بنتنا يا بنتنا
جدول المحتويات:
- ما هو التهاب الرتج؟
- الأطعمة التي يجب تجنبها ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كان لدي انسدادات؟
- الأطعمة للنظر فيها ما هي الأطعمة التي يجب أن أكلها إذا كان لدي انسدادات؟
- نظام غذائي عالي الألياف غالبا ما يكون واحدا من الأشياء الأولى التي يوصي الطبيب إذا كنت قد تم تشخيصها مع رتج أو قد تعافى بالفعل من حلقة من انسدادات. حتى بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل رتجي، تناول نظام غذائي غني بالألياف يساعد على تعزيز نظام هضمي صحي.
- بالإضافة إلى ذلك، البقاء على اتصال مع طبيبك حول حالتك. في حين أن انسدادات قد تبقى نائمة لفترات طويلة من الزمن، نضع في اعتبارنا أنها حالة مزمنة، مدى الحياة. إذا بدأت في ملاحظة زيادة الأعراض الخاصة بك، تأكد من أن لديك خطة عمل من طبيبك التي يمكن أن تساعد في الحد من الألم وعدم الراحة وتساعدك على إدارة حالتك.
ما هو التهاب الرتج؟
انسدادات هو نوع من مرض رتجي، وهو حالة طبية خطيرة التي تسبب الحقائب الملتهبة في بطانة الأمعاء الخاص بك، وتسمى هذه الحقائب رتوج، وتتطور عندما ضعف بقع في جدار الأمعاء تفسح المجال تحت الضغط في معظم الحالات، تحدث الحقائب في الأمعاء الغليظة، والتي تسمى أيضا القولون الخاص بك.
مع انسدادات، هذه الرتوج ملتهبة أو مصابة، قد يسبب التهاب الرتجي مشاكل صحية خطيرة أو مضاعفات، بما في ذلك:
- غثيان
- حمى
- ألم شديد في البطن
- حركات الأمعاء الدموية
- خراج الجيب الملامسة من الأنسجة)
- الناسور
النظام الغذائي الخاص بك يمكن أن تؤثر على أعراض الرتوج. تابع القراءة للتعرف على بعض الأطعمة التي قد ترغب في تجنبها، وكيف ينبغي أن يختلف نظامك الغذائي عندما تكون لديك أعراض، وعندما لا تكون كذلك.
الأطعمة التي يجب تجنبها ما هي الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كان لدي انسدادات؟
لأن السبب الجذري الدقيق للارتجاج لم يعرف بعد، ليس هناك قائمة من الأطعمة التي هي معروفة لتخفيف أعراض هذا الشرط. أيضا، والمعاهد الوطنية للصحة (نيه) تنص على أنك لا تحتاج إلى تجنب بعض الأطعمة إذا كان لديك انسدادات.
ومع ذلك، إذا كان لديك انسدادات، قد ترغب في النظر في حفظ بعض الأطعمة إلى أدنى حد ممكن. تحدث مع طبيبك حول ما إذا كان يجب تجنب الأطعمة التالية أو تقليل المبالغ التي تستهلكها.
>الأطعمة عالية فودماب
وقد وجدت البحوث أن اتباع نظام غذائي يحد من الأطعمة التي هي عالية في فودمابس (أوليغوساشاريدس تخمير، ديساكاريدس، أحادي السكاريد، والبوليولات) يمكن أن تستفيد الناس الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. وقد اقترح الباحثون أن الأشخاص الذين يعانون من انسدادات قد تستفيد أيضا من هذا النظام الغذائي.
بعض الأمثلة على الأطعمة عالية في فودابس تشمل ما يلي:
- بعض الفواكه مثل التفاح والكمثرى والخوخ
- منتجات الألبان مثل الحليب والزبادي والآيس كريم
- الأطعمة المخمرة مثل مخلل الملفوف أو الكيمتشي
- الفاصوليا
- الملفوف
- براعم بروكسل
- البصل والثوم
الأطعمة الغنية بالألياف
الأطعمة الغنية بالألياف قد تكون مفيدة للأشخاص الذين يعانون من انسدادات، حالة في المقام الأول. ولكن إذا كنت تعاني من ألم أو أعراض أخرى من حالتك، فقد ينصح طبيبك بأن تحد من تناولك لهذه الأطعمة لفترة من الوقت. وذلك لأن الألياف يضيف السائبة إلى البراز ويمكن أن يزيد التمعج أو تقلصات القولون. تجنب الأطعمة الغنية بالألياف قد يخفف الأعراض لدى بعض الأشخاص ويعطي النظام راحة مؤقتة.
الأطعمة الغنية بالألياف التي قد ترغب في الحد منها أو تجنبها تشمل ما يلي:
- الفاصوليا والبقوليات مثل الفاصوليا البحرية والحمص (غاربانزو بينز) والعدس والفاصوليا
- الحبوب الكاملة مثل الأرز البني والكينوا ، الشوفان، أمارانث، مكتوبة، والبلغر
- الخضروات
- الفواكه
الأطعمة الغذائية الغربية
معيار "الحمية الغربية" التي هي عالية في الدهون والسكر وانخفاض في الألياف قد تكون مرتبطة مع زيادة معدل من رتوج.تشير البحوث إلى أن تجنب الأطعمة التالية قد يساعد على منع حدوث التهاب الرتج أو تقليل أعراضه:
- اللحوم الحمراء
- الحبوب المكررة
- منتجات الألبان الكاملة الدسم
- الأطعمة المقلية
تجنب الأطعمة الأخرى
الماضي، وأوصت الأطباء أن الناس مع انسدادات تجنب تناول المكسرات والفشار، ومعظم البذور. كان هذا لأنه كان يعتقد أن الجسيمات الصغيرة من هذه الأطعمة قد تحصل على وضعها في الحقائب ويؤدي إلى العدوى.
ومع ذلك، في الآونة الأخيرة، معظم الأطباء قد ابتعدوا عن هذه النصيحة. لم تظهر البحوث الحديثة أدلة تربط تلك الأطعمة مع قضايا رتجي متزايد.
وقد اقترح بعض البحوث أيضا أن الكحول تجنبها من قبل الناس مع انسدادات.
الأطعمة للنظر فيها ما هي الأطعمة التي يجب أن أكلها إذا كان لدي انسدادات؟
تختلف طرق علاج المرض و علاجه من شخص لآخر. ومع ذلك، من المرجح أن یقترح طبیبك أن تقوم بتطبیق تغییرات غذائیة معینة لتسھیل تسھل الشرط وأقل عرضة للتفاقم مع مرور الوقت.
إذا كنت تعاني من هجوم حاد من انسدادات، قد يوصي الطبيب إما اتباع نظام غذائي منخفض الألياف أو اتباع نظام غذائي سائل واضح للمساعدة في تخفيف الأعراض الخاصة بك. قد يوصي اتباع واحد من هذه الوجبات الغذائية حتى كنت قد تعافى من الالتهاب والألم.
الأطعمة الغنية بالألياف
الأطعمة ذات الألياف المنخفضة التي يجب تناولها إذا كان لديك أعراض انسدادات ما يلي:
- الأرز الأبيض أو الخبز الأبيض أو المعكرونة البيضاء (على الرغم من أنه يجب توخي الحذر لتجنب الأطعمة التي تحتوي على الغلوتين إذا كانت غير متسامحة
- الحبوب الجافة
- الفواكه المصنعة مثل التفاح أو الخوخ المعلب
- البروتينات الحيوانية المطبوخة مثل السمك والدواجن والبيض
- زيت الزيتون أو الزيوت الأخرى
- القرع الأصفر أو الكوسا أو القرع (999)> عصائر الفواكه والخضار
- حمية سائلة واضحة
- حمية سائلة واضحة هي أكثر من ذلك النهج التقييدي للتخفيف من أعراض انسدادات. قد يصف لك الطبيب ذلك لفترة قصيرة من الزمن.
- الماء
رقائق الجليد
الثلج الملوثات العضوية الثابتة مع الفواكه المجمدة أو هريس من الفواكه المجمدة ناعما
- حساء مرق أو الأسهم
- الجيلاتين (مثل هلام- O)
- شاي أو قهوة بدون أي كريمات أو نكهات أو محليات
- مشروبات بالكهرباء واضحة
- اعتبارات غذائية أخرى
- سواء كان ذلك على حمية سائلة واضحة أم لا، فمن المفيد عموما شرب ثمانية أكواب من السوائل يوميا . هذا يساعد على إبقاء لكم رطب وتدعم صحة الجهاز الهضمي الخاص بك.
- تأكد من التحدث مع طبيبك قبل إجراء أي تغييرات غذائية دراماتيكية. بعد تحسن حالتك، قد يوصي طبيبك ببطء إضافة الأطعمة ذات الألياف المنخفضة مرة أخرى إلى النظام الغذائي الخاص بك. مرة واحدة لم يعد لديك أعراض التهاب الرتج، قد يقترح طبيبك أن تستأنف نظام غذائي متوازن، والألياف أعلى.
حمية عالية من الألياف نظام غذائي عالي الألياف يقلل من خطر انسدادات؟
على الرغم من أن تجنب الأطعمة الغنية بالألياف يمكن أن يساعد في تخفيف أعراض التهاب الرتج، فقد أظهرت الأبحاث أن تناول نظام غذائي عالي الألياف بانتظام، مع الكثير من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، قد يقلل من خطر حدوث انسدادات.
وذلك لأن الألياف يمكن أن تخفف من النفايات في الجسم. البراز أكثر ليونة يمر من خلال الأمعاء والقولون بسرعة وسهولة. هذا، بدوره، يقلل من الضغط في الجهاز الهضمي الخاص بك. هذا يمكن أن تساعد في منع تشكيل رتوج، وكذلك تطوير انسدادات. يتم العثور على الألياف بشكل طبيعي في المغذيات الكثيفة، والأطعمة النباتية القائمة مثل الخضار والفواكه والحبوب الكاملة.
نظام غذائي عالي الألياف غالبا ما يكون واحدا من الأشياء الأولى التي يوصي الطبيب إذا كنت قد تم تشخيصها مع رتج أو قد تعافى بالفعل من حلقة من انسدادات. حتى بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشاكل رتجي، تناول نظام غذائي غني بالألياف يساعد على تعزيز نظام هضمي صحي.
وتبين البحوث أيضا أن بكتيريا الأمعاء تلعب دورا في مرض رتجي. على الرغم من أن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث، والدراسات المستقبلية من المرجح أن تدعم تشكيل البكتيريا الأمعاء من خلال نظام غذائي عالي الألياف والمكملات الحيوية.
تحدث مع طبيبكتابع طبيبك
إذا تم تشخيص إصابتك بالتهاب الرتج، تحدث مع طبيبك حول احتياجاتك الغذائية والقيود على الطعام. من المهم مناقشة الدور الذي يلعبه الغذاء في المساعدة على الشفاء وربما تفاقم حالتك.
إذا كنت بحاجة إلى إرشادات إضافية، اطلب من طبيبك إحالتك إلى اختصاصي تغذية. على وجه التحديد، البحث عن أخصائي الرعاية الصحية الذي لديه خبرة في العمل مع الناس الذين لديهم انسدادات. وسوف تكون قادرة على مساعدتك في العثور على طرق للاستمتاع الأطعمة الغنية بالألياف التي تحتاج إليها في النظام الغذائي الخاص بك.
بالإضافة إلى ذلك، البقاء على اتصال مع طبيبك حول حالتك. في حين أن انسدادات قد تبقى نائمة لفترات طويلة من الزمن، نضع في اعتبارنا أنها حالة مزمنة، مدى الحياة. إذا بدأت في ملاحظة زيادة الأعراض الخاصة بك، تأكد من أن لديك خطة عمل من طبيبك التي يمكن أن تساعد في الحد من الألم وعدم الراحة وتساعدك على إدارة حالتك.
8 الأطعمة التي يجب تجنبها مع التهاب المفاصل
تشير الأبحاث إلى أن الأطعمة المضادة للالتهابات في نظامك الغذائي تحد من الأطعمة التي قد تؤدي إلى آلام المفاصل. معرفة أي الأطعمة لتجنب.
غاستروبارسيس النظام الغذائي: الأطعمة التي يجب تجنبها، الأطعمة لتناول الطعام، وصفات
مرض الرتج (التهاب الرتج) مقابل التهاب القولون التقرحي (uc)
داء الرتج هو حالة تصف الحقائب الصغيرة في جدار الجهاز الهضمي والتي تحدث عندما تنتفخ الطبقة الداخلية للجهاز الهضمي من خلال نقاط ضعيفة في الطبقة الخارجية. عندما تصبح هذه الرتج ملتهبة أو مصابة ، يمكن أن يتطور التهاب الرتج. التهاب القولون التقرحي هو التهاب حاد أو مزمن في الغشاء الذي يربط القولون.
