التهاب الكبد: أشياء مفاجئة يمكن أن تلحق الضرر بالكبد

السكر

الكثير من السكر ليس سيئًا فقط لأسنانك. يمكن أن يضر الكبد أيضا. يستخدم العضو نوعًا واحدًا من السكر ، يُسمى الفركتوز ، لصنع الدهون. الكثير من السكر المكرر وشراب الذرة عالي الفركتوز يؤدي إلى تراكم دهني يمكن أن يؤدي إلى أمراض الكبد. تظهر بعض الدراسات أن السكر يمكن أن يكون مضرا للكبد مثل الكحول ، حتى لو لم تكن بدينة. إنه سبب آخر للحد من الأطعمة التي تحتوي على السكريات المضافة ، مثل الصودا والمعجنات والحلوى.

المكملات العشبية

حتى لو كانت التسمية "طبيعية" ، فقد لا تكون مناسبة لك. على سبيل المثال ، يأخذ بعض الأشخاص عشبًا يُسمى kava kava لأعراض انقطاع الطمث أو لمساعدتهم على الاسترخاء. لكن الدراسات أظهرت أنه يمكن أن يمنع الكبد من العمل بشكل صحيح. يمكن أن يؤدي إلى التهاب الكبد وفشل الكبد. لقد حظرت بعض الدول أو حدت من هذه العشبة ، لكنها لا تزال متاحة في الولايات المتحدة. يجب عليك دائمًا التحدث مع طبيبك قبل تناول أي أعشاب للتأكد من سلامتها.

جنيه اضافية

يمكن أن تتراكم الدهون الزائدة في خلايا الكبد وتؤدي إلى مرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD). نتيجة لذلك ، قد ينتفخ الكبد. مع مرور الوقت ، يمكن أن تصلب وتندب أنسجة الكبد (يطلق الأطباء على تليف الكبد). من الأرجح أن تحصل على NAFLD إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة أو منتصف العمر أو الإصابة بمرض السكري. قد تكون قادرة على قلب الأمور. النظام الغذائي وممارسة الرياضة يمكن أن يوقف المرض.

الكثير من فيتامين (أ) من المكملات الغذائية

يحتاج جسمك إلى فيتامين (أ) ، ومن الجيد الحصول عليه من النباتات مثل الفواكه والخضروات الطازجة ، خاصة تلك التي تكون حمراء وبرتقالية وصفراء. ولكن إذا كنت تتناول مكملات تحتوي على جرعات عالية من فيتامين أ ، فقد يمثل ذلك مشكلة لكبدك. استشر طبيبك قبل تناول أي فيتامين أ إضافي لأنك ربما لا تحتاج إليه.

المشروبات الغازية

تظهر الأبحاث أن الأشخاص الذين يشربون الكثير من المشروبات الغازية هم أكثر عرضة للإصابة بمرض الكبد الدهني غير الكحولي (NAFLD). الدراسات لا تثبت أن المشروبات كانت السبب. ولكن إذا قمت بتخفيض الكثير من المشروبات الغازية وكان من المفترض أن تقلص ، فقد يكون هذا سببًا جيدًا لتبديل ما ترتديه.

أسيتامينوفين

لديك قرحة في الظهر ، أو صداع ، أو نزلة برد ، ويمكنك الوصول إلى مسكن للألم. تأكد من أن تأخذ المبلغ المناسب! إذا تناولت عن طريق الخطأ الكثير من أي شيء يحتوي على أسيتامينوفين - على سبيل المثال ، حبوب منع الحمل لصداعك وشيء آخر لنزلات البرد لديك ، وكلاهما مصاب بالإسيتامينوفين - فقد يؤذي ذلك الكبد. التحقق من الجرعة وكم هو موافق أن تأخذ في يوم واحد. التزم بهذه الحدود ، ويجب أن تكون على ما يرام.

الدهون المتحولة

الدهون المتحولة عبارة عن دهون من صنع الإنسان في بعض الأطعمة المعلبة والسلع المخبوزة. (سترى هذه المكونات مدرجة على أنها مكونات "مهدرجة جزئيًا"). اتباع نظام غذائي غني بالدهون المتحولة يجعلك أكثر عرضة لزيادة الوزن. هذا ليس جيدًا لكبدك. تحقق من قائمة المكونات. حتى لو كانت عبارة عن "0" جرام من الدهون غير المشبعة ، فقد لا تزال تحتوي على كمية صغيرة ، وهذا يزيد.

الأخطاء تحدث

يحصل طبيب أو ممرضة على الإبرة التي استخدموها على المريض. أو الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات غير المشروعة يشاركون إبرة. الإبرة ليست هي المشكلة. هذا ما عليه. التهاب الكبد C يمكن أن ينتشر عن طريق الدم. حتى إذا حدث ذلك مرة واحدة فقط ، أو كنت معرضًا لخطر كبير لأسباب أخرى (مثل إذا كنت مصابًا بفيروس نقص المناعة البشرية أو كانت والدتك مصابة بالتهاب الكبد C أثناء الحمل) ، فيجب عليك اختباره. لذلك يجب أن يولد الجميع من عام 1945 حتى عام 1965.

أقل من الكحول مما قد يفكر

ربما تعلم بالفعل أن شرب الكثير أمر سيئ للكبد. لكنك قد لا تدرك أن "الكثير" يمكن أن يحدث بدون أن تكون مدمنًا على الكحول أو مدمنًا على الكحول. من السهل أن تشرب أكثر مما تعتقد. يمكن أن تحتوي العديد من النظارات على أكثر من حصة قياسية ، وهي 5 أونصات من النبيذ (أي ما يزيد قليلاً عن نصف كوب) ، أو 12 أونصة من البيرة العادية ، أو 1.5 أونصة من الخمور. إذا كنت تشرب ، تأكد من الحفاظ على درجة معتدلة - هذا هو مشروب واحد في اليوم للنساء و 2 في اليوم للرجال.