فهم الغضاريف والمفاصل وعملية الشيخوخة

هشاشة العظام (أوا) هو الشكل الأكثر شيوعا من التهاب المفاصل. التهاب المفاصل يسبب الالتهاب والألم في واحد أو أكثر من المفاصل في الجسم. ويعرف أوا أيضا باسم مرض المفاصل التنكسية. ووفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، فإن حوالي 27 مليون من البالغين الأمريكيين الذين تزيد أعمارهم عن 25 عاما يعانون من هشاشة العظام. وهذا يجعل الزراعة العضوية واحدة من الأسباب الرئيسية للإعاقة في البالغين الأميركيين.

>

هيكل مشترك

الغضروف، على نحو سلس، المطاط الضام الأنسجة في نهاية العظام، وسائد المفاصل ويساعدهم على التحرك بسلاسة وسهولة. حياة المشي، ممارسة، والانتقال يؤثر على الغضروف الخاص بك. انحطاط الغضروف يمكن أن يسبب التهاب مزمن في المفصل. هذا الالتهاب يمكن أن يزيد من كسر الغضروف مع مرور الوقت. الغضروف قد يرتدي تماما إذا تركت دون علاج.

غشاء يسمى الزليلي ينتج سائل سميك يساعد على الحفاظ على صحة الغضروف ويجعل المفاصل تعمل بسلاسة. يمكن أن تصبح الملتحمة ملتهبة وثخن كما تقدم الزراعة العضوية. ينتج الالتهاب سائل إضافي داخل المفصل، مما يؤدي إلى تورم.

مع تدهور الغضاريف، قد لا يكون لدى العظام المجاورة تزييت كافية من السائل الزليلي و توسيد من الغضروف. مرة واحدة في السطوح العظام تأتي في اتصال مباشر، وهذا يؤدي إلى ألم إضافي والتهاب الأنسجة المحيطة بها. كما العظام كشط باستمرار بعضها البعض، فإنها يمكن أن تصبح أكثر سمكا وتبدأ نمو العظام، أو نتوءات العظام. المفاصل الأكثر شيوعا المتضررة من الزراعة العضوية هي في اليدين والقدمين والعمود الفقري، والمفاصل تحمل الوزن، مثل الوركين والركبتين.

>

هيئة الشيخوخة

كلما حصلنا على السن الأكبر، كلما كان أكثر شيوعا هو الشعور بأوجاع خفيفة أو مؤلم عند الوقوف، أو تسلق السلالم، أو ممارسة الرياضة. الجسم لا يتعافى بأسرع ما فعل في السنوات الأصغر سنا.

سبب آخر للوجع: الغضروف يتدهور بشكل طبيعي. الأنسجة السلسة التي الوسائد المفاصل ويساعدهم على التحرك يختفي بسهولة أكبر مع التقدم في السن. بمعنى ما، فإن امتصاص الصدمات الطبيعية للجسم يرتدي، مما يعني أنك تبدأ الشعور أكثر من جسدي جسديا تعاني من جسمك. وبالإضافة إلى ذلك، فإننا نفقد قوة العضلات وقوة العظام كبار السن نحصل. وهذا يمكن أن يجعل المهام صعبة جسديا أكثر صعوبة والضرائب على الجسم.

وهناك عامل شائع لتطوير هشاشة العظام هو العمر: معظم الناس الذين يعانون من هشاشة العظام هم فوق سن 55. ومع ذلك، عوامل أخرى تزيد من فرص الشخص لتطوير المرض. وتشمل هذه العوامل:

• الوزن الزائد . إن السمنة أو زيادة الوزن تضع ضغطا إضافيا على المفاصل والغضروف والعظام، وخاصة في الركبتين.وهذا يعني أيضا أنك أقل عرضة لأن تكون نشطة بدنيا.
• التاريخ العائلي . علم الوراثة قد يجعل الشخص أكثر عرضة لتطوير الزراعة العضوية. إذا كان لديك أفراد الأسرة مع المرض، قد تكون في خطر متزايد لتطوير الزراعة العضوية، أيضا.
• الجنس . قبل سن 45، الرجال أكثر عرضة لتطوير هشاشة العظام. بعد 50، والنساء أكثر عرضة لتطوير الزراعة العضوية من الرجال. يصبح الفرق تقريبا حتى حوالي 80 عاما.
• المهنة . بعض المهن، مثل تلك في البناء والزراعة والتنظيف والتجزئة، تزيد من خطر الشخص لتطوير الزراعة العضوية. وتستخدم أجسادهم بشكل أكثر صرامة كجزء من عملهم، مما يعني أن المفاصل عملت أكثر وأكثر احتمالا سن أسرع من الناس الذين لديهم وظيفة مكتبية.

الأشخاص الأصغر سنا والأكثر نشاطا يمكن أن يتطوروا أيضا في هشاشة العظام. ومع ذلك، فإنه غالبا ما يكون نتيجة لصدمة، مثل إصابة الرياضة أو حادث. تاريخ من الإصابات الجسدية أو الحوادث يمكن أن تزيد من فرصة الشخص في وقت لاحق لتطوير هشاشة العظام.

علاجات

هشاشة العظام ليس لديها علاج. بدلا من ذلك، فإن الهدف من العلاج هو إدارة الألم، ثم تقليل الأسباب المساهمة التي تجعل من أعراض الزراعة العضوية أسوأ. الخطوة الأولى في علاج الزراعة العضوية هو الحد من الألم. وغالبا ما يتم ذلك في البداية مع مجموعة من الأدوية، وممارسة الرياضة، والعلاج الطبيعي.

ثانيا، سيساعد الأطباء المرضى على تبني تغييرات في نمط الحياة يمكن أن تمنع أعراضهم الفردية. دمج ممارسة تأثير منخفض والحصول على مزيد من الراحة يمكن أن تمتد في كثير من الأحيان حياة الركبتين والمفاصل دون اللجوء إلى العلاجات أكثر الغازية.

نمط الحياة والعلاجات البديلة ل أوا
وجود هشاشة العظام لا يعني أنك قد وصلت إلى نهاية السنوات النشطة بدنيا. بدلا من ذلك، سيكون لديك ببساطة لضبط الأشياء التي تقوم بها حاليا لجعلها أسهل على المفاصل والعظام. هذه التعديلات ليس فقط تحسين وظيفة، ولكن يمكن أيضا تعزيز نوعية الحياة الخاصة بك.

• ممارسة . يمكن أن تساعد ممارسة منخفضة التأثير على تقوية العضلات والحفاظ على عظام قوية. ممارسة أيضا يحسن التنقل المشترك. قم بتخطي التمارين ذات التأثيرات الثقيلة، مثل التنس والبيسبول، والبدء في القيام بتمارين ذات تأثير منخفض. أنشطة مثل لعب الغولف والسباحة واليوغا وركوب الدراجات كلها أسهل بكثير على المفاصل.
• المعالجة الحرارية / الباردة . تطبيق الكمادات الدافئة أو حزم الباردة إلى المفاصل عندما تكون قرحة أو مؤلمة. هذا يمكن أن يساعد على تخفيف الألم والحد من الالتهاب.
• الأجهزة المساعدة . استخدام أجهزة مثل الأقواس، الجبائر، والعصي يمكن أن تساعد جسمك دعم المفاصل الضعيفة.
• الراحة . إعطاء مؤلم، التهاب المفاصل راحة كافية يمكن تخفيف الألم وتقليل التورم.
• فقدان الوزن . فقدان أقل من 5 £ يمكن أن تساعد في تقليل أعراض هشاشة العظام، وخاصة في المفاصل الكبيرة، مثل الوركين والركبتين.

العلاجات التقليدية

علاج هشاشة العظام غالبا ما يتناسب مع نمط حياة الشخص والعوامل التي تؤدي إلى الألم والوجع. تتوفر مجموعة واسعة من خيارات العلاج. وتشمل الخيارات:

• الدواء .مسكنات الألم دون وصفة طبية، مثل الأسبرين، العقاقير المضادة للالتهابات (المسكنات)، وأسيتامينوفين (تيلينول)، وعادة ما تكون جميع الناس الذين يعانون من الزراعة العضوية بحاجة لعلاج آلامهم. ومع ذلك، إذا أصبح الألم أسوأ أو الأدوية أوتك ليست فعالة، قد تكون هناك حاجة إلى أدوية الألم أقوى.
• حقن . يمكن أن يساعد حقن الكورتيكوستيرويد وحمض الهيالورونيك في تقليل الألم في المفاصل المتضررة. ومع ذلك، عادة لا تستخدم هذه الحقن لأنها يمكن أن تسبب الضرر المشترك إضافية مع مرور الوقت.
• جراحة . وعادة ما يتم حجز الجراحة للأشخاص الذين لديهم أوا الشديدة والمنهكة.
• العظم . هذا الإجراء إزالة العظام يمكن أن تقلل من حجم نتوءات العظام إذا كانت قد بدأت تتداخل مع حركة مشتركة. أوستيوتومي هو أيضا خيار أقل الغازية للأشخاص الذين يرغبون في تجنب جراحة استبدال مشتركة. إذا كان العظم ليس خيارا أو أنه لا يعمل، قد يوصي الطبيب الانصهار العظام (المفصل) لعلاج المفاصل تدهورت بشدة. لمفاصل الورك والركبة، والملاذ الأخير هو استبدال مشترك مشترك (تقويم المفاصل).