بنتنا يا بنتنا
جدول المحتويات:
- تعرف على الجريب فروت
- سلطة الأفوكادو والجريب فروت
- الجريب فروت موجيتوس
- جريب فروت جريب فروت
- سلطة الجريب فروت والأفوكادو والجمبري
- كعكة زبادي الجريب فروت
- مقلاة الدجاج المحمص مع صلصة الجريب فروت روزماري عموم
- غريبفرويت-فانيلا الرائب
- روبي الجريب فروت الأحمر المرملاد
تارت بعد حلوة، لا يوجد شيء تماما مثل الجريب فروت. أنها تأتي في ذروة موسمهم في جميع أنحاء يناير، وهي مثالية يجب أن يكون الطعام لأولئك الذين يبدأون خطط الأكل الصحية للعام الجديد.
تعرف على الجريب فروت
الجريب فروت هو مزيج من البرتقال الحلو و بوميلو. نشأت الفاكهة في بربادوس في القرن العاشر والآن تزرع أساسا في أمريكا الشمالية والجنوبية.
يحتوي الجريب فروت النموذجي على 80 إلى 100 سعرة حرارية، وهو مصدر كبير للفيتامينات A و C و B1 بالإضافة إلى حمض البانتوثنيك والنحاس والألياف الغذائية والبوتاسيوم والبيوتين. يحتوي الجريب فروت أيضا على المواد الكيميائية النباتية بيتا كاروتين، نارينجينين، ليمونويدس، والليكوبين.
على الرغم من أنها متوفرة على مدار السنة، فإن معظم الجريب فروت الذروة حول عيد الميلاد وتستمر حتى أبريل.
هل تعتقد أن الطريقة الوحيدة لتناول الطعام الجريب فروت هو الخام، وربما مع القليل من التحلية على رأس؟ هذه الوصفات الجريب فروت سوف يكون لك إعادة التفكير في العديد من الطرق التي يمكن أن تأكل هذه الحمضيات.
سلطة الأفوكادو والجريب فروت
قم بتنقيح نظام السلطة الخاص بك مع الأفوكادو دسم وشرائح الجريب فروت على رأس الخضر لذيذ. انها مزيج فريد من نوعه أن براعم الذوق الخاص بك قد لا تستخدم ل - ولكن من المرجح أن تكون مفاجأة سارة، مع خلع الملابس التي تشمل شراب القيقب وزيت السمسم.
احصل على وصفة!
الجريب فروت موجيتوس
هذه الوصفة كوكتيل من لوحة جميلة يقدم اتخاذ مختلفة على كوكتيل التقليدية. الجير والنعناع واردة جنبا إلى جنب مع الجريب فروت، وبطبيعة الحال، في هذا الروم والمياه الغازية كونكوكتيون.
احصل على وصفة!
جريب فروت جريب فروت
هذه الوصفة مستوحاة من رحلة هايدي سوانسون إلى المغرب (والتي تم تفصيلها أيضا في هذه المدونة)، حيث وجدت نفسها تتمتع ببعض الحانات الرائبة من الليمون اللذيذ. تحقق من وصفتها ومحاولة بها على الكعكات، الكعك، أو أي شيء آخر أن يأخذ يتوهم الخاص بك!
احصل على وصفة!
سلطة الجريب فروت والأفوكادو والجمبري
هل تبحث عن شيء جديد يجمع بين الجريب فروت بطريقة غير متوقعة؟ هذا الجريب فروت، الأفوكادو، سلطة الروبيان من المطبخ ورقة تفتخر الكثير من نكهة وعرض مذهلة.
احصل على وصفة!
كعكة زبادي الجريب فروت
وصفة سميتن كيتشن لكعكة الزبادي الجريب فروت تتضمن الزبادي الرائب والجريب فروت الحامض إلى خبز مخبوز. عصير الجريب فروت والعصير المخلوط مع اللبن الزبادي كامل خبز في إعطاء هذا تانغ اضافية.
احصل على وصفة!
مقلاة الدجاج المحمص مع صلصة الجريب فروت روزماري عموم
من سارة كيفر من مدونة الفانيليا فول، وهذا هو التحرير والسرد نكهة لن ننسى قريبا! ملعقة هذه الصلصة اللذيذة على بعض الدجاج المشوي عصاري لعشاء الأسرة أو حفل العشاء الخاص بك المقبل.
احصل على وصفة!
غريبفرويت-فانيلا الرائب
كتاب شيري يارد "أسرار الخبز" استوحى هذه الوصفة لالجريب فروت - الفانيليا الرائب على الأكل الخطير.كارولين كوب تكييف وصفة، الذي يحول الجريب فروت والليمون إلى اللبن الرائب الذي هو سميكة وغنية في حين يجري الطازجة ومثيرة.
احصل على وصفة!
روبي الجريب فروت الأحمر المرملاد
أوه، المربى! إذا كان يأتي في العنب والفراولة، لماذا لا الجريب فروت؟ قد لا تجد هذا في محل بقالة، وهذا هو السبب أكثر لجعله نفسك. وتقترح راعية البقر الكونية نوعين من المارمالاد الجريب فروت: واحد مملوء بالعسل توبيلو والآخر مع الفول الفانيليا.
احصل على وصفة!
