هل يعمل غلوسيرنا من أجل مرض السكري؟

ما هو غلوسيرنا؟

غلوسيرنا هي علامة تجارية وهي مصنوعة من قبل أبوت، والمصممة خصيصا للأشخاص الذين يعانون من داء السكري من النوع 2. أولئك الذين يعانون من مرض السكري قبل السكري والسكري 1 يمكن أيضا استخدام غلوسيرنا، وهذه المنتجات منخفضة في السعرات الحرارية والسكر وارتفاع في البروتين، كما تحتوي على الاصطناعي المحاليل مثل السكرالوز والبوتاسيوم أسيسولفام، والتي قد تسبب مخاطر صحية محتملة.

عندما تستخدم غلوسيرنا كجزء من خطة نظام غذائي صحي للسكري فإنه يقدم بعض الوعود من حيث إدارة الوزن على الرغم من أن المنتجات قد توفر بعض المساعدة، يجب أن تكون على بينة من المضاعفات المحتملة.

المكونات الرئيسية المكونات الرئيسية هي مرض السكري ودية

عندما يتعلق الأمر بمرض السكري، والهدف هو الحفاظ على نسبة السكر في الدم داخل نطاقك المستهدف ارتفاع السكر في الدم (ارتفاع السكر في الدم) يطرح العديد من المخاطر الصحية ه مثل الرؤية الضبابية، تلف الأعصاب، وأمراض الكلى. عندما لا يتم التحكم في مرض السكري، قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

إن زيادة الوزن هو أحد عوامل الخطر بالنسبة لمرض السكري من النوع الثاني. يمكن اتباع نظام غذائي أكثر صحة تساعد على إدارة الوزن. من المهم مراقبة كمية الكربوهيدرات عندما يكون لديك مرض السكري لأن الكربوهيدرات ترفع نسبة السكر في الدم مباشرة. الكربوهيدرات سريعة الهضم، مثل الصودا، يمكن أن يؤدي إلى المسامير السكر. غلوسيرنا يحتوي على الكربوهيدرات التي يقل احتمال أن تؤدي إلى طفرات الجلوكوز. ومع مرور الوقت، قد يؤدي استبدال وجبة خفيفة من الكربوهيدرات السريعة المفعول بمنتج غلوسيرنا إلى تحسن أعراض مرض السكري.

يمكن أن تساعد قضبان استبدال الوجبات والهزات على فقدان الوزن عن طريق تقليل السعرات الحرارية. ومن المعروف أن الهزات الغذائية والحانات لانخفاض عدد السعرات الحرارية. ولكن معظم الماركات تحتوي على الكثير من السكر، مما يجعلها خيارا غير صحي للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري. غلوسيرنا مختلفة لأن منتجاتها أقل على مؤشر نسبة السكر في الدم ويكون أقل السكر. وتزعم الشركة أيضا أن الهزات الذكية من الجوع تحتوي على 15 غراما من البروتين لكل وجبة، وهو أكثر من متوسط ​​10 غرامات في هزات غذائية أخرى.

بعض منتجات غلوسيرنا قد تحتوي أيضا على كميات متباينة من

• فيتامين C
• السيلينيوم
• فيتامين E
• فيتوستيرولس (لصحة القلب والأوعية الدموية)

التسمية الغذائية ما هو آخر على التسمية الغذائية غلوسيرنا؟

قد تحتوي غلوسيرنا على مكونات متباينة تعتمد على النكهة، مثل الفانيليا والشوكولاته، ولكن جميعها تحتوي على نفس العناصر الغذائية الرئيسية. وفقا لأبوت، صناع غلوسيرنا، زجاجة 8 أوقية من السائل محلية الصنع الفانيليا يدير حوالي 190 سعرة حرارية. ستون من هذه السعرات الحرارية هي من الدهون. في حين أن المنتج لا يوجد لديه الدهون عبر، وهناك ما مجموعه 7 غرامات من الدهون، مع 1 غرام من الدهون المشبعة. انها منخفضة في الكوليسترول في 5 ملليغرام فقط لكل زجاجة.

هزة غلوسيرنا التقليدية لديها 10 غرام من البروتين للمساعدة على إبقاء لكم كامل - وهذا هو عن ما يعادل 1 1/2 البيض. تحتوي زجاجة 8 اونصة على 3 غرامات من الألياف و 23 غراما من الكربوهيدرات، ولكن أكثر من نصف هذه هي من الكحول السكر بدلا من السكر. تحتوي الهزات على نسبة منخفضة نسبيا من الصوديوم بمعدل 210 غرام لكل وجبة. لديهم أيضا البوتاسيوم التي تشتد الحاجة إليها لتنظيم مستويات الصوديوم. محتوى البوتاسيوم هو 380 ملليغرام، حوالي 11٪ من القيمة اليومية الموصى بها للبالغين والأطفال فوق سن 4.

بالإضافة إلى المغذيات الرئيسية، تحتوي غلوسيرنا على 25٪ أو أكثر من القيمة اليومية الموصى بها لما يلي: > الحديد

• الكالسيوم
• فيتامين D
• فيتامين ب <12
• فيتامين أ
• المغنيسيوم
• حمض الفوليك
• ديثو غلوسيرنا قد تكمل النظام الغذائي الخاص بك

السمات الأساسية للغلوسيرنا قد يبدو جيد، ولكن لنرى كيف تقيس هذه المنتجات، فمن المهم أن تعرف عن العناصر الغذائية التي تحتاجها لمرض السكري من النوع 2. الكربوهيدرات يمكن أن ترفع نسبة السكر في الدم. هذا هو السبب في أنه من المهم أن يأكل أنواع الكربوهيدرات التي الجسم عمليات أكثر ببطء. ويشار إليها أحيانا بأطعمة مؤشر سكر الدم (جي). ومن الأمثلة على ذلك ما يلي:

شوفان مقطعة بالصلب

• قمح كامل (حجر-أرض)
• حبوب وبقوليات
• فاكهة كاملة مثل الكمثرى والجريب فروت والبرتقال والتفاح
• الخضار غير النشوية مثل القرنبيط، القرنبيط، والهليون
• تم تصميم غلوسيرنا لتوفير الجسم مع الكربوهيدرات التي هي هضم أبطأ، مثل الكثير من الأطعمة جي منخفضة. للحصول على أفضل التغذية، وتحقيق التوازن بين النظام الغذائي الخاص بك مع الأطعمة منخفضة جي، وذلك باستخدام منتجات مثل غلوسيرنا فقط في بعض الأحيان.

البروتين في منتجات غلوسيرنا قد يكون مفيدا أيضا لمرض السكري من النوع 2. البروتين لا يزيد من نسبة السكر في الدم. بروتين أيضا يرضي الجوع لفترة أطول لذلك كنت أقل عرضة لتناول كميات كبيرة جدا من الكربوهيدرات. وفقا لمايو كلينيك، معظم البالغين تتطلب ما بين 46 و 56 غراما من البروتين يوميا. إذا كنت لا تحصل على ما يكفي من البروتين في النظام الغذائي الخاص بك، قد يساعد محتوى البروتين عالية في غلوسيرنا. ومع ذلك، قد تكون مصادر البروتين الطبيعي خيارا أفضل. الأسماك والدواجن والتوفو واللحوم الحمراء الخالية من الدهون والفاصوليا والبقوليات هي مصادر كبيرة للبروتين الطبيعي.

المخاطر المخاطر والاعتبارات المحتملة

كما هو الحال مع معظم الأطعمة المصنعة من قبل الإنسان، قد لا تبدو المكونات المدرجة في العديد من منتجات غلوسيرنا مثل قوائم الطعام الفعلي. وكلما تعلمنا أكثر عن الأطعمة المصنعة ومكوناتها، كلما تم التوصية بها. قوائم المكونات ل غلوسيرنا هزة و كرسبي البهارات البارات هي مجرد مثالين.

المكون الثالث في الهزة هو الفركتوز، وهو عنصر مشكوك فيه للجميع، ولكن خاصة لأولئك الذين يعانون من مرض السكري. وبالإضافة إلى ذلك، يحتوي خط غلوسيرنا من المنتجات المحليات الاصطناعية والكحول السكر. لا يزال تناول المحليات الاصطناعية مثير للجدل. وقد أظهرت الدراسات أن هذه المحليات يمكن أن تزيد من الرغبة الشديدة للسكر وتؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام، والتي يمكن أن تكون ضارة بالصحة، وخاصة إذا كان شخص ما مصابا بمرض السكري. وقد أظهرت بعض الدراسات أيضا وجود ارتباط كبير بين المحليات الاصطناعية والسكري.

في معظم الحالات، تعتبر الأطعمة الكاملة غير المجهزة خيارا أفضل من الخيارات عالية المعالجة.

من غير المرجح أن تسبب هزات غلوسيرنا والوجبات الخفيفة أي آثار جانبية حادة. ويكمن أكبر خطر في احتمال الإفراط في الاعتماد على منتجات إدارة مرض السكري. الحصول على ما يكفي من البروتين وإدارة تناول الكربوهيدرات الخاص بك هو المهم، ولكن تحتاج أيضا إلى ممارسة بانتظام للحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم جيدة. بالإضافة إلى ذلك، الأطعمة كلها توفر أفضل قيمة غذائية، بغض النظر عن ما قد تكملة تسمية المطالبة.

اعتبار آخر هو فقدان الوزن. منخفضة السعرات الحرارية، يمكن أن بدائل وجبة عالية البروتين تساعد تدريجيا على فقدان الوزن عند الجمع بينها مع اتباع نظام غذائي صحي وخطة ممارسة الرياضة. تناول الكثير من المنتجات غلوسيرنا قد تعيق فعلا جهودك وفقدان الوزن إذا قمت بإضافتها إلى النظام الغذائي الخاص بك القائمة بدلا من استخدامها كبديل وجبة.

فقط سوبليمنتغلوسيرنا ليس علاج السكري

تتطلب إدارة السكري من النوع الثاني تغييرات على نظامك الغذائي. غلوسيرنا الوجبات وجبة الحلويات والحانات وجبة خفيفة قد تساعد إذا كان لديك مشكلة في إدارة النظام الغذائي الخاص بك لوحدك. ومع ذلك، من المهم أن نتذكر أن غلوسيرنا ليست بديلا عن اتباع نظام غذائي صحي. إذا كنت تريد أن ترى نتائج حقيقية، فإنه على الأرجح لن يساعد على تناول هذه المنتجات في بعض الأحيان ثم تناول وجبات غير صحية.

يستخدم غلوسيرنا أحيانا كأداة لفقدان الوزن. يجب عليك مناقشة هذا الأمر مع طبيبك قبل استخدامه بهذه الطريقة. التحدث مع اختصاصي تغذية لتحديد ما إذا كان غلوسيرنا قد يكون المنتج المناسب لك في بعض الأحيان.