الصيف التصلب العصبي المتعدد

إذا كان لديك التصلب المتعدد، فإن احتمالات الصيف هي أقل الأوقات المفضلة لديك في السنة. حتى مع مكيف الهواء مكرنك، والشمس صارخة يمكن أن تؤدي أعراض مرض التصلب العصبي المتعدد لمضيئة. تغلب على الحرارة مع هذه الخارقة الحياة سبعة.

1. البحث عن بقع باردة. دور السينما، مراكز التسوق، وحمامات السباحة الداخلية كلها أماكن رائعة لقضاء بعض الوقت خلال الحرارة الشديدة. وكونه داخل يعني أيضا لم يكن لديك ل سلاثر على قدر واقية من الشمس.

2. أكل الأطعمة الباردة أو درجة حرارة الغرفة، مثل السندويشات والسلطات، بدلا من الوجبات الساخنة، الثقيلة. هذه العناصر يمكن أيضا أن يكون أسهل وأسرع لإعداد - توفير الوقت والجهد.

3. شراء عدة حزم الجليد وتدوير بها حتى يكون لديك دائما واحدة في الفريزر الخاص بك عندما كنت في حاجة إليها. وضعها على الجزء الخلفي من عنقك أو تحت ذراعيك أو الساقين للتخفيف الفوري.

4. تجنب المتاعب من ضربة التجفيف أو استقامة شعرك واحتضان تجعيد الشعر الطبيعي بدلا من ذلك. ليس فقط هذا سوف تبسيط الروتين الجمال الصباح الخاص بك، ولكنه سوف يخفف لك أيضا من الإحباط من التعامل مع هذه الأجهزة.

5. ملء زجاجة رذاذ مع الماء البارد والضباب نفسك عندما كنت تبحث عن بارد. وبما أنه محمول، فإنه يمكن أن يكون مفيد خصوصا عندما تجد نفسك خارج خلال حرارة اليوم.

6. رشفة على طين، البولندية قبالة البوب ​​الجليد، أو تنغمس في مخروط الآيس كريم للتخفيف المؤقت. ليس فقط هذه يعامل لذيذ، ولكنها يمكن أن تقلل من درجة حرارة الجسم الأساسية أيضا.

7. تشغيل مروحة السقف غرفة نومك أو استخدام المكونات في مروحة ليلا لمساعدتك على النوم. أيضا، ملاءات القطن تسمح بشرتك للتنفس بشكل أفضل وامتصاص العرق.