انقر هنا للحصول على 10 نصائح لتربية طفل مصاب بالاضطراب

اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) في نظرة عامة على الأطفال

اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) هو واحد من أكثر حالات الطفولة شيوعًا. تختلف الدراسات البحثية عن مدى شيوع هذا الشرط بالفعل ، ولكن يتفق معظم الخبراء على أنه يؤثر على 11٪ من الأطفال في سن الدراسة. إذا كنت لا تقوم بنشاط بتربية طفل مصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، فمن المحتمل أنك تعرف شخصًا يتعامل مع هذا التحدي.

ما هي علامات وأعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال؟

يصبح اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في الطفولة واضحًا عندما يظهر الطفل أعراض فرط النشاط ، وعدم القدرة على الجلوس أو الانتباه ، والاندفاع. درجة الشدة تختلف على نطاق واسع. قد يحتاج بعض الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى تدخلات وإرشادات خفيفة فقط ، بينما يحتاج آخرون إلى دعم أكبر بكثير لتحقيق مستويات الأداء المثلى. في حين أن الأطباء لا يفهمون تمامًا الأسباب التي تؤدي إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، إلا أنه يعتقد أن لهما صلة بكل من التغيرات في البيئة الكيميائية للدماغ بالإضافة إلى العوامل الوراثية أو الوراثية. ADHD لا تميل إلى تشغيل في الأسر. ليس من الممكن منع ADHD.

اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه عند الأطفال: الأولاد مقابل الفتيات

ADHD هو أكثر شيوعا في الأولاد أكثر من الفتيات. النوع الغالب مفرط النشاط هو أكثر شيوعًا بين الأولاد أربع مرات ، في حين أن النوع الغافل هو أكثر شيوعًا بين الأولاد أكثر من البنات. يمكن أن يتأثر الأطفال من جميع الأعمار ، ويمكن أن تستمر الحالة إلى مرحلة البلوغ. تتوفر الأدوية لعلاج أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه ، على الرغم من أنها لا "تعالج" الحالة.

10 نصائح لتربية الأطفال مع ADHD

الأبوة والأمومة الأطفال الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط يمكن أن يكون تحديا كبيرا. قد تكون هذه النصائح مفيدة للآباء والأمهات الذين لديهم أطفال يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. ومع ذلك ، من المهم أن تتذكر أنه لا يوجد طفلان على حد سواء ، وأن ما هو أفضل لعائلة واحدة قد لا يكون مفيدًا لآخر. تعتمد النصائح التالية على آراء الخبراء والاستراتيجيات التي كانت مفيدة للعديد من أسر الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.

1. العمل معا كفريق واحد . وهذا يعني أن الآباء والمربين والمدرسين والمعالجين وغيرهم من المشاركين في رعاية الطفل يجب أن يكونوا على نفس الصفحة فيما يتعلق بخطط العلاج وأهدافه. تعد مشاركة المعلومات مع الآخرين المشاركين في رعاية طفلك أمرًا ضروريًا لضمان حصوله على الدعم اللازم. عامل مدرسين طفلك كحلفاء وعمل معًا لتحقيق أفضل النتائج في المنزل وفي الفصل.
2. احتضان الهيكل والقدرة على التنبؤ . يحتاج الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه إلى تعريفات واضحة للروتين والتوقعات. القدرة على التنبؤ مفيدة أيضًا للبالغين المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. يمكنك مساعدة طفلك على استخدام الجداول وفهمها عن طريق وضع جدول يومي يتضمن وقتًا للاستعداد للمدرسة ، والقيام بالواجبات المنزلية ، ووقت الفراغ أو اللعب ، ووقت النوم. قد يستفيد الأطفال الأكبر سناً من استخدام الساعات أو أجهزة ضبط الوقت أو الرسوم البيانية لمساعدتهم على إدارة يومهم. إذا كان الطفل يتمتع بذلك ، فيمكنه التحقق من العناصر من قائمة التحقق عند اكتمالها.
3. تحديد القواعد والتوقعات . الأطفال المصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لا يتعاملون بشكل جيد مع الغموض أو التغييرات في القواعد والتوقعات. كما هو الحال مع الجدول اليومي ، قد يكون من المفيد إعداد قوائم بالأهداف أو القواعد أو توقعات السلوك.
4. استخدام ردود فعل إيجابية . من الأفضل دائمًا استخدام تعليقات أكثر إيجابية من ردود الفعل السلبية عند التحدث مع طفلك. كن ملموسًا ومحددًا ، واحمد لطفلك على الأشياء التي حققها بشكل جيد أو أكملها في الوقت المحدد بدلاً من انتقاد السلوكيات باستمرار الناتجة عن أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه المميّز. بدلاً من تقديم جوائز أو حوافز باهظة الثمن ، كافئ السلوك الإيجابي بمكافآت مثل قضاء وقت خاص مع أحد الوالدين أو امتياز خاص.
5. استخدم النتائج المناسبة للسلوكيات السلبية . يجب أن تكون عواقب السلوكيات السلبية عادلة ومناسبة. من الناحية المثالية ، يجب أن تكون نتيجة إصابة الطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه حدثًا فوريًا وليس شيئًا ما يحدث في المستقبل. كما هو الحال مع الجوانب الأخرى من جدول الطفل ، يجب أن تكون عواقب السلوك السلبي قابلة للتنبؤ بها ومتسقة.
6. كن محددًا عند إعطاء التعليمات . قد يكون من المفيد التركيز على مهمة أو حدث واحد في وقت واحد عند إعطاء تعليمات لطفلك. بالنسبة للأطفال الصغار ، يمكن أن يكون تقسيم المهمة إلى خطوات مكونها مفيدًا. تعليمات محددة مثل "أعد الكتب على الرف" ، هي أكثر فائدة للطفل المصاب باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه من الإرشادات العامة مثل "تنظيف غرفتك".
7. معالجة شيء واحد في وقت واحد . بينما قد ترغب في مساعدة طفلك على التغلب على عدد من المشكلات السلوكية ، فمن الأفضل التركيز على واحدة أو اثنتين في كل مرة. حدد كلاً من المدى القصير ("تعلم التحكم في الانقطاعات على مائدة العشاء لمدة 10 دقائق في كل مرة") والأهداف طويلة المدى ("توقف عن التوقف على طاولة العشاء 90٪ من الوقت") وتذكر أن تستخدم الثناء والمكافآت للإنجازات.
8. ساعد طفلك على التخلص من الانحرافات وإدارة الوقت . ربما يحتاج المراهقون والأطفال الأكبر سنًا إلى المساعدة في إنشاء روتين منزلي خالي من الهاء. يمكنك مساعدتهم في إنشاء مساحة للواجبات المنزلية تكون ممتعة وهادئة وخالية من الهاء. قد يقدر طفلك استخدام جهاز توقيت للمساعدة في أداء الواجب المنزلي من أجل التركيز على موضوع واحد لفترة معينة من الوقت ، أو لجدولة استراحة لمدة 10 دقائق بعد كل ساعة من الواجب المنزلي. يمكن أن يكون من المفيد أيضًا النظر إلى المشروعات طويلة الأجل مثل أوراق المصطلحات ووضع "خطة عمل" للمشروع ، وتقسيمها إلى خطوات يمكن التحكم فيها. قد يقدر الأطفال الأكبر سناً تعلم استخدام تطبيقات الأجهزة المحمولة لمساعدتهم في إدارة وقتهم.
9. نموذج نمط حياة صحي . سوف ينظر طفلك إليك كنموذج ، لذا تأكد من قيامك بصياغة الخيارات التي ترغب في رؤيتها من خلالها فيما يتعلق بالنظام الغذائي والتغذية والتمارين الرياضية. استهلاك نظام غذائي صحي والحفاظ على وزن طبيعي سيساعد طفلك على مواجهة متطلبات اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه وضغوط الحياة الأخرى.
10. أخيرًا ، قم بتقييم واحتضان تفرد طفلك . يعيش العديد من الأشخاص المشهورين وذوي الإنجازات الكبيرة مع اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط. ذكّر أطفالك بهذه الحقيقة وساعدهم في العثور على المناطق التي يمكنهم التفوق فيها. ولا تنسَ أن تُظهر حبك غير المشروط للشخص الفريد الذي هو طفلك.