أسأل دي مين: التمييز ضد مرض السكري في مكان العمل والتنقل عن الإجهاد

هل لديك أسئلة حول التنقل في الحياة مع مرض السكري؟ اسأل D'مين! لدينا عمود المشورة الأسبوعية، وهذا هو - استضافت من قبل المخضرم من نوع 1، والسكري المؤلف والمتخصص ويل دوبوا. هذا الأسبوع، ويل يعالج اثنين من الأسئلة الصعبة المتعلقة التمييز في مكان العمل وتأثير الضغط على مستويات السكر في الدم لدينا.

{ هل لديك علاقة بالسكري أسئلة خاصة بك؟ مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني في أسدمين @ ديابيتسمين. كوم }

نورم، النوع الأول من نيويورك يكتب : كان لدي مؤخرا حالتان سيئتان من نقص السكر في الدم أثناء العمل في نوبات بين عشية وضحاها في مكتب فيديكس. في أول مررت بها، وفي الثانية طردت بشكل غير مقصود آلة نسخ. لقد تم إطلاق النار بسبب ما يقولون أنه "سلوك سيئ. "هل يمكنك مساعدتي بأي معلومات تتعلق بأي منظمة للدعوة يمكن أن تساعدني؟ أنا الآن في عملية التظلم مع فيديكس زائد لدي جلسة الاستماع القادمة مع محكمة العمل نيويورك.

->

ويل @ أسك D'مين الأجوبة: الكلاسيكية أغنية وارن زيفون يقول ذلك أفضل: ♪ ♫ ♪ أنا المارة الأبرياء، ولكن بطريقة أو بأخرى حصلت على عالقة بين الصخرة والمكان الصعب، وأنا على حظي، نعم، أنا على حظي … إرسال المحامين والبنادق والمال … ♬ ♫ ♪

الله، أنا أحب تلك الأغنية. :)

موافق، وبالتالي فإن البنادق لا تسير حقا للمساعدة في أي حالة تنطوي على منظمة تعمل في البريد تحمل مثل الأنشطة، وليس لدى أي منا أي أموال لتجنيب. ولكن المحامين هم أفضل الأسلحة لهذا النوع من القتال، ومن هم المحامين والبنادق والناس المال (بلادي البنادق والمال) عندما يتعلق الأمر بمرض السكري؟ نعم! ما عدا الفتيان والفتيات باللون الأحمر: الجمعية الأمريكية للسكري. وبشكل أكثر تحديدا، مركز المعلومات والدعم المجتمعي ، الذي يمكنك الاتصال به هنا. ولكن أولا، تحقق من صفحة معلومات ممتازة أدا على موضوع كامل للتمييز في العمل، وماذا تفعل إذا واجهت ذلك.

هل سيكون لدى أدا ظهرك في هذه الحالة؟ "< حلقة واحدة من نقص السكر في الدم الشديد لا ينبغي في حد ذاته تنحية الفرد من العمل، ولكن الفرد مع نوبات متكررة من نقص السكر في الدم الشديد قد تكون غير قادرة على أداء بأمان معينة ولا سيما عندما لا يمكن تفسير تلك الحلقات. "

هل يعتبر حادثان "متكررا"؟ لا أستطيع أن أتحدث عن أدا، لكن حالتين لا تشكلان نمطا متكررا في كتابي، ركل آلة نسخ أو اثنين في وقتنا، حتى من دون وجود انخفاض نسبة السكر في الدم.

على أي حال، نورم، أنا سعيد لأنك خرجت من القتال الزاوية، ولكن لا تحصل على اتصال مع أدا في اسرع وقت ممكن ونرى ما ينصحون في حالتك محددة. والحصول على فريقك الطبي، أيضا! تحتاج إلى معرفة سبب هذه الانخفاضات، وتعديل العلاج الخاص بك حتى لا يحدث مرة أخرى، سواء بالنسبة للقتال العمل وبالنسبة لنفسك. لأنه في المرة القادمة لديك انخفاض خطير، قد يكون أكثر من عملك أن تخسر.

وفي الوقت نفسه، فإن هذه الأنواع من الجهود من جانب أدا هي لماذا علينا جميعا - كل رجل وامرأة وطفل ومتحول جنسيا مصابا بمرض السكري - أن ينضموا إلى أدا. قوة تأتي من لدينا أرقام، وأنت لا تعرف متى أي واحد منا قد تحتاج إلى مساعدتهم.

أوه، هذا يذكرني، أعتقد أنني بحاجة لتجديد عضويتي … الآن، للعثور على آلة نسخ للحصول على أوراق التجديد الخاصة بي في النظام.

لورا، نوع 1 من نورث كارولينا يكتب : لقد كان لدي مرض السكري من النوع 1 لمدة 28 عاما، وكان جيدا تسيطر عليها جيدا. في الآونة الأخيرة، لاحظت أنه في بعض الأحيان أنا تشغيل عالية لبضعة أيام تتطلب مني زيادة بلدي القاعدية بنسبة تصل إلى 125٪ وزيادة بلدي I: C (الأنسولين إلى كارب) نسبة على بلدي مضخة. الآن أنا جيد في معرفة الأشياء، ولكن لا أستطيع أن أرى أي سبب لهذا. راجعت موقع المضخة ونضارة الأنسولين والمواقع التي تغيرت، وما إلى ذلك. وفي نهاية الأسبوع الماضي، ارتفعت إلى مستوى مرتفع، وظلت هناك حتى وصلت إلى قاعدتي الأساسية والبلعة. حسنا، عندما أنظر إلى السبب لا أستطيع أن أرى سوى (1) الإجهاد العاطفي، أو (2) انخفاض التمارين الرياضية. فعلت القليل جدا من التمرين ولكن أنا لا تمارس عادة ذلك كثيرا على أي حال. ما أريد أن أعرفه هو: ما هو العلم وراء هذه الأسباب؟ أعني، إذا مارست باستمرار ثم توقفت أستطيع أن أرى ارتفاع، ولكن أنا لا، والارتفاع يكفي لمضاعفة تقريبا بلدي تناول الأنسولين العادي! ! والسبب الآخر للإجهاد لا معنى له … أنا لا يمكن العثور على الكثير على شبكة الإنترنت لشرح ما يجري.

إجابات ويل @ أسك D'مين: حسنا، لا تثق بأي شيء تقرأه على الإنترنت. باستثناء ما تقرأ هنا، بطبيعة الحال. إنني أتفق معكم على أن التغيير في ممارسة الرياضة يبدو غير مرجح كسبب لمشاكلك. حتى لو كنت الصالة الرياضية الفئران وأخذ قسط من الراحة، وأنا أشك أنه سوف مضاعفة احتياجات الأنسولين الخاص بك. الإجهاد، من ناحية أخرى، يمكن أن يكون لها تأثير عميق على جثة السكري، وأعتقد أنني يمكن أن أشرح كيف.

إن مفتاح فهم الإجهاد والسكري هو معرفة أن الإجهاد ليس مشكلة عاطفية. الحقيقة الصعبة هي أن الإجهاد يؤدي إلى رد فعل فعلي أو فعلي كيميائي في جسدك. لفهم كيف ولماذا هذا، تحتاج إلى اتخاذ المشي معي مرة أخرى في الوقت المناسب لأيام أجدادنا القديمة، الذي الحمض النووي غبي ما زال علينا التعامل معها على أساس يومي.

لقد تطورنا لآلاف الأجيال في بيئة مختلفة جدا عما نعيش فيه اليوم. الإجهاد اليوم ليس تغطية الهاتف الخليوي، تحطمت أجهزة الكمبيوتر، ومراجعة الحسابات الضريبية، والاختناقات المرورية، ورفض بطاقات الائتمان في نهاية الوجبة، وزعماء متشنج (ليس شيئا لدي للتعامل مع بطبيعة الحال، ولكن لقد سمعت أشخاص آخرين لديهم هذا القضية).وإذا لم يحدث أي من هذه الأمور لك الحق هذه اللحظة، وهناك دائما الخوف أنه سيحدث في اللحظة التالية، وهو ما يقرب من الإجهاد كما الإجهاد نفسه.

ولكن ماذا عن ضغوط الأمس عندما كان جنسنا يتطور؟ في ذلك الوقت كان التوتر يبعث على القلق بشأن تناوله من قبل نمر الأسنان صابر، يجري تناولها من قبل دب الكهف، يؤكل من قبل الأسد، ويأكل من قبل حزمة من الضباع، أو يجري مولد من قبل جاكوار. رؤية موضوع هنا؟

هل يمكنك توضيح، D-A-N-G-E-R؟

حق. وكيف يتفاعل جسم الإنسان مع الخطر الجسدي؟ عن طريق اثار الرحلة أو محاربة الاستجابة. إذا كنت على وشك أن تؤكل من قبل ( ملء الفراغ ) أفضل اثنين من الخيارات الخاصة بك للذهاب على الدفاع وتشغيل مثل الجحيم، أو الذهاب على الهجوم وضرب المحبة من أي وقت مضى المحبة خارج مهما كان ذلك يهددك وأكل لتناول العشاء. ها! تأخذ أن كنت إفين 'النمر الدب الأسد هينا جاكوار!

وبطبيعة الحال، فإن أي من الاستجابات تستهلك طاقة أكبر مما لديك عادة تحت تصرفك. لا توجد مشكلة، تم تصميم جسمك بالطبيعة لمثل هذه الظروف. الرحلة أو القتال الرد يقذف الهرمونات والسكر في الجسم للحصول على قوة فائقة البشرية. في الأوقات البدائية كنت قد تستهلك هذا الوقود الإضافي في وقت قصير من خلال القيام سباق الاولمبية مبتهجة أو عن طريق تمزيق الساقين قبالة الضبع.

لقد تطورنا في عالم من الضغوط الجسدية وتم بناء أجسادنا للاستجابة للإجهاد بطريقة جسدية. كل الخير والغرامة في أوقات باليو. ولكن الضغوط الحديثة لدينا تميل إلى أن تكون دماغية في الطبيعة، وليس المادية، ولكن أجسادنا لم تحصل على المذكرة. انهم لا تصل مع العصر والجسم البشري لا يعرف الفرق. لذلك، الإجهاد هو الإجهاد. ولجعل الأمور أكثر سوءا، فإن الاستجابة لضغوط اليوم ليس لديها عنصر مادي - لا يوجد شيء يحرق هذا السكر الإضافي. أيضا، على عكس الإجهاد القصير من الماضي، والضغوط اليوم تميل إلى أن تستمر. هجوم الحيوان: بسرعة وأكثر من ذلك بسرعة. بطريقة او بأخرى. التدقيق الضريبي؟ هذا يستغرق بعض الوقت.

لا نقلل من النمر-الدب-الأسد-الضبع-جاكوار قتل قوة جسمك. الوقود لحماية نفسك في البرية يمكن أن يكون لها تأثير كبير على نسبة السكر في الدم في ازدحام المرور.

حسنا، ولكن ماذا تفعل؟ حسنا، خطة A هو الاسترخاء. إزالة الإجهاد.

نعم، رييييت.

الخطة B هي أن تفعل ما تفعله. قبول حقيقة أن كنت قد حصلت على الإجهاد، وكنت لا يمكن التخلص بسهولة نفسك منه. هذا ليس جيدا بالنسبة لك، ولكن ليس هناك حاجة للسماح لها حطام السيطرة على مرض السكري الخاص بك إما. يتم إعداد جميع مضخات الإينولين لأنماط القاعدية البديلة. برنامج لمحة الإجهاد. بعض المضخات (وجميع منهم يجب!) أيضا إلى القدرة على إعداد ملف تعريف بديل مع مختلف I: C حصص التموين وعوامل التصحيح. عندما تحصل على التأكيد خارج، تحتاج ببساطة إلى التحول إلى إعدادات الإجهاد الخاص بك وركوب بها.

من ناحية، نحن بحاجة إلى أن نكون ممتنين لأن النمر الأسنان صابر لم يعد مشكلة. في حين أننا يمكن أن يكون غاضبا أن أجسادنا هي قديمة في كيفية التعامل مع الإجهاد، على الأقل لدينا أكثر من الأدوات الحجرية والجلود الدب لنشر في صالحنا.

مضخة الأنسولين الحديثة، الحق الصحيح، يمكن أن ترمى الحمض النووي القديم.

هذا العمود ليس مشورة طبية. نحن الأشخاص ذوي الإعاقة بحرية وبصراحة تقاسم الحكمة من الخبرات التي تم جمعها - لدينا كان هناك القيام به - أن المعرفة من الخنادق. ولكن نحن لسنا مدس، رنس، نبس، المناطق المحمية، سد، أو الحفريات في أشجار الكمثرى. خلاصة القول: نحن فقط جزء صغير من مجموع الوصفة الطبية الخاصة بك. كنت لا تزال بحاجة إلى المشورة المهنية والعلاج والرعاية من المهنية الطبية المرخصة.

تنويه : المحتوى الذي تم إنشاؤه من قبل فريق الألغام مرض السكري. لمزيد من التفاصيل انقر هنا.

تنويه

يتم إنشاء هذا المحتوى لمرض السكري، وهي مدونة صحة المستهلك تركز على مجتمع السكري. لا تتم مراجعة المحتوى طبيا ولا يلتزم بإرشادات تحرير هيلثلين. لمزيد من المعلومات حول شراكة هيلثلين مع منجم السكري، الرجاء الضغط هنا.