7 الأشياء النباتية غير المكررة لن تشعر بالذنب حول

إن تبني نمط حياة صحي يعني في كثير من الأحيان التخلي عن الكثير من ملذاتك المفضلة. ل آني أوليفيريو من نباتي غير المكرر، وهذا يعني تناول الأطعمة التي كانت غير المكررة ومعالجتها وخالية تماما من الحيوانات.

ولكنك لن تجد الشكوى. في الواقع، وقالت انها سوف اقول لكم انها اكثر صحة وسعادة من أي وقت مضى. لذلك، ما هي تنغمس عندما انها حنين شيء "سيئة"؟ الكثير - وانها لم تنقح أبدا. وهنا هي الاكتشافات الصحية المفضلة لها.

1. تجعيد اليرقات

حتى الخضار يتمتع لدغة "لحمي" الآن وبعد ذلك. لحسن الحظ، يمكننا تلبية أن حنين بسهولة مع تجعيد الصويا. هذه القطع الغذائية كلها من الصويا المجففة هي لذيذة في الحساء، الفلفل الحار، أو الأوعية المقاومة للحرارة. أنها تفعل بقعة على التقليد من الدجاج. منقع و خبز، انهم مدخن متشنج دوبلغانجر الحيوان خالية. لا شيء غير تقليدي في هؤلاء الأولاد سيئة، إما. انهم 100٪ فول الصويا. لا النفط، لا المواد الحافظة.

2. شراب الزنجبيل

تخلى عن السكر المكرر، ولكن هذا لا يعني أنني تخلى عن الحلويات بلدي! لملء مكان السكر، يمكنني استخدام ستيفيا. انها التحلية المشتقة من أوراق النبات التي هي أحلى من السكر نفسه. نوناتورال مقرها ولاية أوريغون لديها مجموعة واسعة من منتجات ستيفيا قسط، بما في ذلك مساحيق، مقتطفات، والسوائل. بلدي المفضل حاليا هو شراب الزنجبيل. انها الطريقة المثلى لتحلية العصائر في حين اضاف زينغ منعش من الجذر الزنجبيل الطازج.

3. المفرقعات الصحية

في حوالي 3 ص. م. كل يوم عندما يضرب حنين ليشفي يدي عميقا في كيس من رقائق المالحة، وأنا جعل خيارا صحي مع بلدي المفرقعات المفضلة. المكسرات المفرقعة ماري هي الحبوب الكاملة، خالية من الغلوتين، خالية من الجوز، وخالية من النفط. كما أنها تلبي بشكل صحي حاجتي لبعض أزمة. مع النكهات القوية مثل عشب والفلفل الأسود والبصل والكراوية، فإنها تذوق رائعة من تلقاء نفسها. حتى أنهم ينتشرون بشكل أفضل مع جبن الكاجو الكريمي.

4. الشوكولاته النباتية

لماذا أحب الشوكولاته ليلي الحلويات كثيرا؟ لأن كل من الشوكولاته نباتي القضبان وشرائح الشوكولاته نباتي تتباهى العميق، الظلام، نكهة غنية. مكافأة إضافية: انهم محلاة مع ستيفيا، حتى أستطيع التمتع الشوكولاته ذات جودة عالية دون السكر المكرر. حتى أفضل؟ تتبرع حلويات ليلي بجزء من أرباحها للمنظمات التي تدعم الناجين من سرطان الأطفال.

5. حساء المعكرونة

بلدي الذهاب إلى عشاء سريع وسهل هو حساء المعكرونة الآسيوية المستوحاة: مرق الخضار، وكميات وفيرة من الزنجبيل المبشور والثوم والفلفل الأسود، مغرفة سخية من عجينة ميسو، أيا كان الخضار شنقا في الثلاجة ، واثنين من حزم من المعكرونة أودون من ميستر في الغلوتين خالية. أنا شرائها بكميات كبيرة حتى انهم دائما في متناول اليد في قرصة وجبة الطعام. أنها تبدو، ويشعر، وتذوق مثل المعكرونة الطازجة.كما أنها تحتوي على عدد قليل فقط من المكونات.

6. زبدة الجسم القائم على زيت جوز الهند

كونها نباتي لا يقتصر على المطبخ. انها خيار نمط الحياة وهذا يعني هرب أي شيء يحتوي على المنتجات الحيوانية أو التي يتم اختبارها على الحيوانات. هذا هو السبب في جعل إلوفي جوز الهند الجسم القائم على النفط زبدة جزء من بلدي الروتين الرعاية الذاتية كان لا العقل. زبدة حريري ناعمة تحتوي على ستة مكونات فقط، ولا أحد منها لا يمكن إلغاؤها. بالإضافة إلى ذلك، أنها رائحة مدهشة جدا عليك أن تأكل منها. (ولكن يجب أن تحاول عدم.) جرب الجير الرئيسي، النعناع الشوكولاته، أو الفانيليا. لتجنب تحريض الجوع بانغس، تذهب مع الأصلي أو زهر رائحة.

7. فحم قائم على الفحم

مؤخرا قفزت على اتجاه الفحم. أنا لا أتحدث عن ما وقود الشواية في الفناء الخلفي: الفحم الناعم الأرض هو ديتوكسيفير. كل ليلة أنا فرك مع المسكر غسل الوجه السائل من قبل القدر بوتيك اسمه - المناسب - الفحم السموم الوجه. هل أنظر 10 سنوات الأصغر سنا؟ لا، ولكن أنا أحب فقاعات دسم، ورائحة النعناع الخفيفة، وحقيقة أنها خالية من القسوة وليس لديها أي مكونات اصطناعية أو غريبة.

آني أوليفيريو مدون غذائي، مطور وصفات، وخلق نباتي غير مكرر . تصف أسلوب حياتها بأنها غير مقصورة، غير مجهزة، وخالية من القسوة، مع المكرر، النباتي، وكلها وصفات الطعام لرعاية الجسم والدماغ والضمير. لديها ضعف خاص للحلويات والحلويات، ولكن حبها من الغذاء بعيدة المدى. العثور عليها على إينستاجرام .