الميلانوما الوقاية | حماية الشمس | هيلثلاين

الميلانوما هو الأكثر شيوعا في القوقازيين. ولكن هذا المرض يمكن أن يؤثر على الرجال والنساء من جميع الأعمار، والأجناس، وأنواع البشرة. يتم تشخيص سرطان الجلد في المقام الأول في وقت لاحق في الحياة، مع متوسط ​​العمر في 50 سنة، على الرغم من أن هناك زيادة مذهلة في حدوث بين الفئة العمرية دون سن 30، وخاصة بين النساء.

في حين أنه ليس كل الأورام الميلانينية يمكن الوقاية منها، يمكنك اتخاذ خطوات للحد من خطر الإصابة بالمرض.

الامتحانات الطبية العادية

الحصول على الفحوصات الجلدية العادية بانتظام هو دائما تدبير وقائي جيد. إذا كان طبيبك يشتبه في أي ظهور جديد لبشرتك، فإنه أو أنها قد يوصي أخصائي.

تعرف على بشرتك

ويوصى أيضا بالاختبارات الذاتية مرة واحدة على الأقل في الشهر، وذلك باستخدام مرآة للتحقق من الأماكن التي يصعب رؤيتها. تعرف على جميع مناطق بشرتك، من فروة الرأس والوجه والرقبة إلى الصدر والذراعين والساقين وباطن قدميك. أن تكون مألوفة تماما مع جسمك سوف تساعدك على ملاحظة إذا كان أي شيء يبدو غير عادي. اتصل بطبيبك فورا إذا وجدت أي تغييرات مريبة على بشرتك.

حماية نفسك

حماية نفسك من الأشعة فوق البنفسجية الضارة الأشعة فوق البنفسجية الضارة.

• تطبيق واقية من الشمس وبلسم الشفاه كل يوم مع سف 30 أو أعلى (على مدار السنة). تعرف على واقيات الشمس التي تحمي بشرتك.
• تجنب الكذب في الشمس أو باستخدام أجهزة الدباغة.
• الحد من التعرض لأشعة الشمس:
  • وخاصة خلال فصل الصيف.
  • خلال ساعات الذروة - بين الساعة 10:00 صباحا. م. و 4: 00 ص. م. - عندما تكون أشد الشمس.
• ارتداء ملابس واقية، بما في ذلك قبعة ونظارة شمسية.
• ابحث عن الظل.
• تجنب الحصول على حروق الشمس.

الحصول على مزيد من النصائح حول الوقاية من سرطان الجلد .

الفحص الوراثي

قد لا توفر الاختبارات الجينية النتائج الأكثر فائدة، وتذكر أكس أن "معظم خبراء الميلانوما لا ينصحون بإجراء اختبارات جينية للأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي من سرطان الجلد في هذا الوقت". قبل اتخاذ أي قرارات بشأن متابعة الفحوص الجينية، تحدث مع مستشار جيني لتحديد ما إذا كان الاختبار خيارا لك.

رعاية المتابعة

بالنسبة لأي شخص تعافى من سرطان الجلد، فمن الضروري اتباع الإرشادات الوقائية ومراقبة عن كثب للعلامات المشبوهة. زيارات المتابعة مع طبيبك مهمة لمراقبة التقدم المحرز الخاص بك ومشاهدة الآثار الجانبية من العلاج. ووفقا للجمعية الأمريكية للسرطان، "قد يكون الشخص الذي يعاني من سرطان الجلد واحد عرضة لخطر الإصابة بسرطان الجلد أو نوع سرطان الجلد غير الميلانوما.يجب على الأشخاص الذين يعالجون سرطان الجلد أن ينظروا عن كثب إلى جلدهم كل شهر، وأن يتجنبوا أيضا أشعة الشمس ".

ويوصي المعهد الوطني للسرطان بفحوصات الجدولة كل ثلاثة إلى ستة أشهر تقريبا خلال السنتين الأوليين بعد علاج سرطان الجلد. بالإضافة إلى ذلك، ينصح بشدة أن تعطي نفسك امتحانات الجلد في المنزل، في منطقة مضاءة جيدا.مع مساعدة من المرايا، كنت ترغب في فحص علامات الميلاد الحالية والبحث عن أي شيء جديد. وتشمل العلامات التي تبحث عنها ما يلي:

• خدعة جديدة (مختلفة المظهر)
• لون جديد أو خداع حول خلد موجود
• عثرة جديدة بلون اللحم
• مظهر جديد للشامات الموجودة (الحجم واللون والشكل، الملمس)
• جديد التهاب التي لن شفاء

فحص الجلد بشكل منتظم يساعدك على البقاء في السيطرة عندما يتعلق الأمر صحتك. من المهم أن تأخذ نهجا استباقيا وأن تكون على دراية بجسمك، وهذا يمكن أن يساعد في حال ظهور أي شيء جديد وغير عادي. تنبيه الطبيب فورا إذا وجدت أي شيء يبدو مشبوها.