اضطرابات القلق: أنواعها ، أعراضها ، علاجاتها ، أسبابها وتعريفها

ما هي اضطرابات القلق؟

• القلق هو الشعور بالعصبية أو الخوف أو الخوف أو القلق. هناك ما يبرر بعض المخاوف والمخاوف ، مثل القلق بشأن شخص عزيز أو تحسباً لإجراء اختبار أو اختبار أو أي اختبار آخر. يتداخل القلق من المشكلة مع قدرة المصاب على النوم أو العمل بطريقة أخرى.
• من الجدير بالذكر أن المراهقين معرضون بشكل خاص للإصابة بالتهيج كعرض من أعراض عدد من المشكلات العاطفية ، بما في ذلك القلق.
• قد يحدث القلق دون سبب ، أو قد يحدث بناءً على موقف حقيقي ولكن قد لا يتناسب مع ما هو متوقع عادة. يمكن أن يكون للقلق الشديد تأثير خطير على الحياة اليومية.
• يمكن أن يصاحب القلق مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية. الأكثر شيوعًا ، ترتبط هذه الأعراض بالقلب والرئتين والجهاز العصبي والجهاز الهضمي. قد تصاب باضطراب في المعدة والإسهال وصعوبة في التنفس ، كما لو كنت تشعر بالإغماء أو كنت تعاني من أزمة قلبية.

ما الذي يسبب اضطرابات القلق؟

قد يكون سبب قلق المشكلة هو الحالة العقلية ، أو الحالة الجسدية ، أو آثار المخدرات ، أو من مجموعة من هذه. مهمة الطبيب الأولية هي معرفة ما إذا كان قلقك ناتج عن حالة طبية. الحالات المختلفة مثل فقر الدم ، نوبة الربو ، العدوى ، تسمم المخدرات أو انسحابها ، أو عدد من أمراض القلب ليست سوى أمثلة قليلة من المشاكل الطبية التي يمكن أن ترتبط بالقلق.

تصنف أنواع القلق الشائعة على أنها عدد من الحالات العقلية المتميزة.

اضطراب الهلع : بالإضافة إلى نوبات القلق ، وتسمى نوبات الهلع ، فإن الأعراض الشائعة لاضطرابات الهلع هي اضطراب في المعدة ، والخفقان (الشعور بضربات القلب) ، والدوخة ، وضيق التنفس. يمكن أن تحدث نفس الأعراض أيضًا بسبب استهلاك الكافيين ، الأمفيتامينات ("السرعة" هي اللغة العامية للأمفيتامينات عندما لا يصفها الطبيب) ، الغدة الدرقية المفرطة النشاط ، إيقاعات القلب غير الطبيعية ، وغيرها من التشوهات القلبية (مثل تدهور الصمام التاجي) ). قد يعاني المصاب بنوبة الهلع من أن يفقد ذهنه أو يشعرون بأنهم لا يشعرون بالحقيقة بطريقة ما ، حيث يشعرون وكأنهم ينظرون إلى أنفسهم من خارج أنفسهم. من أجل التأهل لتشخيص اضطراب الهلع ، سيواجه الفرد نوبات ذعر متكررة بدلاً من حلقة واحدة فقط.

اضطراب القلق العام : أولئك الذين يتحملون هذه الحالة يعانون من العديد من المخاوف التي غالبا ما تكون في ذهن المتألم. تتداخل هذه المخاوف مع قدرة الشخص على النوم ، وغالبًا ما تؤثر على الشهية ، ومستوى الطاقة ، والتركيز ، وغيرها من جوانب الأداء اليومي.

اضطرابات الرهاب: يعاني الأشخاص المصابون بالفوبيا من الخوف غير العقلاني الذي قد يصل إلى مستوى نوبات الهلع استجابة لشيء معين أو موقف معين. تشمل أمثلة الرهاب المخاوف من العناكب ، الحشرات بشكل عام ، المساحات المفتوحة ، المساحات المغلقة ، السفر الجوي ، المرتفعات والقلق الاجتماعي.

اضطراب الوسواس القهري : الأفراد الذين يعانون من هذه الحالة إما يعانون من أفكار تدخلية ومثيرة للقلق (هواجس) أو الانخراط في سلوكيات لا تقاوم ، وغالباً ما تكون متكررة (إكراهات). تشمل أمثلة الهواجس المخاوف بشأن الجراثيم أو وجود عناصر بترتيب معين. تتضمن أمثلة الإكراهات عد العناصر أو الأنشطة أو تجنب المشي على الشقوق أو تجنب لمس مقابض الأبواب.

اضطراب قلق الانفصال : يُعتبر اضطراب قلق الانفصال ، عندما يُصاب الطفل بقلق شديد استجابة لتوقع أو فصل أحد البالغين أو أكثر من مقدمي الرعاية (عادةً ما يكون أحد الوالدين). قد يأتي الفصل مع ذهاب الطفل إلى المدرسة كل يوم أو الذهاب إلى الفراش كل مساء ، على سبيل المثال.

اضطرابات الاجهاد

يمكن أن تسبب هذه العوامل الخارجية الشائعة القلق:

• الإجهاد في العمل
• الإجهاد من المدرسة
• توتر في علاقة شخصية مثل الزواج أو الصداقات
• ضغوط مالية
• الإجهاد الناجم عن صدمة عاطفية مثل وفاة أحد أفراد أسرته ، أو كارثة طبيعية ، أو الإيذاء بسبب الجريمة ، أو الإيذاء البدني أو الاعتداء الجنسي (على سبيل المثال ، اضطراب الإجهاد الحاد أو اضطراب ما بعد الصدمة)
• الإجهاد الناتج عن مرض طبي خطير
• الآثار الجانبية للدواء
• التسمم (كونه "مرتفعًا") بمخدر غير مشروع ، مثل الكوكايين أو الأمفيتامينات
• الانسحاب من المخدرات غير المشروعة ، مثل المواد الأفيونية (على سبيل المثال ، الهيروين) أو من الأدوية الموصوفة مثل Vicodin أو benzodiazepines أو barbituates
• أعراض المرض الطبي
• نقص الأكسجين: في ظروف متنوعة مثل المرض المرتفع أو انتفاخ الرئة أو الانسداد الرئوي (جلطة دموية مع أوعية الرئة)
• الطبيب لديه مهمة صعبة في كثير من الأحيان لتحديد الأعراض التي تأتي من الأسباب. على سبيل المثال ، في دراسة أجريت على أشخاص يعانون من آلام في الصدر يمكن أن تكون أمراض القلب ولكن تبين أنها ليست ذات صلة بالقلب ، وجد أن 43٪ منهم مصابون باضطراب الهلع - وهو شكل شائع من القلق.

ما هي أعراض وعلامات اضطرابات القلق؟

اضطراب الهلع: نوبات متكررة من نوبات الهلع ، أو القلق من التعرض لهجوم ، أو ما يعنيه ، أو تغيير الطريقة التي يتصرف بها الشخص بسبب نوبات الهلع لمدة شهر على الأقل. نوبات الهلع هي فترات منفصلة ومكثفة من الخوف أو مشاعر الهلاك تتطور على مدى فترة زمنية قصيرة للغاية - 10 دقائق - وترتبط بأربع على الأقل من الحالات التالية:

• الخفقان
• تعرق
• ارتجاف
• ضيق في التنفس
• شعور الاختناق
• ألم في الصدر
• الغثيان أو غيرها من اضطراب في المعدة
• دوخة
• شعور بالانفصال عن العالم
• عدم القدرة على التفكير والشعور وكأن العقل قد بقي فارغًا
• الخوف غير العقلاني من الموت
• خدر أو وخز
• قشعريرة أو الهبات الساخنة

اضطراب القلق العام: فرط ، غير واقعي ، ويصعب السيطرة على القلق على مدى فترة لا تقل عن ستة أشهر. يرتبط بثلاثة مما يلي:

• الأرق
• متعب بسهولة
• صعوبة في التركيز
• التهيج
• شد عضلي
• مشاكل النوم

اضطرابات الرهاب: الخوف الشديد والمستمر والمتكرر من أشياء معينة (مثل الثعابين والعناكب أو الدم) أو المواقف (مثل المرتفعات أو التحدث أمام مجموعة أو الأماكن العامة). هذه التعرضات قد تؤدي إلى نوبة فزع.

اضطرابات الإجهاد: القلق (المعروف أيضًا باسم اضطراب ما بعد الصدمة) الناجم عن التعرض لظروف الموت أو الموت القريب مثل الحرائق أو الفيضانات أو الزلازل أو إطلاق النار أو حوادث السيارات أو الحروب ، على سبيل المثال. قد لا تتعرض الأحداث الصادمة الأخرى للتهديد بالموت أو بالقرب من الوفاة ولكنها تسببت في إصابة أو تهديد خطير. تشمل أمثلة هذه الصدمة الإيذاء من خلال الإيذاء البدني أو الجنسي ، أو مشاهدة الإساءة إلى شخص آخر أو التعرض المفرط للمواد غير المناسبة (على سبيل المثال ، تعرض الأطفال لصور أو أعمال إباحية). يتم إعادة تجربة الحدث الصادم في الأفكار والأحلام. تشمل السلوكيات الشائعة ما يلي:

• إعادة تجربة الصدمة ، إما عند الاستيقاظ (ذكريات الماضي) أو عند النوم (كوابيس)
• تجنب الأنشطة أو الأماكن أو الأشخاص المرتبطين بالحدث المثير
• صعوبة في التركيز
• صعوبة النوم
• أن تكون شديد اليقظة (تشاهد عن كثب محيطك)
• الشعور بإحساس عام بالاكتئاب ، والتهيج ، والموت ، والكآبة مع مشاعر متناقصة مثل المشاعر المحبة أو تطلعات المستقبل

لا ينبغي أن تعزى أعراض القلق مثل ألم الصدر وضيق التنفس والخفقان والدوخة والإغماء والضعف عمومًا إلى القلق وتتطلب التقييم من قبل الطبيب.

عند التماس الرعاية الطبية للقلق

اتصل بطبيبك عندما لا يتم تشخيص وعلاج علامات القلق بسهولة وبسرعة وبشكل واضح.

• إذا كانت الأعراض شديدة لدرجة أنك تعتقد أن الدواء قد يكون ضروريًا
• إذا كانت الأعراض تتداخل مع حياتك الشخصية أو الاجتماعية أو المهنية
• إذا كنت تعاني من ألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو صداع أو خفقان أو دوخة أو نوبات إغماء أو ضعف غير معروف
• إذا كنت مكتئبًا وتشعر بالانتحار أو القتل

عندما تشير العلامات والأعراض إلى أن القلق قد يكون موجودًا لفترة طويلة (أكثر من بضعة أيام) ويبدو أنه مستقر (لا يزداد سوءًا بسرعة) ، فقد تتمكن من تحديد موعد مع طبيبك للتقييم. ولكن عندما تكون العلامات والأعراض شديدة وتحدث فجأة ، فقد تمثل مرضًا طبيًا خطيرًا يحتاج إلى تقييم وعلاج فوريين في قسم الطوارئ بالمستشفى.

كيفية اختبار لاضطرابات القلق

سوف يأخذ الطبيب تاريخًا دقيقًا ، ويقوم بالفحص البدني ، ويطلب الاختبارات المعملية حسب الحاجة.

• إذا كانت لديك حالة طبية أخرى تعرفها ، فقد يكون هناك تداخل بين العلامات والأعراض بين القديم والجديد.
• مجرد تحديد أن القلق النفسي لا يحدد على الفور السبب النهائي. غالبًا ما يتطلب تحديد السبب اشتراك طبيب نفسي أو أخصائي نفسي سريري أو غيره من متخصصي الصحة العقلية.

القلق العلاجات المنزلية

في بعض الحالات ، يصبح القلق أفضل من تلقاء نفسه. هذه تقتصر على نوبات القلق قصيرة المدة التي تعرف فيها السبب ، والقلق قصير ، ويزول من تلقاء نفسه ، ويمكن القضاء على السبب. على سبيل المثال ، قد تكون قلقًا بشأن أداء عام قادم أو اختبار نهائي أو مقابلة عمل معلقة. في مثل هذه الظروف ، قد يتم تخفيف التوتر عن طريق إجراءات مثل هذه:

• تصور نفسك تواجه بنجاح وقهر الخوف محددة
• التحدث مع شخص داعم
• تأمل
• مشاهدة التليفزيون
• أخذ حمام طويل دافئ
• يستريح في غرفة مظلمة
• تمارين التنفس العميق

ما هو العلاج الطبي للقلق؟

العلاج يعتمد على سبب القلق.

عندما يكون سبب القلق هو مرض جسدي ، يتم توجيه العلاج نحو القضاء على هذا المرض. على سبيل المثال ، إذا كانت الغدة الدرقية لديك مفرطة النشاط وتسبب القلق ، فقد يتضمن العلاج جراحة والعديد من الأدوية المنظمة للغدة الدرقية.

عندما يكون السبب نفسيًا ، يجب اكتشاف السبب الأساسي وإزالته أو التحكم فيه إن أمكن. على سبيل المثال ، إذا كان السبب هو صعوبة الزواج ، فقد يقترح الطبيب الاستشارة الزوجية. غالبًا ما يتم تناول الانسحاب من مادة تعاطي المخدرات مع علاج تعاطي المخدرات.

في بعض الأحيان ، لا يمكن تحديد السبب. في مثل هذه الحالات ، يكون خيار العلاج الوحيد هو التحكم في الأعراض.

في الماضي ، كان يعالج القلق بالأدوية في فئة تعرف باسم البنزوديازيبينات. يستخدم هذا النوع من الأدوية حاليًا في كثير من الأحيان لعلاج القلق بسبب احتمال إدمانه.

أمثلة على الأدوية من هذه المجموعة ما يلي:

• ديازيبام (فاليوم)
• ألبرازولام (زاناكس)
• لورازيبام (أتيفان)
• كلونازيبام (كلونوبين)

عقار آخر مضاد للقلق ليس البنزوديازيبينات هو بوسبيرون (بوسبار).

Neurontin هو دواء مضاد للتطهير وجد أنه مفيد في علاج القلق لدى بعض الناس ، لكن القليل من الأبحاث المنظمة أوضحت ما إذا كان فعالًا في علاج اضطرابات القلق أم لا.

الأدوية من فئتي SSRI و SNRI (مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية ومثبطات إعادة امتصاص السيروتونين نوريبينيفرين) التي تستخدم أيضًا لعلاج الاكتئاب هي علاج الخط الأول. وهي تشمل ما يلي:

• سيرترالين (زولوفت)
• باروكستين (باكسيل)
• فلوكستين (بروزاك)
• إسكاليترام (ليكسارو)
• سيتالوبرام (سيلكسا)
• Venlafaxine (Effexor): يحتوي هذا الدواء على خواص كيميائية لفئة SSRI بالإضافة إلى عرقلة امتصاص norepineph ، وهو ناقل عصبي آخر.

بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون العلاج النفسي مفيدًا. إن مساعدة من يعانون من القلق في مكافحة أي معتقدات غير واقعية قد تكمن وراء القلق (العلاج الإدراكي) أو تطوير طرق لإدارة المخاوف (العلاج السلوكي) هي طرق علاج نفسي تستخدم في كثير من الأحيان.

أعراض اضطراب القلق العام والعلاج

متابعة اضطرابات القلق

يجب معالجة القلق ومعالجته مع طبيبك. تأسيس علاقة مستمرة. من خلال تشجيع معرفة طبيبك معك ومن خلال المتابعة بشكل منتظم ، يمكنك التعامل مع مشاكلك وحلها بشكل أكثر فعالية. قد تساعدك هذه الخطوات أيضًا في التعامل مع الحالات الطبية التي قد تمر دون تشخيص أو علاج.

كيفية الوقاية من اضطرابات القلق

تتضمن الوقاية من القلق بشكل أساسي وعيًا بضغوط الحياة وقدرتك على التغلب عليها. قد تكون هذه مهمة صعبة في قرننا الحادي والعشرين المزدحم المحموم.

في جوهرها ، يمكنك تطوير آليات المواجهة لجميع ضغوط الحياة. قد تشمل الاستراتيجيات هذه:

• الرفاه الجسدي من خلال ممارسة الرياضة وعادات الأكل الصحية والراحة الكافية
• تجنب استخدام الكافيين أو المخدرات غير المشروعة أو الاستخدام غير المناسب للمنشطات أو الأدوية الأخرى الموصوفة
• تأمل
• تمارين الاسترخاء بما في ذلك التنفس العميق
• تصور
• مهارات التعامل مع الآخرين في التعامل مع الأشخاص والمواقف الصعبة أو التدريب على مهارات الأبوة والأمومة في التعامل مع أطفالك

تشخيص اضطرابات القلق

عندما يتم تحديد سبب القلق وعلاجه ، يكون الشفاء التام ممكنًا في كثير من الأحيان. عندما يتعذر التعرف على أي سبب ، قد تشعر بالقلق لفترة طويلة ، وربما حياتك بأكملها ، ما لم يتم علاج الأعراض. يمكن أن ينتج عن العلاج القلق بنجاح إذا لم يتم علاجه. الأدوية الممتازة متوفرة لمساعدة العديد من الأعراض. يمكن أن تكون الاستشارة مع متخصصي الصحة العقلية فعالة للغاية.