إنشاء جداول، إزالة الانحرافات، والاستعداد للكلية

إذا كان لديك طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، فمن الضروري تكرار الاتجاهات مرارا وتكرارا - إن الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم صعوبة في فهم واتباع الخطوات في عملية ما.أدمغتهم لديهم صعوبة في استيعاب سلسلة من الأحداث، الأمر الذي يؤدي إلى الفوضى.الجداول اليومية في المنزل يمكن أن تساعد على زيادة الوعي والتنظيم.

قم بإعداد قائمة بالروتينات اليومية

أولا، قم بإعداد قائمة بالروتين اليومي، مثل تنظيف الأسنان بالفرشاة والحصول على لباس، أضف القائمة في مكان ما مرئية في المنزل، على سبيل المثال يمكنك الاحتفاظ بكل خطوة بسيطة وواضحة مثل "تناول وجبة الفطور" أو "غرفة نظيفة".

إذا كان لديك رسالة قصيرة كل الأطفال الذين لا يستطيعون القراءة، واستخدام الصور بدلا من الكلمات. إذا كان طفلك يعاني من صعوبة في تذكر ما سيحدث بعد ذلك، اطلب منه أن ينظر إلى القائمة. الثناء طفلك أو تقديم المكافآت عند إكمال مهمة من القائمة.

الروتين الصباحي

قم بإنشاء روتين معين للحصول على طفلك جاهزا وخارج الباب. اجعل طفلك يقوم بمهام في ترتيب معين. على سبيل المثال:

• وضع على ملابسك
• فرشاة أسنانك وشعر
• جعل سريرك
• تناول وجبة الإفطار

وهذا سيوفر لك من الاضطرار لتوجيه الطفل في كل مرة ينهيون مهمة.

إذا كان طفلك خارج المهمة أو يسأل "ماذا أفعل بعد ذلك؟ "، أشر إلى المخطط أو الجدول الزمني. إذا كان لديك وقت محدود في الصباح، فقم بضبط ملابس طفلك في الليلة السابقة أو حمل أمتعتهم للمدرسة في وقت مبكر.

الروتين الليلي

الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه غالبا ما يجدون صعوبة في النوم. قد يكون هذا بسبب أنماط النوم ريم غير طبيعية أو التحفيز من الأدوية. ساعد طفلك على النوم بشكل أفضل من خلال تطوير روتين منتظم قبل النوم.

أولا، خلق بيئة هادئة للنوم. خافت الأضواء، والحد من الضوضاء، وخفض درجة الحرارة. قراءة كتاب، والاستماع إلى الموسيقى الهادئة، أو أخذ حمام مهدئا يمكن أن تساعدهم على الاسترخاء قبل النوم. تأكد من أن طفلك يحصل على السرير في نفس الوقت كل ليلة، حتى في عطلة نهاية الأسبوع.

الواجبات المنزلية الروتينية

الحفاظ على تركيز طفلك على الواجبات المنزلية يمكن أن يكون تحديا. يمكن أن يستغرق وقتا طويلا وعليك أن توجه انتباه طفلك باستمرار. يمكن أن يساعد روتين الواجبات المنزلية.

هل يقوم طفلك بعمل المدرسة في نفس المكان والزمان كل يوم. تعيين جهاز توقيت ويكون طفلك يعمل في قطاعات قصيرة. الأصغر سنا الطفل، وأقصر كمية من الوقت. السماح لهم بالتقاط الفواصل بين الشرائح.

بمجرد انتهاء طفلك من واجباته المنزلية، اجعله يضعه بعيدا، كما هو الحال في حقيبة الظهر أو مجلد خاص. وسيؤكد ذلك على الإنجاز.

خلق البيئة المناسبة

الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يفقدون عندما يتعلق الأمر بالمنظمة.كونها محاطة فوضى ثابتة يمكن أن يؤدي إلى مزيد من الهاء. إنهم بحاجة إلى بيئة نظيفة ومنظمة بحيث تكون عقولهم أقل من الفرص للتجول.

احصل على تنظيم

استخدم صناديق أو أرفف أو حاويات أخرى لتنظيم اللعب والكتب في المنزل. ثم استخدم الصور أو الملصقات للتعرف على الحاويات. تدعم البحوث الفكرة القائلة بأن زيادة التنظيم - في الفصول الدراسية والمنزل - تؤثر بشكل مباشر على أداء المدرسة. شجع طفلك على المشاركة في التنظيف على أساس منتظم لتعزيز المهارات التنظيمية.

القضاء على الانحرافات

للقضاء على الانحرافات، تحتاج إلى تحديد مشغلات مفتاح طفلك. التلفزيون، والهواتف المحمولة، والألعاب المنتشرة يمكن أن يسبب طفلك لتكون أقل تركيزا. ومع ذلك، بالنسبة لبعض الأطفال، الضوضاء الخلفية مثل التلفزيون أو الموسيقى في حجم منخفض يمكن أن تساعد في الواقع التركيز. كن على بينة من ما يصرف طفلك، ثم القضاء ببطء هذه العوامل عندما يحتاج طفلك إلى التركيز، مثل أثناء الواجبات المنزلية أو وقت روتيني.

عين مكانا هادئا للدراسة

مع مساعدة طفلك، ابحث عن مكان مريح، مريح، ويحتوي على أقل قدر من الانحرافات. تأكد من أن المنطقة مضاءة جيدا ولديها الكثير من اللوازم المدرسية. قد يستغرق بضع محاولات لتحديد موقع المكان الصحيح. بمجرد القيام بذلك، اجعل طفلك يعمل هناك كل يوم.

مساعدة طفلك على التحضير للكلية

بالنسبة للمراهقين، الانتقال من المدرسة الثانوية إلى الكلية هو وقت مثير ومخيف. بالنسبة للمراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين لا يتعاملون بشكل جيد مع التغيير، يمكن أن يكون الانتقال إلى الكلية مصدرا للقلق والارتباك. سيكون هناك المزيد من الفرص لالهاء والهياكل أقل - وخاصة إذا كان طفلك يعتزم العيش بعيدا عن المنزل.

ابدأ التحضير في وقت مبكر

مثل العديد من المراهقين، والأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في كثير من الأحيان تأجيل نوع من المهام التي تتطلب تطبيقات الكلية. بعض الطلاب الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لديهم صعوبة في التخطيط أو الالتزام بالمواعيد النهائية الهامة. مساعدة طفلك على التنقل متاهة الكلية من خلال خلق جدول زمني على المدى الطويل من المواعيد النهائية التطبيق وقائمة مرجعية من ما يحتاجون إلى إكمال لكل تطبيق.

يجب على طفلك أيضا التحضير ل أكت و سات في أقرب وقت ممكن. بعض الخبراء يوصي بداية في وقت مبكر من السنة الثانية من المدرسة الثانوية. قد يكون لطفلك أيضا مساكن لاختبار المهارات المكتوبة في برنامج التعليم الفردي (إيب) أو القسم 504. تقدم هذه البرامج إرشادات وخدمات متخصصة للطلاب ذوي الإعاقة المحددة. تأكد من الاتصال بمسؤول الاختبار مسبقا للتأكد من أن طفلك يلبي جميع المتطلبات اللازمة.

ابحث عن كلية تتطابق مع احتياجات طفلك

أثناء قيامك بزيارة الجامعات الجامعية وإجراء البحوث، ركز على المدارس التي تتناسب مع أسلوب تعلمك وأهدافك الفردية. على سبيل المثال، هل يتعلم طفلك أفضل من المحاضرات أو من خلال التدريب العملي؟ هل سكان الكلية والحرم الجامعي كبير أم صغير؟ بالنسبة للبعض، والعيش في المنزل في حين أن حضور الكلية الصغيرة المحلية قد يكون الخيار الأفضل. وهذا سيسمح لهم بالاعتماد على الدعم المنظم في المنزل مع تعلم التنقل في بيئة تعليمية جديدة على نطاق أقل تخويفا.

ابحث عن خدمات الدعم

بمجرد أن يختار طفلك المراهق كلية، حان الوقت للعثور على الدعم داخل الحرم الجامعي. معظم الكليات والجامعات تقدم خدمات للطلاب ذوي صعوبات التعلم. حاول زيارة الكلية خلال الصيف والاستفسار عن خدمات الدعم.

معرفة ما إذا كانت أماكن الإقامة مثل اختبار بديل أو الدروس الخصوصية المتاحة. الاستفسار عن مركز موارد الكتابة في الكلية إذا كان طفلك يعاني من مهام الكتابة. يمكن لموظفي الخدمة أيضا مساعدة طفلك على توصيل الاحتياجات الخاصة للأساتذة، مثل الوقت الاضافي لإجراء الاختبارات، أو جلوس محددة. وضع خطة منفصلة مع المراهقين لضمان الاتصال بكافة أساتذتهم.

تطوير روتين إدارة الوقت

قبل مغادرتك إلى المدرسة، ناقش مع مراهقتك كيفية إدارة الوقت، والجداول الزمنية، وعبء العمل. هناك الكثير من الوقت الحر وغير المهيكل في الكلية، وعبء العمل للطالب بدوام كامل يمكن أن يكون هائلا. إنشاء خطة أن التوازن بين دراسة والتنشئة الاجتماعية.

لا يمكنك ميكروماناج من بعيد، ولكن يمكنك مساعدة طفلك على تطوير روتين يومي على أساس جدول الحصص. البقاء على اتصال والتحقق في كثير من الأحيان. الفصل الدراسي الأول هو عادة الأكثر صعوبة، لذلك إعداد خط الاتصال عبر الهاتف أو البريد الإلكتروني أو سكايب.

ما هو الوجبات الجاهزة؟

يمكن أن تساعد الروتينات الطفل مع أدهد معرفة ما يمكن توقعه وكيفية اتباع التعليمات. ولكن لدى المراهقين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مجموعة إضافية من العقبات التي يجب التغلب عليها. العمل مع المراهقين لتطوير العادات والروتين التي تشجع التنظيم وإدارة الوقت. علمهم كيفية إزالة الانحرافات واتباع جدول زمني. هذا سوف يضمن أدهد لا يحظر طفلك من الحصول على تعليم ممتاز.