الكلوروفيل الفوائد والمخاطر

ما هو الكلوروفيل؟

يلعب الكلوروفيل دورا هاما في جعل النباتات خضراء وصحية. كما أن لديها الفيتامينات، ومضادات الأكسدة، والخصائص العلاجية التي قد تفيد جسمك.

يمكنك الحصول على الكلوروفيل من النباتات أو المكملات الغذائية. قد تكون المكملات الغذائية أكثر فعالية، حيث أن الكلوروفيل لا ينجو من الهضم لفترة كافية للامتصاص. مكملات الكلوروفيل هي في الواقع الكلوروفيلين، الذي يحتوي على النحاس بدلا من المغنيسيوم.

لحسن الحظ، الكلوروفيلين له خصائص مماثلة للكلوروفيل.

• تحفيز جهاز المناعة
• القضاء على الفطريات في الجسم
• إزالة السموم من الدم
• تنظيف الأمعاء
• التخلص من الروائح الكريهة
• تنشيط الجسم
• منع السرطان

ولكن الدراسات مختلطة حول ما إذا كان الكلوروفيل يعزز الصحة في هذه الطرق. تحدث دائما مع طبيبك قبل تناول الكلوروفيل، أو أي أعشاب أو مكملات غذائية. يمكن أن تسبب أعراض جانبية غير مقصودة، خاصة إذا كنت تتناول الدواء بالفعل أو لديك مخاوف صحية قائمة.

الفوائد ما هي فوائد الكلوروفيل؟

1. شفاء الجلد

وقد تبين أن الكلوروفيلين يقلل من الالتهاب والنمو البكتيري في جروح الجلد. ووجد استعراض لدراسات العناية بالجروح أن المراهم التجارية مع غلوريا-اليوريا-الكلوروفيلين هي أكثر فعالية من العلاجات الأخرى. مرهم أيضا خفض الألم والشفاء الوقت بمقدار النصف. يمكن لطبيبك أن يصف هذا المرهم.

قد يكون الكلوروفيلين فعالا أيضا لعلاج حب الشباب المعتدل إلى المعتدل. في دراسة عام 2015، شهد الأشخاص الذين يعانون من حب الشباب والمسام الكبيرة تحسنا في الجلد عندما استخدموا جل الكلوروفيلين الموضعي لمدة ثلاثة أسابيع.

2. منشئ الدم

بعض الناس يشيرون إلى أن الكلوروفيل السائل يمكن أن يبني دمك عن طريق تحسين نوعية خلايا الدم الحمراء. ووجدت دراسة تجريبية أجريت في عام 2004 أن القمح الذي يحتوي على حوالي 70 في المائة من الكلوروفيل، خفض عدد عمليات نقل الدم اللازمة لدى المصابين بالثلاسيميا، وهو اضطراب في الدم. لكن مؤلفي الدراسة لم يستنتجوا أن الكلوروفيل كان السبب في انخفاض الحاجة إلى عمليات نقل الدم.

د. ويعتقد كريس رينولدز، الخبير الإكلينيكي في القمح، أن الفوائد تأتي من القمح نفسه بدلا من الكلوروفيل. ليس من الواضح كيف يؤثر القمح على خلايا الدم الحمراء. ولكن يعتقد أن الكلوروفيل يتم تدميرها خلال إنتاج استخراج القمح.

4. إزالة السموم والسرطان

وقد بحث الباحثون تأثير الكلوروفيل والكلوروفيلين على السرطان. وجدت دراسة حيوانية واحدة أن الكلوروفيل يقلل من حدوث أورام الكبد بنسبة 29 إلى 64 في المئة وأورام المعدة بنسبة 24 إلى 45 في المئة.

لم تجر التجارب البشرية إلا مؤخرا.ووجدت دراسة صغيرة لأربعة متطوعين أن الكلوروفيل قد تحد من الأفلاتوكسين الذي يتم تناوله، وهو مركب معروف بأنه يسبب السرطان. ووفقا ل إنترناشونال بوسينيس تيمس، هناك حاليا تجربة سريرية في الصين حول آثار الكلوروفيلين على سرطان الكبد. وتستند هذه التجربة على نتائج دراسة قديمة حيث أدى استهلاك الكلوروفيلين إلى انخفاض بنسبة 55 في المئة في المؤشرات الحيوية الأفلاتوكسين.

5. فقدان الوزن

واحدة من المطالبات الأكثر شعبية المرتبطة الكلوروفيل السائل هو فقدان الوزن الدعم. ووجدت دراسة أن الأشخاص الذين أخذوا تكملة غشاء النبات الأخضر بما في ذلك الكلوروفيل على أساس يومي كان فقدان الوزن أكبر من المجموعة التي لم تأخذ الملحق. ووجد الباحثون أيضا أن الملحق خفض مستويات الكولسترول الضارة.

6. مزيل العرق الطبيعي

في حين أن الكلوروفيلين قد استخدم منذ 1940s لتحييد بعض الروائح، الدراسات عفا عليها الزمن وتظهر نتائج مختلطة. أحدث دراسة من الناس مع تريميثيلامينوريا، وهو الشرط الذي يسبب رائحة مريب، وجدت أن الكلوروفيلين انخفاض كبير في كمية تريميثيلامين. أما بالنسبة للمطالبات حول الكلوروفيلين تقليل رائحة الفم الكريهة، وهناك أدلة قليلة لدعم ذلك.

المخاطر ما هي المخاطر؟

الكلوروفيل الكلوروفيلين والكلوروفيلين غير معروف أن يكون ساما، ولكن هناك بعض الآثار الجانبية المحتملة، بما في ذلك: مشاكل في الجهاز الهضمي

إسهال

• براز أخضر أو ​​أصفر أو أسود يمكن أن يكون مخطئا في نزيف الجهاز الهضمي
• حكة أو حرق عند تطبيقها موضعيا
• لم يدرس الباحثون آثار تناول الكلوروفيل في الحوامل أو النساء الرضاعة الطبيعية.تحقق مع طبيبك قبل أخذه.من الممكن أيضا أن الكلوروفيل يمكن أن تتفاعل سلبا مع الأدوية التي تتناولها.
• دوساجيو أن تأخذ الكلوروفيل ملاحق

يمكنك شراء المكملات الكلوروفيل في معظم مخازن الأغذية الصحية، ومخازن الأدوية ومحلات المواد الغذائية الطبيعية.وكمكمل، الكلوروفيل يأتي في أشكال مختلفة، بما في ذلك أقراص والمراهم والبخاخات والسائلة.وفقا لجامعة ولاية أوريغون، متوسط ​​الجرعة من مكملات الكلوروفيل ما بين 100 و 300 مطحنة إغرامز يوميا على ثلاث جرعات مقسمة.

لا يتم تنظيم مكملات الكلوروفيل، وتختلف جرعاتها. استشر طبيبك لتحديد ما إذا كنت في حاجة إليها، وما هي الجرعة المناسبة لك.

يدرج بعض الناس الكلوروفيل في وجباتهم الغذائية بإضافة شكل سائل إلى وصفات. يمكنك أيضا إضافة شكل مسحوق في الماء، عصير، أو الصلصات.

الكلوروفيل الطبيعي

بلوق كوك تقريبا أي شيء يظهر كيف يمكنك جعل الخاص بك السائل الكلوروفيل الملحق باستخدام البقدونس والماء. ثلاثة أوقية من البقدونس يجعل حوالي 2 ملاعق كبيرة من الكلوروفيل. الحصول على وصفة هنا. يمكنك بعد ذلك استخدام الكلوروفيل محلية الصنع للحصول على وصفة عصير لذيذ، مثل من بلوق الأخضر لين فول.

النباتات الطازجة والخضراء هي على الأرجح مصدرا جيدا للكلوروفيل. وهذا يعني الخضار والأعشاب مثل:

القمح

الفاصوليا الخضراء

• السبانخ
• البقدونس
• الجرجير
• البازلاء
• الكراث
• كوب واحد من السبانخ الخام يحتوي على حوالي 24 ملليغرام من الكلوروفيل.البقدونس لديه حوالي 19 ملليغرام لكل كوب. يمكنك مزج البقدونس مع الماء لإنشاء مشروب "الكلوروفيل السائل". الخضر الأخرى سوف متوسط ​​4 إلى 15 ملليغرام لكل كوب. أفضل مصدر للكلوروفيل سيأتي من الخضروات والأعشاب التي هي خضراء، من الداخل والخارج. الخضار مثل القرنبيط والهليون قد تكون خضراء في الخارج ولكن الداخلية البيضاء يشير إلى كمية أصغر من الكلوروفيل.
• ويتغراسوهاتغراس لديه أكثر الفوائد المتعلقة بالكلوروفيل

قد يكون القمح نهجا بديلا جيدا في الطب البديل لبعض الحالات. وقد وجدت مراجعة للعلاج عصير القمح أنه قد يكون مفيدا للأشخاص الذين يحتاجون:

نقل الدم

العلاج المضادة للسرطان

• التئام القرحة
• إزالة السموم الكبد
• المسهلات
• لمنع تسوس الأسنان > زيت القمح قد يساعد في علاج الندوب. يمكنك مشوي القمح حتى يتحول إلى اللون الأسود ثم اضغط على النفط. يجب أن تكون القمح متوفرة في متجر الأغذية الصحية المحلية أو سوق المزارع. يمكنك أيضا زراعة القمح الخاص بك. وتكلف المجموعة العضوية حوالي 40 دولارا عبر الإنترنت. مسحوق القمح يمكن أن تتراوح بين 12 $ إلى 60 $، اعتمادا على نوعية وأين تشتريه.