باستخدام زيت اللافندر للصداع النصفي

إذا كنت تعاني من الصداع النصفي، فقد تبحث عن طرق جديدة لعلاجها. وتشير الأبحاث الحديثة إلى أن الخزامى قد يخفف من الصداع النصفي. هناك عدة طرق لاستخدام الخزامى، حتى تتمكن من اختيار الطريق الذي يناسب احتياجاتك. الحفاظ على القراءة لمزيد من المعلومات حول كيفية استخدام هذا العلاج المنزل.

أساسيات الصداع النصفي

الصداع النصفي أكثر من مجرد صداع بسيط. انهم معتدلة إلى الصداع الشديد التي تشمل مراحل متعددة. في كثير من الأحيان، والصداع النصفي متكررة. أكثر من 12 في المئة من السكان يحصلون على الصداع النصفي.

تحدث الصداع النصفي لدى الأشخاص من جميع الأعمار. يمكن أن تشمل المشغلات:

• ضوء
• رائحة
• أصوات
• التعب
• الإجهاد
• الطعام
• الطقس التغييرات
• الأدوية
• الهرمونية التغييرات في النساء < وفقا ل كليفلاند كلينيك، علم الوراثة قد يكون في جذور الصداع النصفي الخاص بك. قد يسبب تشوهات الموروثة في الدماغ الصداع النصفي.

ما هي مراحل الصداع النصفي؟

هناك أربع مراحل من الصداع النصفي:

خلال المرحلة البادرية، هناك تغييرات طفيفة في جسمك تشير إلى أن الصداع النصفي قد يكون في طريقه. هذه تختلف من شخص ويمكن أن تشمل نشل، رنين في الأذنين، أو طعم غريب في الفم.

يمكن أن تحدث هالة قبل أو أثناء الصداع النصفي. وأكثر الأعراض شيوعا هو فقدان الرؤية أو الاضطرابات البصرية الأخرى. بعض الناس قد لا يعانون من الأعراض.

• مرحلة الهجوم هي عندما تواجه الصداع النصفي. ويمكن أن تظهر كما ألم الخفقان على واحد أو كلا الجانبين من الرأس. وهذا قد يستمر في أي مكان من أربع إلى 72 ساعة.
• مرحلة ما بعد الولادة هي نهاية الصداع النصفي. قد تشعر بالنضوب أو الشعور بالنشوة في بعض الحالات.
• إذا كنت تعاني من الصداع النصفي، يجب عليك التحدث مع طبيبك. معا، يمكنك تحديد أفضل مسار للعمل لتخفيف الأعراض الخاصة بك.

كيفية علاج الصداع النصفي

لا يوجد علاج واحد للصداع النصفي. يمكنك القيام بما يلي للحد من وتيرة الصداع النصفي:

تقليل مستوى الإجهاد.

الحصول على قسط كاف من النوم

• حاول تمارين الاسترخاء.
• احتفظ بسجلات الصداع النصفي.
• قد تساعد مسكنات الألم دون وصفة طبية على تخفيف الأعراض. أولئك الذين يعانون من الصداع النصفي المتكرر قد تتطلع أيضا إلى الأدوية التي تمنع الصداع النصفي. وينبغي النظر في هذه فقط إذا كنت تواجه الصداع النصفي عدة مرات في الشهر.
• بالإضافة إلى العلاجات الطبية التقليدية، هناك أيضا أدلة حديثة تشير إلى أن استخدام الخزامى يمكن أن يساعد الصداع النصفي.

الخزامى هو النبات الذي ينمو في البحر الأبيض المتوسط ​​وأجزاء أخرى من العالم، بما في ذلك الولايات المتحدة. ويعتقد أن تهدئة، وتهدئة، والعمل كمهدئ. الخزامى هو متاح في مجموعة متنوعة من الأشكال، بما في ذلك الزيوت الأساسية والمنتجات الموضعية، مثل المستحضرات. يمكنك حتى شرب الشاي الخزامى أو شراء نباتات الخزامى الطازجة أو المجففة.

كيف يمكن لافندر مساعدة

هناك أدلة جديدة على أن استخدام زيت الخزامى يمكن علاج الصداع النصفي.دراسة في علم الأعصاب الأوروبي نظرت في استنشاق الزيوت اللافندر الأساسية لعلاج الصداع النصفي. وخلصت الدراسة إلى أن استنشاق زيت اللافندر الأساسي قد يكون وسيلة فعالة وآمنة لتخفيف آلام الصداع النصفي.

كما تم الإبلاغ عن استخدام العلاج الخزامى على الصداع النصفي في دراسة نشرت في مجلة الطب العشبية. بعد فترة ثلاثة أشهر، أفاد المشاركون في المجموعة باستخدام الخزامى بانخفاض في وتيرة وشدة الصداع النصفي.

كيفية استخدام الخزامى لعلاج الصداع النصفي

قبل إعطاء الخزامى لرضيع أو طفل صغير، يجب عليك التحدث مع طبيبك. ويمكنها أن تقدم المزيد من التوجيه بشأن ما إذا كان هذا هو أفضل علاج.

يمكن للبالغين استنشاق زيت اللافندر الأساسي للإغاثة السريعة. للقيام بذلك، إضافة 2 إلى 4 قطرات من النفط إلى 2 إلى 3 أكواب من الماء المغلي. ثم، يستنشق الأبخرة. يمكنك أيضا تدليك بضع قطرات في الجلد.

تأكد من استشارة الطبيب قبل محاولة أي علاج بديل لتخفيف الصداع النصفي.

اقرأ المزيد: الصداع النصفي العشبية العلاجات المنزلية من جميع أنحاء العالم "

الوجبات الجاهزة

التحدث مع طبيبك إذا كنت تواجه الصداع النصفي وتريد أن تجرب الخزامى للتخفيف من الأعراض الخاصة بك.توخي الحذر بشأن إدارة الزيوت الأساسية لأن يمكن أن تتسبب في آثار جانبية وتتفاعل مع أدوية أخرى.بإمكانك معا أن تقرر ما إذا كان هذا هو أفضل مسار للعمل بالنسبة لك.لا يجب أن تأخذ الخزامى إذا كنت حاملا أو مرضعة.