لقد ذهبت صامت على وسائل الاعلام الاجتماعية بسبب مرضي غير المرئي

اسمي أوليفيا، وكنت أستخدم صفحة إنستاغرام الذاتية، مدون صحي مع اضطراب ثنائي القطب وأنا أتكلم كثيرا عن وصمة العار وراء المرض العقلي، وأنا أحاول أن أفعل بقدر ما أستطيع لرفع مستوى الوعي حول أنواع مختلفة من الأمراض العقلية والتأكد من الناس يدركون أنهم ليسوا وحدهم.

أحب أن أكون اجتماعيا، يتحدث إلى أشخاص آخرين لديهم نفس المرض كما أنا، والاستجابة، ولكن في الأسابيع القليلة الماضية لم أكن من أي شيء من هذه الأشياء، وأنا خرجت تماما من الشبكة، وفقد السيطرة الكاملة على بلدي

<- -> ->

استخدام "تقنية جيدا" لوصف تأثير الأمراض النفسية

أفضل طريقة يمكنني وصفها باستخدام تقنية أمي u سيس عندما تفسر المرض العقلي لعائلتنا وأصدقائنا. انها لها "حسنا" تقنية - كما هو الحال في نوع جيد متمنيا جيدا. ويمثل البئر السحب السلبية التي يمكن أن يجلبها المرض العقلي. مدى قرب الشخص إلى البئر يمثل حالتنا النفسية.

على سبيل المثال: إذا كان البئر في المسافة، بعيدا عني، وهذا يعني أنني أعيش الحياة كامل . أنا على قمة العالم. لا شيء يمكن أن يمنعني وأنا لا يصدق. الحياة رائعة.

إذا كنت أصف نفسي ب "بجانب البئر"، فأنا بخير - ليس كبيرا - ولكن أتعامل مع الأشياء ولا تزال تحت السيطرة.

إذا كنت أشعر أنني في البئر، انها سيئة. أنا ربما في زاوية البكاء، أو يقف لا يزال يحدق في الفضاء، يريد أن يموت. أوه، ما هو الوقت الفرح.

تحت البئر؟ انها رمز أحمر. رمز أسود حتى. هيك، انها رمز الثقب الأسود من البؤس واليأس والكوابيس الجحيم. كل أفكاري تدور الآن حول الموت، جنازي، ما الأغاني أريد هناك، والأعمال الكاملة. انها ليست مكانا جيدا ليكون لأحد المعنيين.

لذلك، مع هذا في الاعتبار، اسمحوا لي أن أشرح لماذا ذهبت كل "مهمة مستحيلة: بروتوكول شبح" على الجميع.

الاثنين، 4 سبتمبر، أردت أن أقتل نفسي

هذا لم يكن شعور غير عادي بالنسبة لي. ومع ذلك، كان هذا الشعور قوي جدا، وأنا لا يمكن السيطرة عليها. كنت في العمل، عمياء تماما من مرضي. لحسن الحظ، وبدلا من الرغبة في التصرف على خطتي للانتحار، ذهبت إلى البيت مباشرة إلى السرير.

كانت الأيام القليلة القادمة طمس ضخم.

ولكن ما زلت أتذكر بعض الأشياء. أتذكر إيقاف الإخطارات رسالتي لأنني لم أكن أريد أي شخص في الاتصال بي. لم أكن أريد من أي شخص أن يعرف مدى سوء لي. ثم عطلت إينستاجرام.

وأنا أحب هذا الحساب.

أنا أحب التواصل مع الناس، وأنا أحب شعور وكأنني كنت تحدث فرقا، وأنا أحب أن يكون جزءا من الحركة. ومع ذلك، وأنا انتقلت من خلال التطبيق، شعرت تماما وحيدا تماما. لم أستطع أن أرى لرؤية الناس سعداء، الاستمتاع بحياتهم، الذين يعيشون حياتهم إلى كامل عندما كنت أشعر فقدت جدا.جعلني أشعر كما لو كنت الفشل.

الناس يتحدثون عن الانتعاش وهذا الهدف النهائي الكبير، عندما بالنسبة لي، فإنه قد لا يحدث أبدا.

لن أتعافى أبدا من الاضطراب الثنائي القطب. ليس هناك علاج، لا حبة سحرية لتحويل لي من غيبوبة الاكتئاب إلى خرافية مشرقة وسعيدة وحيوية. انها غير موجودة. لذلك، رؤية الناس يتحدثون عن الانتعاش ومدى سعادتهم الآن، جعلني أشعر بالغضب وحيدا.

المشكلة في هذه الدورة من الرغبة في أن تكون وحدها و لا تريد أن تكون وحيدا، ولكن في نهاية المطاف، ما زلت أشعر بالوحدة لأنني كنت وحيدا. انظر مأزق بلدي؟

ولكن يمكنني البقاء على قيد الحياة وسوف أعود

مع مرور الأيام، شعرت أكثر وأكثر معزولة من المجتمع ولكن بالرعب للعودة. وكلما طالت فترة الفراغ، كان من الصعب العودة إلى وسائل التواصل الاجتماعي. ماذا عساي اقول؟ هل يفهم الناس؟ هل يريدون مني العودة؟

هل يمكن أن تكون صادقة ومفتوحة وحقيقية؟

الجواب؟ نعم فعلا.

الناس في الوقت الحاضر فهم لا يصدق، وخاصة أولئك الذين قد شهدت نفس مشاعر لي. المرض العقلي هو شيء حقيقي جدا، وكلام نتحدث عن ذلك، فإن وصمة العار أقل سيكون هناك.

سأعود إلى وسائل الإعلام الاجتماعية قريبا، في الوقت المناسب، عندما يترك لي الفراغ وحده. الآن، سأكون. سوف تتنفس. وكما قالت غلوريا غاينور الشهيرة، وسوف البقاء على قيد الحياة.

الوقاية من الانتحار:

إذا كنت تعتقد أن شخصا ما معرض لخطر مباشر بإيذاء النفس أو إيذاء شخص آخر:

• اتصل بالرقم 911 أو رقم الطوارئ المحلي.
• البقاء مع الشخص حتى وصول المساعدة.
• أزل أي مدافع أو سكاكين أو أدوية أو أشياء أخرى قد تسبب ضررا.
• استمع، ولكن لا يحكم، يجادل، يهدد، أو يصرخ.

إذا كنت تعتقد أن شخصا ما يفكر في الانتحار، أو كنت تحصل على مساعدة فورية من أزمة أو خط ساخن لمنع الانتحار. حاول انقاذ الانتحار الوطني شريان الحياة في 800-273-8255.

أوليفيا - أو ليف قصير - هو 24، من المملكة المتحدة، ومدون الصحة النفسية. تحب كل الأشياء القوطية، وخاصة هالوين. انها أيضا متحمس الوشم ضخمة، مع أكثر من 40 حتى الآن. حساب إينستاجرام لها، والتي قد تختفي من وقت لآخر، ويمكن الاطلاع هنا.