من زينو نهار اليوم ØµØ Ø¹ÙŠØ¯ÙƒÙ… انشر الÙيديو Øتى يراه كل الØ
جدول المحتويات:
- الأسبابأسباب ضغط المهبل والحنجرة
- ما هو التأثير؟ ما هو التأثير؟
- بينبين أثناء الحمل المبكر
- ريليفيندينغ الإغاثة
- الضغط مقابل ألم بريسور مقابل الألم
حجم دمك، وقانون الجاذبية الذي لا يمكن إنكاره، والضغط المهبلي والحوض هي شكاوى شائعة لكثير من الأمهات.
ومن المثير للاهتمام، انها ليست فقط في الثلث الثالث عندما تلك الأوجاع القصصية والمشاعر العامة للثقل قد تضرب. بعض النساء أبلغن عن ضغط المهبل والحوض في الثلث الأول والثاني أيضا.
السبب الدقيق للضغط المهبلي أو الحوض يمكن أن يكون صعبا لتشخيص، ولكن تطمئن: عادة ما يسبب ذلك، وكيفية تخفيفه، وعندما يجب عليك الاتصال بطبيبك.
الأسبابأسباب ضغط المهبل والحنجرة
فهم بالضبط ما يسبب هذا الشعور بعدم الارتياح في منطقة الحوض أو المهبل ليس دائما ولكن إذا كنت تعاني من الضغط في الثلث الثاني والثالث، طفلك المتنامي هو كولب المرجح الفرقة.
عندما ينمو طفلك ويصبح أثقل، فإنه يضع ضغطا متزايدا على عضلات قاع الحوض. هذه العضلات تقدم الدعم للرحم، الأمعاء الدقيقة، المثانة، والمستقيم.
مع تقدم حملك، يحصل طفلك الصغير على كل عضلاتك، الوركين، والحوض. وهذا يضع المزيد من الضغط على، حسنا، كل شيء!
آخر من المحتمل أن يكون الجاني لكل ذلك الضغط الحوض في الأشهر الأخيرة من الحمل هو هرمون ريلاكسين. فإنه يساعد على تخفيف الأربطة الخاصة بك وأنت تقترب من الولادة، ولكن يمكن أن تؤثر على المفاصل الحوض الخاص بك، أيضا. بعض النساء يعانين من الألم بالقرب من عظامهن العانة وإحساس الساقين الهشة.
ما هو التأثير؟ ما هو التأثير؟
ستتأثر المفاصل والعضلات والعظام بحملك. لسوء الحظ، فإن الضغط المتزايد الذي تشعر به لن يختفي حتى التسليم. في الواقع، فإنه من المحتمل أن تزداد سوءا عندما ينخفض طفلك - وهذا عندما تتحرك إلى أبعد من ذلك في منطقة الحوض استعدادا للتسليم.
قد تلاحظ أن هذه المشاعر من الضغط وآلام خفيفة يحدث مع نوع من الحركة. وذلك لأن الحركة صعودا وهبوطا من المشي، وتسلق الدرج، أو حتى الذهاب أكثر من المطبات في سيارة يحاكي طفلك.
بينبين أثناء الحمل المبكر
إذا كنت تعاني من الضغط المهبلي أو الحوض في الثلث الأول من الحمل، أو في وقت مبكر من الثانية، لا تلوم طفلك حتى الآن. في األسابيع األولى من الحمل، من المرجح أن يكون طفلك أصغر من أن يكون السبب. ولكن هناك العديد من الأشياء الأخرى التي يمكن أن تلوم.
قد يكون الإحساس بالتشنج في الأسابيع الأولى من الحمل بسبب توسع الرحم. مشاهدة علامات النزيف المهبلي إذا كنت تشعر آلام تشنج مثل. اتصل بطبيبك إذا بدأت في اكتشاف أو نزيف. التشنج هو أحد الأعراض الشائعة للإجهاض.
يمكن أن يسبب الإمساك أيضا مشاعر الضغط. كما ارتفاع هرمونات الحمل وارتفاع في الحديد (بفضل هذا الفيتامين قبل الولادة) تعيث فسادا على الجهاز الهضمي الخاص بك، وعدم الراحة الحوض يمكن أن تكون ذات صلة لحاجتك للتخفيف.
إذا كان هذا هو الحال، تأكد من أنك تشرب الكثير من الماء وتستهلك الكثير من الألياف. اسأل طبيبك عن الرضاعة البراز آمنة للحمل أيضا.
ريليفيندينغ الإغاثة
لتخفيف الضغط فورا، حاول الاستلقاء على الجانب الخاص بك والتركيز على التنفس. يمكنك أيضا تجربة الأفكار التالية.
- إجراء بعض التمارين الحوض، مثل يميل الحوض وفات.
- حاول الاسترخاء في حمام مهدئ بالماء الدافئ (ليس ساخنا). يمكنك أيضا الوقوف في الحمام وتهدف المياه في ظهرك.
- استخدام الملابس دعم الحمل، المعروف أيضا باسم حبال البطن. انها مصممة لدعم بطنك وتقديم الإغاثة إلى الوركين، الحوض، وأسفل الظهر.
- تجنب الحركات المفاجئة إن أمكن. حاول أن لا تطور في وسطه. بدلا من ذلك، العمل على تحويل الجسم كله.
- احصل على تدليك قبل الولادة مع معالج مرخص متخصص في علاج النساء الحوامل.
- حاول الجلوس بقدر ما تستطيع. رفع قدميك إن أمكن.
- إذا كنت تعمل بانتظام قبل أن تصبح حاملا، لا تتوقف. تعديل حسب الضرورة، ولكن الاستمرار في ممارسة باستمرار. إذا كنت غير متأكد من كيفية تعديل التدريبات الخاصة بك، اسأل طبيبك.
الضغط مقابل ألم بريسور مقابل الألم
في حين أن الضغط في منطقة المهبل أو الحوض شيء واحد، الألم الصريح هو آخر تماما. الضغط في هذا المجال يمكن أن يشعر مماثلة لآلام واجهت مع تقلصات الدورة الشهرية. قد تلاحظ أيضا مؤلم في أسفل الظهر.
الألم في منطقة الحوض الخاص بك من الصعب أن يخطئ للضغط. عندما كنت تعاني من الألم في هذا المجال، وعادة ما تكون حادة بما فيه الكفاية أن لديك صعوبة في المشي أو حتى التحدث من خلال ذلك. في هذه الحالة، يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور.
الأسباب الأخرى للاتصال بطبيبك تشمل على الفور:
- ألم في الحوض بحيث لا يمكنك المشي أو التحدث
- صداع شديد
- دوخة
- تورم مفاجئ في يديك، وجهك، قدميك > توجه إلى المستشفى إذا كنت تعاني من ألم مهبلي أو حوضي باإلضافة إلى أعراض أخرى، بما في ذلك الحمى أو قشعريرة أو نزيف مهبلي.
هناك أسباب خطيرة لآلام الحوض أثناء الحمل. قد تشمل هذه الإجهاض، الحمل خارج الرحم، أو الخدج العمل. يمكن أن تسبب أمراض خطيرة أخرى مثل تسمم الحمل أو انقطاع المشيمة أيضا آلام الحوض.
