ما هو الخوف الأكبر لديك؟ الرهاب

ما هو الخوف؟

الرهاب هي مخاوف غير منطقية من أي نشاط أو موقف أو شيء. الخوف سيء للغاية لأنه يحد من أنشطة الشخص وحياته. الكثير من الأشخاص المصابين بالرهاب سوف يخرجون عن طريقهم لتجنب الأشياء التي يخشونها. ما يقدر بنحو 6 ملايين شخص في الولايات المتحدة يعانون من الرهاب. النساء أكثر عرضة للإصابة بهن مثل الرجال. يقدر أن ما يصل إلى 28 ٪ من الناس يعانون من الرهاب. تقدر نسبة السكان الذين يعانون من الرهاب ما بين 7٪ إلى 13٪ في الدول الغربية. من المحتمل ألا يتم الإبلاغ عن الرهاب. من المحتمل أن يكون العدد الحقيقي للأشخاص الذين يعانون من الرهاب أعلى من ذلك بكثير.

ما هي أنواع مختلفة من الرهاب؟

الخوف المرتبط بالفوبيا أكبر بكثير من الخوف الناجم عن التوتر أو القلق. الرهاب يسبب الخوف الشديد. هناك العديد من أنواع الرهاب المختلفة. من الممكن أن تخاف من بعض المواقف والحيوانات والتفاعلات الاجتماعية. عندما يخاف شخص ما من شيء أو عنصر معين ، يقال إنه يعاني من رهاب محدد. قائمة أنواع مختلفة من الرهاب لا حصر لها. تحتوي الشرائح التالية على معلومات حول الرهاب الأكثر شيوعًا.

الرهاب الاجتماعي

الرهاب الاجتماعي هو الخوف الشديد من المواقف الاجتماعية مثل التحدث في الأماكن العامة والتفاعل مع الآخرين. يمكن أن يكون الخوف شديدًا جدًا بحيث يمكن أن يؤثر على علاقات الفرد مع الأصدقاء والعائلة وزملاء العمل. يشعر الأشخاص المصابون بالرهاب الاجتماعي بالذعر من الإحراج في المواقف الاجتماعية. الرهاب الاجتماعي يسمى أحيانًا اضطراب القلق الاجتماعي.

خوف مرضي

الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخوف لديهم خوف مفرط من أن يكونوا في أماكن مفتوحة أو في أي مكان لا يستطيعون المغادرة منه بسهولة. غالبًا ما يقلق المصابون بالرهاب حول المساعدة التي لا تتاح لهم أو عن الحرج أمام الآخرين. هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء الخوف من الأماكن المكشوفة ، ولكن يبدو أن لها مكونًا جينيًا ويمكن أن يعمل في العائلات.

رهاب الإحتجاز

الخوف من الأماكن المغلقة ، رهاب شائع ، هو الخوف من الأماكن المغلقة أو المحاصرين. قد يخاف الأشخاص الذين يعانون من رهاب الخوف من التواجد في مناطق محصورة مثل الأنفاق أو المصاعد.

رهاب الحيوان

رهاب الحيوان هو الخوف من الحيوانات والحشرات. قد يشير الخوف إلى الخوف من النحل (رهاب) ، العناكب (رهاب العناكب) ، الطيور (رهاب الأجانب) ، الثعابين (رهاب العناكب) ، وأنواع أخرى من المخلوقات.

هلع المرتفعات

يُعرف الخوف من المرتفعات برهاب الخوف. على الرغم من عدم وجود تهديد حقيقي من المرتفعات ، فإن الناس يعانون من قلق شديد.

رهاب الهواء

الخوف من الطيران يسمى الخوف من الهواء. أولئك الذين فقدوا أحد أفراد العائلة في حادث تحطم طائرة أو الذين شاهدوا تحطم طائرة أو حادث قد يصابون بالرهاب ، ولكن الآخرين الذين لم يختبروا أي صدمة أثناء الطيران قد لا يزالون يعانون من رهاب الأيروفيك. الرهاب مستمر على الرغم من أن الطيران آمن للغاية.

حقن الدم - إصابات الرهاب

إصابة الحقن بالدم هي رهاب يشمل الخوف من الدم والإصابة والحصول على الحقن أو إجراء عملية طبية جراحية. يُعرف رهاب الدم بالهيموفوبيا. ويطلق على الخوف من الحصول على حقن aichmophobia أو trypanophobia.

ما هي آثار الرهاب؟

بدون علاج ، يمكن أن تتداخل الرهاب بشكل كبير مع قدرة الفرد على العمل والاستمتاع بالحياة. قد يعاني الأشخاص المصابون بالرهاب من مشاكل في العمل والمدرسة ومع العائلة والأصدقاء. قد تتحسن حالة الرهاب لفترات قصيرة من الوقت ، لكنها عادة لا تتحلل دون علاج. الرهاب قد يسير جنبا إلى جنب مع إدمان الكحول. أولئك الذين يكافحون مع إدمان الكحول هم أكثر عرضة بنسبة 10 مرات للإصابة بالفوبيا مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من إدمان الكحول. والأشخاص الذين يعانون من الرهاب من المحتمل أن يكونوا مدمنين للإدمان على الكحول مقارنة بأولئك الذين لا يعانون من الرهاب.

ما هي أسباب وعوامل الخطر لالرهاب؟

مجموعة متنوعة من العوامل تسهم في تطور الرهاب. الجينات والتأثيرات الثقافية والأحداث المؤلمة يمكن أن تسهم جميعها في الرهاب. من المرجح أن يعاني الشخص الذي يكون له قريب قريب من الرهاب من خطر الإصابة بثلاث مرات أكثر من شخص ليس لديه تاريخ عائلي مماثل. يحاول الأشخاص المصابون بالرهاب معالجة الإجهاد عن طريق تجنب الأشياء التي يخافون منها. قد يجدون أيضًا صعوبة في تقليل شدة المواقف المخيفة أو المحفزة ، مما يعزز الخوف.

ما هي علامات وأعراض الرهاب؟

قد تشمل أعراض الرهاب الذعر والرعب والفزع وسرعة ضربات القلب أو عدم انتظامها وصعوبة التنفس والتعرق ومشاعر الرغبة في الهروب أو الفرار والارتعاش. غالبًا ما يعرف الأشخاص الذين يعانون من الرهاب أن مخاوفهم لا تتناسب مع أي تهديد أو خطر فعلي. ليس من غير المألوف بالنسبة لشخص مصاب بالرهاب أن يذهب إلى أبعد الحدود لتجنب أي حالة رهاب أو الفرار منها.

كيف يتم تشخيص الرهاب؟

يمكن لمجموعة متنوعة من المتخصصين في الرعاية الصحية تشخيص حالات الرهاب ، بما في ذلك الأخصائيون الاجتماعيون والمعالجون النفسيون والأطباء النفسيون وحتى متخصصو الرعاية الأولية. يتم تقييم كل من الأعراض الجسدية والنفسية. يستبعد الطبيب الأسباب الجسدية المحتملة للأعراض. الرهاب غالبا ما تحدث جنبا إلى جنب مع اضطرابات القلق الأخرى. قد يكون القلق سمة من سمات الحالات الطبية الأخرى أو يحدث كتأثير جانبي بسبب استخدام بعض الأدوية. قد يطلب الطبيب الاختبارات المعملية لاستكشاف الأسباب المحتملة الأخرى للأعراض.

كيف يتم علاج الرهاب؟

علاج إزالة الحساسية هو علاج لمرض الرهاب ينطوي على تعريض شخص رهابي تدريجيًا لما يخشاه أو يخاف منه حتى يصبح الموقف أو شيء ما لا يسبب الخوف.

العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو علاج ينطوي على فحص وتغيير الأفكار والسلوكيات الأساسية التي تساهم في الأعراض غير المرغوب فيها. العلاج المعرفي السلوكي هو علاج فعال لمرض الرهاب. CBT له ثلاثة مكونات:

• مكون تعليمي: خلال هذه المرحلة ، يحدد أخصائي العلاج توقعات العلاج ويشجع المريض على التعاون مع العلاج.
• المكون المعرفي: في هذه المرحلة ، يساعد أخصائي العلاج المريض على اكتشاف الأفكار والافتراضات التي تلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج السلوك الرهابي.
• المكون السلوكي: تشتمل هذه المرحلة من العلاج على تعليم تقنيات تعديل سلوك المريض لمساعدته / مواجهتها في مواجهة حالات الرهاب بشكل أكثر فعالية.

ما الأدوية علاج الرهاب؟

يمكن استخدام مضادات الاكتئاب التي تسمى مثبطات إعادة امتصاص السيروتونين الانتقائية (SSRI) لعلاج الرهاب. في بعض الأحيان تستخدم الأدوية بمفردها أو مع علاج آخر مثل علاج الحساسية أو العلاج السلوكي المعرفي (CBT). أمثلة على إس إسيتالوبرام (ليكسابرو) ، سيرترالين (زولوفت) ، فلوفوكسامين (لوفوكس) ، فلوكستين (بروزاك) ، باروكستين (باكسيل) ، وسيتالوبرام (سيليكسا).

حاصرات بيتا هي الأدوية التي تقاوم تأثير الأدرينالين في الجسم. يمكن استخدام هذه الأدوية لعلاج الرهاب. بروبرانولول (Inderal) هو نوع واحد من حاصرات بيتا. البنزوديازيبينات هي فئة أخرى من الأدوية التي يمكن استخدامها لعلاج الرهاب. تعمل هذه الأدوية على تعزيز الاسترخاء ، ولكنها تسبب الإدمان بشكل كبير وقد تترافق مع جرعة زائدة من عواقب وخيمة للغاية. يمكن خلط الكحول مع البنزوديازيبينات تكون قاتلة. لهذه الأسباب ، لا يتم استخدام البنزوديازيبينات بشكل متكرر لعلاج الرهاب. تشمل الأدوية في هذه الفئة كلونازيبام (كلونوبين) ، ألبرازولام (زاناكس) ، لورازيبام (أتيفان) ، وديازيبام (فاليوم).

أين يمكن للناس الحصول على معلومات ومساعدة الرهاب؟

إذا كنت أنت أو أحد أفراد أسرتك يعاني من الرهاب ، فيمكن للمنظمات التالية مساعدتك.

• يوفر التحالف الوطني للأمراض العقلية (NAMI) التعليم والدعوة لقضايا الصحة العقلية. تقدم NAMI أيضًا مجموعات دعم ومجموعات نقاش عبر الإنترنت وقوائم لفصول NAMI للولاية والمحلية.
• يقدم MentalHealth.gov التعليم وموقع علاج مفيد لمساعدتك في العثور على خدمات وموارد الصحة العقلية في منطقتك.

يتم سرد موارد إضافية في هذه الشريحة.