اسأل دي مين: كيف يؤثر الزواج والقرفة على مرض السكري

مرحبا، لا يبدو فقط مثل كل شيء يؤثر على مرض السكري؟ يوب - واليوم نحن نتعامل مع اثنين منهم، والعلاقات الزوجية والفكرة الفائقة القدر أن القرفة يمكن السيطرة على السكريات في الدم.

مرحبا بكم في هذه الطبعة الأخيرة من عمود نصائح السكري الأسبوعي اسأل D'مين ، الذي استضافته المخضرم من نوع 1، ومؤلف السكري ومعلم المجتمع ويل دوبوا.

{ هل تحتاج إلى مساعدة في التنقل مع مرض السكري؟ مراسلتنا عبر البريد الإلكتروني في أسدمين @ ديابيتسمين. كوم }

فيليس من فيرمونت، نوع 2، يسأل: كيف يمكن أن يؤثر الإجهاد في الزواج على سكريات الدم؟

ويل @ أسك D'مين الأجوبة: كما اتضح، بطريقتين متميزة ومختلفة جدا. الآن، للحصول على الخلفية، لسنوات عديدة كنت قد افترضت أن أي نوع من الإجهاد يخلط السكر في الدم بالنسبة لنا جميعا. هذا لأنني كنت مؤمنا في تأثير رجل الكهف (لا ينبغي الخلط مع رجل الكهف منخفضة). تأثير الكهف (أو كافومان تأثير) يذهب مثل هذا: في الأيام الخوالي إذا كنت مجرد تجول حول بليستوسين التفكير الشركات الخاصة بك، وقفز النمر الأسنان صابر من القصب، وكنت تصرخ، ورمي الرمح الخاص بك في الهواء، وتشغيل لحياة فريكين الخاص بك. للقيام بذلك، الغدد الكظرية مفيدة ملء مجرى الدم الخاص بك مع هرمون سكرية تسمى الأدرينالين لتعطيك دفعة اضافية قليلا من السرعة.

إذا كنت كافيبرسون تشغيل لحياتك هذه ليست مشكلة. عليك تشغيل قبالة السكر.

الآن سريع إلى الأمام 40، 000 سنة. بدلا من أن يكون في كهف حقيقي، كنت في زوج رجل الكهف. وبدلا من نمر الأسنان صابر، الأدرينالين الخاص بك يأتي من الكثير من مشاريع القوانين، القليل جدا من المال، ومحادثة صحية قليلة جدا. لا يمكنك الهروب من هذا النوع من الإجهاد. أوه، وأنت لست كافيومان صحية إما. أنت شخص مصاب بمرض السكري.

لذلك كان يعتقد أن هذا الأدرينالين غير القابل للاستعمال لتراكم وزيادة السكر في الدم في جميع المجالات. كلمة يتوهم لأنه "الوساطة الهرمونية"، ولكن ما زلت تفضل تأثير رجل الكهف.

ومع ذلك، فإن محادثة حديثة مع أفضل رجل في الدماغ والسكري، الدكتور ويليام بولونسكي، وضعت لي على التوالي. يقول الدكتور بي إن "الإجهاد البدني، شأنه في ذلك شأن عملية جراحية، يرفع بشكل صحيح السكريات في الدم، وبالنسبة لبعض الناس، يبدو أن الإجهاد العاطفي أو العقلي يرفع السكريات في الدم، ولكن ليس للجميع، وبالنسبة إلى الأشخاص الآخرين، تأثير، أو حتى يخفض السكر في الدم! "

نجاح باهر. من يعرف؟ القتال مع زوجك هو دواء جيد لبعض الناس الذين يعانون من مرض السكري! أشعر أن الكتاب يأتي على …

در. ويذهب "بي" إلى شرح معضلة الإجهاد ومرض السكري: "يبدو أن الإجهاد يزيد من سوء السيطرة على الجلوكوز في الدم على المدى الطويل بالنسبة لمعظم الناس، ولكن ليس بسبب الوساطة الهرمونية.بدلا من ذلك، هو مجرد سلوك. "أنا أشدد، لذلك أنا لا أعطي مرض السكري الاهتمام الوثيق الذي يستحق،" و بريستو - ارتفاع A1C. أيضا، قد يكون فقط أنواع معينة من التوتر والتوقيت الفعلي عند حدوث الإجهاد الذي يحدد ما إذا كان وكيف يؤثر على سكريات الدم. "

لذلك تأثير رجل الكهف لا يزال يأتي في اللعب مع بعض الناس بعض الوقت، ولكن ليس كل الناس في كل وقت، ويبدو أننا بحاجة إلى تسمية جديدة للآثار على المدى الطويل من التوتر على مرض السكري، وأنا ذاهب لتسمية إف-إيت <.> <>> <>> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> <> < ؛ و إف-إيت تأثير من المؤكد تقريبا رفع نسبة السكر في الدم مع مرور الوقت لأن كنت قد اتخذت عينيك قبالة الكرة.

>

أعتقد أن السببين المحتملين هو ولكن لا يمكن إصلاحها بسهولة.إذا تأثرت سكر الدم الخاص بك عن طريق إف-إيت تأثير يا 'مجرد صفعة فلطة نفسك عبر الوجه والحصول على التركيز على أساسيات السيطرة على مرض السكري مرة أخرى.إذا كنت ه واحد من هؤلاء الناس الذين يعانون من تأثير رجل الكهف، ثم تحتاج إلى تطوير بعض الحيل الجديدة للحد من التوتر الفوري الخاص بك عندما يضرب خلال تلك اللحظات "المشحونة".

ربما رائحة العلاج الشموع …؟ ربما التدليك؟ أو ربما كنت بحاجة لالتقاط الرمح الخاص بك والعمل على بعض الطاقة في الصالة الرياضية. مهلا، انها عملت لأجدادنا.

بريندا من كولورادو، النوع 2،

يسأل: هل أجريت أي بحث عن القرفة؟ لديهم في الكثير من المنتجات السكري والعشبية في الوقت الحاضر. هل تعمل حقا؟ ويل @ أسك D'مين الأجوبة:

القرفة بالتناوب يولد الكثير من الإثارة والكثير من خيبة الأمل بين الأشخاص ذوي الإعاقة. عندما قرأت لأول مرة أن القرفة قد يكون العلاج لمرض السكري، أول شيء فعلته ذهبت إلى أقرب سينابون للحصول على بعض من هذا الدواء الجديد.

هذا لا يعمل بها بشكل جيد بالنسبة لي.

واحدة من المشاكل مع كل شيء القرفة هو أن الدراسة الأصلية تم على ستة سجناء سياسيين في تأمين أقصى قدر من الأمن في شي لانكا. حسنا حسنا حسنا. أنا أبالغ. لكن الحقيقة تكاد تكون سيئة. أجريت أول دراسة القرفة نشرت مرة أخرى في عام 2003 في باكستان على 60 نوع 2S، نصفها فقط أخذ القرفة، ودارت الدراسة 40 يوما فقط و 40 ليلة. لا تمزح. وأظهر الباحثون انخفاض الجلوكوز محترمة.

أم أنها؟ أكثر من ذلك في دقيقة واحدة. ولكن هذا هو الوجه الذي أطلق ألف سفينة. أو على الأقل ألف مرض السكري دون وصفة طبية "المكملات الغذائية" مع القرفة في نفوسهم.

على مدى السنوات القليلة التالية لهذه الدراسة الأولى، نظر عدد من الدراسات الصغيرة (وأحيانا أصغر حجما) في القرفة مع نتائج متفاوتة - أساسا غير قادر على تكرار النتائج الأصلية.

الآن، أحتاج إلى إرفاق أفكاري حول التجارب السريرية هنا. حسنا، بشكل أكثر صحيح، على سيز من التجارب السريرية. أحصل على مشبوهة عندما قرأت النتائج من مجموعة صغيرة من المشاركين، كما التجارب الصغيرة جدا عرضة للأخطاء لأن واحد أو شخصين الذين لديهم ردود فعل غير عادية يمكن رمي متوسط ​​النتائج قبالة الطريق.لا أعتقد أنھ من المفید إجراء بیانات شاملة حول کل من یعاني من مرض السکري إذا کنت تنظر إلی 20 منا فقط. (اقرأ دليل أبحاث السكري ديكتيسمين هنا لمزيد من المعلومات حول ذلك.)

ولكن العودة إلى القرفة. وكما قلت، فإن معظم المسارات كانت صغيرة جدا، وهي حقيقة أن وسائل الإعلام الرئيسية تجاهلها أو تلمع عليها. وقد تم تصميم بعضها بشكل سيء. أوه، والحق، وكان بعضها على الفئران.

وأخيرا، في عام 2008، قتل ويليام بيكر وزملاؤه القرفة مرة واحدة وإلى الأبد في التحليل التلوي (نفس الطوربيد الإحصائي الذي غرقت أفانديا) من جميع محاولات القرفة المتنوعة، ووجدت أن القرفة لها تأثير واحد فقط يمكن إثباته علميا: فإنه يجعل القرفة لفات طعم أفضل. فإنه لا يحسن A1C، فإنه لا يحسن الصيام في الدم الجلوكوز، وأنه لا يحسن الدهون في أي نوع 1S أو نوع 2S جميع المطالبات من "البحوث" السابقة.

الآن العلم جانبا، كل ما عليك هل هو النظر في أقسام التعليقات من أي بلوق وظيفة على قضية القرفة، وسوف تجد الكثير من الناس الذين يراهنون المزرعة على القرفة، والذين يغنيون مدحها. فما الذي يجعل من ذلك؟

حسنا قد يكون بعض "النباتات" من الناس صنع كل تلك المكملات القرفة، ولكن هناك فئة كاملة من الناس الذين لا يريدون تناول الدواء، ولكن بدلا من ذلك تريد أن تفعل أشياء "بشكل طبيعي". (أجد هذا سخيف، حيث أن معظم الأدوية طبيعية في المقام الأول.المتفورمين هو فقط ليلك الفرنسية، الأسبرين النباح الصفصاف، والستاتين هي الخميرة الأرز الأحمر). ولكن أعتقد أن هؤلاء الناس في بعض الأحيان لديهم مشكلة مع المنظور. يمكن أن يكون من الصعب فصل القمح من القش. في بعض الأحيان عند بدء شيء جديد للمساعدة في مرض السكري الخاص بك، يمكنك القيام بأشياء أخرى في نفس الوقت الذي لم تكن حتى على بينة من. ربما، بالإضافة إلى اتخاذ القرفة انهم الآن أكثر نشاطا جسديا. أو ربما يأكلون أفضل قليلا. أو ربما فقدوا بعض الوزن. أو ربما أنهم يمزحون أنفسهم.

عندما يتعلق الأمر بأرقام السكر في الدم، أجد أنه حتى أذكى المرضى الأكثر تركيزا هم المؤرخون الرهيبون. بالأمس فقط، واحد من نوع 1s كان يقول لي كيف كان "دائما" انخفاض مستوياته حوالي 03:00، على مدى الأسابيع القليلة الماضية. ومن دواعي جزعنا، بدأت النظر في معدلات ضخه الأساسية. ولكن بعد ذلك نظرت إلى بياناته سغم. في حالته، "دائما" تبين أن مرتين. خلال اسبوعين. ومع ذلك، فإن هاتين المرات جعلت انطباعا كبيرا. بطريقة مماثلة، أحيانا البيانات التي نريد أن نرى يجعل انطباعا أكبر مما يستحق.

وأنا أعلم عندما كنت تحميل بلدي سغم فإنه يرسم صورة أسوأ على سيطرتي مما كنت أتوقع.

هاه؟ I كاندالا أقسم كنت "بطانة مسطحة" السكر في الدم … حاول عدد من بلدي نوع 2 المرضى القرفة. ورأى البعض أنه لا يساعد. اعتقد البعض أنها ساعدت قليلا. رأى البعض أنها حققت فرقا كبيرا في السيطرة على مرض السكري. ولكن لم أتمكن من رؤية أي تغيير على الإطلاق عندما درست التنزيلات متر.

امرأة واحدة أعمل مع الفكر أن القرفة كانت تقوم بعمل رائع مثل أنها توقفت عن كل وصفة طبية لها لصالح القرفة.

تضاعف حجمها A1C.