عرض الشرائح: كيفية الحصول على الإغاثة في المنزل

اخماد حصيرة الترحيب

العديد من مسببات الحساسية ، مثل حبوب اللقاح ، تنتقل إلى منزلك على حذائك. اطلب من أصدقائك وعائلتك مسحهم قبل أن يدخلوا المنزل. اختر حصيرة مطاطية سهلة التنظيف. الأفضل من ذلك ، اطلب من الزوار أن يتركوا أحذيتهم عند الباب.

قم بتنظيف الهواء باستخدام فلاتر HEPA

يمكن أن يلتقط 99٪ من الجزيئات الصغيرة التي تسبب الحساسية لديك. يعمل بشكل أفضل لإزالة وبر الحيوانات الأليفة وحبوب اللقاح ، ولكن ليس كذلك بالنسبة لعث الغبار. ابحث عن الوحدات التي تم اختبارها من قِبل جمعية مصنعي الأجهزة المنزلية التي تسرد معدل توصيل الهواء النقي (CADR). تأكد من أن الرقم لا يقل عن ثلثي قدم مربع الغرفة.

ترقية مرشح الفرن الخاص بك

جرب مرشحات الورق المطوية مع معدل MERV (كفاءة) من 7 إلى 13. يمكن أن تكون فعالة تقريبًا مثل مرشح HEPA. أو اذهب إلى أداة إلكتروستاتيكية تستخدم الألياف المشحونة لفخ مسببات الحساسية. قم بتغيير المرشحات كل 3 أشهر للحفاظ على عمل الفرن جيدًا. هناك خيار أكثر تكلفة وهو وحدة HEPA في المنزل بالكامل أو وحدة تصفية إلكتروستاتيكية تضاف إلى نظام التدفئة والتكييف الخاص بك.

منظفات الهواء الإلكترونية

هذه الآلات لا تستخدم مرشحات أو مراوح. بدلاً من ذلك ، يغيرون الشحنة الكهربائية على الجزيئات الملوثة. بعض هذه المنتجات ، رغم ذلك ، تطلق الأوزون ، مما قد يؤدي في بعض الأحيان إلى زيادة الحساسية.

يمكنك نقلها من غرفة إلى أخرى ، ووضع واحدة على الفرن الخاص بك ، أو تركيبها على السقف.

استخدم وعاء Neti

يمكنك تخفيف أعراض الحساسية لديك إذا قمت بتنظيف ممرات الأنف. املأ الوعاء بالماء المالح الفاتر المصنوع من ماء معقم أو مقطر. أو استخدم ماء الصنبور المغلي بعد أن يبرد. قم بإمالة رأسك فوق الحوض ، ثم اسكب السائل في فتحة واحدة واتركها تنضب من الأخرى. يمكنك أيضًا استخدام محقنة لمبة أو زجاجة شطف.

الأدوية التي لا تسبب الحساسية

أنها تأتي في حبوب منع الحمل ، وقطرات العين ، وبخاخات الأنف. تعطيك أقراص مضادات الهيستامين الشعور بالراحة من العطس والعينين المائيتين وسيلان الأنف. مزيلات الاحتقان تعمل من أجل انسداد الأنف. جرّب قطرات مضادات الهيستامين إذا كانت عيناك حاكتان.

بخاخات الأنف الحساسة تمنع العطس وسيلان الأنف. بخاخات الأنف المحتقنة ليست هي نفسها. إذا كنت تستخدمها لأكثر من 3 أيام ، فبإمكانها أن تزيد من شدتك.

مرطبات الرطوبة ومزيلات الرطوبة

عث الغبار - المخلوقات الصغيرة التي تعيش في سريرك وأريكة وسجاد - يمكن أن تسبب الحساسية لديك. إنها تزدهر في الهواء الدافئ الرطب ، بحيث تتمكن من الرد إذا حافظت على انخفاض الرطوبة في الأماكن المغلقة. لكن الهواء الجاف جدًا يمكن أن يهيج أنفك ويزيد من حدة الأعراض. حقق التوازن من خلال جعل الرطوبة في منزلك بين 30٪ و 50٪. يمكنك مراقبته باستخدام جهاز يسمى مقياس الرطوبة.

طبعة جديدة سريرك

يمكنك تجنب بعض نوبات الحساسية إذا حافظت على عث الغبار من المراتب والوسائد. اختر وسادات وأغطية مملوءة بمواد من صنع الإنسان من غير المرجح أن تؤدي إلى ظهور الأعراض ، بدلاً من الريش الملائم للعث. وتقليص رمي الوسائد.

التستر

أحط الوسائد والمراتب والينابيع المربعة بأغطية مضادة للحساسية. يمكن أن تتراوح الأسعار بين 20 دولارًا و 150 دولارًا ، حسب حجم سريرك.

ترقية القماش الغبار الخاص بك

تداول في القديم الخاص بك ، والتي تثير الجزيئات المسببة للحساسية أثناء الغبار ، بقطعة قماش ستوكات. على عكس المنشفة القطنية أو القميص القديم ، تحتوي على ألياف ذات شحنة إلكتروستاتيكية تجذب الغبار وتحبسه. لا بأس بوضعه في الغسالة. يمكنك الحصول على قفازات ستوكات للأصناف التي يصعب الوصول إليها أو الحساسة ، ومناديل خاصة للإلكترونيات.

ارتداء قناع وقفازات

تثير الأعمال المنزلية وأعمال الفناء الكثير من مسببات الحساسية ، من الغبار ووبر الحيوانات الأليفة إلى حبوب اللقاح وعفن الأوراق. تبقي المشاكل بعيدا مع قناع السلامة غير مكلفة. استخدم القفازات عند العمل بالخارج ، أو في الداخل عند التعامل مع عمال النظافة المنزلية.

استخدام فراغ HEPA

يمكن أن يساعد التنظيف بالمكنسة الكهربائية مرة واحدة في الأسبوع على إثبات الحساسية في منزلك ، ولكن الآلات العادية يمكن أن تثير الغبار وتسبب الحساسية في الهواء. بدلاً من ذلك ، يمكنك فخهم إذا كنت تستخدم فراغًا بفلتر HEPA قابل للاستبدال أو كيس مزدوج.

التنظيف بالبخار

يساعد على التخلص من عث الغبار في السجاد والأثاث المنجد. يمكنك استئجار سفينة بخارية من متجر بقالة أو تحسين المنزل ، أو شراء متجر خاص بك. تقدم بعض الشركات المصنعة حلول التنظيف المصممة خصيصًا للتحكم في مسببات الحساسية. فراغ بعد البخار النظيف للتخلص من العث الميت.

القضاء على العفن

إنه يحب الأماكن الدافئة والرطبة مثل المطبخ والحمام. للتخلص منه ، يجب عليك التنظيف والتطهير والجفاف. فرك بعيدا بالماء والصابون ، وفرشاة قاسية. تطهير مع منتج لقتل العفن يحتوي على 5 ٪ الكلور التبييض ، أو استخدام بيروكسيد الهيدروجين أو الخل. تحقق من وجود تسربات ، واستخدم مروحة العادم لمنعها من العودة.

الحيوانات الأليفة سرير والشامبو

يمكنك تقليل الأعراض إذا حافظت على اتصالك بوبر الحيوانات الأليفة إلى الحد الأدنى. استخدم شامبو خفيف لغسل حيوانك في كثير من الأحيان. إذا كانت قطتك لا تحب الحمامات ، فمسح فروها على الأقل بمنشفة رطبة. يمكنك أيضا شراء مناديل الحيوانات الأليفة. استخدم أسرة بلاستيكية يمكن مسحها أو غسل الفراش بالماء الساخن على الأقل مرة واحدة في الأسبوع.

شراء لعب قابل للغسل

ألعاب محشوة تجمع العث والغبار وكذلك الأوساخ. تحقق من الملصقات عند شرائها للتأكد من أنه موافق لغسلها. قذفهم في الغسالة بالماء الساخن كل أسبوع. قم بتخزينها على أرفف أو في شبكة معلقة ، ولكن ليس على السرير. امسح الألعاب البلاستيكية أو الخشبية بقطعة قماش مبللة.