الوقاية من أمراض العيون | منع مشاكل العين | هيلثلين

ما هي بعض مشاكل العين الشائعة التي يمكنني منعها؟

بالنسبة لمعظم الناس، وهي تسمح لك بفهم العالم من حولك والتنقل فيه، لذا فمن المهم أن تأخذ الرعاية من عينيك حتى تعمل بشكل جيد في المستقبل.

معظم الناس يعانون من مشاكل في العين من وقت لآخر، ومشاكل في الرؤية تميل إلى الزيادة مع التقدم في السن، وكثير من هذه المشاكل طفيفة ولا تدوم طويلا، ولكن هناك بعض مشاكل العين الخطيرة التي يمكن أن تسبب ضررا كبيرا للعيون، بما في ذلك فقدان دائم للرؤية.

>

لحسن الحظ يمكن منع معظم مشاكل العين، بما في ذلك تلك الخطيرة جدا، وهنا لائحة ببعض مشاكل العين الشائعة التي يمكن الوقاية منها.

جفاف العين

يمكن أن تسبب العين الجافة انزعاجا كبيرا في العين وتشمل الأعراض ما يلي:

• احمرار العين
• المخاطية في العينين
• حساسية الضوء
• الإحساس الصفر في عيون
• عيون مائي، رؤية ضبابية، أو تعب العين
• الشعور وكأنه هناك شيء في عينيك

سبب جفاف العين هو عدم وجود دموع، والتي هي ضرورية للحفاظ على عينيك رطبة وصحية وخالية من العدوى. قد تفتقر الدموع بسبب انخفاض المسيل للدموع الإنتاج أو زيادة التبخر المسيل للدموع. انخفاض إنتاج المسيل للدموع غالبا ما يرجع إلى الأشياء التي لا يمكن تجنبها. وتشمل ما يلي:

• المسائل الطبية الأساسية
• الشيخوخة
• استخدام بعض الأدوية
• الإجراءات الطبية

وهناك سبب شائع لعلاج جفاف العين هو "التهاب الجفن"، أو التهاب الجفون الناجم عن الغدد المحجوبة. هذا يمكن علاجها مع الكمادات الدافئة تطبيقها على الجفون، غسل الجفون مع شامبو الطفل، والتدليك الجفون.

كيفية الوقاية منه

زيادة التبخر المسيل للدموع وعادة ما يمكن الوقاية منها. بعض الأسباب الشائعة لزيادة التبخر المسيل للدموع تشمل التعرض للرياح والدخان، أو الهواء الجاف. يمكنك تجنب جفاف العين عن طريق حماية عينيك مع النظارات الشمسية في عاصف، أيام الجافة. يمكنك أيضا ارتداء نظارات واقية إذا كنت تعمل في الهواء الطلق في ظروف عاصف وجاف، أو الدخان.

لا وامض بما فيه الكفاية يمكن أيضا أن يسبب جفاف العينين. يمكن أن يحدث هذا عندما تركز على القراءة أو القيادة أو العمل على جهاز كمبيوتر لفترة طويلة من الزمن. لمنع هذا، تأخذ فترات راحة قصيرة من عملك لإعطاء عينيك راحة.

قطرات العين هي أيضا مفيدة في منع جفاف العين. وقد أظهرت الأبحاث أن قطرات فيتامين (أ) والسيكلوسبورين يمكن أن تؤدي إلى تحسن كبير في أعراض العين الجافة. تم العثور على هذه الأنواع من قطرات لتكون أكثر فعالية من الحافظة خالية من المسيل للدموع قطرات العين المسيل للدموع.

في حين أن العين الجافة نفسها ليست حالة ضارة، فإنها يمكن أن تؤدي إلى ظروف خطيرة يمكن أن تضر عينيك، بما في ذلك التهابات العين وتلف العين. إذا كنت تتعرض للظروف التي يمكن أن تسبب جفاف العينين، يمكنك منع حدوثها عن طريق غسل بلطف الجفون بقطعة قماش والماء الدافئ.

التهاب الملتحمة التحسسي

يحدث التهاب الملتحمة التحسسي عندما يصبح الجزء الخارجي من العين منتفخا أو مهيجا في رد فعل على حبوب اللقاح أو البر أو القالب أو أي مواد أخرى تؤدي إلى الحساسية.

المواد المسببة للحساسية تطلق مادة كيميائية تسمى الهستامين في العينين، مما يتسبب في تورم الأوعية الدموية في الطبقة الخارجية للعين. قد تصبح العيون بسرعة حمراء وحكة ومائية. وتشمل الأعراض الأخرى لالتهاب الملتحمة التحسسي:

• حرق العينين
• الجفون منتفخة، وخاصة في الصباح
• التفريغ العصبي في العين
• اتسعت الأوعية الدموية في الطبقة الخارجية للعين

كيفية الوقاية منه

أفضل طريقة لتجنب التهاب الملتحمة التحسسي هو تجنب المواد التي تؤدي الأعراض الخاصة بك. ولكن الباحثين وجدوا أيضا قطرات العين لتكون مفيدة في منع التهاب الملتحمة التحسسي في أولئك الذين هم عرضة للأمراض الحساسية. مضادات الهيستامين إميداستين و ليفوكاباستين هي مفيدة في منع هذه الحالة. استخدام هذه بعد أن كنت قد تعرضت إلى الزناد، مثل يوم مع ارتفاع مستويات حبوب اللقاح الهواء.

الزرق

الزرق هو مجموعة من ظروف العين التي تضر معا العصب البصري، وهو أمر مهم لرؤية جيدة. وغالبا ما يتسبب هذا الضرر في ارتفاع ضغط غير عادي في العين أو العينين. مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي الزرق إلى العمى التي لا يمكن عكسها. الزرق يميل إلى أن يكون وراثي، ولكن يمكن أيضا أن يكون سببه مرض السكري، وإصابات العين، وعدم ممارسة الرياضة.

أعراض الزرق تشمل:

• البقع العمياء غير مكتمل في الجانب الخاص بك (الطرفية) أو الرؤية المركزية، في كثير من الأحيان في كلتا العينين
• رؤية النفق
• الصداع سيئة
• ألم في العين
• الغثيان > القيء
• رؤية ضبابية
• رؤية الهالات حول الأضواء
• احمرار العين
• كيفية الوقاية منه

لا يمكن منع جميع حالات الجلوكوما، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها لمنع الزرق الخاص بك من المتفاقمة. علاج الزرق هو الأكثر فعالية عندما تعطى في وقت مبكر. ويتفق الخبراء على أن أفضل خطوة وقائية للزرق هي الحصول على العناية المتكررة للعين وفحص العين، وخاصة إذا كان لديك مرض السكري.

يمكنك منع الجلوكوما من خلال ممارسة بانتظام وأمان، مما يقلل من ضغط العين. من المهم أيضا ارتداء العتاد الواقي عند العمل مع أدوات كهربائية أو ممارسة الرياضة التي قد تسبب إصابة في عينيك.

الضمور البقعي المرتبط بالعمر

الضمور البقعي المرتبط بالعمر هو حالة شائعة للعين، وخاصة بين الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 50 عاما أو أكثر. فإنه يضر الجزء الخلفي من العين، مما يؤدي إلى مشاكل مع رؤية الأشياء التي هي مباشرة إلى الأمام. مع تقدم الحالة، سوف يحدث فقدان البصر في واحد أو كلتا العينين، مما تسبب في منطقة ضبابية في مركز الرؤية التي تنمو أكبر مع مرور الوقت. قد تظهر الكائنات أيضا أقل مشرق.

في حين أنه لا يمكن أن يسبب العمى الكامل في حد ذاته، يمكن أن تنكس البقعي المرتبطة بالعمر تتداخل مع قدرة الشخص على التنقل في الحياة اليومية.

التعرف على الوجوه

• محرك
• قراءة
• كتابة
• القيام بالأعمال المنزلية
• الحالة سببها التغيرات المرتبطة بالعمر في العين.ولكن بعض الناس أكثر عرضة للانحطاط البقعي المرتبط بالعمر من غيرهم من الناس. وتشمل هؤلاء الأشخاص الذين يدخنون، القوقازيون، وأولئك الذين لديهم تاريخ عائلي من الحالة.

كيفية الوقاية منه

وقد وجد الباحثون اتصالات بين الضمور البقعي المرتبط بالعمر وبعض الخيارات نمط الحياة. يقول الخبراء أنه يمكنك تقليل مخاطر انحطاط البقعة المرتبطة بالعمر عن طريق:

عدم التدخين

• تجنب التدخين السلبي
• ممارسة بانتظام
• الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي ومستويات الكوليسترول
• تناول نظام غذائي صحي > الوجبات الجاهزة
• أفضل طريقة لمنع مشكلة العين، أو التوقف عن التقدم، هو القيام بزيارات منتظمة لطبيب العيون. يجب عليك دائما استدعاء طبيب العيون إذا كان لديك أي تغييرات مفاجئة في الرؤية.