الكولسترول: هل يمكن أن تكون منخفضة جدا؟

مستويات الكوليسترول

ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وهذا يعني أنه إذا كان لديك نسبة عالية من الكوليسترول في الدم، فإنك تعاني من خطر أكبر على أمراض القلب والأوعية الدموية، حيث يمكن للكوليسترول، وهو مادة دهنية، أن يسد شرايينك ويحتمل أن يسبب نوبة قلبية أو سكتة دماغية من خلال التدخل في تدفق الدم عبر الشريان المصاب.

من الممكن أن يكون الكوليسترول منخفضا جدا، ولكن هذا أقل شيوعا بكثير من نسبة الكوليسترول المرتفعة، ويرتبط ارتفاع الكوليسترول في الدم بأمراض القلب، ولكن انخفاض نسبة الكولسترول قد يكون عاملا في حالات طبية أخرى مثل السرطان والاكتئاب،

<- -> ->

كيف يمكن للكوليسترول أن يؤثر على العديد من جوانب صحتك؟ أولا، عليك أن تفهم ما هو الكولسترول وكيف يعمل في جسمك.

الكوليسترول بالضبط هو الكولسترول؟

على الرغم من ارتباطه مع المشاكل الصحية، والكوليسترول هو سوميث في الجسم يحتاج. الكولسترول ضروري لجعل هرمونات معينة. انها تشارك في صنع فيتامين (د)، مما يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم. الكولسترول يلعب أيضا دورا في جعل بعض المواد المطلوبة لهضم الطعام.

يسافر الكوليسترول في الدم في شكل بروتينات دهنية، وهي جزيئات صغيرة من الدهون ملفوفة بالبروتين. هناك نوعان رئيسيان من الكولسترول: البروتين الدهني منخفض الكثافة (لدل) والبروتين الدهني عالي الكثافة (هدل).

ويشار إلى لدل أحيانا باسم "سيئة" الكولسترول. وذلك لأن هذا النوع من الكولسترول يمكن أن تسد الشرايين. هدل، أو "جيدة" الكولسترول، ويساعد على جلب الكولسترول لدل من مجرى الدم إلى الكبد. من الكبد، يتم إزالة الكوليسترول لدل الزائدة من الجسم.

الكبد يلعب دورا رئيسيا آخر في الكوليسترول. يتم إجراء معظم الكوليسترول في الكبد. بقية يأتي من الطعام الذي تأكله. ويوجد الكوليسترول الغذائي فقط في مصادر الأغذية الحيوانية، مثل البيض واللحوم والدواجن. لم يتم العثور عليها في النباتات.

انخفاض الكولسترول ما هي مخاطر انخفاض الكولسترول؟

يمكن خفض مستويات لدل العالية عن طريق الأدوية، مثل الستاتينات، فضلا عن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام واتباع نظام غذائي صحي. عندما قطرات الكولسترول الخاص بك بسبب هذه الأسباب، وهناك عادة ليست مشكلة. في الواقع، انخفاض الكولسترول هو أفضل من ارتفاع الكوليسترول في معظم الوقت. عندما يكون الكوليسترول الخاص بك يقع في حالة عدم وجود سبب واضح، يجب عليك أن تنتبه وتناقشه مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

في حين أن الآثار الدقيقة لانخفاض نسبة الكولسترول على الصحة لا تزال قيد الدراسة، فإن الباحثين يشعرون بالقلق إزاء مدى تأثير الكوليسترول المنخفض على الصحة العقلية.

وجدت دراسة جامعة ديوك عام 1999 عن شابات أصحاء أن أولئك الذين يعانون من انخفاض الكولسترول كانوا أكثر عرضة لأعراض الاكتئاب والقلق.ويشير الباحثون إلى أنه بسبب مشاركة الكوليسترول في صنع الهرمونات وفيتامين (د)، فإن المستويات المنخفضة قد تؤثر على صحة الدماغ. فيتامين (د) مهم لنمو الخلايا. إذا كانت خلايا الدماغ ليست صحية، قد تواجه القلق أو الاكتئاب. العلاقة بين انخفاض الكولسترول والصحة العقلية لا تزال غير مفهومة تماما ويجري بحثها.

دراسة أجريت عام 2012 في الكلية الأمريكية لأمراض القلب وجدت الجلسات العلمية وجود علاقة محتملة بين انخفاض نسبة الكوليسترول والسرطان. العملية التي تؤثر على مستويات الكولسترول يمكن أن تؤثر على السرطان، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحوث حول هذا الموضوع.

أحد المخاوف الأخرى بشأن انخفاض نسبة الكوليسترول يشمل النساء اللاتي قد يصبحن حوامل. إذا كنت حاملا وكان لديك نسبة منخفضة من الكوليسترول، فإنك تواجه خطرا أكبر من إيصال طفلك قبل الأوان أو وجود طفل لديه وزن منخفض عند الولادة. إذا كنت تميل إلى انخفاض الكولسترول، تحدث مع طبيبك حول ما يجب عليك القيام به في هذه الحالة.

أعراض الكوليسترول المنخفضة أعراض الكوليسترول المنخفض

بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الكولسترول في الدم، غالبا ما لا تظهر أعراض حتى حدوث نوبة قلبية أو السكتة الدماغية. إذا كان هناك انسداد خطير في الشريان التاجي، قد تواجه ألم في الصدر بسبب انخفاض تدفق الدم إلى عضلة القلب.

مع انخفاض الكولسترول، ليس هناك ألم في الصدر يشير إلى تراكم المواد الدهنية في الشريان.

يمكن للاكتئاب والقلق أن ينبع من أسباب عديدة، بما في ذلك انخفاض نسبة الكولسترول. وتشمل أعراض الاكتئاب والقلق ما يلي:

• اليأس
• العصبية
• الارتباك
• الإثارة
• صعوبة اتخاذ قرار
• التغييرات في مزاجك، والنوم، أو أنماط الأكل

إذا كنت تعاني من أي من الأعراض المذكورة أعلاه، راجع الطبيب. إذا لم یقترح طبیبك فحص دم، اسأل ما إذا کان ینبغي أن یکون لدیك فحص.

عوامل المخاطرة العوامل المؤثرة على انخفاض نسبة الكوليسترول

عوامل الخطر لانخفاض نسبة الكوليسترول في الدم تتضمن وجود تاريخ عائلي للحالة، أو على إستاتينات أو برامج علاج ضغط الدم الأخرى، ووجود الاكتئاب السريري غير المعالج.

التشخيص تشخيص انخفاض نسبة الكولسترول

الطريقة الوحيدة لتشخيص مستويات الكولسترول بشكل صحيح هو من خلال اختبار الدم. إذا كان لديك الكولسترول لدل أقل من 50 ملليغرام لكل ديسيلتر (ملغ / دل) أو الكوليسترول الكلي الخاص بك هو أقل من 120 ملغ / دل، لديك انخفاض الكولسترول لدل.

يتم تحديد الكوليسترول الكلي بإضافة لدل و هدل و 20 في المئة من الدهون الثلاثية، والتي هي نوع آخر من الدهون في مجرى الدم. ويعتبر مستوى الكولسترول لدل بين 70 و 100 ملغ / دل مثالية.

من المهم تتبع الكولسترول. إذا لم تكن قد فحصت الكوليسترول في غضون العامين الماضيين، جدولة موعد.

تراتمنتريتينغ انخفاض الكولسترول

الكوليسترول المنخفض الخاص بك هو على الأرجح ناجما عن شيء في النظام الغذائي الخاص بك أو حالة بدنية. من أجل علاج انخفاض نسبة الكولسترول، من المهم أن نفهم أن تناول الأطعمة الغنية بالكوليسترول ببساطة لن يحل المشكلة. عن طريق أخذ عينات الدم وخضوعه لتقييم الصحة النفسية، ويمكن تقديم اقتراحات لنظامك الغذائي ونمط الحياة لعلاج انخفاض الكوليسترول في الدم.

إذا كان مستوى الكوليسترول يؤثر على صحتك النفسية، أو العكس، يمكن وصفه بمضاد للاكتئاب.

ومن الممكن أيضا أن الدواء ستاتين قد تسبب في انخفاض الكولسترول الخاص بك منخفضة جدا. إذا كان هذا هو الحال، قد تحتاج إلى جرعة وصفة طبية أو الدواء إلى تعديل.

بريفنتيونبريفنتينغ لو كولسترول

لأن وجود مستوى من الكولسترول منخفض جدا ليس شيئا يتخوف منه معظم الناس، فمن النادر جدا أن يتخذ الناس خطوات لمنعه.

للحفاظ على مستويات الكوليسترول متوازنة، احصل على فحوصات متكررة. الحفاظ على اتباع نظام غذائي صحي القلب ونمط الحياة النشط لتجنب الاضطرار إلى تناول أدوية الستاتين أو ضغط الدم. كن على بينة من أي تاريخ عائلي من مشاكل الكولسترول. وأخيرا، الالتفات إلى أعراض القلق والإجهاد، وخاصة أي التي تجعلك تشعر بالعنف.

أوتلوك ومضاعفاته النظرة والمضاعفات

تم ربط الكوليسترول المنخفض ببعض المضاعفات الصحية الخطيرة. انها عامل خطر لنزيف داخل المخ الأولي، والذي يحدث عادة في كبار السن. كما أنه ينطوي على خطر انخفاض الوزن عند الولادة أو الولادة المبكرة لدى النساء الحوامل. والأهم من ذلك، يعتبر انخفاض نسبة الكولسترول عامل خطر للانتحار أو السلوك العنيف.

إذا لاحظ طبيبك أن نسبة الكوليسترول منخفضة جدا، تأكد من الحديث عما إذا كنت بحاجة إلى القلق. إذا كنت تشعر بأعراض الاكتئاب أو القلق أو عدم الاستقرار، يمكن أن يكون الكوليسترول المنخفض عاملا.

س & أق & A: ما هي الأطعمة التي تحتوي على الدهون الصحية؟

س:

ما هي الأطعمة التي يجب أن أكلها أكثر للحصول على الدهون الصحية دون المساس بمستوى الكوليسترول في الدم؟

A:

الأطعمة التي لديها مصادر صحية من الدهون، مثل الأسماك الدهنية (سمك السلمون والتونة وغيرها)، وكذلك الأفوكادو والمكسرات والزيتون أو زيت الزيتون، هي خيارات جيدة.

تيموثي J. ليج، دكتوراه، كرنبانزويرس تمثل آراء الخبراء الطبيين لدينا. كل المحتوى هو إعلامي صارم ولا ينبغي اعتبار المشورة الطبية.