أفضل المنتجات للإغاثة من القلق

اضطرابات القلق تؤثر على حوالي 40 مليون شخص بالغ في الولايات المتحدة وحدها كل عام، مما يجعلهم أكثر اضطرابات الصحة النفسية شيوعا، حيث يستخدم العديد من الأشخاص الذين يعانون من القلق مجموعة من العلاجات والأدوية البديلة

وصلنا إلى شان فاندر ليك و أنانغا سيفير، واضعي القلق القاتل، لمعرفة المزيد عن المنتجات وخيارات العلاج التي يوصيون لإدارة مستويات القلق. >

أنكيتي سلاير's هيلثي هيلثي فيندس

1. انقاذ الانتصاف

الدكتور إدوارد باخ أسس العلاجات الأصلية باخ زهرة، وهو نظام من 38 العلاجات زهرة تصحيح الاختلالات العاطفية، حيث يتم استبدال المشاعر السلبية مع إيجابية، وهذه العلاجات زهرة العمل بالتزامن مع الأعشاب، المثلية، والأدوية. انهم آمن للجميع، بما في ذلك الأطفال والنساء الحوامل والحيوانات الأليفة، وكبار السن، وحتى النباتات. نوصي مزيج الانقاذ الانتصاف لجميع المستمعين لدينا.

2. إفت التنصت

إذا كنت تبحث عن تقنية المساعدة الذاتية لمساعدتك على تقليل مشاعر التوتر والقلق، ونحن نوصي بشدة التنصت إفت. كلانا استخدام إفت (تقنيات الحرية العاطفية) بانتظام للتغلب على التحديات، والإجهاد العاطفي، أو كتل من ماضينا.

إفت التنصت هو مزيج من العلاج بالابر الصينية القديمة وعلم النفس الحديث، والمعروف الآن باسم علم النفس الطاقة. انها تقنية سهلة لتعلم التي تنطوي على "التنصت" على نقاط الزوال من الجسم في حين تكرار البيانات التي تساعدنا على التركيز على قضية من الذي نسعى الإغاثة.

3. نقطة التهدئة

تم العثور على نقطة تهدئة الحق في وسط كف يدك. الأيورفيدا المعلم الدكتور فاسانت لاد أدخلت هذه النقطة الحيوية للطاقة كمساعدة قيمة في الحد من القلق.

للعثور على نقطة، وجعل قبضة بيدك اليسرى والبحث عن حيث إصبعك الأوسط يلمس راحة يدك. الآن اضغط على هذه النقطة مع الإبهام من يدك اليمنى لمدة دقيقة واحدة في حين كنت تأخذ نفسا عميقا وثابتة. الاسترخاء الفك والسماح كتفيك قطرة. الاسترخاء كما كنت عقد نقطة والحفاظ على أخذ نفسا بطيئا وعميقا.

4. الشاي العشبية

الشاي العشبية يمكن أن تساعد على تهدئة العقل المضطرب. شرب الشاي العشبية يمكن أيضا أن يكون مصدرا كبيرا من الفيتامينات والمعادن. نحن نحب شرب الشاي بوكا لتهدئة أعصابنا وتغذية أجسادنا. لدينا مزيج بوكا المفضلة تشمل عرق السوس، البابونج، والنعناع. لقلق القلق، ونحن نوصي بوكا الاسترخاء، بوكا الحب الشاي، والمجر كالمر الحرباء.

5. 'الانتقال إلى الهدوء' MP3

الانتقال إلى الهدوء: الاسترخاء الاسترشاد للإجهاد والقلق ألبوم الإغاثة هو جزء من مجموعتنا الخاصة من الاسترشاد والاسترخاء تمارين التنفس التي أنشئت لتخفيف التوتر والقلق. لدينا العديد من ألبومات الاسترخاء المتاحة على الأمازون، اي تيونز، و سد الطفل، مع الموسيقى الأصلية تتألف من أنانغا وجميع المسارات التي عبر عنها شان.

6. المغنيسيوم

تحتاج المغنيسيوم لمئات من الأنشطة في جسم الإنسان، ولكن معظم الناس في الولايات المتحدة لا تحصل على الحد الأدنى من المتطلبات اليومية لهذا المعدن الحيوي. نوصي الهدوء الطبيعي، مما يقلل من أعراض الإجهاد، ويعزز النوم أفضل، ويوفر الطاقة المستدامة، وتهدئة الأعصاب.

نحن نختار هذه المنتجات بناء على جودة المنتجات، وقم بإدراج إيجابيات وسلبيات كل منها لمساعدتك على تحديد أفضل المنتجات التي تناسبك. نحن شركاء مع بعض الشركات التي تبيع هذه المنتجات، مما يعني هيلثلين قد تحصل على جزء من الإيرادات عند شراء شيء باستخدام الروابط أعلاه.

قاتل القلق

مهمة هو مساعدتك على الشعور المزيد من السلام والهدوء في حياتك مع تمارين الإفراج القلق وأدوات داعمة. كان القاتل القلق تم إنشاؤه في عام 2009 < شان فاندر ليك وانانغا سيفير، الذين هم معا مجهزة مجموعة من التقنيات القوية للحد من التوتر والقلق. خلط مزيج قوي من التدريب على الحياة، اليوغا، الأيورفيدا، البرمجة العصبية اللغوية (نلب)، التنويم المغناطيسي الاسترخاء، و إفت التنصت مع سنوات من الخبرة والعاطفة الحقيقية، القلق القاتل سهم الموارد والنصائح المفضلة لمساعدتك على التخلص من نفسك خالية من القلق.