هذه الآلة الحاسبة تكشف عن عدد السنوات الصحية التي تركتها

كل شخص تقريبا لديه قائمة دلو لإكمال قبل أن "ذهب" سنوات صحية "ذهبوا: السفر إلى أماكن لم يسبق له مثيل، تشغيل الماراثون، تعلم الإبحار، والحصول على درجة، وشراء المقصورة في بقعة خاصة، أو قضاء الصيف تفعل شيئا الحياة المتغيرة. ولكن هل تتغير خططك إذا كنت تعرف بالضبط عدد السنوات الصحية التي تركتها؟

ليس هناك تطبيق لذلك (حتى الآن)، ولكن الباحثين في مركز غولدنسون للبحوث الاكتوارية وضعت آلة حاسبة يقولون أنها تأتي قريبة جدا.

اكتب معلوماتك واحصل على النتائج

في حين أن الحياة الصحية حاسبة التوقعات ليست الأولى من نوعها، هو مدعوم من قبل العلم. تدعم البحوث العديد من عوامل هذا النموذج، مثل كيفية ممارسة، والدخل، والتعليم، وأمراض مثل مرض السكري يمكن أن تؤثر على متوسط ​​العمر المتوقع. لذا، تبدأ الآلة الحاسبة عن طريق طرح الأسئلة على أساس:

• الجنس
• العمر
• الوزن
• الارتفاع
• الدخل
• مستوى التعليم

ثم، فإنه يحفر في اختيارات نمط حياتك:

• كم يوما من الأسبوع هل تمارس؟
• هل تدخن؟
• كم عدد مرات الدخول في حوادث السيارات؟
• كم تشرب؟
• هل لديك داء السكري من النوع 2؟
• كيف تشعر فعلا بصحتك؟

كما تذهب من خلال الأسئلة، قد تجد نفسك بوعي وزنها خيارات نمط حياتك. هل أنت حقا الحصول على ما يكفي من النوم؟ هو عدد المشروبات الكحولية دقيقة أو غستيمات (أو فيب صريح!)؟

ما هي أجزاء حياتك مفاجأة لك؟

بعد ضرب حساب، خوارزمية كسر السنوات التي لم تعيش بعد، مشيرا إلى عدد من "حياة صحية" سنوات كنت قد تركت، جنبا إلى جنب مع حياتك "الحياة غير الصحية" سنوات.

لحسن الحظ، فإنه لا ينتهي على "مذكرة الموت"

الحياة الصحية حاسبة المتوقع يسرد الطرق التي يمكن تمديد "سنوات صحية" ويخبرك بالضبط كم سنة يمكن أن تطول من قبل. (على سبيل المثال، يمكن للنوم في وقت سابق أن يمدد متوسط ​​العمر المتوقع الصحي لمدة 22 شهرا). مرة أخرى، يتم دعم العديد من هذه التغييرات في نمط الحياة من قبل العلم ويمكن الوصول إليها لمعظم الناس.

هل هذا

• الحصول على مزيد من التمارين الرياضية والبقاء نشطة.
• التوقف عن التدخين، إذا كنت تدخن.
• شرب الكحول الحد الأدنى (1-2 وحدات يوميا للمرأة، 3 أو أقل للرجال)
• إعطاء الأولوية للنوم.

في مقال للمحادثة، يقول الأستاذ جياراج فاديفيلو أنه وفقا لتقدير فريق البحث، فإن الرجل البالغ من العمر 60 عاما الذي يأكل الحق، ينام بشكل جيد، ويبقى ضمن نطاق وزن صحي يمكن أن يكون 13 عاما أكثر صحية يعيشون من رجل يبلغ من العمر 60 عاما مع عادات أقل صحية.

بالطبع، الآلة الحاسبة هي بالتأكيد لا علم دقيق.

وهو لا يمثل عوامل وراثية، والتي يمكن أن تسهم بنسبة تصل إلى 25 في المئة من متوسط ​​العمر المتوقع.فإنه لا يمكن التحقق من الأشياء في المستقبل التي هي خارج عن سيطرتك، مثل الكوارث الطبيعية أو الحوادث. وتستند حساباتها على ما نعرفه من البحوث، لذلك لا تحسب عوامل لا تقدر ولا تحصى مثل مستويات التوتر والمواقف والصداقات.

سنوات صحية هي السنوات الذهبية الجديدة

المعرفة والوقت يمكن أن تفعل أشياء عظيمة. إذا كنت تعرف ممارسة والنوم يمكن أن تساعد على إبطاء أيدي الوقت وتعطيك أكثر من سنوات، أليس كذلك؟

ومن المعروف أن آلة حاسبة مركز غولدنسون لا تزال قيد التقدم. لا يزال من السابق لأوانه القول إلى أي مدى كانت نتائجها دقيقة، كما أنها صقل آلة حاسبة، يمكن أن يكون هناك إمكانية لإضافة فئات. ومن األمور األخرى التي يمكن أن يعاملها استخدام المخدرات، ونوع النظام الغذائي، واألطفال. في الوقت الراهن، أملهم هو أنه من خلال إعلام المستخدمين حول العادات الصحية وما يمكن أن يحتمل أن تمتد ما يسمى "سنوات صحية"، يمكن للناس ثم بنشاط وبشكل واعي جعل أفضل منهم.

انقر هنا للتحقق من آلة حاسبة لنفسك.

أليسون كروب هو كاتب أمريكي، محرر، وروائي خيالي. بين المغامرات البرية، القارات المتعددة، وقالت انها تقيم في برلين، ألمانيا. تحقق من موقعها على الويب هنا .