7 طرق حماية أسنانك

العناية بأسنانك

يقول البعض إن العيون هي نافذة للروح، ولكن إذا كنت تريد حقا أن تعرف ما هو شخص ما، ، حيث يظهر عرض ترحيبي للبيض الأبيض اللامع، انطباعا رائعا، بينما تبتسم الابتسامة الضيقة أو النفحة من رائحة الفم الكريهة العكس.

اقرأ للحصول على نصائح حول كيفية التأكد من أنك تعطي أسنانك الرعاية التي تستحقها

1. فرشاة مرتين في اليوم لمدة دقيقتين

فرشاة أسنانك لمدة دقيقتين، مرتين في اليوم، وفقا للجمعية الأمريكية لطب الأسنان (أدا) تنظيف أسنانك واللسان باستخدام فرشاة أسنان ناعمة وفلورايد معجون أسنان ينظف الطعام والبكتيريا من فمك، كما يغسل بالفرشاة الجسيمات التي تؤكل في أسنانك وتتسبب في تجاويف.

2. تحارب فرشاة الصباح الصباح التنفس

الفم هو 98. 6ºF (37ºC). دافئة ورطبة، انها مليئة جزيئات الطعام والبكتيريا. هذه تؤدي إلى ودائع تسمى البلاك. عندما يتراكم، فإنه يكلس، أو يتصاعد، على أسنانك لتشكيل الجير، وتسمى أيضا حساب التفاضل والتكامل. ليس فقط هل الجير تهيج اللثة، فإنه يمكن أن يؤدي إلى أمراض اللثة وكذلك يسبب رائحة الفم الكريهة.

تأكد من تنظيفها في الصباح للمساعدة في التخلص من اللوحة التي بنيت بين عشية وضحاها.

3. لا تفرط

إذا قمت بالفرشاة أكثر من مرتين في اليوم، لمدة أطول من أربع دقائق، يمكنك ارتداء طبقة المينا التي تحمي أسنانك.

عندما يكون المينا الأسنان غير موجود، فإنه يعرض طبقة من العاج. دنتن لديه ثقوب صغيرة تؤدي إلى النهايات العصبية. عندما يتم تشغيل هذه، قد تشعر كل أنواع الألم. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، ما يقرب من 20 في المئة من البالغين في الولايات المتحدة قد شهدت الألم والحساسية في أسنانهم.

4. لا توربشارج

ومن الممكن أيضا أن فرشاة من الصعب جدا. فرشاة أسنانك مثل كنت تلميع قشر البيض. إذا كانت فرشاة أسنانك تبدو وكأنها شخص ما جلس على ذلك، فأنت تطبق الكثير من الضغط.

المينا قوي بما فيه الكفاية لحماية الأسنان من كل ما يدور داخل فمك، من الأكل والشرب لبدء العملية الهضمية. الأطفال والمراهقين لديهم المينا أكثر ليونة من البالغين، وترك أسنانهم أكثر عرضة للتجاويف والتآكل من الطعام والشراب.

5. تأكد من الخيط كل يوم

تريد تجنب الحد الأدنى من كشط في الفحص الخاص بك المقبل؟ الخيط يخفف من الجسيمات التي تفتقد بالفرشاة. كما أنه يزيل البلاك، وبذلك يمنع تراكم الجير. في حين أنه من السهل أن فرشاة لوحة بعيدا، تحتاج إلى طبيب الأسنان لإزالة الجير.

6. لا يهم عندما تفعل ذلك

لديك أخيرا إجابة على السؤال القديم: "الذي يأتي أولا، الخيط أو بالفرشاة؟ "لا يهم، وفقا ل أدا، طالما كنت تفعل ذلك كل يوم.

7. البقاء بعيدا عن الصودا

"سيب آل داي، جيت ديكاي" هي حملة من جمعية أطباء الأسنان في مينيسوتا لتحذير الناس من مخاطر المشروبات الغازية.انها ليست مجرد صودا السكر، ولكن الصودا النظام الغذائي، أيضا، أن يضر الأسنان. حمض في الصودا هجمات الأسنان. مرة واحدة يأكل الحمض بعيدا في المينا، فإنه يمضي لخلق تجاويف، يترك البقع على سطح الأسنان، ويآكل البنية الداخلية للسن. لتجنب تسوس الأسنان ذات الصلة بالشرب، والحد من المشروبات الغازية ورعاية جيدة من أسنانك.