العيش مع مرض الانسداد الرئوي المزمن: أفضل وأسوأ المدن

حوالي 30 مليون أمريكي يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن، وأكثر من نصفهم لا يدركون ذلك بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مرض الانسداد الرئوي المزمن، يمكن أن تكون الحياة صعبة، مرض الانسداد الرئوي المزمن هو مجموعة من أمراض الرئة التقدمية، بما في ذلك

• انتفاخ الرئة
• التهاب الشعب الهوائية المزمن
• صهر (لا رجعة فيه) الربو
• بعض أشكال توسع القصبات

العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن، ولكن البيئة تلعب دورا كبيرا أيضا، أين وكيف تعيش يمكن أن تؤثر بشكل كبير على شدة أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن الخاص بك.لأن مرض الانسداد الرئوي المزمن يؤثر بشكل مباشر على قدرتك على التنفس بشكل جيد، ونوعية الهواء جيدة في غاية الأهمية.

<- ->>

إذا كان لديك مرض الانسداد الرئوي المزمن، اعرف المزيد عن عوامل الخطر البيئية وأفضل الأماكن التي يمكنك العيش فيها (والتنفس) حياة.

عوامل الاختطار البیئي لمرض الانسداد الرئوي المزمن

قد یؤدي التعرض الموسع للمھیج والملوثات إلی زیادة خطر الإصابة بمرض الانسداد الرئوي المزمن. ويمكن أيضا أن تفاقم الأعراض إذا كان لديك بالفعل.

دخان التبغ هو أهم عامل خطر لمرض الانسداد الرئوي المزمن. يواجه مدخن السجائر على المدى الطويل أكثر المخاطر. غير أن الأشخاص الذين ما زالوا يتعرضون لكميات كبيرة من الدخان السلبي يتعرضون أيضا لخطر متزايد من مرض الانسداد الرئوي المزمن، وفقا لمايو كلينيك.

وتشمل عوامل الخطر البيئية الأخرى لمرض الانسداد الرئوي المزمن التعرض الطويل الأمد لما يلي:

• الأبخرة الكيميائية والأبخرة والغبار في مكان العمل
• حرق أبخرة الوقود، التدفئة، يقترن سوء التهوية
• تلوث الهواء

باختصار، ما تنفسه يؤثر على خطر مرض الانسداد الرئوي المزمن. والمزيد من الأوكسجين وأقل الملوثات، كلما كان ذلك أفضل.

مزيد من المعلومات: كل ما تحتاج لمعرفته حول مرض الانسداد الرئوي المزمن

أفضل المدن للعيش مع مرض الانسداد الرئوي المزمن

مع نوعية جيدة من الهواء اليوم، العديد من المدن في جميع أنحاء العالم لديها مستويات مرتفعة من تلوث الهواء - بعض إلى حد الخطر.على الجانب الآخر، وبعض المدن تقود الطريق في الهواء النقي، وهذه الأماكن تجعل منازل كبيرة لأولئك الذين يعيشون مع

وفقا لتقرير حالة الهواء في جمعية الرئة الأمريكية لعام 2016، فإن هذه المدن هي من أفضل المدن في الولايات المتحدة:

1. فارمنجتون، نيو ميكسيكو
2. شايان، وايومنغ
3. كاسبر، وايومنغ
4. كاهولوي-وايلوكو-لاهينا، هاواي
5. أوربان هونولولو، هاواي
6. بسمارك، نورث داكوتا
7. إلميرا كورنينج، نيويورك
8. ساليناس، كاليفورنيا
9. ريدينغ-ريد بلوف، فارجو-وهبيتون، نورث داكوتا-مينيسوتا
10. بالإضافة إلى نوعية الهواء والمناخ والوصول إلى الأطباء هي أيضا عوامل مهمة عند اختيار مكان ودية كوبد، ويقول الدكتور H أرلان واينبرغ، المدير الطبي للطب الرئوي وخدمات الرعاية الحرجة في مستشفى شمال وستشستر.

"أفضل مناخ للعيش مع مرض الانسداد الرئوي المزمن سيكون منطقة تتجنب درجات الحرارة القصوى.محاولة للعثور على منطقة باردة وجافة، مع انخفاض الرطوبة، والتي لديها الموارد الطبية الجيدة والرعاية لمرض الانسداد الرئوي المزمن. "

أسوأ المدن للعيش مع مرض الانسداد الرئوي المزمن

هناك بعض المدن في جميع أنحاء العالم التي تشتهر بالهواء الملوث. وغالبا ما تكون هذه الأماكن مراكز صناعية ذات أعداد كبيرة من السكان وضعف الأنظمة البيئية.

في الولايات المتحدة، أكثر المناطق الملوثة في رابطة الرئة الأمريكية لعام 2016:

بيكرسفيلد، كاليفورنيا

1. فيساليا-بورتيرفيل-هانفورد، كاليفورنيا
2. فريسنو-ماديرا، كاليفورنيا
3. كاليفورنيا> إل سينترو، كاليفورنيا
4. موتستو أند ميرسيد، كاليفورنيا (تيد)
5. سان خوسيه، سان فرانسيسكو، أواكلاند، كاليفورنيا ويرتون، فيرجينيا الغربية (تيد)
6. هاريسبورغ-يورك-ليبانون، بنسيلفانيا
7. لويسفيل، كنتاكي منطقة العاصمة
8. على الرغم من أنه لم يكن على قائمة أعلى 10 جمعية جمعية الرئة الأمريكية لعام 2016، برمنغهام، أسوأ مدينة للعيش مع مرض الانسداد الرئوي المزمن من قبل معهد الرئة. هذه القائمة في الواقع ليس فقط تلوث الهواء، ولكن أيضا عدد من المستشفيات ومراكز إعادة التأهيل المتاحة في المدن.
9. إنشاء منزل صديق للوقاية من مرض الانسداد الرئوي المزمن
10. يعد الحفاظ على المنزل الخالي من الدخان أحد أهم الطرق التي يمكنك من خلالها تقليل فرص عائلتك في تطوير مرض الانسداد الرئوي المزمن أو تفاقم الأعراض. هناك أشياء أخرى يمكنك القيام بها في جميع أنحاء منزلك لتحسين نوعية الهواء، وكذلك. يوصي الدكتور وينبرغ هذه النصائح اليومية لمساعدتك على التنفس بسهولة أكبر في منزلك:

تجنب المنظفات الكيميائية القاسية، بخاخ، مساحيق.

حافظ على منزلك خالية من الغبار وتجنب المناطق المتربة قدر الإمكان.

استخدم جهازا لتنقية الهواء.

• تجنب الاتصال المباشر مع المرضى.
• يمكن أن تكون شموع الشمع المحترقة أيضا مزعجة، لذا يجب عليك أن تسأل طبيبك عما إذا كانت آمنة.
• "تقول إليزابيث ويشبا، التي تعيش في بيكرسفيلد بولاية كاليفورنيا، أنها تدير مرض الشمع الرئوي المزمن لمدة 10 سنوات. "هذه الشموع مصنوعة من الشمع والروائح المعتمدة على النفط … سيئة جدا لمرض الانسداد الرئوي المزمن، مرضى الربو. بدأت صنع بلدي الشموع الصويا مع الزيوت الأساسية وبيعها على الانترنت. الآن لا يزال يمكنني التمتع الشموع دون الآثار التي تفاقم أعراضي. "
• أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن

لأن مرض الانسداد الرئوي المزمن يمكن أن يكتشف، فمن المهم أن نعرف العلامات المبكرة للحالة. بعض من أعراض مرض الانسداد الرئوي المزمن الأكثر شيوعا لتكون على مشاهدة هي:

ضيق التنفس، وضيق في التنفس، أو صعوبة في التنفس، وخاصة أثناء النشاط البدني

الصفير

ضيق في الصدر

• السعال المزمن مع أو بدون مخاط
• تحتاج إلى مسح الحلق في الصباح بسبب المخاط الزائد في رئتيك
• التهابات الجهاز التنفسي المتكررة
• بلوينيس من الشفاه أو أسرة الأظافر
• نقص الطاقة
• مراحل لاحقة من حالة
• تورم في الكاحلين والقدمين والساقين
• يمكن أن يسبب مرض الانسداد الرئوي المزمن سعال مستمر وقد لا يكاد يحد من مستويات نشاطك.في الحالات الأكثر خطورة، قد تحتاج إلى استخدام خزان الأوكسجين وتجربة تغييرات كبيرة في نوعية الحياة الخاصة بك. فالعيش في المدن التي تجعل الهواء واضحا أولوية والحفاظ على منزل خال من التدخين دون ملوثات هي أفضل السبل لتحقيق أقصى استفادة من الحياة مع مرض الانسداد الرئوي المزمن.
• اقرأ المزيد: العلاجات المنزلية ل كوبد "