كريس فريمان: المتزحلق الأولمبي مع مرض السكري

عدت اليوم لتسجيل الدخول الحصري الثاني مع كريس فريمان، المتزلج على مستوى عالمي عبر البلاد الذي يتنافس في دورة الألعاب الأولمبية الشتوية هذا الأسبوع. انه الرياضي الوحيد هناك مع مرض السكري. وفي يوم السبت، اشتعلت معه. وحطم تحطم السكر في الدم فرصه للحصول على ميدالية في 30K الحدث للرجال، حيث كان المفضل (سقط الى المركز ال 45 بعد الاضطرار للاستلقاء في الثلوج في منتصف السباق قليلا). بطبيعة الحال، انه بخيبة أمل، ولكن لا يزال يدفع حدوده.

>

عبر الهاتف من فانكوفر صباح الأحد:

دم) كريس، كان لديك سباقين مخيب للآمال في هذه الألعاب الأوليمبية حتى الآن، ولكن لا تزال كسر الأرض لمرضى السكر في التحمل رياضات. H هل تشعر أنك الآن ؟

أنا مشجع، ولكن أنا بالتأكيد لا يستسلم.

أنا أخطط للذهاب إلى أولمبياد آخر. أحب التزلج، لقد سكيد مع الأفضل في العالم. لقد ضرب كل متزلج في العالم إذا كنت تحسب كل أيام السباق - ولكن ليس فقط في كل مرة.

بقدر ما لا رائحة أن يكون لها دورة الألعاب الأولمبية السيئة حقا، يميل الناس إلى التفكير أن هذا هو التركيز الوحيد. لدينا في الواقع دائرة سباق ضخمة، مع بطولة العالم كل عامين. أنا لا أعيش حياتي في كتل لمدة أربع سنوات.

هناك أيضا العديد من المتزلجين المهيمنين، ولكن لا أحد المنافسين الذين يفوزون كل شيء … هناك الكثير من المتغيرات في هذه الرياضة والكثير من الأشياء يمكن أن تسوء. السكر في الدم هو بالتأكيد متغير آخر أن يعقد الأمور.

أنا نوع من الرغبة يمكن أن يكون أكثر من نموذج يحتذى به (للرياضيين المصابين بمرض السكري). أنا لا أشعر حقا مثل واحد الآن، ولكن أنا أبذل قصارى جهدي.

كنت قد تم بدقة جدا وضع استراتيجيات الجرعات الخاصة بك - يمكن لك أن تقول لنا ما حدث خطأ في الحدث 30K السبت؟

من الواضح أن المعدل القاعدي الذي اخترته كان مرتفعا جدا. أنا نوع من خنق رأسي لأن هذا الحدث كان مشابها للسباق في ألاسكا، حيث استخدمت نفس الجرعات. ولكن هذه ليست المرة الأولى التي رأيت التناقضات في احتياجاتي فقط على أساس المكان والظروف. كان دافئا على نحو غير عادي يوم السبت، لذلك كان مختلفا، والارتفاع دائما يحدث فرقا، على الرغم من أن الارتفاع ليست عالية هنا …

اعتدت على نفس المعدل القاعدي كما في ألاسكا، وتغذية نفس المبلغ يسير في: 3 المشروبات في 12K الأولى من السباق. كنت مرتاحا في المجموعة القيادية، وشعرت بالراحة، ولكن بعد ذلك حصلت على "الشعور التوأم" أن شيئا ما كان خطأ …

المشكلة هي أن الشعور انخفاض نسبة السكر في الدم والشعور من وتيرة عالية جدا مشابه. في غضون ثلاث دقائق وصلت إلى نقطة حيث لم أتمكن من تحقيق تقدم إلى الأمام. لقد سحبت إلى جانب الدورة.الناس التسرب من السباقات في كل وقت، بحيث لا تبدو غير عادية، لذلك لا أحد كان يأتي حقا إلى مساعدتي. صاحت إلى الحشد "هل أحد لديه أي السكر؟" ثم جاء أحد المدربين الألمان أكثر وأعطاني غاتوريد وبعض غو.

اعتبرت مجرد البقاء هناك. ولكن بعد ذلك فكرت، "إنها الأولمبياد، أنا ذاهب لإنهاء السباق. "عند هذه النقطة، كنت قد فقدت أكثر من 3 دقائق بالفعل، وهو الأبدية.

هل يمكن أن تكون تجربتك مفيدة كنقطة تعلم للأنواع الأخرى التي تعمل على قهر الرياضات التحملية؟

من المؤكد أن العلم يحاول معرفة هذا كله. لقد تم القيام بذلك لمدة 10 سنوات حتى الآن، وأنا الرقم أنا يمكن أن سباق بطريقتين: أنا يمكن أن يكون المحافظ مع بلدي الجرعات والحصول على نتائج محترمة، وهذا موافق. ولكن لاطلاق النار حقا لمنصة الأولمبية أنا بحاجة إلى ما يقرب من الكمال السيطرة بغ. أضيق النافذة أنا تبادل لاطلاق النار ل، وأسهل هو أن تفوت، لذلك أنا فلدي تقرر كيف ضيق أريد أن أذهب.

كان هذا هو فقط 30K الرابع قمت به منذ تحولت إلى أومنيبود. لقد كان بالتأكيد النجاح في 15K مع جراب، لذلك أنا ذاهب للحفاظ على العمل في ذلك حتى أحصل عليه الحق في الأحداث الأخرى.

سآخذ اجتماعا مع طبيبي اليوم (الأحد) مع العمل على أفضل إستراتيجيتي ل 50 ك. في الأساس، نحن وضع كل المتغيرات، ومن ثم تخمين على ما حدث خطأ … ربما كنت يمكن أن يكون مكان ال 25 إذا لم أكن النار على مثل هذه النافذة الضيقة، ولكن لن أكون سعيدا بذلك. قد كنت هناك قبلا.

هل تعمل مع بعض أخصائي الغدد الصماء ثم؟

لا. أنا أعمل مع طبيب القلب في فيل، رجل ذكي بشكل لا يصدق دائما على الهاتف الخليوي معي، دائما نتحدث من خلال هذه الأشياء، معرفة ذلك، وأن كل شيء يساعد بشكل لا يصدق. إذا أنا أكد، على سبيل المثال، له تأثير كبير على بلدي مستويات بغ واحتياجاتي.

هل يمكن أن يكون الطبيب الأكثر بروعة في العالم، ولكن إذا كان بعيد، انها ليست مفيدة.

ماذا تقول للأشخاص الذين قد يقولون أنواع معينة من الرياضة من المستحيل فقط مرضى السكري من النوع 1 ؟

أود أن أقول أنهم على خطأ. أي شخص يقول أنه لا يمكن القيام به لا يستحق الاستماع إلى. هذه ليست سوى المرة الثالثة التي يمكن أن نتذكر انخفاض نسبة السكر في الدم وجود تأثير سيء على السباق، وأنها تمتص حقا أنه حدث هنا. ولكن أعتقد أن ذلك لأنني لا أحاول فقط أن أكون في السباق، ولكن أن أكون في مقدمة السباق .

أنا أول شخص حاول أن يفعل ذلك على هذا المستوى، وسأستمر في المحاولة. أنا قد تجعل المزيد من الأخطاء، ولكن شخص ما سيأتي على طول لي و تفعل ذلك أفضل من أنا.

أحاول الاستفادة من كل الابتكار الذي يأتي جنبا إلى جنب. وقد ساعدني أومنيبود في 15K، وأنا متأكد من أنني يمكن استخدامها بشكل أفضل في 30K كذلك.

ل سغم بالتأكيد (مراقبة الجلوكوز المستمر) هو الابتكار المقبل سوف الاستفادة من. سأقضي أكبر قدر ممكن من الطاقة في محاولة للحصول على أهولد واحد من شأنها أن تساعدني.

في حديثه عن سغم، ماذا عن التكامل المخطط ل أومنيبود مع ديسكوم ؟لن كنت واحدة من المرضى الأولى للحصول على أيديهم على هذا الجهاز؟

أنا متأكد من أنني سوف. من الجميل أن تكون في طليعة هذا. سوف الابتكارات التكنولوجيا الجديدة تجعل من السهل الاتصال الهاتفي في الجرعات، وما إلى ذلك، ولكن سيكون هناك لا تزال حوادث غير متوقعة والأشياء في الرياضة المتطرفة. إلى حد ما، فإنه سوف يكون لا يزال لعبة التخمين.

غر، الحياة مع مرض السكري! من محادثة سابقة مع كريس على الحياة كرياضة من الطراز العالمي تتصارع مع النوع 1:

ماذا عن اختبار المخدرات للرياضيين تنافسية؟ ألا يعتبر الأنسولين مادة تعزز الأداء؟

الأنسولين في القائمة المحظورة للمنافسة الأوليمبية الدولية، ولكن يمكنك الحصول على تنازل طبي إذا كنت تستطيع أن تثبت أنك في حاجة إليها. من الواضح، حصلت على التنازل.

يبدو أنك واحد فقط السكري المتنافسة في هذه الألعاب الأولمبية الشتوية. كيف يتفاعل الرياضيون أو المدربون الآخرون مع مرض السكري؟

في الأساس أنا نادرا ما يكون لديك مشاكل مع ذلك أن الرياضيين والمدربين الآخرين كثيرا ما ننسى لدي ذلك. لقد كنت مصابا بالسكري لمدة 10 سنوات، ولم أكن قد فقدت الوعي أبدا. لقد ذهبت فقط منخفضة في بضع، ولكن كنت أعرف شيئا لم يكن صحيحا.

وإلا أنا دائما مستعد بشكل لا يصدق. لدي اثنين على الأقل من المدربين على مسار استعداد مع المشروبات الرياضية - وكان هذا في كل سباق على مدى السنوات الأربع الماضية. في هذا المعنى، والمدربين هي نوع من يتساءل، "ما هو كل هذا التحضير ل؟" ولا بد لي من تذكيرهم بأنه إذا لم أكن مستعدا تماما، يمكن أن تكون هناك عواقب وخيمة.

لذلك لا تحمل السكر بنفسك؟

حمل الوزن الزائد سيكون عيبا، لذلك أنا تعتمد على مساعدة المدربين. وقد عملت بشكل جيد حتى الآن.

في مارس الماضي، انتهى بك الأمر إلى الحاجة إلى عملية جراحية ل "متلازمة المقصورة" في ساقيك - كيف حدث ذلك مع مرض السكري؟ هل تمكنك الأطباء من الحفاظ على المضخة أثناء دخولك المستشفى؟

أرادوا معرفة ما هو نظامي اليومي للأنسولين، وأوضحت أني استخدم مقياسا عائم حسب مستوى نشاطي. لم يعجبهم ذلك كثيرا. ولكن كان لي الطبيب الرئيسي معي. كان إلى جانبي، لذلك إذا (الجراحين) أراد أن يفسد معي، كان عليهم أن يحصلوا عليه أولا. كنت أدرك تماما أنه إذا كان بلدي بغ من اجتز، وسوف يستغرق وقتا أطول بكثير للشفاء.

أخبرنا عن النظام الغذائي الخاص بك.

انها رقابة صارمة. أنا تأخذ في حوالي 4، 000 إلى 5، 000 سعرة حرارية يوميا خلال السباقات الثقيلة والتدريب، ومن ثم خفض إلى 2، 000 السعرات الحرارية عندما أنا لا تتحرك كثيرا. ثم أنا منخفضة نسبيا الكربوهيدرات. عندما يلتقط النشاط، أحتاج إلى المزيد من الوقود.

كم الكربوهيدرات التي تقول هي المبلغ المناسب؟

عندما لا تتحرك كثيرا، الجواب ليس كثيرا! أنا حقا ننظر إلى الغذاء كوقود. هذا هو أكبر مفتاح للحفاظ على بلدي بغ في السيطرة. كان بلدي الأخير A1C في منتصف 5S. لم يكن لدي A1C أكثر من 6 في السنوات السبع الماضية.

في الأساس، أبقى بعيدا عن الأطعمة المصنعة، الأطعمة التي هي نسبة عالية من السكر في الدم. أكل الأطعمة في شكلها الطبيعي. على سبيل المثال، أحصل على أقل بكثير من ارتفاع بغ من تناول البرتقال من شرب كوب من عصير البرتقال.

أود أن أعرف أين جاء طعامي من. إذا كان لا يمكن التفكير في سبب لماذا أنا بحاجة إلى هذا الطعام، وأنا لا تأكله. وأنا أعلم أن من الصعب بالنسبة لكثير من الناس، ولكن هذا هو مجرد طريقة أفعل ذلك.

كرياضي، يجب أن تكون اختبار بغ الخاص بك طوال اليوم …؟

كلما كان لدي روتين قابل للتكرار، فإنه من الأسهل بكثير لإدارة مستويات بغ بلدي - مثل عندما أكون في المنزل ومستوى نشاطي هو أكثر من ذلك، ثم أنا فقط ربما تحقق بلدي بغ مرتين في اليوم.

على الطريق والتدريب؟ أنا تحقق عدة مرات كما يجب أن. إذا أنا لست في نطاق، ثم أظل في ذلك حتى أنا. إذا كان بلدي بغ مرتفع جدا، وأنا ببساطة لن تذهب إلى النوم. لقد كان من المعروف أن تفعل 200 القفز الرافعات في غرفة نومي للحصول على بغ العودة إلى أسفل. أنا لن راحة بينما بلدي بغ مرتفع. لأنني أعرف أن جسدي لا يستريح حقا … انها تحت الضغط. لم يتم تصميم جسم الإنسان ليكون أكثر من 120.

كنت تأخذ الكثير من "تصحيح" جرعات بعد ذلك؟

أنا لا تأخذ بلعة التصحيحية إذا أنا في 180 أو أقل. طبيبي وأعتقد أن عدو السيطرة الجيدة يمكن أن تكون السيطرة كبيرة … يعني إذا كنت في 170 والصحيح، ثم كنت غالبا ما يسقط إلى 70، ومن ثم علاج وترتد مرة أخرى. يصبح تأثير يو يو.

هل كانت هناك منهجية خاصة تسمح لك بتحقيق الرياضة المتطرفة مع "البنكرياس السيئ"؟

أنا فقط تعاملت مثل التحدي العلم وينابل. بدأت العمل مع طبيب من فيل والمدربين. وضعنا أنظمة الأنسولين العرف. نحن في الواقع مدمن مخدرات لي إلى اختبارات الإجهاد وشاشات القلب، وما إلى ذلك، لاختبار كيف تختلف معدلات القاعدية مختلفة جسدي تحت مختلف دول المجهود.

العلاقة الأكثر لفتا هي أنه عندما يحصل بي بغ أكثر من 200-250، يرتفع مستوى اللاكتات. هذا يجعل العضلات تذهب الثقيلة والتعب وتشعر ميتا. أعتقد أن هذا جزء كبير منه للأشخاص الذين سكريات تشغيل عالية جدا. ولكن إذا كنت حقا خارج الشكل، كل شيء هو جهد اللاهوائي، وهذا بدوره يجعل الخاص بك بغ الارتفاع.

من الواضح أنك رجل استثنائي و رياضي. هل هناك دروس لنا مرضى السكري "العادية" هنا؟

قال أحدهم مرة واحدة إنني لا أحب المحن. رد فعلي هو: من يحب المحن؟ ولكن أنا أيضا مدفوعة جدا. إذا واجهت الشدائد، أنا فقط تواجه ذلك. أنا ضرب كتل في الطريق، ولكن أذهب من حولهم وأنا لم يتوقف.

كانت الجراحة كتلة كبيرة، ومرض السكري كان آخر … هناك طرق من حولهم.

عندما يقول لي أحد لا أستطيع أن أفعل شيئا، فإنه يغضب لي. حتى عندما عرضت قطعة من الكعكة في حفلة وأنا أقول لا شكرا لكم، ويقول شخص ما "أوه، كنت السكري بحيث لا يمكن أن يكون ذلك"، يجعلني جنون. لا أقول لا أستطيع أن يكون ذلك. يمكنني. أنا فقط لا أريد أن تأخذ جرعة كبيرة والتعامل مع العواقب.

كانت أول رسالة حصلت عليها من أول طبيبي الأول هي أن مهنتي الرياضية قد انتهت - لأنني لم أستطع القيام بذلك. الآن بعد 10 سنوات وننظر أين أنا.

أنا أخطط للتنافس لمدة أربع سنوات أخرى، وأولمبياد آخر بعد هذا واحد. بعد ذلك أنا ربما يطلق عليه مهنة، وحزمة تصل والذهاب إلى المدرسة …

وفي الوقت نفسه، كنت تفعل الكثير ليكون نموذجا يحتذى للأطفال المصابين بمرض السكري، أليس كذلك؟

آمل ذلك. أزور ثمانية مخيمات للأطفال المصابين بمرض السكري. أذهب ومحاولة إرسال رسالة أنه طالما كنت البقاء في مراقبة جيدة، يمكنك أن تفعل أي شيء. هؤلاء الأطفال يقولون مرارا وتكرارا أنهم لا يستطيعون فعل شيء لأن لديهم مرض السكري. هذا مجرد خطأ.

هل كان هناك أي الرياضيين الذين عملوا كمثال يحتذى لك؟

قليل. كان هناك غاري هول الابن (السباح الاولمبي)، ولكن حدثه يستغرق سوى بضع ثوان. رياضتي هي شيء مختلف تماما. لم أتمكن من العثور على مستوى الرصاص الرياضي القدرة على التحمل السكري. لذا ربما أنا الأول.

راجع للشغل، لماذا أنت الملقب "الطيور"؟

يكبر كنت متزلج الشمال وربط. حصلت على لقب فريبيرد من القفز. عندما دخلت إلى البلاد، يبدو أن المقاطع الثلاثة كانت أكثر من اللازم ( تشاكلز )

حسنا، هذا الطائر السكري قد لا يرتفع في الوقت الراهن، ولكن ما زلت تفعلنا فخورون، كريس. شكرا لكم!

تنويه : المحتوى الذي تم إنشاؤه من قبل فريق الألغام مرض السكري. لمزيد من التفاصيل انقر هنا.

تنويه

يتم إنشاء هذا المحتوى لمرض السكري، وهي مدونة صحة المستهلك تركز على مجتمع السكري. لا تتم مراجعة المحتوى طبيا ولا يلتزم بإرشادات التحرير الخاصة بالصحة. لمزيد من المعلومات حول شراكة هيلثلين مع منجم السكري، الرجاء الضغط هنا.