أعلى 7 مدرات البول الطبيعية

< مدرات البول تساعد الجسم على التخلص من السوائل الزائدة، وذلك أساسا الماء والصوديوم. معظم تحفيز الكلى لإفراز المزيد من الصوديوم في البول. عندما مدرات البول طرد بعيدا الصوديوم، والجسم أيضا بيوش بعيدا الماء.

متى هو مدر للبول الموصوفة؟

يصف الأطباء مدرات البول عندما يحافظ الجسم على الكثير من السوائل. هذه المشكلة هي أكثر شيوعا في كبار السن. قد تتطلب الشروط التالية تنظيم السوائل في الجسم أو تؤدي إلى احتباس السوائل:

>

ارتفاع ضغط الدم

• قصور القلب الاحتقاني
• تليف الكبد
• خلل في الكلى
• حصى الكلى
• وذمة (تورم الأنسجة، كما في تورم الساقين والقدمين )
• متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
• مرض السكري
• مدرات البول وصفة طبية قد يسبب بعض الآثار الجانبية. وتشمل هذه التعب، وتشنجات العضلات، والدوار، والطفح الجلدي، والصداع.

النظر في مدر للبول الطبيعية

بعض الأعشاب والمكملات الغذائية لها خصائص مدر للبول التي قد تكون مفيدة لك. تحدث دائما مع طبيبك واسأل عن أي ردود فعل تحسسية محتملة، خاصة إذا كنت تتناول الأدوية بالفعل.

أعلى سبعة مدرات البول الطبيعية

وفيما يلي سبعة مدرات البول الطبيعية الأكثر شيوعا. وقد أظهرت الدراسات العلمية في وقت مبكر أن العديد من هذه البدائل تساعد الجسم تفرز السوائل الزائدة.

1. الهندباء

لبعض، الهندباء هو مجرد الاعشاب. ولكن

وقد وجدت البحوث الأخيرة أن واحدة من المركبات النباتية يعزز نشاط الكلى ويزيد من التبول تردد.2. الزعرور

هذا النسبي للأسرة الورد هو مدر للبول قوية. يمكن أن يقلل من تراكم السوائل، مما يعني أنه يمكن أيضا تحسين أعراض قصور القلب الاحتقاني. وقد أظهرت المواد الغذائية النباتية أيضا إلى زيادة إفراز البول والتدفق. التوت الزعرور يمكن أيضا أن تكون مدرات البول ويمكن أن تساعد في علاج مشاكل الكلى.

3. ذيل الحصان

وجدت دراسة عام 2014 أن مستخلص ذيل الحصان له نفس آثار مدرات البول وصفة طبية، مع آثار جانبية أقل. قد يكون هورسيتايل بديلا جيدا للوصفات الطبية، وخاصة إذا كان لديك مشاكل مع الآثار الجانبية.

4. جونيبر

وقد تم استخدام مصنع العرعر كمدر للبول منذ العصور الوسطى. وقد أثبت عدد قليل من الدراسات الحديثة فوائدها، ولكن أظهرت الخضرة أن يكون لها تأثير كبير على حجم البول في الحيوانات. مثل العديد من مدرات البول الطبيعية، لا يبدو العرعر لخفض مستويات البوتاسيوم مثل بعض الأدوية تفعل.

5. الشاي الأخضر والأسود

في كل مرة تستمتع فيها بفنجان ساخن من الشاي، قد يتم تنظيف السوائل الزائدة من نظامك. وقد أظهرت كل من الشاي الأسود والأخضر إمكانات كما مدرات البول الطبيعية.

6. البقدونس

في حين أن البقدونس يستخدم أساسا كمزخرفة، قد يكون أكثر فائدة لأولئك الذين يعانون من مشاكل مع الأدوية مدر للبول. وجدت إحدى الدراسات أنه قد يساعد مع حجم البول.

7. الكركديه

هذه زهرة جميلة لديها أكثر من مظهرها. و "كركديه"، وهو نوع من الكركديه، وكان له آثار مدر للبول كبيرة في دراسة حديثة.كما أشارت دراسة سابقة إلى أن الكركديه ساعدت على زيادة ترشيح الكلى.

بالإضافة إلى مدرات البول الطبيعية السبعة هذه، يمكن أن يساعد التقليل من الصوديوم وممارسة المزيد من المساعدة على الحد من تراكم السوائل. إن تناول المزيد من الفواكه والخضار التي تعمل كمدرات للبول مثل البطيخ والعنب والتوت والكرفس والهليون والبصل والثوم والفلفل قد يكون حلا مفيدا آخر.