كيفية التحدث مع طفلك حول الحساسية

بالنسبة إلى أحد الوالدين المصابين بالحساسية، قد يكون من الصعب أحيانا معرفة ما يجب أن يقوله لطفلك عندما لا يستطيع تناول الطعام الموجود أمامه. قد يكون من الصعب أيضا معرفة كيفية إعدادهم للحالات عندما يكون لديهم لتجربة ذلك وحده.

يقول الدكتور نوجا أسكنازي المتخصص في أمراض الربو والحساسية: "في أي وقت يأكل فيه الأطفال خارج نطاق الرقابة الأبوية، يمكن أن يسبب القلق". "هناك زيادة في اضطرابات القلق لدى الأطفال الذين يعانون من الحساسية الغذائية، ونحن بحاجة إلى بذل جهد واعي للتخفيف من ذلك. "

كان هذا هو الحال بالنسبة لبني البالغ من العمر 9 سنوات، بن، عندما ذهب إلى حزب مؤخرا. لديه العديد من الحساسية الغذائية خطيرة، وبينما كان المضيف نوع ما يكفي لتقديم بعض البيتزا صديقة للحساسية كان يمكن أن تأكل، كان من الصعب بالنسبة له أن يكون محاطا من قبل الأطفال الآخرين الذين كانوا جميعا يأكلون شيئا آخر.

عادة ما يعالج هذه الحالات بشكل جيد، ولكن هذه المرة يزعجه. عندما عاد إلى البيت من الحزب، أخبرني كيف كان حزين وكيف يكره وجود الحساسية.

"أنا أعلم أنه ينتن، ولكن لديك الكثير أن نكون شاكرين ل" قلت له. "أنت ذكية ونوع، لديك الكثير من الأصدقاء، سقف فوق رأسك، ساقين …" ذهبت على وعلى.

ابني توقفني وقال "أمي، وأنا أعلم. ولكن لا بأس بالنسبة لي أن تكون مستاء أن لدي حساسية. أنا مجرد طفل. واسمحوا لي أن أكون حزينا. "

أوقفني رده في مساراتي. أدركت أنني قد فعلت وظيفة جيدة حفظه آمنة من مسببات الحساسية وتعليمه كيفية الحفاظ على نفسه آمنة. ولكن في ذلك، كنت قد وضعت الجوانب العاطفية والنفسية من وجود الحساسية على باكبورنر.

فكيف كان علي التعامل مع الوضع؟ وصلت إلى عدد قليل من الخبراء للاستماع إلى رؤىهم.

1. دعهم يشعرون

من خلال التركيز على ما اعتقدت كانت الايجابيات في حياة ابني، وأنا عن غير قصد دفع جانبا مشاعره.

"إن مساعدة طفلك على التواصل مع كل ما يشعر به ومن ثم السماح له بالتعبير عنه بطريقة بناءة هو النقطة الكاملة لرفع طفل سليم عاطفيا"، تقول مورين هيلي، خبيرة تنمية الطفل والدكتوراه ومؤلفة كتاب " تزايد الاطفال سعيد. "وتشرح أن السماح للأطفال ليشعروا بمشاعرهم لا تشجع على الشفقة. "لا شيء من مشاعرهم جيدة أو سيئة. فهي مرتبطة فقط بما يحدث. "

وتضيف أن الناس يمكن أن يكونوا ممتنين وغير راضين في نفس الوقت. هيلي يستخدم مثال من تمسك في حركة المرور: أنت ممتن لوجود سيارة والقدرة على الحصول على حيث كنت في حاجة للذهاب، ولكن ليس سعيدا عن حركة المرور.

"يمكن للأطفال أن يشعروا بالسوء لأنهم ذهبوا إلى حفلة ولم يتمكنوا من تناول كل الطعام لأن هو مصاب بومبر"."دائما السماح لطفلك أن يشعر مشاعرهم، سواء كان ذلك عن الحساسية أو كعب اصبع القدم. "

2. إظهار التعاطف

عندما يعبر طفلك عن مشاعره حيال الحساسية، توصي أسكنازي بالإقرار بمشاعرهم تجاه الحساسية بنفس الطريقة التي تعترف بها بالحالة الطبية لأي شخص.

"قد تقول شيئا مثل،" أنا آسف حقا أن عليك أن تفكر في الحساسية الغذائية الخاصة بك في الحزب وأن وجود الحساسية يجعلك حزينا. أنا حزين لك أيضا "، كما تقول.

عندما أخذ هذا النهج مع بن، فإنه يميل إلى تهدئة له. ومع ذلك، في بعض الأحيان يعتقد أنني فقط لا أفهم لأنني لم يكن لديك الحساسية. في تلك الحالات، تذكيره بالتفكير خارجه يمكن أن يساعد.

3. منحهم شعورا بالمنظور

عندما يواجه الطفل عدم قدرته على تناول شيء ما، يقول هيلي إنه من المهم جعلهم يركزون على الأطعمة التي يمكنهم تناولها.

"إنهم يميلون إلى الاستمرار في التركيز على، على سبيل المثال، الكعكة التي لا يمكن أن تأكل"، كما تقول. "ولكن إذا كان الطفل بالإحباط، إذا كان يمكن أن تجد الامتنان أو شيء يمكن أن نقدر … ثم سيتم تحويل وجهة نظره من ما لا يمكن أن يكون للشعور بالامتنان لما يمكن أن يكون. "

توصي أسكنازي أيضا بشرح حقيقة أن طفلك ليس الطفل الوحيد الذي يواجه تحديات غذائية.

"السماح لهم أن يعرفوا أن هناك الأطفال الذين لديهم حساسية للأطعمة الأخرى التي يمكن أن تأكل، أو الذين يتجنبون بعض الأطعمة لأسباب دينية، يمكن أن تعطي لهم بعض المنظور"، كما تقول. إن إخبارهم عن الأطفال الذين يعيشون مع مرض السكري يمكن أن يكون فتح العين أيضا.

"النقطة هي القول،" أعرف أنها صعبة، ولكنك لست وحدك في الاضطرار إلى التفكير في الأطعمة التي تتناولها. يجب على الأطفال الآخرين أيضا. "

4. شجعوا اليوغي الداخلي

شرح لطفلك بأنهم أكثر من جسدهم المادي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي. شجعهم على التفكير بأنفسهم على أنه يتألف من جسم وعقل وروح، وأن يدركوا أن جسدهم هو الجزء الوحيد منهم مع حساسية.

ويشير هيلي إلى تشجيعهم على تكرار هذا التعويذة: "جسدي لديه حساسية، ولعناية جيدة جسدي، لا يجب أن أعطيه ما هو حساسية. "

" في حين أن هذا قد يبدو غريبا، وكلما كنت تعرف مع المرض، والمزيد من الطاقة التي تعطيه، وأكثر يصبح جزءا من من أنت "، كما يوضح. "هذا النهج يأخذ قليلا من قوة من الحساسية. "

حاولت هذا النهج مع ابني، وكان يبدو أن يفهم ذلك في البداية، ولكن بعد ذلك بدأت طرح الكثير من الأسئلة التي الخلط بينه. أقترح محاولة هذه التقنية مع الأطفال الأكبر سنا والمراهقين.

5. تمكينهم من المعرفة

في حين أنه من الأهمية بمكان أن الأطفال الصغار يفهمون أن المواد المسببة للحساسية يمكن أن تضر بهم، ويعتقد أسكنازي التأكيد على أنهم يحميون أنفسهم هو نهج أفضل من غرس الشعور بالخوف.

"أنا أحاول أن أشدد على حالة من الخوف من الحالة الطبية، بدلا من الخوف من الموت"، كما تقول."قول" يمكن أن تموت إذا كنت تأكل هذا "يختلف كثيرا من قوله" هل يمكن أن تضر حقا جسمك وينتهي بك المطاف في غرفة الطوارئ، "الذي لا يزال يحصل على نقطة عبر. "

بالنسبة للمراهقين والمراهقين، كلما كانت المعلومات أفضل.

"يمكن أن يتعلموا ما يحدث خلال رد فعل تحسسي، وكيفية التعرف عليه، وكيفية نزع فتيله على الفور"، كما يوضح أسكنازي. بالإضافة إلى الحصول على معلومات من الحساسية لطفلك، وتقول أشرطة الفيديو يوتيوب السمعة والكتب والمعلومات من منظمات مثل فار هي موارد كبيرة.

6. طهي معهم

ويشير هيلي أيضا تشجيع الأطفال للمساعدة في المطبخ، وخاصة عندما تكون في المدرسة الصف. ليس فقط سيكون لديهم السبق عندما يكون لديهم لبدء الطبخ لأنفسهم، ولكن سيكون لديهم أيضا فهم أفضل لما يمكن وما لا يمكن أن تأكل. وسوف يكونون على وعي أفضل بدائل يمكن أن يقوموا بها، وكذلك.

"تعلم كيفية طهي وصفات يمكن أن تأكل يمكن أن تقلل من الشعور بالعجز وتجعلهم يشعرون بالقدرة على السيطرة على حالتهم"، ويقول هيلي.

7. مساعدتهم على تعلم كيفية مناقشة الحساسية

تعليم الأطفال اللغة التي يحتاجونها لشرح الحساسية لديهم للأطفال والبالغين الآخرين هو وسيلة أخرى لتمكينهم.

"أولا، يحتاج الآباء إلى التأكد من أنهم يفهمون ما سوف تفعله حساسية للطفل. ثم أعطهم الكلمات الصحيحة لشرح ذلك "، يقول أسكنازي. "على سبيل المثال، إذا كان الفول السوداني يسبب الحساسية المفرطة، تعليم طفلك أن يقول" الفول السوداني سوف يسبب حلقي للحصول على ضيق "أو" الفول السوداني سوف تؤثر على تنفسي. "

كثيرا ما يخبرني مدرسو وأولياء الأمور في بن عن مدى اتصاله بحساسيته. وأعتقد أن هذا يساعده في المدرسة والظروف الاجتماعية.

الخلاصة

نحن جميعا نكافح مع أفضل طريقة لإعداد أطفالنا للعالم هناك. وتكثف هذه الصراعات عندما يكون لديهم حساسية وتريد التأكد من أنها يمكن أن تحمي أنفسهم. من المهم أن ندرك أن تحديات وجود الحساسية ليست مجرد المادية، ولكن العاطفية أيضا.