الاكتئاب والعسكريون: أفراد الخدمة والأزواج

اضطرابات المزاج هي مجموعة من الأمراض العقلية التي تتميز بتغير جذري في المزاج، والاكتئاب هو واحد من اضطرابات المزاج الأكثر شيوعا التي يمكن أن تؤثر على أي شخص في أي وقت، فإن أفراد الخدمة العسكرية معرضون بشكل كبير لخطورة تطوير هذه الظروف.وتظهر الدراسات الحديثة أن الاكتئاب غالبا ما يكون في صفوف أفراد الخدمة العسكرية أكثر منه في المدنيين.

وتشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 14 في المائة من أفراد الخدمة يعانون من الاكتئاب بعد النشر إلا أن هذا العدد قد يكون أعلى من ذلك لأن بعض أفراد الخدمة لا يسعون للحصول على الرعاية لحالتهم.وبالإضافة إلى ذلك، أفاد حوالي 19 في المائة من أفراد الخدمة أنهم تعرضوا لإصابات في الدماغ أثناء القتال، وهذه الأنواع من الإصابات عادة ما تشمل الارتجاج، ضرر والدماغ وأعراض الاكتئاب الزناد.

عمليات النشر المتعددة والإجهاد المرتبط بالصدمة لا تزيد فقط من خطر الاكتئاب في أعضاء الخدمة. أزواجهم هم أيضا في خطر متزايد، وأطفالهم أكثر عرضة لتجربة المشاكل العاطفية والسلوكية.

أعراض الاكتئاب في الجنود وأزواجهم

أفراد الخدمة العسكرية وأزواجهم لديهم معدلات اكتئاب أعلى من عامة السكان. والاكتئاب حالة خطيرة تتسم بمشاعر الحزن المستمرة والمكثفة لفترات طويلة. هذا الاضطراب المزاج يمكن أن تؤثر على مزاجك وسلوكك. قد تؤثر أيضا على وظائف بدنية مختلفة، مثل شهيتك ونومك. الناس الذين يعانون من الاكتئاب غالبا ما يواجهون صعوبة في أداء الأنشطة اليومية. أحيانا، قد يشعرون أيضا كما لو أن الحياة لا تستحق العيش.

>

الأعراض الشائعة للاكتئاب تشمل:

• التهيج
• صعوبة التركيز واتخاذ القرارات
• التعب أو نقص الطاقة
• مشاعر اليأس والعجز
• مشاعر عدم القيمة، أو الشعور بالكرامة، أو الكراهية الذاتية
• العزلة الاجتماعية
• فقدان الاهتمام بالأنشطة والهوايات التي كانت ممتعة
• ينام كثيرا أو أقل من اللازم
• تغييرات جذرية في الشهية مع زيادة الوزن أو الخسارة المقابلة
• أفكار أو سلوكيات انتحارية

في الحالات الأكثر حدة من الاكتئاب، قد يواجه شخص ما أيضا أعراض ذهانية، مثل الأوهام أو الهلوسة. هذه حالة خطيرة جدا وتتطلب تدخل فوري من قبل أخصائي الصحة النفسية.

أعراض الإجهاد العاطفي في الأطفال العسكريين

وفاة أحد الوالدين حقيقة واقعة لكثير من الأطفال في الأسر العسكرية. فقد أكثر من 200 طفل من الوالدين في العراق أو أفغانستان أثناء الحرب على الإرهاب. إن تجربة مثل هذه الخسارة المدمرة في سن مبكرة تزيد بشكل كبير من خطر الاكتئاب واضطرابات القلق والمشاكل السلوكية في المستقبل.

حتى عندما يعود أحد الوالدين بسلام من الحرب، لا يزال يتعين على الأطفال التعامل مع ضغوط الحياة العسكرية.وهذا غالبا ما يشمل الآباء الغائبين، والتحركات المتكررة، والمدارس الجديدة. قد تحدث قضايا عاطفية وسلوكية في الأطفال نتيجة لهذه التغييرات.

أعراض المشاكل العاطفية لدى الأطفال تشمل ما يلي:

• القلق من الانفصال
• التغلغل
• التغيرات في عادات الأكل
• التغيرات في عادات النوم
• المتاعب في المدرسة
• مودينس
• يتصرف
• العزلة الاجتماعية

الصحة النفسية للوالد في المنزل هو عامل رئيسي في كيفية تعامل الأطفال مع نشر والديهم. الأطفال من الآباء والأمهات الاكتئاب هم أكثر عرضة لتطوير المشاكل النفسية والسلوكية من أولئك الذين يتعامل الآباء مع التوتر من نشر إيجابي.

تأثير الضغط على الأسر العسكرية

وفقا لوزارة شؤون المحاربين القدامى في الولايات المتحدة، فإن 1.7 مليون جندي خدموا في العراق وأفغانستان بنهاية عام 2008. من هؤلاء الجنود، نصفهم تقريبا من الأطفال. وكان على هؤلاء الأطفال مواجهة التحديات التي تأتي مع وجود أحد الوالدين في الخارج. كان عليهم أيضا التعامل مع العيش مع أحد الوالدين الذين قد تغيروا بعد الذهاب إلى الحرب. يمكن أن يكون لهذه التعديلات تأثير عميق على طفل صغير أو مراهق.

ووفقا لدراسة أجريت عام 2010، فإن الأطفال الذين يعانون من الوالد المنتشر معرضون بشكل خاص للمشاكل السلوكية واضطرابات الإجهاد واضطرابات المزاج. كما أنهم أكثر عرضة لتجربة صعوبة في المدرسة. ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى الضغوط التي يتعرض لها الأطفال خلال نشر والديهم وكذلك بعد العودة إلى ديارهم.

الوالد الذي يبقى خلفا أثناء النشر قد يواجه أيضا مشاكل مماثلة. وكثيرا ما يخشون على سلامة أزواجهم ويشعرون بالإرهاق بسبب زيادة المسؤوليات في المنزل. ونتيجة لذلك، قد تبدأ في الشعور بالقلق، والحزن، أو وحيدا في حين أن زوجهم هو بعيدا. كل هذه المشاعر يمكن أن تؤدي في نهاية المطاف إلى الاكتئاب والاضطرابات النفسية الأخرى.

دراسات عن الاكتئاب والعنف

دراسات المحاربين القدماء في فيتنام تظهر الأثر المدمر للاكتئاب على الأسر. وكان قدامى المحاربين في تلك الحرب مستويات أعلى من الطلاق والمشاكل الزوجية، والعنف المنزلي، والضيق الشريك من غيرها. في كثير من الأحيان، الجنود العائدين من القتال سوف فصل من الحياة اليومية بسبب المشاكل العاطفية. وهذا يجعل من الصعب عليهم تعزيز العلاقات مع أزواجهم وأطفالهم.

درس المزيد من الدراسات الحديثة لأفغانستان والعراق قدامى المحاربين وظيفة الأسرة في المدى القريب بعد الانتشار. ووجد الباحثون أن السلوكيات الانفصالية، والمشاكل الجنسية، ومشاكل النوم كان لها أكبر الأثر على العلاقات الأسرية.

وفقا لتقييم واحد للصحة النفسية، ذكر 75 في المئة من قدامى المحاربين مع الشركاء ما لا يقل عن "قضية تعديل الأسرة" عند عودتهم إلى ديارهم. بالإضافة إلى ذلك، أفاد حوالي 54 في المئة من قدامى المحاربين أنهم قد طردوا أو صرخوا على شريكهم في الأشهر بعد عودتهم من الانتشار. وكان من المرجح أن تؤدي أعراض الاكتئاب، على وجه الخصوص، إلى العنف العائلي. وكان أعضاء الخدمة الذين يعانون من الاكتئاب أيضا أكثر عرضة للإبلاغ بأن أطفالهم كانوا يخافون منهم أو تفتقر إلى الدفء تجاههم.

الحصول على مساعدة

يمكن للمستشار مساعدتك وأفراد عائلتك في معالجة أي مشاكل. قد تشمل هذه المشاكل العلاقة، والصعوبات المالية، والقضايا العاطفية. وتقدم العديد من برامج الدعم العسكري المشورة السرية لخدمة الأعضاء وأسرهم. يمكن للمستشار أيضا أن يعلمك كيفية التعامل مع التوتر والحزن. العسكرية أونسورس، تريكار، ووريورز الحقيقي يمكن أن تكون موارد مفيدة للحصول على انك بدأته.

في هذه الأثناء، يمكنك تجربة استراتيجيات التكيف المختلفة إذا كنت قد عادت مؤخرا من النشر وكنت تواجه مشكلة في إعادة ضبط الحياة المدنية:

كن صبورا.

قد يستغرق الأمر وقتا لإعادة الاتصال بالعائلة بعد عودتها من الحرب. هذا أمر طبيعي في البداية، ولكن قد تكون قادرا على استعادة الاتصال مع مرور الوقت.

تحدث إلى شخص ما.

على الرغم من أنك قد تشعر بمفردك الآن، يمكن للناس أن يدعموك. سواء كان صديقا مقربا أو أحد أفراد العائلة، تحدث إلى شخص تثق به بشأن التحديات التي تواجهك. وينبغي أن يكون هذا الشخص الذي سيكون هناك بالنسبة لك والاستماع لك مع الرحمة والقبول.

تجنب العزلة الاجتماعية.

من المهم قضاء بعض الوقت مع الأصدقاء والعائلة، وخاصة شريكك وأطفالك. العمل على إعادة الاتصال مع أحبائك يمكن أن يخفف من التوتر وزيادة مزاجك.

تجنب المخدرات والكحول.

قد يكون من المغري أن ننتقل إلى هذه المواد خلال الأوقات الصعبة. ومع ذلك، فإن القيام بذلك يمكن أن يجعلك تشعر أسوأ وقد تؤدي إلى الاعتماد.

مشاركة الخسائر مع الآخرين.

قد تكون في البداية مترددة في الحديث عن فقدان جندي زميل في القتال. ومع ذلك، فإن تعبئة مشاعرك قد تكون ضارة، لذلك من المفيد التحدث عن تجاربك بطريقة أو بأخرى. حاول الانضمام إلى مجموعة الدعم العسكري إذا كنت مترددا في التحدث عن ذلك مع شخص تعرفه شخصيا. هذا النوع من مجموعة الدعم يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص لأنك سوف تكون محاطة من قبل الآخرين الذين يمكن أن تتصل ما كنت تعاني.

هذه الاستراتيجيات يمكن أن تكون مفيدة جدا كما كنت التكيف مع الحياة بعد القتال. ومع ذلك، سوف تحتاج إلى العلاج الطبي المهني إذا كنت تعاني من الإجهاد الشديد أو الحزن.

من المهم تحديد موعد مع طبيبك أو أخصائي الصحة العقلية بمجرد ظهور أي أعراض للاكتئاب أو اضطراب مزاجي آخر. الحصول على العلاج الفوري يمكن أن يمنع الأعراض من تزداد سوءا وتسريع وقت الانتعاش.

س:

ماذا أفعل إذا كنت تعتقد أن زوجي العسكري أو طفله مصاب بالاكتئاب؟

A:

إذا كان زوجك أو طفلك يظهر الحزن المرتبط بنشرك، فمن المفهوم تماما. حان الوقت لتشجيعهم على الحصول على المساعدة من طبيبهم إذا رأيت أن حزنهم يزداد سوءا أو أنه يؤثر على قدرتهم على القيام بالأشياء التي يحتاجون إلى القيام بها على مدار اليوم، مثل أنشطتهم في المنزل أو في العمل أو في المدرسة .

تيموثي J. ليج، دكتوراه، بمهنب-بكانزويرس تمثل آراء الخبراء الطبيين لدينا. كل المحتوى هو إعلامي صارم ولا ينبغي اعتبار المشورة الطبية.