الصحة المهبلية: 8 نصائح للبقاء في شكل قمة أعلى

نختار هذه العناصر استنادا إلى جودة المنتجات، ونساعد كل منها لمساعدتك في تحديد ما سيعمل بشكل أفضل بالنسبة لك، ونحن شركاء مع بعض الشركات التي تبيع هذه المنتجات، مما يعني هيلثلين قد تحصل على جزء من الإيرادات عند شراء شيء باستخدام الروابط أدناه.

الجميع ويبدو أن الحديث عن المهبل في هذه الأيام، من المشاهير وكتاب القيل والقال الكتاب إلى الكتاب ومحبي النحوي والجميع في ما بين.فقد أصبح من الصعب أن نخترق من خلال دوس ويكفي من وجود المهبل.ومن اختصاصي التربية الجنسية، وأنا شيء واحد أنا 's ستيكلر فور اللغة سوف تفاجأ كم من الناس - من أي جنس - استخدام مصطلحي "الفرج" و "المهبل" بالتبادل، وهما اثنين جدا أشياء مختلفة وأنه يدفع لمعرفة الفرق.

حتى قبل أن نذهب إلى العادات، دعونا الحصول على بعض الحقائق على التوالي.

ما هو المهبل؟

ومن المعروف أيضا المهبل كما قناة الولادة لأولئك الذين يحملون الأطفال. المهبل يربط مع عنق الرحم، ومن خلال ذلك، الرحم.

المبيض، وتقع على جانبي الرحم، وإطلاق سراح البيض في الناس الخصبة. هذه البيض يسافرون أسفل قناة فالوب إلى الرحم، حيث، في الحمل، يجتمعون مع الحيوانات المنوية للتسميد وزرع على طول جدار الرحم.

عندما لا يحدث الإخصاب، يحدث الحيض. حتى يتم تحرير البيض، والرحم يبني بطانة إضافية لتوفير البيئة الأكثر مضياف ممكن للبيض المخصب. عندما لا يتم تسميد بيضة، على الرغم من هذا البطانة يجب أن تذهب إلى مكان ما. لذلك يخرج الجسم خلال الفترة حتى انقطاع الطمث أو أي عدد من العوامل تؤثر على الحيض.

ما هو الفرج؟

الفرج هو الجزء الخارجي من الأعضاء التناسلية للإناث - الجزء الذي يمكن أن نرى. وهو يتألف من مونس العانة، البظر، مجرى البول، الشفرين الكبيرين، والشفرين الصغيرين. الشفرين الكبيرين هو الطية الخارجية للأعضاء التناسلية، في حين أن الشفرين الصغيرين هو الطية الداخلية. هذه الأجزاء تساعد على حماية البظر، وهو حساس للغاية - حتى أكثر من رأس القضيب. ومثل رأس القضيب، البظر يمكن أن يكون مركز المتعة الرئيسية! في الواقع، كثير من الناس مع المهبل يحتاج تحفيز البظر إلى النشوة الجنسية.

الآن بعد أن قمنا بفرز الحقائق متعة التشريح، دعونا استكشاف بعض العادات الصحية المهبل. هنا ثمانية أشياء أن نأخذ في الاعتبار إذا كنت صاحب فخور المهبل.

1. لا تهدأ

أنا أكره أن كسر لك لأنك قد تتمتع رائحة "صيفي جديدة"، ولكن الغسل هو في الواقع ضارة على المهبل. لذلك، كيف يمكنك الاحتفاظ بها نظيفة؟

لحسن الحظ، المهبل هي أجهزة مذهلة. ليس فقط أنها تساعد على جلب الحياة في هذا العالم (كما لو كان هذا لا يكفي)، ولكن أيضا القيام بعمل عظيم الحفاظ على أنفسهم نظيفة.أنها تفعل ذلك عن طريق موازنة البكتيريا الصحية ومستويات الرقم الهيدروجيني من تلقاء نفسها. لا حاجة لغسل.

يغسل التنظيف في الواقع بعض تلك البكتيريا السليمة، مما يغير الرقم الهيدروجيني ويجعلك أكثر عرضة للإصابات.

ولكن ماذا عن رائحة صافية جديدة، هل تسأل؟ رائحة الأعضاء التناسلية لكل شخص رائحة مختلفة وهناك طرق طبيعية للتأثير على رائحتك الشخصية، بما في ذلك تغيير ما تأكله. أشياء مثل الأناناس يمكن أن تجعل المهبل طعم أو رائحة أحلى، في حين أن الهليون يمكن أن يكون لها تأثير معاكس.

جرب هذا: إذا كنت لا تزال ترغب في تنظيف المهبل والفرج، تأكد من استخدام المنتجات غير المعطرة وغسل فقط الشفرين الكبيرين. إعادة التوازن الشخصية ترطيب وتنظيف مناديل من الحب النظيف الجيد هي وسيلة رائعة لإزالة العرق الزائد أو يشعر منظف قليلا دون التأثير على درجة الحموضة الطبيعية من المهبل. لديهم أيضا غسل الترطيب الذي هو عظيم لتلك الأماكن الشخصية.

اقرأ المزيد: نصائح للنظافة المهبلية

2. حافظ على العرائس

لا بأس أن تفعل قليلا من التشذيب أو إزالة الشعر على طول خط السباحة الخاص بك.لا أحد يقول أنه يجب أن تكون جامحة - على الرغم من أنك يجب ولكن إذا كنت ترغب في ذلك، يرجى الحفاظ على شعر العانة الخاص بك.

شعر العانة يخدم العديد من الأغراض، ويحمي الجزء السفلي من بكتيريا إضافية، كما أنه يلغي القضايا المتعلقة الاحتكاك والتعرق، ويقلل أقل من الشعر يعني أيضا أقل

جرب هذا: إذا كنت يجب أن يحلق أو المناظر الطبيعية شعر العانة الخاص بك، في محاولة لاستخدام المواد الهلامية الحلاقة الطبيعية والكريمات. سليكيد لديه خط كبير من كريمات هيبوالرجينيك و نباتي الحلاقة التي هي رائعة لتقليم تصل إلى هناك.

3. تحقق من مكونات التشحيم

التشحيم هو مدهش، ويمكن أن تأخذ الجنس إلى المستوى التالي لجميع المعنيين، ومع ذلك، هناك بعض المكونات التي ليست صحية جدا لجسمك.

الجليسرين، واحد، يرتبط السكر لو أنها تعمل كبيرة للحفاظ على رطبة رطبة، فإنه يمكن أيضا أن تسهم في نمو البكتيريا في المهبل. المنتجات البترولية هي أيضا لا نوس لأنها يمكن أن تدمر مستوى ف الطبيعية المهبل.

• البارابين
• الروائح
• النكهات
• الزيوت غير الطبيعية
• الأصباغ

جرب هذا: وبيرلوب هو زيوت التشحيم الشخصية الرائعة التي يمكن استخدامها ل التدليك أيضا. انها مصنوعة من السيليكون ويحافظ على شعور حريري وسلس كبيرة في جميع أنحاء اللعب. قد يعجبك أيضا زيوت التشحيم العارية من غود كلين لاف، وهي عضوي نباتي وخالي من البارابين والجلسرين. كما أنها رائحة مذهلة.

4. استخدام الجسم-- الجنس لعب آمنة

هل تجد نفسك يتساءل كيف هيك بعض اللعب العمل؟ انت لست وحدك. و اتضح، ليس كل الجنس لعب آمنة لأي شيء ولكن أخذ مساحة درج.

اللعب المصنوع من مواد معينة، بشكل عام، آمن. وتشمل هذه:

• الخشب
• سيليكون
• الفولاذ المقاوم للصدأ
• الزجاج
• السيراميك
• الحجر
• نوع من البلاستيك يسمى عبس

- أو حتى المواد الغذائية الصف، وليس يمزج.

إذا كنت ترغب في معرفة المزيد، أوصي بزيارة زنبق الخطرة للحصول على معلومات عن اللعب آمنة الجسم، ألعاب خطرة، وأكثر من ذلك.

جرب هذا: عموما، وتريد تجنب شراء الجنس ولعب اطفال على الانترنت. من الصعب معرفة ما هي هذه الألعاب مصنوعة من والتأكد من أنها لم تكن، أم، المستخدمة سابقا. ومع ذلك، هناك الكثير من المنظمات الكبرى لشراء من.

على سبيل المثال، نابضة بالحياة هي واحدة من المحلات التجارية المفضلة لدي. ليس فقط لعبهم جميع الجسم آمنة، لكنها أيضا تبرع كل عائداتهم إلى الأبوة المخطط للجبال الروكي. فهي سريعة بشكل لا يصدق للرد على أي أسئلة لديك عبر الموقع أو وسائل الاعلام الاجتماعية، وكذلك. شركة كبيرة أخرى هي مصنع المرح. فهي توفر مجموعة واسعة من الألعاب، بما في ذلك العديد من الرسوم التي يتم شحنها عبر أوسب، لذلك هذه الألعاب يمكن الوصول إليها بشكل لا يصدق و صديقة للبيئة.

5. ممارسة الجنس أكثر أمانا

واحدة من أفضل وأسهل الأشياء التي يمكن القيام به للصحة المهبلية ممارسة الجنس أكثر أمنا. إليك بعض النصائح للبقاء في أمان:

1. استخدم الحماية . يمكن أن يكون هذا الواقي الذكري أو سد الأسنان أو القفازات. انها ليست علم الصواريخ، وأنت تعرف بالفعل يجب عليك، حتى مجرد القيام بذلك.
2. يتم إجراء اختبار منتظم للعدوى المنقولة جنسيا (ستيس). يجب أن تحصل على اختبار بعد أي شركاء تبادل السوائل التناسلية مع.
3. ضع في الاعتبار ترتيب أفعالك الجنسية. الانتقال من اللعب بعقب إلى اللعب المهبلي يمكن أن يزيد من احتمال حصولك على عدوى، مثل تلك الالتهابات المسالك البولية المؤلمة (التهاب المسالك البولية). إذا الشرج هو الشيء الخاص بك، تأكد من أن تفعل ذلك بعد الجنس المهبلي، وليس من قبل.
4. تأكد من فحص مكونات الواقي الذكري. هناك طن من الماركات المصنوعة من مبيدات النطاف. المبيدات المنوية ليست صحية جدا للمهبل، لأنها يمكن أن تقتل البكتيريا الجيدة في هناك أيضا. استخدام أشكال أخرى من تحديد النسل إذا كان ذلك متاحا لجعل المهبل أكثر سعادة وأكثر صحة.

جرب هذا: الواقي الذكري المهبلي FC2 هو خيار رائع. لأنه ليس اللاتكس، فإنه يمكن استخدامها بغض النظر عن ما زيوت التشحيم التي تختارها، على الرغم من أنها لا تأتي بريلوبريكاتد مع المنتج القائم على السيليكون. أنماط الحياة يجعل كبير نلاتكس الواقي الذكري. وأخيرا، غلايد لديها مجموعة واسعة من الواقي الذكري النكهة وسدود الأسنان عن طريق الفم الجنس، فضلا عن مجموعة كبيرة من الواقي الذكري للعمل اختراق.

6. تبول بعد ممارسة الجنس

التبول بعد ممارسة الجنس يمكن أن تساعد في تقليل احتمال عدوى الجهاز البولي. بالإضافة إلى ذلك، فإنه يساعدك على الحصول على بعض الوقت تنظيف منفصلة.

مزيد من المعلومات: التهابات المسالك البولية "

7. ارتداء ملابس تنفس

ملابس تنفس وأقمشة تجعل المهبل السعيد الملابس الداخلية القطنية كبيرة، ولها خصائص فتل الرطوبة للحد من كمية الرطوبة التي يمكن أن تعزز البكتيريا يمكن أن يساعد تغيير الملابس الرطبة بسرعة في الحد من المشكلات أيضا، بغض النظر عن نوع الملابس الداخلية التي تريدها، تأكد من تغييرها يوميا.

جرب هذا: ليس من السهل دائما العثور عليها لطيف ملابس داخلية من القطن، وأنا أعلم.وريد لديها مجموعة متنوعة من الأساليب في مزيج دنة القطن التي لا تزال تبدو لطيف مع حماية المهبل الخاص بك.وتريد أيضا يعمل من حجم التقليدي 10 إلى حجم 30، وهذا يعني أنه يحتوي على مجموعة كبيرة للأشخاص الذين أرين ' t دائما قادرة على العثور على ما يبحثون عنه في أي مكان آخر.

مزيد من المعلومات: أنواع وأسباب الإفرازات المهبلية "

8. النوم في بدلة عيد ميلادك

لا كذبة، النوم عارية يمكن أن تكون صحية للمهبل الخاص بك.بغض النظر عن ما الملابس الداخلية التي ترتديها خلال النهار، من الممكن أن تساعدهم على التنفس في المهبل، لكن الفوائد لا تتوقف عند ذلك، وتشير بعض الأبحاث إلى أن درجات الحرارة الأكثر برودة يمكن أن تكون كبيرة لصحتك، طريقة سهلة لتهدئة الحصول على عارية.وبالإضافة إلى ذلك، عارية، قد تفاجأ كيف تحرر بشكل لا يصدق وتمكينه يمكن أن يكون!

حافظ على القراءة: 6 أسباب لقضاء المزيد من الوقت عارية "

صحة المهبل جيدة ليست عملية من خطوة واحدة. ولكن لحسن الحظ، هناك الكثير من الأشياء البسيطة والسهلة التي يمكنك القيام بها كل يوم للتأكد من أن المهبل محمي بشكل جيد وسعيد.

كيرستن شولتز كاتبة من ولاية ويسكونسن تتحدى الأعراف الجنسية والجنسانية. من خلال عملها كمرض مزمن وناشط في مجال الإعاقة، لديها سمعة لتمزيق الحواجز في حين تسبب عمدا المتاعب البناءة. كيرستن تأسست مؤخرا الجنس المزمن ، الذي يناقش علنا ​​كيف يؤثر المرض والإعاقة علاقاتنا مع أنفسنا وغيرها، بما في ذلك - كنت تفكر في ذلك - الجنس!