الحياة بعد الولادة: تغذية الأطفال حديثي الولادة، الصحة النفسية، وأكثر

الأعراض الأكثر شيوعا أن النساء بعد الولادة هو التفريغ "لوشيا". هذا التفريغ الدموي يشبه فترة الحيض ويمكن أن تستمر لمدة تصل إلى ثمانية أسابيع بعد الولادة.كما تعاني النساء عادة من الأحاسيس القوية من الرحم والتقلص كما يتقلص الرحم مرة أخرى إلى حجم كان عليه قبل الحمل.

أعراض أخرى تختلف من شخص لآخر، اعتمادا على طريقة التسليم وما إذا كنت ترغب في الرضاعة الطبيعية أم لا. النزيف والتفريغ وتورم الثدي وآلام الرحم كلها جزء مما يحدث بعد الولادة. العديد من النساء يشعرون بعدم اليقين حول ما يمكن توقعه ونتساءل ما يعتبر طبيعي بعد الولادة. ومعظم النساء يحققن انتعاشا كاملا بعد الولادة. ومع ذلك، هناك بعض المضاعفات وأعراض أقل شيوعا يجب أن تكون على بينة من.

عنوان المنزلالمنزل بعد الولادة

بينما كنت في المستشفى، سيكون لديك الوصول إلى أطباء الأطفال، ممرضات رعاية الأمومة، والاستشارات الرضاعة. سيكون لديهم جميعا الكثير من المعلومات والمشورة بالنسبة لك حول الرحلة الجسدية والعاطفية المقبلة. حاول أن تستغل هذه الفرصة لطرح األسئلة حول تغيرات الجسم بعد الوالدة والرضاعة الطبيعية. المستشفيات مع وحدات الولادة والتسليم لديها دور الحضانة حيث سيتم إشراف طفلك والحفاظ على نظافة. على الرغم من أنه من المغري أن تبقي طفلك إلى جانبك 24/7، استخدام هذا المورد في محاولة للحصول على بضع ساعات من الراحة، إذا كنت تستطيع.

إذا اخترت الولادة المنزلية، سوف تكون القابلة هي المشرف الرئيسي على رعايتك بعد الولادة. ستقوم القابلة الخاصة بك بفحصك وطفلك للتأكد من صحة كل فرد قبل إجراء فحص دوري خالل األسابيع التي تلي الولادة.

صحة طفلكصحة طفلك

أول اختبار طبي أن يكون لدى طفلك في المستشفى يسمى اختبار أبغار، ويتم ذلك بمجرد ولادة الطفل. اختبارات أبغار تؤخذ 5-10 دقائق بعد الولادة هي الأكثر دقة. ومع ذلك، فإن معظم الأطباء أيضا تسجيل بانتظام درجة أبغار دقيقة واحدة.

A

بيرانس

• P أولس
• G ريماس
• A كتيفيتي
• R إسبيراتيون < الدرجة القصوى هي 10، وأي نتيجة بين 7 و 10 تعتبر عادية. ويمكن أن تشير نتيجة أبغار منخفضة إلى أن الطفل قد يكون قد تم التأكيد خلال نهاية عملية الولادة.
• أثناء وجودك في المستشفى، سيتم أيضا فحص سمع طفلك وبصره. وسيتم أيضا اختبار طفلك لنوع دمه. ولدى بعض الولايات قوانين أو توصيات تمنح الأطفال الرضع لقاحات أو أدوية معينة قبل مغادرتهم المستشفى. ستعتمد بقية تجربة طفلك في المستشفى على وزن ولادته وكيفية عمله بعد الولادة. يتم الاحتفاظ ببعض الأطفال الذين لا يعتبرون كامل المدة (الذين ولدوا قبل 37 أسبوعا) أو المولودون مع انخفاض الوزن عند الولادة في المراقبة في وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة (نيكو) للتأكد من أنها يمكن أن تتكيف مع الحياة بعد الرحم.

اليرقان الوليد، الذي ينطوي على اصفرار الجلد، هو شائع إلى حد ما. حوالي 60 في المئة من الأطفال حديثي الولادة يعانون من اليرقان، وفقا لمارس الدايمس. يحتاج الأطفال الذين يعانون من اليرقان إلى أن يعاملوا في حاضنة. في الأسابيع القليلة الأولى من حياتهم، قد تحتاج أيضا إلى أن يكون صيغة كمكمل غذائي للرضاعة الطبيعية.

قبل مغادرتك المستشفى، ستحتاج إلى تحديد موعد مع طبيب أطفال خارج المستشفى لزناعة الطفل وفحصه. هذا التعيين لمدة أسبوع هو الممارسة المعتادة.

اقرأ المزيد: اليرقان الوليد "

تغذية طفلكإطعام طفلك

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال بأن يكون الأطفال رضاعة طبيعية حصرا خلال الأشهر الستة الأولى من حياتهم.الرضاعة الطبيعية هي تجربة جسدية مكثفة لكل من الأم والطفل أثناء الحمل، قد تلاحظين أن سوادكم يتفتح ويزداد حجم حلماتك، ولا يمكن للأطفال أن يروا جيدا عندما يولدون أولا، لذلك سيساعد ذلك طفلك على العثور على ثديك وأكله لأول مرة، الذي يدخل إلى الثدي يسمى "اللبأ". هذا الحليب رقيق وله لون غائم، ويحتوي السائل على أجسام مضادة قيمة تساعد على إنشاء جهاز المناعة لدى طفلك.

خلال الأيام الأربعة الأولى من حياة طفلك، فإن حليبك "سيأتي"، مما يسبب ثدييك في الانتفاخ، وفي بعض الأحيان يمكن أن تسد مجاري الحليب، مما يسبب حالة مؤلمة تسمى التهاب الضرع.إن الاستمرار في إطعام طفلك وتدليك الثدي بضغط ساخن يمكن أن يلغي د أوكت وتقليل خطر إصابته بالعدوى.يميل الأطفال حديثي الولادة إلى "تغذية العنقودية. "وهذا يعني أنه في بعض الأحيان قد يشعر أنهم يأكلون بشكل مستمر تقريبا. يمكنك اختيار ضخ حليبك وإطعامه لطفلك من زجاجة أو لإطعام صيغة طفلك.

ليس كل امرأة قادرة على الرضاعة الطبيعية. بعض النساء لديهم شذوذ الثدي أو الحلمة التي تمنع الرضاعة الكافية أو الإغلاق الصحيح على. وفي بعض الأحيان تحظر بعض الحالات الطبية المزمنة الرضاعة الطبيعية. في كثير من الأحيان، هناك عوامل اجتماعية مثل الوظائف والحالات الأسرية التي تمنع الرضاعة الطبيعية. كل أم تحتاج إلى جعل ما تشعر به ليكون أفضل قرار لطفلها نفسها.

تغذية طفلك من زجاجة سوف تتطلب إبقاء عن كثب على مقدار يأكل الطفل ومتى. إذا كنت غير قادر على الرضاعة الطبيعية، أو إذا اخترت أن تغذي صيغة طفلك لسبب آخر، فتناقش هذا القرار مع طبيب الأطفال. تأكد من أنك تعرف كم وأي نوع من الصيغة هو أفضل لاستخدام لطفلك.

مزيد من المعلومات: إيجابيات وسلبيات الرضاعة الطبيعية مقابل تغذية الرضاعة "

نظام غذائي للأمهات

تشير منظمة لا ليش ليغو، وهي منظمة مكرسة لتعزيز الرضاعة الطبيعية، إلى أن أفضل نظام غذائي للأم المرضعة هو اتباع نظام غذائي صحي لأي إنسان، والخضار الطازجة، ومجموعة متنوعة من الحبوب، والبروتينات قليلة الدسم هي المواد الغذائية الأساسية في النظام الغذائي الخاص بك كما كنت التعافي من الولادة.إذا كنت الرضاعة الطبيعية، قد تجد نفسك تشعر بالجوع وغالبا ما يشير هذا إلى أنك بحاجة إلى استهلاك سعرات حرارية إضافية لتعويض السعرات الحرارية المفقودة لصنع الحليب لطفلك.استمر في تناول الفيتامينات السابقة للولادة أثناء الرضاعة.كما أن شرب الكثير من الماء يزيد من عرض الحليب.

يجب عليك أيضا (999)> الكافيين

الأسماك التي تحتوي على الزئبق، مثل سمك التونة وسمك أبو سيف

بينما لا يجب عليك تجنب الكحول أو الكافيين تماما، مايو C لينيك تنصح أن تضع في اعتبارها المبلغ الذي تستهلك وتوقيت الاستهلاك الخاص بك. سيساعد ذلك على إبقاء طفلك عرضة للكثير من هذه المواد الضارة.

قد ترغب في القفز الحق في نظام غذائي من شأنها استعادة الخاص بك "قبل الطفل الجسم. "ولكن أهم شيء يمكنك القيام به في الأسابيع القليلة الأولى بعد الولادة هو شفاء واستعادة الفيتامينات والمعادن قد تكون قد فقدت أثناء الولادة.

• الأنشطة البدنيةالنشاطات الطبية
• أثناء عملية الشفاء، تأكد من أن جسمك مستعد لاستئناف بعض الأنشطة البدنية. إذا كان لديك بضع الفرج، المسيل للدموع المهبلية، أو الولادة القيصرية أثناء الولادة، والوقت قبل أن تتمكن من استئناف بعض الأنشطة قد تختلف. تحدث إلى القابلة أو أوب-جين في موعد المتابعة الخاص بك حول المواضيع التالية.
• ممارسة

ينص الكونغرس الأمريكي لأطباء النساء والتوليد على أن معظم النساء يمكن أن يستأنفن ممارسة الرياضة في غضون أيام قليلة من الولادة. النشاط الهوائي المعتدل، مثل الركض والسباحة، يمكن أن يقلل حتى فرصك في تطوير الاكتئاب بعد الولادة.ولكن إذا كان لديك أي مضاعفات أثناء الولادة، والتحدث إلى طبيبك الطبي والحصول على تطهيرها قبل استئناف أي ممارسة الروتينية. لا تضغط على نفسك لممارسة الرياضة قبل أن تشعر بأن جسمك مستعد.

الجنس

الأطباء عموما ينصحون النساء بالانتظار لمدة ستة أسابيع على الأقل بعد الولادة المهبلية، وبعد ثمانية أسابيع من الولادة القيصرية، قبل الجماع. هرمون تغيرات أثناء فترة الحمل والفعل من ولادة نفسه قد يجعل جنس غير مريح في البداية. يجب أن تكون على علم أيضا أنه مباشرة بعد الولادة وقبل استئناف الدورة الشهرية الخاصة بك، وكنت من المرجح على الأرجح للحصول على الحوامل مرة أخرى. تأكد من أنك قد اخترت طريقة لتحديد النسل قبل ممارسة الجنس مع شريك الجنس من الذكور.

الصحة النفسيةالصحة النفسية بعد الطفل

أحد أعراض الحياة بعد الولادة التي قد لا تتوقع العديد من النساء هو تقلب المزاج. الهرمونات من الولادة والرضاعة الطبيعية يمكن أن تتحد مع استنفاد ومسؤولية الأبوة والأمومة لجعل لتجربة نفسية صعبة. في حين أن "الطفل البلوز" والاكتئاب بعد الولادة السريرية تشارك العديد من الأعراض، انهم ليسوا نفس الشيء.

من الطبيعي أن تشعر بالدموع، وهشة عاطفيا، والتعب خلال الأسابيع القليلة الأولى بعد ولادة طفلك. في النهاية، سوف تبدأ حقا أن تشعر وكأنك نفسك مرة أخرى.

إذا بدأت في تناول أفكار انتحارية أو أفكار عن إلحاق الضرر بطفلك الجديد، فقد تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة (بد). القلق الذي يبقيك مستيقظا أو يجعل سباق قلبك، أو مشاعر الساحقة من الذنب أو انعدام القيمة، ويمكن أيضا أن تشير إلى أنك بحاجة إلى طلب المساعدة. تعطي لنفسك الإذن للوصول إلى الآخرين. وتقول الجمعية الأمريكية للطب النفسي أن حوالي واحدة من كل سبع نساء يعانين من الاكتئاب التالي للولادة. انت لست وحدك.

نادرا، يمكن أن يصاحب الاكتئاب بعد الولادة حالة تسمى الذهان بعد الولادة. هذه حالة طوارئ وتتميز بالاوهام والجنون العظمة. إذا كنت تشعر في أي وقت مثل كنت تعاني من أعراض الاكتئاب بعد الولادة أو الذهان بعد الولادة، يجب أن تطلب المساعدة. إذا كنت تعيش في الولايات المتحدة، يمكن الوصول إلى شريان الحياة لمنع الانتحار الوطني في 800-273-8255. يمكنهم تقديم المشورة لك على مدار 24 ساعة في اليوم، سبعة أيام في الأسبوع.

اقرأ المزيد: الانتعاش والرعاية بعد الولادة "

أوتلوكوتلوك

بحلول الوقت الذي كنت على استعداد لامتحان ما بعد الولادة بعد ستة إلى ثمانية أسابيع بعد الولادة، قد تبدأ في الشعور وكأنك نفسك جسديا، ولكن إذا شعرت في أي وقت بعد مغادرة المستشفى بأن نزيفك يصبح أثقل، فأنت تعاني من حمى أكثر من 100. 4 درجات فهرنهايت (15 درجة مئوية)، أو ترى تصريف شبيه بالقيح من أحد شقوقك، يجب عليك الاتصال بطبيبك.