هوزيت برو؟ - العيش مع مرض السكري من النوع الأول في جنوب أفريقيا

لقد كنا نسافر إلى العالم خلال العام الماضي، مما يجعلك وجهات نظر مختلفة عن الحياة مع مرض السكري عبر سلسلة السكري العالمية. اليوم، ونحن نقدم لكم قصة من جنوب أفريقيا!

كنا سعداء لعثرة شخص مصاب بمرض السكري (بود) مارك كيكيمور، وهو يبلغ من العمر 31 عاما تم تشخيصه من النوع الأول في سن المراهقة 16 سنة a قبل أيام. قبل عام، أنشأ مارك مجتمع على الانترنت يدعى روك يور ديابيتس، ومؤخرا، بدأ محادثة تويتر في جنوب أفريقيا باستخدام هاشتاغ #DchatSA. انه على تويتر شخصيا فيRockYourD.

ماذا يفعل؟

أخذه بعيدا، مارك!

A غوست بوست بي مارك كويكيمور

أولا، اسمحوا لي فقط مسح بعض الأشياء:

1. في جنوب أفريقيا، نحن لا نعيش في أكواخ.

2. لا توجد أي فيلة أو أسود تتجول بحرية في الشوارع أو بالقرب من الأكواخ.

3. ليس هناك الشواء مثل براي. (جنوب أفريقيا "الشواء")

لقد ذكرت الأولين لأنني قد سمعت الكثير من القصص من الناس الذين يعتقدون فعلا هذا! جنوب أفريقيا بلد لا يصدق، غنية بالموارد الطبيعية والثقافات المتنوعة ووجهة شعبية جدا للسياح.

لدينا 11 لغة رسمية والتي هي اللغة الإنجليزية هي اللغة الخامسة فقط أكثر اللغات المنطوقة. (نود أن نقول "هوزيت برو؟" ل "كيف تسير؟") جنوب أفريقيا لديها عاصمتان: كيب تاون وبريتوريا.

أنا أعيش في كيب تاون، والمعروفة باسم "مدينة الأم" وهي مدينة عالمية عصرية جدا من حوالي 3. 7 مليون شخص. ليس هذا فقط وجهة سياحية شهيرة لأنها موطن لأحد عجائب الدنيا الطبيعية السبع في العالم، جبل تابل، ولكنها أيضا عاصمة التصميم العالمي لعام 2014. هذا الفيديو يوتيوب يعطي طعم المدينة، حيث يمكنك حتى إرسال ملفك الشخصي الفيسبوك في عطلة! نحن على بعد حوالي 1 500 كيلومتر (حوالي 900 ميل) من العاصمة التنفيذية بريتوريا، التي تقع بجوار جوهانسبرغ التي تعد واحدة من أكبر مراكز تعدين الذهب في العالم والمركز التجاري لجنوب أفريقيا. (كما هو الحال في مرض السكري جنوب أفريقيا غير هادفة للربح ويستند!)

>

قضيتي

في سن 15 عاما، تم تشخيص إصابتي بمرض السكري من النوع الأول في 31 أغسطس 1996. في ذلك الوقت كنت في مدرسة داخلية وبعد بضعة أسابيع من الشعور كربي حقا وفقدان الكثير من الوزن، أخذت نفسي للطبيب لفحص. هناك في غرفة الانتظار قرأت أحد هذه الكتيبات الطبية: "هل فقدت وزنك؟ تكافح من أجل التركيز؟ الشعور بالجفاف … قد يكون لديك مرض السكري من النوع الأول - إبلاغ الطبيب بأعراضك …" نعم، نعم ، نعم ! لقد ألقيت على كل من الأسئلة، باستثناء آخر واحد، وأنا لا يمكن أن تتصل.

لذلك لم أخبر طبيبي عن الكتيب.ومع ذلك، فقلت له كل الأعراض. ولكن لسبب ما، لمجرد النقر عليه. في نهاية المطاف، حصلت على حجز المدرسة لمدة أسبوع ل "استنفاد ورؤية ضبابية". في السيارة في الطريق إلى البيت، وحطمت أربعة لتر (1 جالون) من الماء الصودا لإرواء بلدي الجفاف. ولكن أمي عرفت أفضل، وفي اليوم التالي ذهبت لفحص آخر. هذا عندما تم تشخيص لي بشكل صحيح. و البقية كما يقولون هو تاريخ.

أنفقت سنواتي الأولى كمرض السكري على القدم الخلفية، واستجابة دائما للارتفاع والهبوط، ولم تفهم لماذا كانت السكريات تقوم بما كانت عليه ولم تأخذ وقتا طويلا لفهم مرض السكري. لم أتلق تعليما مناسبا إلا من طبيبي، الذي كان مهتما من أي وقت مضى فقط بتحكم أفضل، على الرغم من أنه وصف فقط لي انزلاق حجم الانسولين! في عام 2002، تغيرت حياتي عندما ذهبت إلى دكا. عندما حدث ذلك أدركت مدى خطورة مرض السكري حقا واتخاذ قرار هناك وبعد ذلك أنني ذاهب إلى رعاية أفضل من نفسي. في ذلك اليوم قمت بتحويل عنصر التحكم لدي من مرض السكري من خارج لي (طبيب التغذية والوالدين) إلى الداخل، حيث كنت أعرف أنني يمكن أن تختار كيف عشت حياتي واتخاذ قرارات لإدارة هذا المرض. هذا عندما توقفت عن العيش ضد مرض السكري، وبدأت تعيش معها.

في البداية كنت ناضل للعثور على الدعم في المجتمع المحلي، وحتى حضر اثنين من مجموعات دعم مرض السكري من النوع 2 - ماذا يمكنني أن أقول - كنت يائسة! أصدرت جمعية جنوب أفريقيا للسكري مجلة في كل مرة، ولكن هذا لم يكن كافيا. كنت في مهمة لتعلم كل ما أستطيع أن أفعله حول مرض السكري وكيفية اتخاذ رعاية أفضل من نفسي.

وذلك عندما تحولت إلى الإنترنت. انضممت إلى المجتمعات المحلية عبر الإنترنت وطرحت الأسئلة، وشاركت في المحادثات واشترت الكتب التي لم تكن متوفرة في سا من أمازون. كما حضرت ندوات لمعرفة كل ما أستطيع.

في عام 2002، بدأت في مضخة ولسنوات عديدة أكلت وفقا لنظام غذائي منخفض جي. لقد استمتعت الخضار والأطعمة الحبوب الكاملة، نادرا ما أكلت سيئة وتعلمت لكرب العد مثل بطل. كما أصبحت مهتمة جدا بالصحة والتغذية، وقراءة كل ما أستطيع أن أفعله في هذا الموضوع. ثم في نوفمبر 2011، بدأت القيام نجوم النادي الأهلي وحصلت على إدخال إلى النظام الغذائي باليو. وتغير كل شيء مرة أخرى. تناول "باليو" يعني أن تقطع أساسا الكربوهيدرات المكررة والسكر والجلوتين واختيار الغذاء الحقيقي في شكل الخضروات واللحوم والدهون الصحية والمكسرات والبذور. منذ تحولت إلى طريقة باليو من الأكل، والتحكم بلدي والصحة انتقلت إلى مستوى جديد كليا.

تناول تناول الكربوهيدرات منخفض خفض كمية الكربوهيدرات وبالتالي متطلبات الأنسولين. وجود الأنسولين أقل في جسدي يعني أنني أكثر رقابة (قانون الأعداد الصغيرة من قبل الدكتور برنشتاين) ويمكن الآن تسلق رحلة الدرج دون الذهاب هايبو. لأول مرة في 16 عاما، أشعر أنني في الواقع لديها السيطرة على مرض السكري. هذا التغيير قد مكنني حقا، وعلى الرغم من أنني متأكد من أنها لن تعمل للجميع - أود حقا أن أشجعكم على <جربها .منذ تغيير النظام الغذائي بلدي كما تحولت مرة أخرى إلى الأقلام، والآن لديها سيطرة أفضل مما كنت حتى في كل سنوات بلدي من الضخ. وكان هذا فائدة إضافية من تناول الطعام الحقيقي - الشعور بالحرية عندما أخذت أخيرا من بلدي مضخة. حسنا، ما يكفي عني.

الرعاية الصحية في جنوب أفريقيا

في جنوب أفريقيا، سوف تجد الرعاية الصحية العامة والخاصة. وتقدم الدولة الرعاية الصحية العامة مجانا وتوفر للأشخاص المصابين بداء السكري إمكانية الحصول على العلاج والعلاج والتعليم. ومع ذلك، تأتي الموارد في جيوب في جميع أنحاء البلاد، لذلك في بعض المناطق هناك إمكانية جيدة للحصول على الرعاية الصحية العامة، وفي بعض المناطق ليس هناك. ويتعرض قطاع الصحة العامة لضغوط شديدة، وعلى الرغم من أن ما يقرب من 40٪ من الإنفاق الحكومي ينفق على الصحة، فمن المتوقع أن يقدم الخدمات إلى ما يقرب من 80٪ من سكان المحافظة (حوالي 40 مليون شخص!).

أما قطاع الرعاية الصحية الخاصة، فيتم تمويله من قبل أعضائه، ويوفر أحدث ما توصلت إليه التغطية الطبية، وفقا للخطة. لقد كنت محظوظا لأنني حصلت على الرعاية الصحية الخاصة منذ أن تم تشخيص إصابتي بمرض السكري من النوع الأول، ولم يكن لدي مشكلة في الحصول على الدواء أو المواد الاستهلاكية. وللأسف، فإن الرعاية الصحية الخاصة ليست في متناول غالبية سكان جنوب أفريقيا، وتتطلع حكومتنا الآن إلى إدخال خطة تأمين صحي وطنية توفر رعاية صحية أفضل للجميع.

يبدو أن لدينا هذا المشترك مع الولايات المتحدة …

إحصائيات مرض السكري في جنوب أفريقيا ليست موثقة جيدا كما هي في الولايات المتحدة، ولكن بعض احصائيات المجتمع المحلي من موقع سويتليف تظهر هذا:

وفقا للاتحاد الدولي للسكري (إدف)، يقدر عدد المصابين بمرض السكري في جنوب أفريقيا بحوالي 840 000، إلا أن دراسات أخرى تشير إلى أنه قد يصل عدد المصابين بمرض السكري إلى 1. 5 مليون مريض.

• تقول مؤسسة السكري العالمية أنه في البلدان النامية (مثل جنوب أفريقيا)، يتم تشخيص أقل من نصف المصابين بمرض السكري. دون التشخيص والعلاج، ومضاعفات مرض السكري ارتفاع بمعدل ينذر بالخطر. وتقول هذه المؤسسة نفسها أن 85٪ من المصابين بداء السكري في جنوب أفريقيا غير مشخصين!
• الأكثر عرضة لخطر الإصابة بمرض السكري في جنوب أفريقيا هم المجتمع الأسود بسبب نمط الحياة السريع والتغيرات الثقافية، والناس من أصل هندي بسبب جيناتهم الوراثية واتباع نظام غذائي.
• 90٪ من مرضى السكري في جنوب أفريقيا يعانون من مرض السكري من النوع الثاني؛ 10٪ لديهم مرض السكري من النوع الأول.
• في جنوب أفريقيا 1 في 5 أشخاص من كبار السن من 35 يعانون من مرض السكري من النوع 2؛ أكثر من 50٪ لا يدركون هذا.

تعليم مرض السكري في جنوب أفريقيا

في رأيي أن تعليم مرض السكري في جنوب أفريقيا لا يزال أمامه طريق طويل ليصبح فعالا وتحولا حقيقيا. لدينا بالفعل عدد من المؤسسات التي تحاول إحداث فرق، مثل منظمة الشباب مع مرض السكري التي تهدف إلى تثقيف وتمكين الشباب الذين يعيشون مع مرض السكري. لدينا شبكة واسعة من سد التي تعمل بشكل وثيق مع شركات المعونة الطبية لتقديم الدعم "فريق" ل

العملاء المصابين بمرض السكري.ثم بالطبع لدينا جمعية جنوب أفريقيا للسكري التي تهدف إلى جمع الأموال والتوعية لمرض السكري في جنوب أفريقيا. ولكن هذا لا يزال غير كاف. هناك الكثير من الجهود في اتجاهات مختلفة، وآمل أن نتمكن في المستقبل القريب من جلب هذه القوى معا لخلق منصة جديدة للتوعية بمرض السكري، والتعليم والعلاج.

نحن نعرف المجتمع على الانترنت هو المكان الذي يحدث السحر في عالم السكري. في سا لدينا دوك لا تزال صغيرة، ولكن هذا يعني أن هناك الكثير من غرفة للنمو! بدأت مؤخرا أول داء السكري تويتر دردشة استضافت في جنوب أفريقيا (#dchatsa) وبدأت بلوق في ووو. rockyourdiabetes. كوم، حيث أريد أن أبلغ النصائح والمشورة حول كيفية العيش حياة غير منضم مع مرض السكري. أنا متحمس للمشاركة. كما شاركنا في محادثة ود العالمية في 14 نوفمبر، وآمل أن تلعب دورا في إنشاء المنصة التالية لتعليم مرض السكري في بلدنا.

كل شيء عن الموقف

كما كنت قد المدونات: مرض السكري صعب. هناك فقط الكثير لمعرفة المزيد عن كيفية إدارته بشكل صحيح ثم أنك لن تحصل على أخذ قسط من الراحة إما! ولكن اعتقد مع الفضول للتعلم، عقل مفتوح والموقف الصحيح - يمكن للمرء أن يعيش حقا حياة غير منضم مع هذا المرض. وقد علمني مرض السكري من النوع 1 بعض الدروس القيمة وشكل لي أن الشخص الذي أنا اليوم - واثق وصحية ومناسبة، وأنا لن يكون لها أي وسيلة أخرى.

شكرا على العمل الرائع الذي تقومون به في D-كوميونيتي، مارك. ونحن نتطلع إلى البقاء على اتصال كما أحدث D- تويتر الدردشة يتطور!

تنويه

: المحتوى الذي تم إنشاؤه من قبل فريق الألغام مرض السكري. لمزيد من التفاصيل انقر هنا. تنويه

يتم إنشاء هذا المحتوى لمرض السكري، وهي مدونة صحة المستهلك تركز على مجتمع السكري. لا تتم مراجعة المحتوى طبيا ولا يلتزم بإرشادات تحرير هيلثلين. لمزيد من المعلومات حول شراكة هيلثلين مع منجم السكري، الرجاء الضغط هنا.