ليلة في حياة إنسومنياك

كما يعرف أي إنسومنياك، فإن النوم هو نوع خاص من التعذيب، ليس مجرد تعب في اليوم التالي، إنها الساعات التي تقضيها مستيقظا في الليل في محاولة لملء الوقت، تحاول بفارغ الصبر فكرة بعد فكرة عن كيفية الحصول على النوم.الأصدقاء والأطباء جيدا معنى مليئة الاقتراحات، ولكن في بعض الأحيان لا شيء يعمل.

وهنا رحلة واحدة إنسومنياك من خلال ليلة بلا نوم لمساعدتك على الشعور أقل فقط عندما كنت مستيقظا في منتصف الليل.

10: 00 بيإم بعد يوم عاصف، الذي أعقب ليلة بلا نوم، حان الوقت للتفكير في محاولة للذهاب إلى النوم مرة أخرى، والوقت للاستمتاع بعض الشاي الجذر الحشيشة الهرمية لمعرفة ما إذا كان ذلك لا خدعة مهلا، وقالت المواد أنه سيكون … ربما أنا قبض على حلقة من جون أوليفر للاسترخاء.

11: 00 بيإم أنا مستنفد جدا، أ والجفون بلدي يشعر الثقيلة. أطفئ النور وأتمنى أن تغفو قريبا …

11: 15 p. م. لا يزال مستيقظا على نطاق واسع. أنا ربما لا يكون قد شاهد أي شيء بعد كل شيء. يقولون لا شاشات قبل ساعة من النوم … ولكن الذي يتبع حقا تلك النصيحة؟

11: 45 p. م. حسنا، هذا لا يعمل. الوقت للاستيلاء على كتاب مملة حقا. لم أكن أبدا فهم الفرق بين الحمض النووي و الحمض النووي الريبي، وحتى الآن الوقت المناسب للحاق بركب بعض البيولوجيا. أنا سحبه من على الرف من مكتبي قبل أن أتذكر أنه ليس من المفترض أن يكون لديك مساحة عمل في غرفة النوم الخاصة بك إذا كان لديك الأرق. تهانينا لجميع إنسومنياش هناك الذين يمكن أن تحمل مساحة المكاتب إضافية.

12: 15 أ. م. معرفة المزيد عن علم الوراثة مما فعلته قبل 30 دقيقة، وأنا قررت إيقاف الضوء.

1: 00 a. م. هل كنت نائما لبضع دقائق، أو هل كنت مستيقظا طوال الوقت؟ ظهري هو قرحة و سريري غير مريح. الوقت للاستحمام للاسترخاء.

1: 30 a. م. حسنا، الآن شعري رطب وظهري لا يشعر على نحو أفضل، ولكن الوقت لمحاولة الذهاب إلى النوم مرة أخرى. وأنتقل على سخان الفضاء وإغلاق عيني.

1: 45 أ. م. لم أكن أبدا واحدة لحساب الأغنام، ولكن أحاول ممارسة التأمل تعلمت الذي أنا صورة نفسي على الشاطئ الدافئ.

1: 55 a. م. حسنا، أنا لست على الشاطئ الدافئ، أو في أي مكان من هذا القبيل. أنا هنا في سريري، مع الأرق بلدي ضرب بالقوة الكاملة.

2: 10 a. م. ربما أنا جائع؟ أذهب في الطابق السفلي وجعل البيض المخفوق.

2: 30 a. م. مرة أخرى في السرير، وأنا لا ينبغي أن أكل. الآن أنا أكثر نشاطا مما كنت عليه من قبل.

2: 45 أ. م. لماذا، لماذا، لماذا؟ أنا بقعة الوقت على مدار الساعة بلدي وتدرك أنني يجب أن يستيقظ للعمل في أكثر قليلا ثلاث ساعات. أنا تمسح بضع كلمات لعنة في ذلك. ثم افصله.

3: 15 a. م. وأنا أعلم أنها ليست فكرة جيدة عن إنسومنياش، ولكن أنا التقاط هاتفي والتحقق من وسائل الاعلام الاجتماعية. لا يحب جديدة على بارع بطانة واحدة أنا نشرت في وقت سابق. لم أحد مثل ذلك؟ أم أنهم جميعا نائمين؟ في كلتا الحالتين، وليس بارد، والرجال.

3: 30 a. م. قرأت في مكان ما أنه إذا كنت لا تستطيع النوم، والاستراحة يمكن أن يكون لا يزال مفيدا. لذلك أحاول الاستمتاع بدفء وراحة سريري قبل أن أخرج منه في ساعتين ونصف.

6: 00 a. م. إنذاري ينفجر. هل أنام؟ أعتقد، لأن خلاف ذلك لن أستيقظ الآن. أنا ذاهب إلى بعض القهوة الجادة لجعله من خلال اليوم … ولكن ليس حتى الكثير أن أنا مستيقظا طوال الليل مرة أخرى.