مرض السكري الوصفات: أفضل الأماكن للعثور عليها عبر الإنترنت

عندما يتم تشخيص شخص ما في منزلك بمرض السكري، تتغير الحياة للجميع. واحدة من التعديلات أكثر صعوبة يحدث في المطبخ، حيث يجب الآن إعداد وجبات الطعام مع آثار السكر في الدم المحتملة دائما في الجزء العلوي من عقلك.

سواء كنت طبخ أو واحد مع مرض السكري - أو كليهما - العثور على وصفات تستوعب احتياجاتك الغذائية يمكن أن تقلل من الإحباط وجبة الإعدادية وتعزيز التمتع وجبة الطعام بطريقة كبيرة.

لقد اخترنا أفضل تسعة مواقع وأدوات تجعل من السهل طبخ مرض السكري. تحقق منها للعثور على وجبة المقبل ودية مرض السكري.

1. كل يوم أحلم عن الطعام

تم تشخيص كارولين كيتشوم بسكري الحمل أثناء الحمل مع طفلها الثالث. هذا حيث بدأت تقاربها لتناول الطعام منخفض الكربوهيدرات، ويستمر في كل يوم أحلم عن الغذاء اليوم. وهي متخصصة في تحويل المسرات عالية الكربوهيدرات إلى وصفات منخفضة الكربوهيدرات، مما يثبت أنك لم يكن لديك للذهاب دون المفضلة لديك فقط لأن لديك مرض السكري.

هناك الكثير من اللذيذة للاختيار من بينها، ولكن نحن مغروسة بشكل خاص من قبل حلويات كارولين، مثل زبدة الفول السوداني كعكة ورقة تكساس لها. هذا واحد وعود "نسب مثالية من الكعكة والصقيع" مع كل لدغة!

2. أكل ملون

تم تشخيص كارولين بوتر بمرض السكري من النوع الأول عند سن 20 عاما، ولكن هذا لم يضع دنت في فرح الطبخ. الأكل الملونة هو وليمة الحرفية لعينيك، مليئة التصوير الفوتوغرافي تحريضية من بعض وصفات رائعة حقا مرض السكري ودية.

نحن نواجه الرغبة الشديدة في تناولها للقرع الحبيبي المشوي مع بروسكوتو و الرمان. قد يبدو اسم وصفة شاقة، لكنه فعلا من السهل جدا لوضع معا، ناهيك عن رائع للنظر في.

3. فودى السكري

إذا كنت من محبي كبير من الطهي من الصفر، فودى السكري هو المكان المناسب للذهاب. تم تشخيص شيلبي كينايرد مع داء السكري من النوع 2 في عام 1999، وتأكد من وصفات لها اتباع المبادئ التوجيهية التي وضعتها الجمعية الأمريكية للسكري. انها تتجنب المكونات المصنعة والمحليات الاصطناعية، أوبتس للحصول على الفواكه والخضروات مصدر محلي، ويحاول الحفاظ على أجزاء وجبة أقل من 400 سعرة حرارية.

العديد من وصفات لها هي، أو يمكن تعديلها لتكون خالية من الغلوتين، باليو، ونباتي. وهناك مثال مثالي على ميل شيلبي للنكهة والإبداع هو صلصة الفاصوليا السوداء من الأناناس التي تقول "تشرق حقا مع لحم الخنزير المشوي تندرلين. "

4. ديابتيك غورمت

تقدم مجلة ديابتيك جورميه نصائح ومعلومات عن الطهي بمرض السكري منذ عام 1995، وتفتخر الآن بمكتبة هائلة من الأطعمة الصديقة للسكري. من وصفات عطلة إلى الأطباق الإقليمية والعرقية، وهناك فرصة جيدة عليك أن تكون قادرا على العثور على ما كنت تبحث عنه.

من الصعب اختيار المفضلة لدى العديد من المتنافسين، ولكن نحن مفتونون من واحدة من وصفات أحدث، الزنجبيل والليمون تركيا المتزلجون. يتم تقديمهم على أوراق الخس لخفض الكربوهيدرات، وتحميلها مع المكونات لذيذ للغاية.

5. وصفات السكري مجانا

متاح لالروبوت من متجر غوغل بلاي، وصفات السكري الحرة هو التطبيق الذي يجعل العثور على أفكار وجبة حزام السرج. من الإفطار إلى الحلوى، كنت مضمونة للعثور على شيء يناسب كل من براعم الذوق والاحتياجات الغذائية.

من خلال مجموعة متنوعة من وصفات لذيذة، وخلق قوائم التسوق، وتبادل المفضلة لديك مع أصدقائك!

6. مرضى السكري نفرح!

كاثي شيهان يعيش مع مرض السكري من النوع 2 لأكثر من 16 عاما. تجربتها في المطبخ يظهر بالتأكيد، بالنظر إلى العدد الواسع من إدخالات بلوق وصفات على مرض السكري نفرح!

نحن نحب الحلويات، التي تتراوح من المزخرفة والمعقدة إلى بسخاء بسيط، مثل هذه الكعكة القدح الشوكولاته دقيقة واحدة، والذي يستخدم زبدة الجوز بدلا من خيارات الدقيق غير السمين مثل دقيق اللوز، للتأكد من أن المنتج النهائي هو تماما رطبة بدلا من محبب وجافة.

7. مطبخ جيتا

إذا كنت في حاجة ماسة إلى الكاري، دهال، أو الصلصة، وتحتاج إلى أن يكون مرض السكري ودية، مطبخ جيتا هو كنز. الكاتب وراء ذلك، غيتا جيشانكار، يجمع بين النكهات التقليدية والتقنيات مع الحس السليم السكري.

هناك العديد من الأطباق التقليدية للاختيار من بينها، ولكن هذا تشانا ماسالا أعلى قائمتنا. ما يجعلها مختلفة عن ماسالا تشانا العادية هو استخدام الكزبرة للحصول على اللون الأخضر الساطع. يقول جيتا الحصول على صورة من الطبق كان صعبا لأن معظم الطعام كان "تلتهم زوجي وأنا قبل أن تتاح لي فرصة. "

8. مطبخ بيزي

بيث فيلاتيني، أو بيز، هو مجهز تجهيزا جيدا للمشاركة في الداخل والخارج من تناول الطعام بشكل جيد عندما كنت تعيش مع داء السكري من النوع 2، لأنها نوع 2 من مرض السكري نفسها. على بلدي المطبخ بيزي، وقالت انها تجمع بين لهجة شخصية (وروح الدعابة!) الشخصية مع بعض وصفات لذيذة حقا.

عندما يتعلق الأمر بحجم وتنوع الوصفات، لن تجد أي نقص هنا. بيز ديك السكري وصفات صديقة لكل شيء من الأضلاع الشواء، إلى القرنبيط ماك والجبن، إلى الجيلاتي الفستق. بين المفضلة لدينا هو البطاطا الحلوة والفاصوليا السوداء الفلفل الحار. مع علبة إضافية من الفلفل شيبوتل، ويقول بيز هذه وجبة دسمة يجلب "توازن مثالي من الحلو والحرارة. "

9. A سويت ليف

مايك وجيسيكا أبل زوجان مصابون بمرض السكري من النوع الأول. A سويت الحياة هي مجلة على الانترنت التي تقدم النصائح والأخبار، وصفات يمكن أن تساعد الآخرين مع مرض السكري إدارة حالتهم والعيش في نمط حياة صحي شامل. كما أنها تحتوي على مجموعة رائعة من وصفات من الكتاب والطهاة الآخرين، وغالبا ما يقترن الصور تحريضية.

وصفة واحدة أننا لا يمكن الحصول على ما يكفي من الفطائر الليمون ريكوتا. الفطائر هي تساهل أن العديد من الناس الذين يعانون من مرض السكري تميل إلى توجيه واضح، ولكن هذا الإصدار يستخدم بديل السكر، والدقيق اللوز، ودقيق جوز الهند للحد من تأثير الجلوكوز في الدم.لضمان الخليط على نحو سلس فطيرة، خلاط الخاص بك هو أفضل صديق.