مخاطر الضباب الدخاني: ما تحتاج إلى معرفته حول تلوث الهواء

الصيف يمكن أن يجلب أكثر من مجرد أشعة الشمس وفرص السباحة. في العديد من المناطق الحضرية، الصيف هو الوقت من السنة عندما الضباب الدخاني هو في أسوأ حالاتها. الضباب الدخاني هو شكل من أشكال تلوث الهواء الذي يكون خطرا بشكل خاص على الأيام الحارة.

لماذا يجب أن تقلق بشأن أيام الضبابية؟ وفقا لوكالة حماية البيئة (إيبا)، يمكن أن يكون خطرا على التنفس في الكثير من الضباب الدخاني. يحتوي الضباب الدخاني على ملوث يسمى الأوزون، ومستويات الأوزون مرتفعة يمكن أن يكون لها مجموعة متنوعة من الآثار السلبية على رئتيك.

الضباب الدخاني هو الأكثر شيوعا في المدن الكبيرة، على الرغم من أن الناس الذين يعيشون في الضواحي أيضا بحاجة إلى أن يكون واعيا لأخطاره. إذا كنت بحاجة إلى المرور عبر منطقة العاصمة خلال عطلة عائلية أو رحلة على الطريق، فإنه من الحكمة أيضا أن تكون على بينة من الظروف الضباب الدخاني.

بغض النظر عن المكان الذي تعيش فيه، هناك احتياطات يمكنك اتخاذها لحماية نفسك وعائلتك في الأيام الحارة خصوصا عندما تكون التحذيرات الضبابية سارية المفعول.

ما هو الضباب الدخاني؟ ما هو الضباب الدخاني؟

يصف مصطلح "الضباب الدخاني" خليط من الانبعاثات في ظل ظروف مناخية محددة. وتشمل هذه الانبعاثات:

• الملوثات الصناعية
• السيارات والملوثات الأخرى
• حرق مفتوح
• المحارق

في الولايات المتحدة، يحدث الضباب الدخاني الأول عادة في الصيف. في لندن، إنجلترا، الضباب الدخاني هو أكثر وضوحا في فصل الشتاء.

الضباب الدخاني الصيفي يعرف أيضا باسم الضباب الدخاني الضوئي. يتم إنشاء هذا الضباب الدخاني عندما يمزج ضوء الشمس مع الهيدروكربونات وأكاسيد النيتروجين، والتي هي المواد الكيميائية في الغلاف الجوي.

الأوزون، عديم اللون والغاز عديم الرائحة، يمكن أن تكون جيدة عندما تكون في الغلاف الجوي العلوي ولكن ضارة عندما وجدت بالقرب من مستوى الأرض. الأوزون التي تشكلت في الغلاف الجوي السفلي للأرض يمكن أن يؤدي إلى الضباب الدخاني ويؤثر صحتك عند التنفس.

تأثيرات الضباب الدخاني كيف يمكن للضباب الدخاني أن يؤثر على صحتي؟

التعرض للضباب الدخاني يمكن أن يؤدي إلى عدة أنواع مختلفة من المشاكل الصحية على المدى القصير بسبب محتوى الأوزون. وتشمل هذه:

• السعال والحلق أو تهيج الصدر: مستويات عالية من الأوزون يمكن أن تهيج الجهاز التنفسي الخاص بك، وعموما دائم لبضع ساعات بعد كنت قد تعرضت للضباب الدخاني. ومع ذلك، يمكن أن يستمر الأوزون في إيذاء الرئتين حتى بعد اختفاء الأعراض.
• تفاقم أعراض الربو: إذا كنت تعاني من الربو، والتعرض لمستويات عالية من الأوزون من الضباب الدخاني يمكن أن تؤدي إلى نوبات الربو.
• صعوبة في التنفس وأمراض الرئة: يمكن أن يسبب الضباب الدخاني صعوبة في التنفس بعمق، وخاصة أثناء ممارسة الرياضة، وفقا لمايو كلينيك. ويرجع ذلك إلى آثار الأوزون على وظيفة الرئة.

من المهم أن نلاحظ أن الضباب الدخاني يؤثر على الجميع بشكل مختلف، وبعض الناس أكثر عرضة لآثاره السلبية.الأطفال، وكبار السن، والأشخاص الذين يعانون من الربو تحتاج إلى أن تكون حذرا بشكل خاص على أيام الضبابية.

حماية نفسك كيف يمكنني حماية نفسي من الضباب الدخاني؟

تلاحظ وكالة حماية البيئة أن غالبية الناس لا يحتاجون إلا للقلق بشأن الضباب الدخاني عندما يصل التعرض للأوزون إلى مستويات عالية. من أجل حماية نفسك وعائلتك، تحتاج إلى البقاء على علم حول مستويات الأوزون في منطقتك. إذا كنت في عطلة، والتحقق من مستويات الأوزون أينما كنت مسافرا.

لدى الوكالات الجوية الوطنية والولائية والمحلية أدوات متاحة لمساعدتك في البحث عن مستويات الأوزون في منطقة معينة وفهم الآثار الصحية السلبية للضباب الدخاني. على سبيل المثال، وضعت وكالة حماية البيئة مؤشرا يسمى مؤشر جودة الهواء (أكي) أن تقارير عن مستويات الأوزون والملوثات الأخرى على الصعيد الوطني. يحتوي المؤشر على ألوان مخصصة لمستويات الأوزون لتسهيل فهم نوعية الهواء في مجتمعك.

يصنف مؤشر جودة الهواء نوعية الهواء من صفر إلى 300. وتعتبر المستويات فوق 150 غير صحية لأي شخص، وتعتبر المستويات فوق 200 غير صحية للغاية. هذه المستويات التعرض تتوافق مع الألوان الحمراء والأرجوانية على المؤشر، على التوالي.

یمکن أن تساعد ھذه الاحتیاطات في حمايتك عندما تکون مستویات الأوزون مرتفعة:

• تحد من أنشطتك في الهواء الطلق إذا کانت مستویات الأوزون غیر صحیة، حیث أن مستویات الأوزون المرتفعة تزید من فرص تأثرك بالضباب الدخاني یطول فترة البقاء في الخارج.
• حافظ على نشاطاتك على الأيام الضبابية، كلما زاد نشاط نشاطك كلما زادت فرصك في مواجهة مشاكل في الجهاز التنفسي.

احتياطات أوتلوكتاك

لا تأخذ فرصة مع الضباب الدخاني في الأيام عندما تكون نوعية الهواء رديئة. أفضل نهج هو قضاء وقت أقل في الهواء الطلق واستبدال الأنشطة النشطة، مثل الجري أو ركوب الدراجات، مع خيارات اللطف، مثل المشي. يمكنك أيضا جدولة الأنشطة الخارجية الخاصة بك في الصباح الباكر أو في المساء، عندما مستويات الأوزون منخفضة. هذه الخطوات البسيطة يمكن أن تساعد في حمايتك وعائلتك على أيام الضبابية، سواء كنت تعيش في مدينة رئيسية أو كنت تمر فقط من خلال.