على الجمع بين العلاج النفسي والدواء أو العلاجات الأخرى.

عملية ما الذي ينطوي عليه العلاج النفسي الديناميكي؟

في العلاج النفسي، سيحاول المعالج الخاص بك مساعدتك على فهم كيف تؤثر الأحداث الماضية على صحتك النفسية والجسدية اليوم. ويعتقد المدافعون أن الناس يشعرون ويعملون بالطرق التي يقومون بها لأسباب محددة. تجاربكم السابقة تشكل كيف تتصرف وترى العالم. سوف يساعدك المعالج الخاص بك على استكشاف هذه التجارب. وقد تساعدك أيضا على تطوير تقنيات التكيف حتى تتمكن من االستجابة للحاالت الصعبة بطرق أكثر إيجابية وفعالية.

من المحتمل أن تجتمع مع المعالج الخاص بك عدة مرات في الأسبوع لعدة أشهر، وفي بعض الحالات، لعدة سنوات. قد يطلب المعالج الخاص بك المزيد من الاجتماعات المتكررة. وستستغرق كل دورة عادة 45 إلى 50 دقيقة.

سيحاول المعالج الخاص بك إنشاء بيئة داعمة حيث تشعر بالراحة في الحديث عن تجاربك. من المرجح أن تسمح لك بالتحدث بحرية أثناء الجلسات. قد يقطعون أحيانا لطرح الأسئلة أو إعادة توجيه المناقشة. وهم لا يشاركون عادة آرائهم حول ما تقوله. هذا الحياد قد يساعد على تقوية علاقتك العلاجية.

يمكنك التواصل مع المعالج الخاص بك على مستويات متعددة، وأحيانا عن طريق وسائل غير مباشرة. على سبيل المثال، قد تفحص أحلامك و الأوهام وتساعدك على اكتشاف معناها.سوف المعالج الخاص بك محاولة لمساعدتك على فهم كيف أنها قد أثرت حياتك. بعض الناس يختبئون أو غير مدركين للتجارب الصادمة. قد يكون المعالج قادرا على مساعدتك في الوصول إليها والتحدث عنها.

شهادة خبير ماذا يقول الخبراء؟

"دانيال ل. بوتشينو، لسو-C، وهو أستاذ مساعد في الطب النفسي والعلوم السلوكية في كلية الطب بجامعة جونز هوبكنز،" قد يكون العلاج النفسي أكثر أنواع العلاج شيوعا ". "وهو يتضمن جوانب من الفكر التحليلي في محاولته للنظر في أنماط ديناميكية من التفاعلات والاستجابات. "

العلاج النفسي يماثل أشكال أخرى من العلاج النفسي. وهو يشكل خطرا ضئيلا. قد تكافح مع التأثير العاطفي للتأقلم أو مشاركة الماضي. ولكن قد يحسن الرفاه على المدى الطويل والقدرة على التعامل.

الوجبات الجاهزة الوجبات الجاهزة

إذا كنت تشك أن لديك اكتئاب أو حالة صحية عقلية أخرى، حدد موعدا مع طبيبك. اعتمادا على حالتك، فإنها قد يصف مزيج من الدواء والعلاج.

العلاج النفسي هو نوع شائع من العلاج. قد تساعدك على فهم كيف تؤثر التجارب السابقة على حياتك الحالية، وأنها قد تساعدك على تطوير استراتيجيات التكيف على المدى الطويل.